реально после голодания удержать вес?
 

Люди добрые у меня вопрос. Если это уже обсуждалось, дайте ссылку. Я смотрю многие голодают что бы похудеть. Я перечитала много дневников. Меня интересуют у кого лишнего веса 10 кг. Я читала дневники и поняла, что люди худеют и потом опять набирают 10 кг и больше. Вопрос реально после голодания удержать вес?


Теперь о себе. Мне 34 года, вес 62 кг, рост 162 см. Живу в штатах 15 лет. Проблемы лишнего веса не имела в прошлом. 14 лет была строгая веганка, 5 строгого сыроедения. Все опыты больше не ставлю на себе. Кушаю все, много свежего кушаю, салаты, мясо organic 1 или 2 раза в месяц кушаю. Я хорошо выгляжу, но хотелось вернуться в 52 кг. Я раньше голода от 7 дней до 30 дней, выход всегда строго по Столешниковому.


Реально после голодания удержать вес? Сила воли железная, вот только почитала дневники. Многие похудели во время голодания и снова набрали. А это плохо тело туда сюда гонять. А может диетой и спортом худеть? Дайте совет добрые люди.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

смотрю народ читает, а не отвечает. Наверное возможно удержать вес, если что-то в мозгах изменить. Ведь все в голове. Еще в Америке все на машинах ездят. Здесь не принято ходить, у нас и тротуаров нет. Хорошо что я живу в селе и есть своя земля, там и хожу пешком. Есть город от меня в 40 минутах на машине, ну там парковка платная. Океан тоже в 45 минутах, там парковка 25 центов 15 минут, или $1 за час. Так что каждый день не поездишь. Парковка, плюс бензин. Всем удачи в голоданиях!

Re: реально после голодания удержать вес?
 

Привет люди! Сегодня я позвонила в Калифорнию к товарищам гуру по здоровью. Я три раза летала в LA на лекции, Longevity Now. Главный там David Wolf, так мне дали в прошлый раз телефон горячей линии. Если у меня будут вопросы по питанию и здоровью то можно звонить. Я задала вопрос, можно после голодания удержать вес? Я по телефону получила ответ.

Вес удержать можно. После голодания тело и душу покидают токсины и минеральные вещества. Организм после голода требует высокачественой пищи, что бы восполнить потерю минералов и полезных жиров. Мне сказали после голода выход на цитрусовых соках разбавленных дистилирированой водой. Сколько дней голода, столько дней цитрусовых, пить все через стеклянную трубочку, иначе эмаль может подпортится.

Потом super food. Это спирулина, Longevity SuperFoods Goji, Chlorella, Immortality Alchemy Organic Royal Jelly Powder, Longevity Superfoods Camu Camu. Товарищи мне приписали много чего, обещали выслать e-mail. Ну там всего много, цены у товарищей гуру космические. Я конечно кое-что куплю. В Америке сыроеды и голодальшихи делают бизнес.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

Dusseldorf, да у Вас там в Америке, делают бизнес на всем, даже воздухе :)
Вообще, если Вы засыроедите, без мяса и всего такого, то скорее всего, у Вас будет оптимальный вес, без лишних кило. Голодать в общем-то необязательно, или голодайте, но потом веганьте как можно дольше. Я склоняюсь к голодовке и переходу на веганство. :)
Удачи.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

Я так поняла, что Düsseldorf уже все знает про веганство, но не хочет на нем сидеть. Утомляет это, я сиделана веганской диете американской врача Мак Дугала. Там крупы и желтые-зеленые овощи, и все. Просидела несколько месяцев, похудела изрядно, потом сошла и набрала. Мое мнение - голодные дни и бег, плавание, ходьба. Ну, и не лопать от души:-) в общем, все стандартно. Вот тоже сброшу и попытаюсь удержать. Но на 10 не замахиваюсь. Хотя бы 5. Потом не уверена , что сильное похудение идет лицу. Оно будто высыхает. Было такое.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

telec спасибо за ответ. Вы все правильно говорите.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

Dusseldorf, больную тему ты подняла!
Читала тебя у Даночки. ты там книгу ей советовала почитать. А на русском она есть? Ты обещала питание выставить, то выстави его здесь в дневничке.

В двух словах про себя. За полгода ( дек 11- май 12) похудела на 40 кг со 120 до 80. И это на питании по системе -60 Кати Миримановой.
Это когда утром можно есть всё что хочешь, в обед вареное. а вечером один из семи разрешенных вариантов ( фрукты-овощи-молочка-мясо- ...) Лето-осень 12 г держался вес 80-85 кг, но были постоянные ВГ.
Ниже 78 кг вес не опускался. Но и 78 мне и маловато как-то ( если б не животик только). Рост у меня 170, возр. 48 почти.

По теме: вес после голоданий удержать не могу. Я всеядная. Пробовала и сыроедить чуть-чуть и кетогенку ( мясо-жир). От всего меня прёт.

Последний мой ВГ отнял у меня 9 кг за 15 дн. Семь дней был правильный выход ( всмысле без нарушений) по Столешникову на цитрусовых соках, потом три дня на овощных. Хотела попариться в баньке, но не сложилось. Только перешла на обычную для себя пищу и вес пошел расти опять. При этом я не жру как лошадь. Очень обидно.

Совет: поставь в свою подпись ссылку на свой дневник. Тема актуальна и будет более читаема.

Если захочешь почитать мои дневнички, то начни с первых страниц и последних (там вкратце всё есть).

Делись и своим опытом. Если захочешь покулинарить для себя или для мужа - заходи в дневничок - Рецепты от Розочки.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

И ещё про спорт. у меня его практически нет. На всё что я способна - Бодифлекс и тот не регулярно, но и минимум телодвижений утром в постеле. Стыдно, но это реали.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

Dusseldorf, В 20 лет- одна история с голоданием, в 30- другая, в 40- вообще не похожая ни на первую ни на вторую. Говорю, это только исходя из личного опыта. Так вот, в 20 - эксперименты проходят на ура, я и голодала по 28 дней, и теряла с 60 до 45, и поправлялась кг. на 5 не больше, что вобщем-то было просто супер тогда, в 30 - заморочка была с 62 похудеть до 50- уже тяжелее, в организме многое изменилось за 10 лет, стала набирать после голодовок прилично , ДАЖЕ БОЛЬШЕ , от первоначального. Руки опускаются, и все доводы, типа: Я сильная, я смогу не сорваться, как-то не очень работают. кишки прочищены после голода, аппетит сметающий на своем пути все. А правильной системы питания как не было , так и нет, уже не говорю о всяких там диетах- это вообще пустая трата времени. Когда худела со 100 кг до 60 кг, не решилась ведь начать с голода:idea: , потому что знала , что могу слететь с катушек и поправиться еще больше. Голоданием сейчас занимаюсь для решения проблем со здоровьем, но не для похудения. Хотя конечно кг сбрасываю на голоде, но! особо не поправляюсь потому , что изменила систему приема пищи. Вообще эта тема бесконечна, для сброса 10 кг- лучше всего спорт и рот на замок после 18 часов, почему именно до 18 надо принять ужин, чтобы до завтрака следующего дня прошло не менее 12 часов, это работает реально, вес улетает на ура, фактически организм голодает пол дня.

Re: реально после голодания удержать вес?
 

Не тот случай. Тут острое неприятие сыроедения. Кстати, замечал, что НИКОГДА авторами тем и вопросов касательно похудения не бывают сыроеды.