Step by step,часть 2.
 

Мой выбор - сухое голодание, в основе - методика Ларионовой ну и плюс собственный опыт.
Пару лет назад я записывала происходящее со мной на СГ здесь очень подробно, теперь я этому очень рада.
Ведь одно дело просто ковыряться в памяти, другое - прочитывать происходящее день за днем.
Во многом это определяет мое присутсвие здесь, но не только... что-то есть во всех наших записях-дневниках, что заставляет заходить сюда снова и снова, заряжает оптимизмом и дает старт для последующего.

Как всегда не ограничиваю себя рамками "от и до". Преобладающий мотив - на сколько меня хватит.
Время выбрала не случайное, ждала начала лунного цикла - дождалась, короче... сегодня у меня идет 4й день СГ.
Предедущие три прошли спокойно, без надрывов и борьбы.
Отличие этой голодовки от предедущих - спокойный режим, т.е. мне не надо вскакивать и нестись по делам и весям... и это хорошо.

Мое слабое место - ноги. Мало того, что они болят, так я их еще и б"ю постоянно. СГ в 09-10 годах подарил мне безболезненное состояние, но сейчас лафа закончилась, боли возобновились. На сегодняшний день это проблема номер 1.

Три дня СГ дaром не прошли, боли в ногах нет, есть только слабость в них.
Еще у меня был поврежден палец на ноге, то во что вылилось это меня тревожит, надеюсь, что посредством СГ решу свои проблемы.

Re: Step by step,часть 2.
 

Недостающее перенесла сюда:smirk:

Первый день голода прошел легко и незаметно.

Желания есть/пить нет.

На кухне приходится ковыряться, но больше по мелочам - то собакам есть дать, то творог сделать, то мясо достать на разморозку... вот сегодня надо будет курицу собакам приготовить. Но это все-таки мелочи которые в расчет не берутся когда видишь цель перед собой.

И то, что относится непосредственно к СГ: выделительная система работает без сбоев, желудок освобождается, вода выходит. За первый день ушло 2 кг и это обычная потеря веса.
Голову не давит, ноги не болят, КД нарисовались на неделю раньше. Меня это не радует, т.к. избежать внешнего воздействия воды в этот раз не удастся.

Еще одна важная деталь которую надо отметить - боли в ногах и КД стали неразлучны на протяжении последнего года. В этот раз (первый день КД пришелся на день СГ) боль отсутствует.


А вот под"ема энергии который я привыкла испытывать во время голодовок в себе не нахожу. Все время хочу спать или находиться в горизонтальном положении. Пока увязываю это с КД.
Возможность лениться сейчас есть и я ее пользуюсь.
_________
Сегодня идет второй день и пока он мало чем отличается от первого.

Прошли и эти сутки, впечатление, что и не голодаю совсем.
Со сном проблем нет, вес уходит (-1.3)
Иногда становится так холодно, что хочется надеть носки ...и это при жаре за 40.
КД проходят в щадящем режиме.
__________
Третий день

За день мину 500гр. Убрала с глаз долой минералку, пока о воде не думаешь так она и не нужна, а как увидишь так и начианестя... хотя все-равно существует внутренний барьер, или фильтр, или хрен знает что который самостоятельно отсекает все ненужные поползновения. Почему он у меня включается только на время голода понятия не имею, в обычной жизни все не так просто.
И по сути - желудок очищается самостоятельно, а это значит в ближайшие дни не будет побочки, губы в корках, припухлость появилась слева от носа (вчеара вечером как увидела так и обомлела, сегодня ттт)
Желания оторваться на кухне нет, даже воды не хочется (но ее славаБо и нельзя), наоборот, такое впечатление, что желудок полный.
Сил хватает, но я их особо и не расходую, просто решила, что в этот раз все голодное время проведу в покое и, похоже, это было правильным решением ибо все катится на удивление гладко и спокойно.

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день СГ

Можно сказать, что впечатление как и не голодаю если бы.... не корки на губах, не специфический запашок и не накатывающая временами слабость.
Вес за сутки снизился на 1 кг.
Ноги еще раз ночью во всю силу заявили о себе и это после внезапного пробуждения вночи, доча явилась и собаки кинулись с воплями ее встречать. От неожиданности меня прямо подкинуло и вот после этого скрутило ноги и вообще все понеслось...
Я хотя и считала, что из моей памяти удалено все, что связано с эпилепсией, но похоже это не так... когда стало скручивать все тело память услужливо дала наводку. Честно скажу - стало страшно что ЭТО может вернуться...
Страдала свое не долго, потом даже удалось заснуть.

Пока у нас утро и кто знает, что день нам готовит...

....... что-то и меня сложилоь впечатление, что я не те кнопки жму при помещении новой записи:hz:

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой день...

Тишь да благодать по следам 5 дня. Ночь была спокойной.

Итак день 6.
Утро: вес в минусе, 1кг растаял. Всего, если ничего не напутала, ушло около 7 кг.
Напутать могла с гр, т.к. строго за этим не следила.
По моим наблюдениям сброс веса при СГ равняется кол-ву дней проведенных на СГ +/- 2 кг с обязательным набором "после" 2-3 кг, так что зная это я особо и не беспокоилась.

Зеркало удивило, вернее отражение в нем порадовало: кожа супер, зубы побелели, цвет глаз стал ярче. На счет запаха не уверена, мне кажется, что его нет, но нужно непредвзятое мнение, а его пока нет - дочь ушла, муж спит.

Настроение в норме, появляется энергия, зреют планы... Портит все временами появляющаяся отдышка, но это когда я начинаю активно чем-то заниматься, но у меня есть выбор...
Соприкосновение с водой свожу до минимума, только руки. Сегодня придется готовить обед, куда денешься, руки не уберечь, резиновые перчтки не переношу.

Стала меньше мерзнуть, в обычной жизни я всегда пылаю, радость еще та... мерзнуть лучше так хоть утеплиться можно, а что в противном случае? Только СЕ, но от этого моя психика страдает.

Re: Step by step,часть 2.
 

По итогам 6 дня... состояние менялось со скоростью звука - то покой в каждой клетке, то полнейший бардак там же.
Ощущение тайфуна внутри, бушующих вихрей, кажется еще немного и тебя разорвет.
Это обязательное ощущение, оно сигнализирует, что все идет как надо, это надо пережить.
Вначале это переживается трудно, но постепенно к этому не то, что привыкаешь, это переносишь гораздо легче.
Говорю честно, я до этого шла десяток лет.
В остальном обычный день - кухня, гости, посиделки с чашками чая. Сидела смирно без чашки, вдыхала аромат бергамота и персика и получала кайф.

Ну и седьмой день СГ.
Вес в минусе, 1 кг. В зеркало сегодня на меня глядело чучело изможденное, хотя вроде бы и спала 6 часов.
Руки стали очень чувствительны к энергиям, пальцы прямо вибрируют, приходится время от времени сбрасывать энергию. В этот раз не хочу экспериментировать с энергиями спущу все на тормоза, пока у меня другие планы.
Горловая чакра еще разошлась, чувствую ее очень четко. Там моторчик очень нежный, он пульсирует. Ощущение приятное.
Что еще... голос не сел, слабость есть, мысли не путаются. Ах, да, забыла! Вчера вечером нижнее веко правого глаза покраснело, вернее не так, была полоска алого цвета как раз по контуру ресниц. Глаз стал плохо видеть. Сегодня ничего и в помине нет.

Re: Step by step,часть 2.
 

Мда... перечитала предедущую запись... и это я говорила, что мысли не путаются...

И тем не менее: итоги 7 дня СГ... как с гуся вода. Нигде и ничего, спала хорошо, на машине ездила.

Вес за 7 дней СГ снизился на 8 кг. Контакт с водой был только посредством рук.
Слизистая во рту в норме. Ноги не болят, палец - улучшение заметное, но еще рано говорить об излечении, время покажет.

... и опять - во время моей голодовки накрыло мужа, вчера не смог ходить, что-то случилось с его ногой...

Сегодня выход, день 8 - вода, вода и еще раз вода в разных вариациях. Особой жажды нет, вначале силком заставляла себя пить.

Хочу проследить за весом, мне интересно - неужели нельзя предотвратить скорый набор кг после СГ, короче - опять эксперимент.

Re: Step by step,часть 2.
 

Выход - день 2 (суммарно 9).

Вес на 2,5 кг подскочил. Ах, вода-вода....

Желудок самоочистился только на этот день, обычно все срабатывало сразу после воды с медом часа через два после выхода из СГ.
Подумала-подумала и пришла к выводу, что если у меня желудок исправно (ну более-менее) работал на СГ, так нечего гневить бога - второй день так второй.
Мед в утиль.

Утром выцедила сок из грейпа, на мякоть не покушалась и не потому, что считаю, что рано пока, а потому, что не хочу чтобы вес подскочил.
Основные усилия - удержать вес на нижних рубежах.
___
Сон интерсный был. Прибиралась в каком-то холодильнике(?), цель была выбросить все негодное. Перебирала банки наполненные всякой съедобной дребеденью, кое-что выбросила, кое-что оставила на потом, типа, потом выброшу.

Re: Step by step,часть 2.
 

С выходом закончено, это заняло 4 дня

Вода-соки и сразу плюс 5 кг, другими словами, СГ не для похудения в моем варианте.
На нижних рубежах удержаться не удалось... ну не ограничивать же потребление жидкости в этот период, я ж не враг себе...

Палец на ноге.... был разбит, на месте перелома выросла какая-то дрянь - то ли бородавка, то ли мозоль, то ли опухоль.
Вначале это меня не сильно беспокоило, но потом ОНО стало расти и побаливать, потом доросло до размера приличной опухоли и тогда я забеспокоилась.
Стала принимать меры, опухоль уменьшилась, но стала существовать сама по себе, т.е. во время полнолуния она расцветала и увеличивалась, а во время растущей луны сжималась.

Сразу после удара на пальце образовались три такие штукенции, вначале они все были размером с малую горошинку и две из них я убрала СГ в 10 или 11 году, на сегодняшний день осталась одна, самая большая, вот ее и убираю.

Эта семидневка хорошо поработала с пальцем, опухоли как таковой нет, но намек на нее остался.
С четверга опять СГ, как раз на полнолуние придется эта семидневка.

Да, а ноги не болят...

Re: Step by step,часть 2.
 

Вторая серия... Сегодня полнолуние и начало второй семидневки

Перерыв тоже был 7 дней, т.е. получается обычный сухой каскад: 7СГ х 7выход х 7СГ.... и тд до тех пор пока состояние пальца не будет меня удовлетворять.
Вес остался в минусе только на 2 кг. Ноги не беспокоят, настроение никакое - болит голова, всегда плохо переношу полнолуние...

Еще добавила пару выводов в свою копилку - летом СГ дается легче, нет постоянного озноба и жара не так донимает.
Отсутствие стула в первый день выхода не критично, есть и второй, и третий день когда желудок очень даже хорошо очищается.

Фрукты в период выхода не лучший вариант, ананас на 4й день выхода зло, исключить как бы на него не тянуло. Сок морковный заменить другим, надо продумать каким (пока время есть).

Итак первый день СГ - состояние сонное, апатичное.

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день СГ.

Желудок очищается самостоятельно, на питье не тянет, вес падает (-1.5кг).

Палец... не лучше и не хуже в области самой опухоли(?), но хуже в месте перелома.
Сейчас видно, что была травма, хотя до СГ это место не бросалось в глаза.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день СГ ( 7СГ + 7выход + 3СГ )

Вес - минус 1,2. Желудок ОК, со сном проблем нет. Кожа на лице превосходит все мои ожидания и это при том, что кремы в этот период не исползуются.
Зимой, конечно, такого промежуточного эффекта нет. А вот с руками хуже, кожа стала суховатой.
На губах корки, но это поправимо.

Внутреннее состяние - праздник, умиротворение.
Ощущение - верной дорогой идете, товарищ.

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвертый день СГ ( 7СГ + 7выход + 4СГ)

Вес, минус 1.1.
При резких движениях кружится голова, но проходит это быстро. Сон был спокойный, но буквально до первых петухов.

Кто-то из дальних соседей приютил эту птицу... сейчас она начинает горланить не раньше 5... радуюсь, что только один петух. У нас приняли закон, что если их будет больше то будет штраф... так что пока только соло исполняется. Можно закрыть балкон конечно и не слышать трепетной трели, но пока жарко - все настеж.

Корки на губах появляются периодически, ноги не болят совсем.

Вчера много времени провела на ногах и ничегошеньки, давно такого небыло.

