Вини, дни не считайте, особенно лунные.
А голода нет обычно, да. Кушать хочется, но только потому что хочется приятных вкусовых ощущений.

Вини, мне тоже по-началу было "страшновато", но теперь, с "высоты своего опыта" могу сказать, что когда до 3х дней - можешь вообще не беспокоиться, даже выход - можно не делать. Но, это лично для моего организма, ты же сам смотри, сутки - всегда старайся делать выход на одних фруктах а дальше по ситуации.
Ну, то, что ты хочешь постепенно - думаю, это очень правильно. Правда, я действовал "резче". Сразу с 3х дней, кажется, начал, а потом 5, но и здоровье и возраст у меня позволяют...

Вини, я тоже первые раз пил сок с пакетов. Это можно, но советую этого не делать потому что:
1. Они с сахаром и другими концентратами.
2. Они явно "не-свежие", хоть и консервированые.
3. Неизвестно есть ли там внутри хоть что-то полезное и что там вообще.
4. И главный критерий - практика - хоть и нет никаких после них резких эффектов, но все же я понимаю что это "не то", на чем следовало бы выходить.
Все же попробуйте на фруктах, а?

Ну, и еще лучше - купите выжималку для цитрусовых, она довольно дешевая, и выходите на апельсиновом соке. Но если опасаетесь сахаров на выходе, о чем некоторые пишут (лично я не заметил чтобы это как то было плохо - всегда выхожу на апельсионовом соке даже при 7дней сухого), то тогда капуста+морковка - идеальный вариант.
Все же советую на фруктах, - например яблоки, а еще лучше - гранаты.
Но на самом деле попробуйте прислушаться к вашему организму чего же именно он хочет - когда голодаешь - то явно знаешь чего же хочется скушать :) Мечтаешь о гранатах, апельсинах, или еще о чем то таком...
Вообще советую именно апельсины.

Сегодня утром вышел из своего 36 часового. Ночью спал плохо, просыпался часто, снилась еда, снилось, что я решил выходить из голодания и купил для этого дела мороженное с орехами, съел, а потом понял, что зачем же я это сделал? Проснулся аж, подумал, хорош, что сон. Утром в принципе чувствовал себя не плохо, некоторая вялость конечно была. Думал, продолжать или нет? Решил выйти, не решился сбиваться с графика, да к тому же завтра годовщина свадьбы у родителей, не хотелось оторваться от этого мероприятия.

Кстати что меня поразило, так это не такая потеря веса, как при прошлом (первом) голодании. В этот раз я потерял примерно 1 килограмм и утром был 69,5 кг., когда как в прошлый (неделю назад) почти 4 кг! За неделю набрал 1,5 кг.

В общем с утра в 7 часов выпил стакан холодной воды и поехал на работу. По дороге зашел в магазин, выбирал сок для выхода. В этот раз решил попробовать начать с сока, а не с кефира, как в прошлый раз. Долго искал, чтобы был без консервантов и без сахара, без добавления кислот и прочего. Нашел 100% ананасовый сок с мякотью без добавления сахара в тетрапаке, стерилизованный и асептически упакованный. В 9 утра выпил стакан.
Посмотрю за реакцией поджелудочной. Как она в этот раз будет себя вести, будет ли болеть.

И кстати на счет фруктов. Есть тут тоже одна проблема. 99% имеющихс в продаже фруктов - китайские. Хрен его знает, что там в этих фруктах внутри, какие химикаты напичканы! Одно дело, когда сорвал на огороде у себя яблоко с яблони и сделал тут же с него сок, выпил. Вот это дело, а так тоже, покупать американские или новозеландские яблоки по 90 руб/кг, или японские по 230 руб/кг как-то рука не поднимается, да и лежат они в супермаркетах месяцами, т.к. их мало кто покупает. Вот и будешь тут думать. Поэтому лучше особо наверное не задумываться.

Овощи тоже импортные у вас? Можно например выходить и на овощных бульонах, мне больше всего именно так понравилось.
В животе - рай, вкус божественный.
А после суточного воздержания от пищи, я вообще не заморачиваюсь, ем как обычно. Только переесть опасность некоторая появляется.
Капуста с морковью поди должны свои расти у вас?
Да и соки овощные тоже бывают..

Вини, попробуй на апельсинах все же. А от химикатов и правда нельзя быть застрахованым, но ни разу это еще не сказывалось при выходе. :) Думаю, фрукт все же если и впитывают химикаты, то они в них становятся нормальными хим. элементами вполне безвредными...

Все равно - магазинный сок еда по-любому несбалансированная (его то человек а не природа делала, а человек, как известно - часто ошибается), и поэтому все же купите жалку для цитрусовых, более-менее хорошая стоит 30у.е., но есть и подешевле.

Да, и самый лучший вариант капуста+морковка - это самое надежное! Но еще лучше апельсины и апельсиновый сок - они вкуснее.

Не факт! Больно кислые. Раздражают желудок на первых порах , их потому и разбавляют.
К тому же кто сказал, что первое что нужно организму на выходе - это кислый сок? У меня к сокам никакого аппетита нет ни во время голодания ни при выходе из него, так зачем мне их пить?
Надо прислушиваться к организму, что просит. У беременных женщин
сходные явления происходят, во-первых происходит очищение организма (токсикоз) а во-вторых неожиданные требования организма к продктам.
Это стереотип, что сок - это самое полезное и вкусное что есть на свете. По моему так.
PS К тому же не для всех людей цитрусовые - это естественный пищевой продукт. Все таки пищевые доминанты в разных широтах и долготах отличаются

А клизмы при сухом делают?

нет не делают

Тренерованность на сухое
 

Здравствуйте, Уважаемые!

Заканчиваю пятидневное сухое голодание. Будете смеяться, но беспокоит сильно хорошое самочувствие. До этого имел опыт сухого на входе в десятидневное голодание 4 дня, в процессе мокрого мог пару дней не попить, просто сухого 3 дня, ну и один два дня думаю не в счет.
Как правило после второго-третьего дня сухость во рту, пульс под 100 в покое, раздражительность, полный упадок сил, дальше хуже.
Сейчас пошел пятый день сухости во рту нет пульс конечно высокий но я его не очень замечаю. Ноги почемуто холодные. Самочувствие значительно лучше чем в предыдушие голодовки.
Вопрос: Чем это может быть вызвано ? У меня два предположения первое организм стал легче переносить голодание после своеобразных тренеровок, второе что то идет не так, скажем до начала криза не дошел.
И еще что бывает если скажем на второй день выхода потреблять легкое или разбавленое водой вино (уж очень хочется) ?

smavk, радуйся, значит все отлично. От вина на второй день не умрешь ::wink24.: