Двойной удар
 

Привет всем борцам со своими слабостями. Решил войти в голод устав от отсутствия прогресса в спорте и творчестве. Последней каплей было то, что вес не менялся после пробегания полумарафонских дистанций, а показатель расхода каллорий при каждой тренировке становился все меньше и меньше при постоянно возрастающих нагрузках. В принципе, год назад я уже с таким сталкивался. Голодание 10+8 дней помогло. Ровно на год... Попробую повторить. Но теперь буду стараться не жалеть себя во время голодания, а стараться поддерживать уровень тренировок на прежнем уровне. Итак, поехали...

День первый
Вес 91 кг

С утра - пробежка 10 км, отжимания на кулаках 300 раз, колесо для пресса - 50 раз. После тренировки буду стараться не пить как можно дольше. Желание пожрать планирую подавлять физическими упражнениями. Пока вроде все. Посмотрю на реакцию организма...

Продолжаю:

Примерно в час дня появились первые позывы к еде, которые были успешно прогнаны прочь. Еще через час резко покрылся язык белым налетом. Что-то сильно быстро в этот раз. Слегка заболела голова и захотелось молока. Хотелка была наказана путем накручивания 12 километров на лыжном тренажере на низком пульсе. После тренировки небольшая слабость. Вес стал 90 кг. Воды немного ушло. Будем смотреть, что будет дальше. Переживаю, чтобы вместо жира не начала сгорать мышечная ткань...

To be continued...

Re: Двойной удар
 

День второй
Вес с утра 87.8 кг (отвес 3.2кг)
Ночью иногда просыпался от жажды, но не пил. Встал в 5:30 утра и сразу бежать. После 15 км заболел живот, толи мышцы пресса, толи желудок. Но было терпимо. В итоге пробежал 18 км, пульс в основном держался между 129 и 142, хотя один раз на пару секунд прыгнул на 182. Polar показал расход калорий 1327 и спаленного жира 38 грамм.
Посмотрим, что будет дальше...