Как быстрее поднять энергию при помощи практик?
 

Всем привет! У меня раньше такая проблема: всё время чувствовала хроническую усталость и ничего не хотелось, кроме как спать и есть. Потом со временем узнала про Кундалини йогу, её теорию, про чакры. Поняла, что у меня не достаёт энергии во многих чакрах. Узнала про другие энергетические практики, делала их каждый день. И вот вопросы возникли: что эффективнее Кундалини йога или гимнастика Око возрождения, есть ли ограничения по времени занятий, потому что иногда после одного занятия чувствую усталость, и тем, кто занимается: за сколько вы добились результатов?