Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Прошел голодание у Филонова каскадом 5+7(через 5).
Первое далось труднее: 3 дня, включая дорогу с перелетом прошли нормально, на 4,5 день появились слабость, тошнота, рвота желчью (дала знать проблемная печень), сердцебиение (100-120 уд/мин).
Второе прошло относительно «легко» и предсказуемо. Особых жара и жажды не наблюдал.
Динамика веса: 75-66+70-63. Через 10 дней после выхода 73.
Моё скромное мнение о СГ:
1. Для проведения СГ более 3 суток нужна предварительная подготовка и тренировка.
2. Желательно иметь нормальный или избыточный вес.
3. СГ более физиологично, чем другие виды голодания, которые вообще то можно рассматривать как диеты с различной калорийностью (при МГ – нулевая). При СГ нет контакта с водой и не делают клизмы.
Дикие звери редко переедают (соблюдают диету) , вполне возможно принимают какие то естественные слабительные, но клизмы … Более того я также не могу представить голодающего Христа с импровизированной клизмой, как это описывают в некоторых неканонических Евангелиях.
4. Сжигание жира на СГ наиболее эффективно. Сброс веса идёт примерно 1 кг в сутки за все дни СГ. Если на МГ при достаточном запасе жира можно протянуть 40 дней, то на СГ излишние жировые запасы не играют такой роли. Поэтому организм, понимая это, не стремиться их увеличить в первую очередь на выходе.
5. При СГ сокращается сон. Спишь урывками с перерывами. Голова работает и появляется время осмыслить и переосмыслить многие вещи. Избавляешься от стереотипов и ложных ценностей. Происходит своего рода промывка мозгов. А это тоже немаловажно.
6. СГ имеет наибольший лечебный эффект: Филонов использует СГ для лечения доброкачественных новообразований (в основном у женщин) в комплексе с правкой живота, массажем спины, банками (настоящими 0,5-0,6 л), пиявками на выходе.
7. Избавляться просто от лишнего веса с помощью длительного СГ я не советую: это все равно что стрелять из пушки по воробьям.
8. Я бы не противопоставлял СГ другим видам голодания. Вполне возможно другие тоже имеют право на существование и в некоторых случаях даже предпочтительнее. У СГ наверняка есть недостатки, которые, впрочем, часто являются продолжением достоинств.
9. Организм приспосабливается к голоданию. Именно этим объясняется то, что МГ потом не так «торкает» как вначале. Приспособляемость к СГ практически отсутствует. Длительные СГ тяжело переносят и опытные голодальщики.
10 . СГ, как и другие виды голодания, лучше проводить на природе, вдали от мирской суеты. ИМХО спартанские бытовые условия у Филонова, кажущиеся, на первый взгляд, совершенно неприемлимыми для некоторых, сами по себе тоже несут в себе определенный лечебный эффект.
11. Проведя длительное СГ, даже у Филонова, нельзя в одночасье избавиться от проблем, которые копились годами. Моя личная проблема, с которой я поехал к Филонову – аденома ПЖ и связанные с ней проблемы с мочеиспусканием. Как я теперь понимаю аденома – неизбежный спутник старения и ослабления организма. Чтобы бороться с ней нужно укреплять организм в целом и постоянно. Менять образ жизни, питание мышление… Поездка к Филонову – хороший толчок для встряски и получения правильной мотивации.

ps: Более подробно о своём личном опыте лечебного голодания постараюсь изложить в дневнике

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Напишите пожалуйста подробный выход из СГ у Филонова и какие полезные советы вы от него слышали.

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Выход у него всегда одинаковый, про это есть инфа на форуме. А вот про советы было бы очень интересно послушать. Галина делилась той полезной инфой, которую услышала у Филонова. Но, поскольку в разных группах голодальщиков и советы он даёт на разные темы, то очень интересно было бы послушать, что он рассказывал вам, SPV.

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Выход из СГ у Филонова достаточно либеральный, в следующей последовательности приёма:
1. Чистая вода с препаратом Линекс для восстановления микрофлоры кишечника.
2. Компот из сухофруктов (только жидкость).
3. Каша- размазня (геркулес, греча) с добавлением изюма.
4. Чай из трав с добавлением мёда.
5. Овощной суп.
6. Салаты: зелень, огурцы, помидоры, свекла, чеснок, лук. Арбузы.
6. Уха (рыбный суп) из красной рыбы, желательно из свежепойманной + 100 гр красного вина, разведенного кипятком, как говорят для запуска капиллярного кровообращения. Можно стакан пива для любителей.
7. Кисло-молочные продукты: кефир, сметана.

Соль добавляется понемногу с 3-го дня для предотвращения отёков. Аппетит (жор) в первые дни отсутствует. Несоленая пища (может быть с непривычки) вообще плохо лезет в горло.
Жирное, мясное нельзя примерно месяц, потом можно понемногу, но не злоупотреблять.
Перед выходом желательно окунуться в холодной воде, затем в баню. В нашей группе 2 молодые женщины попробовали окунуться в проточном пруду. Ощущения, по их словам, очень сильные.
Баня в первый день без парилки.
Из процедур на выходе гирудотерапия, по индивидуальной схеме, иногда дополняемая банками на место постановки пиявок.

Филонов не проводит 40 часовых лекций, большинство вопросов решается при живом общении, которое само по себе ограничено. Да и говорить на СГ много не рекомендуется (а иногда и не хочется).
Много полезных советов можно найти на сайте или в книге Филонова о СГ. Сейчас готовится к выходу новая книга под рабочим названием «Оздоровление организма своими силами», которая, я думаю, будет размещена в электронной библиотеке.

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

SPV, рыбу можно употреблять? Было бы очень интересно, если распишете выход примерно по дням, что в первый, что во второй день, ведь тут как раз мелочи и важны:). А баня без парной это каким образом? Или парная была, только веничком в первый день выхода не стоит себя хлестать?

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Где то читала таку информацию, что более 5 суток сухого голода вообще не рекомендуют - так как могут отказать почки....Что про это говорит Филонов? Могут ли при длительном СГ возникнуть проблемы со здоровьем?

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Vasiliy777, Галина провела у Филонова 9СГ и приехав расписала все подрбно, по дням: http://www.golodanie.su/forum/showpo...2&postcount=27

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Vasiliy777,
Рыбу, в т.ч. жирную, можно и нужно употреблять, лучше морскую.

Выход по дням получится, если в приведенной мной последовательности добавить интервал 5-6 часов. Можно делить порции и принимать одно блюдо не все сразу , а понемногу.

Парная и моечная в бане у Филонова разделены. В первый день в парную не заходят. Аналогично просто душу в городских условиях.

Спасибо:) С этим топиком знаком, очень полезно, особенно советы, но все же о выходе там сказано не подробно, к сожалению

Поняль))) Да кстати, кто как в баню ходит??? У меня выходит так: раза 3-4 попарился веничком, потом контрастный душ, отдышался в предбанничке между заходами в парную. Итог - чистая кожа без мочалки и мыла. Раз в неделю только голову шампунем мою, ну и соответственно ладошки, чай не в стерильных городах живем))

Re: Опыт сухого голодания, результаты и советы
 

Он говорит, что это фигня. :-) Есть определённые противопоказания для проведения СГ, о них написано на его сайте, всё остальное страшилки и досужие домыслы. Главное, по его мнению, ни в коем случае не проводить СГ больше 5 суток (в других источниках больше 3-х суток) в городе. Т.к. в городах высокий уровень загрязнения, а кожа на СГ работает НЕ на выделение, а на всасывание.