|
500 ккал питание и др. эксперименты
Рацион: 180 г фиников, вода.
С 29 марта 2011. 499 ккал (2086 кДж) 3,3 г белка 0,3 г жира 135 г углеводов 12 г пищевых волокон Почему 500 ккал:
Как далеко я готов зайти: до 38,6 кг массы тела. Эта степень исхудания для меня, эквивалентна 31,3 кг для Эсси Хониболл[3] (31,3 × [170³ ÷ 158,5³] = 38,6 кг), которая на некоторое время худела до такой массы в возрасте около 35 лет в периоде адаптации к фрукторианскому питанию[4]. Сейчас Эсси Хониболл 86 лет, и, судя по недавнему видеоинтервью[5], она пребывает в ясном уме и добром здравии – значит, такая степень исхудания не сказалась пагубно на ее здоровье, даже спустя более чем 50 лет. Цели эксперимента: Проверка информации, что келькумерам хватало 10 – 20 фиников в день[6], проверка самого фрукторианства[7], а также сбор научной информации, мониторинг давления, пульса, температуры тела и др. наблюдения. ______________________
|
Re: 500 ккал малоедение
Вложений: 1
Наверное, теперь будет как в старые добрые времена :-) :
Вложение 8295 Нажмите тут для просмотра всего текста
Дату снимка точно не знаю (в свойствах есть только дата последнего копирования), но скорее всего это снято в сентябре 2007 г (судя по соседним снимкам в папке).
Это я проснулся среди ночи и замерил :-). Самочувствие при этом кстати было прекрасное. |
Re: 500 ккал малоедение
Привет, Maksenek. Читала вашу тему про малоедение (нашла в поиске), вдохновило. Также сейчас занимаюсь чем-то подобным, только интуитивно, без точного подсчета. Тоже очень низкий вес, но регулярно делаю физические упражнения - несмотря ни на что тело начинает обрастать мышцами. Не знаю как вес (никак не сподоблюсь купить весы, определяю на глазок) - но предполагаю что будет расти, т.к. мышечная масса значительно тяжелее жировой, тем более очень концентрированная, как на сыро-фрукто-едении. Уходит жир и старая рыхлая ткань, а приходит (по ощущениям) - очень плотная.
Теоретическое обоснование малоедению нашла в йоге - нужно жевать пищу до тех пор пока она во рту не станет жидкой и только потом глотать - так много не съешь, но усваивается полностью (максимально), улучшается обмен веществ. |
Re: 500 ккал малоедение
Цитата:
Самое интересное, что на финиковую монодиету я вышел как раз именно через это дело! Вот как все было. В конце февраля я пробовал делать такое с курагой. Например, 28 фев я насытился на целые сутки 112 граммами кураги (270 ккал, рассасал за 6 часов 10 минут) и на следующий день - 115 г кураги (277 ккал, за 4 часа 45 минут). Потом все постепенно разладилось и сошло на нет, т.к. сильно разболелись зубы от кислоты - стало больно жевать, особенно учитывая что курага жесткая. Размачивание свело бы на нет ее "долгоиграющий" эффект, да и от кислоты это не избавило бы. И вот тогда-то и возникла мысль: а есть ли такие сухофрукты, которые некислые, и при этом еще и мягкие? Из некислых существуют только финики и инжир (цукаты - не в счет), инжир отпал из-за жесткости, и таким образом остались одни финики. А потом я погуглил и нашел про финики массу приятностей, как раз связанных с малоедением, монодиетой и долголетием! Это именно то, что мне нужно и что меня интересует - все в одном флаконе!))) В частности, информацию о том, что келькумеры когда-то питались только одними финиками (просто ничего другого в тех местах не росло), и им хватало от 10 до 20 фиников в день (если это были обычные, не очень крупные финики, то это 250-500 ккал/сут), и при этом с отличным здоровьем жили до 150 и более лет. Однако медленно есть финики по-настоящему пока как-то не получалось. Еще раз попробую так делать на теперешнем малоедении (на данный момент я пока еще ничего не ел, не приступал еще к новому рациону). |
Re: 500 ккал малоедение
Maksenek, посмотрел информацию в инете по финикам - СУПЕР! Действительно находка. Много чего в них есть полезного и не только в них конечно. Но финики меня конкретно заинтересовали. Надо будет после голодания к ним соприкоснуться :-) .
|
Re: 500 ккал малоедение
Правильно! Съешь фрукт, почувствуй гут! :-)
И не надо поддаваться внушениям мракобесов, которые извечно брызжат: "нахимиченное", "неживое" и т.д. и т.п. (а сами они видно считают себя при этом девственно "чистыми" и "не нахимиченными" :D). |
Re: 500 ккал малоедение
Еще к вопросу о кислых фруктах:
Цитата:
|
Re: 500 ккал малоедение
Maksenek, сушеный инжир бывает почти таким же мягким, как сушеные финики ;) И это - хороший сушеный инжир. Нужно только поискать, не так сложно найти)
Кстати, и курагу можно довольно мягкую найти - только это немного сложнее, наверное. А так, финики - да, отличный выбор. Единственное - произнесу на всякий случай - вы, надеюсь, понимаете, что в африке люди свежими финиками питаются, а не сушеными? ) У нас, конечно, свежие финики попробовать совсем не просто. Я однажды, когда был в египте, пробовал - это оооочень вкусно! И очень необычные ощущения, когда раньше ел фрукт только в сушеном виде, впервые попробовать его в свежем. В общем, сушеные финики это здорво, но всё-таки это сухофрукт, и просуществовать на таком рационе может оказаться сложновато.. :) Посмотрим, удачи! ;) |
Re: 500 ккал малоедение
Вложений: 2
helter skelter, свежими финики в Африке остаются недолго - высыхают прямо на пальме (50-градусная жара + пекло) и сушеными так и висят на дереве. Илья подтвердит:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
Та же история и с плодами дикой яблони: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
В природе питаться свежими плодами постоянно вряд ли получится (сезонность/эпизодичность) и многие животные умеют делать запасы. Надо полагать, и прото-люди тоже умели это делать. Вот как финики выглядят на пальме: Нажмите тут для просмотра всего текста
|
Re: 500 ккал малоедение
Почитала про финики - действительно любопытно, похоже очень полезно. Я избегала их, т.к. считала слишком насыщенными сахарами (мой "эксперимент" предполагает уравновесить как-то поступающую в кровь глюкозу чтобы получить более или менее стабильное состояние, а финики, мне кажется, это мгновенный взрыв глюкозы в крови, в то время еще как фрукт во рту.
Еще замечание - все же таблица менделеева в продукте не означает полной усвояемости всего этого организмом. Совершенно недавно сделала открытие - оказывается так много факторов влияет на усвоение самого простого кальция - вплоть до гормонального уровня, плюс остальные минералы, плюс состояние слизистых и состав желудочного сока - вобщем бывает так - сколько ни поедай кальция, а усвоится ноль целых ноль десятых. А бывает так, что ты ешь простую траву, а из нее кальций (которого там минимум) всасывается так мощно, что восполняет всю потребность организма в нем. Удивительно также, что большинство необходимых организму витаминов и аминокислот синтезируются кишечными бактериями. Я думаю, это не новости, конечно, просто делюсь радостью своего открытия, это я к тому что финики, яблоки или морковка - в принципе, разница-то невелика :) |
| Текущее время: 15:01. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами