"легкость" голодания
 

Хочу создать тему, посвященную этому немаловажномы вопросу.
Часто бывает так что голодание проходит тяжело, а бывает и наоборот.
От чего это зависит?
Подготовка к голоданию это шаг к тому чтобы облегчить его. Но достаточно ли одной "физической" подготовки?
Есть рекомендации четко планировать голодания по срокам и строго придерживаться их. Мой опыт мне показывает, что те голодания когда я четко назначаю день и начинаю оказываются труднее тех когда голодание начинается почти спонтанно. Почти потому что мысль о голоданиии созрела, все обдумано но про это как бы забываешь, оно остается где-то в подсознании и вот в какой-то из дней как бы раз и пошло и сам понимаешь: все поехали. И такой голод оказывается комфортнее. Я к этому пришел. Не знаю насколько эффективен лунный календарь, потому что никогда не пользовался им как ориентиром, да и узнал о таком методе только здесь. В любом случае вряд ли удачный лунный цикл это все что нужно. Интересует меня скорее не рациональные обьяснения, а субьективные психологические ощущения.

Полностью с тобой согласен, я в этом деле новичок, но очень давно интересуюсь. Всё пошло после того как прочитал книгу Брэга.
У меня тоже спонтано получается намного легче, но дальше 5 дней пока не пробовал.:shuffle:
Очень хочется попробовать.

Мне бы на пяти днях просто жалко было остановиться ни туда ни сюда уж лучше семь :sun: Хотя это дело не для рекордов. Все правильно сроки приходят когда уже появляется небольшой опыт и чувствуешь себя увереннее.
Брегг вообще мне симпатичен более других за его искренний оптимизм и какую-то заразительн.ю энергию. Его слова вызывают порыв и убежднность в отличии от необходимости которая диктуется другими отцами-основателями.

Ты молодец мне пока тяжело расскажи как ты начинал можно в аську(273-430-784)

Да первый разы вообще в юности были. самый первый раз я голодал как мазохист, все время думал о еде , придумывал рецепты того что бы приготовить потом, меню составлял. Это очень изводит и чувство голода остро стоит. потом в первый же раз а это было 7 дней при выходе не удержался и переедал до боли в желудке, ел , конечно "правильную" пищу но неумеренно совсем. Второй раз тоже помню выход был через пень колоду. Апетит-то жуткий, а много есть нельзя, по чуть-чуть.
а потом как-то стало полегче уже знал чего ожидать, у меня это слабость. А когда на 3 день эта слабость начинается уже как бы и првычн, нудновато только ))) а по три дня мне жалко голодать почему-то.
Сейчас так думаю, по первости неделя - неплохой срок. и выдержать не тяжело и это уже все-таки хорошо, помню назначал себе по 10 дней голодать и последние 2-3 дня с таким трудом давались, возможно размнее было как раз неделю. Вот примерно так. Потихоньку начинаешь сам понимать чего ждать, какие ощущения и уже не боишься.

Jseven, какая интересная тема! Я уже где-то писала, что каждое голодание у меня, например, непохоже на другое. Всегда что-то по-новому. В первые легко уходил вес, медленно набирался. Отчётливыми и непродолжительными были кризы. Не столь жутким был аппетит на выходе.
Сейчас не то что выйти из голода правильно - войти с каждым разом мне всё труднее.
Меня сильно тошнило во время последнего 21-дневного голодания этим летом. Примерно на 18-19 день. Почему-то всё время представлялась желчь, стоящая в пищеводе, заполнившая чуть ли не весь кишечник. Не рвало, но вода после клизм была - сплошная желчь. Клизмы здорово помогали облегчить состояние, но ненедолго. Приходилось по 2 за день делать, утром и вечером.
А вот поделитесь - как вы укрощаете слишком мощный аппетит на выходе? Для меня это очень большая проблема.

Да, с этим всегда трудно. Особенно первые разы выходы были ну совсем неправильные. Да вот мне скоро уже предстоит это удовольствие, посмотрим, как справлюсь. Вообще помогает, когда котовишь дозированно то что надо съесть за раз и все, а вот если миска салата и ты себе немножко положишь это очень опасно ::smile24:
Сейчас даже боюсь говорить, вот буду выходить через недельку, тогда уже можно будет )))

Правильно, не будем пока фантазировать на тему выхода, у меня всего лишь второй день, чревато...:qaz:
Успехов вам!

Кстати, кто-нибудь отмечал изменения характера сновидений во время голодания?
Первые разы часто бывали гастрономические сны, сны где я что-то съел и ужаснулся, а потом проснулся с облегчением. Это конечно связано с беспокойством и волнением при малом опыте. А вот теперь когда голодать стал спокойно, заметил, что в сновидениях появляются какие-то очень отдаленные вещи.. разное, так и не упомнишь. Такое ощущение, что память, опыт тоже подвергаются "дефрагментации". Мозг видимо ведет работу не только в плане физического оздоровления но и может быть приводит в какой-то порядок накопленный опыт, те моменты на которые не было времени раньше..
Хотя Великие голоданием вообще добивались просветления :sun:

Мне кажется, что очень много факторов влияют на течение голодания. И возраст, и состояние здоровья физического и психического на момент входа. Не зря пишут: если у вас стресс, подождите с голоданием. И желание-нежелание голодать, ведь вначале все ново, любопытно и интересно, ставишь эксперимент и ты в нем в первой роли, прислушиваешься к своим ощущениям, а потом это уже -рутина. Наметил на ноябрь, и голодаешь, а состояние общее так себе, вот и трудно войти, у меня в этот раз так было. Зависит и от того, чем после последнего голодания питался, и очень сильно зависит. Чем больше грязи, тем дольше ее убирать, не уберешь, будет копиться дальше. Ну и возможность-невозможность как следует выспаться, отдохнуть физически, и возможность много бывать на свежем воздухе, париться.
Все эти факторы настолько невозможно иметь в одной и той же констелляции, что и голодания все разные, и у меня тоже.
А насчет снов могу сказать, что я всю жизнь завидую людям, видящим сны. Мне, может, что и снится, но я очень смутно помню, что именно, да и то не всегда. И на голодании та же история. Можно сказать, мечтаю о гастрономическом сне. :laugh: