Витаминно-белковый ужин
 

Фото 1
Люцерна, перец, листья салата (айсберг)
Фото 2
Зелень (петрушка, кориандр, фенхель, базилик, сельдерей) не было под рукой укропа, проростки бобов сои
Фото 3
Лук-порей, авокадо, фенхель, редиска, огурец, помидор.
Фото 4
Два вида масла: кунжутное и тыквенное (другие комбинации: ореховое, оливковое, подсолнечное, льняное) все холодного отжима.
Фото 5
Все нарезано и заправлено маслом (раньше, когда ел соленое, добавлял оливки, маслины, брынзу)
Фото 6
Полкурицы, приготовленные в гриле микроволновой печи

Получается вкусный ужин на две порции. Можно одному съесть только салат, а второму только курицу:nyam:

Курица в какой-то обсыпке или мне кажется?

Во ....
Во дает Admin.
более 10 составляющих, да еще и красиво накрыто.
Мне как до луны ...

А еще есть рекомендации Шелтона не смешивать больше 4-х видов продуктов на один прием пищи...:nono:

Интересный подход.. Почему не 3 или не 5 ?
А если у меня одного только салата 8 сортов на грядке растет?
Не будем ударяться в цифры и слепо молиться тому, кто, что сказал.
Мы ведь люди с головой ))

Admin! Вам бы рекламу снимать!!
На меня подействовало, я уже даже нашел в и-нете это раст. масло )))))

Пока видно только грудную клетку ...

мозг - он выше..

Обсыпано кориандром, в принципе, необязательно
Не помню, чтобы это относилось к овощам. Наверное, речь идет о его книге "Ортотрофия..."? А в каком разделе, главе?

Про смешивание знаю только принципы раздельного питания, если их применять сюда, то или курицу надо убрать или масло. И помидор с перцем.