На счет другой заразы даже и не знаю как сказать, иногда я ее вообще не вижу, а иногда она становится заметной только больше уже напоминает след от укуса комара.
Само место перелома как и вчера - фаланга пальца опухшая.

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день СГ ( 7СГ + 7 выход + 5 СГ)

Слабость есть, но если сосредоточиться и заняться чем-то серьезным то она отступает.
Другое дело, что заниматься ничем не хочется, хочется лениться и валять дурака.

Вес упал на 900 гр.
Муж сказал, что вид у меня не голодающий, а цветущий, но это я и так знаю и если бы не запах то никто и ничего не заметил.
Благоухать стала так, что сама от себя шарахаюсь, а потому свела общение до минимума, нечего людей шокировать.
Контакт с водой минимальный - только руки.

А вообще сегодняшняя слабость следствие именно каскада.
Несмотря на видимость и ощущение восстановления организм все же до конца не пришел в себя после предедущй семидневки, проявляется это вот в таких моментах - головокружение, апатия, желание прилечь.

Вчера вмешалась в ураган внутри себя, удалось этот процесс немного утихомирить. Немного медитации, немного работы с внутренними энергиями, немного общения с собственным телом и ттт, спала как сурок.

Из зуба стала идти кровь, похоже эта голодовка вышибет еще один зуб.
Вот что мне не нравится в СГ так это то как он расправляется с зубами - если что не так, так раз и на выход! Дурдом, я так вообще без зубов останусь, думала, каскады более мягче действуют в этом смысле, ничего подобного...

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой день СГ ( 7СГ + 7выход + 6СГ )

Минус 900 гр. Самочувствие - ничего хорошего.
Хочу спать, опять петух разбудил, горланил час, мерзавец такой, потом уже было не до сна.

Ночью сплю хорошо в этом и спасение.
Хочется пить, но пока все хотелки под контролем.
Читаю, общаюсь через силу. Разговор быстро утомляет, хочется всех спровадить подальше...
Временами охватывает озноб, но не от того, что мне холодно. Мне в этот раз вообще не холодно, не жарко.

Состояние не шестого дня, а 13... переживем и это....

Все больше думаю на чем выходить и как. Есть одна мыслЯ, пока прокручиваю ее, взвешиваю все "за" и "против".

На счет каскада 7х7 - это не так просто как кажется, в срвнении с ними 5х5х5 это только цветуечки.
Сейчас я вообще склоняюсь к тому, что легче сразу отголодать 11 дней чем разводить такую тягомотину.

Re: Step by step,часть 2.
 

Седьмой день СГ ( 7СГ + 7выход + 7СГ )

Наконец-то... последние дни тянутся ужасно долго.

Вчера был вообще кошмар. Такое впечатление, что мои внутренности перемалывают через мясорубку.
Словами все это трудно объяснить, разве что можно сравнить с фильмами-ужастиками где существуют пожирающие чудища и всякая другая чертовщина.
Даже когда я об этом вспоминаю мне становится дурно... может потом как-нибудь напишу.

Ну и по сегодняшнему дню. Слабость, голос не мой стал, губы белые в корках. Кожа серая, вес снизился еще на 1.1 кг
Речь переношу с трудом так же как и др.шум. Мозги плавают, ну и мысли тоже...

Хочется кефира... вот уж не ожидала от себя подобного.
Хотя кефир на выходе и рекомендуют, но мне он в какой-то прошлый раз не пошел, да и не люблю я его.

Re: Step by step,часть 2.
 

Выход ( 7СГ+ 7выход+ 7СГ+ 2выход )

Сегодня второй день, все ОК, вес пока подскочил на 1.5 кг. Всего за 7 дней ушли все теже 8 кг.

Кажется я еще не совсем пришла в себя, вчера забылась и после хорошей порцейки воды села за руль машины, хорошо, что муж был рядом - было кому потом передать "штурвал", но в целом все отлично.

ЖКТ включился в работу сразу на первый день... и еще как включился...

Энергии море, силы прибывают с каждым куском съестного, но пока приходится себя ограничивать.

Из жидкости на выходе было: вода, настой с/ф, вода с медом, бульон.


Следующую семидневку подгоню тоже под начало лунного цикла, а это сначит, что восстановительных дней будет не 7, а 8.

Re: Step by step,часть 2.
 

С выходом закончила, решила все-таки остановиться на 7ми днях выхода.
С новолунием я просчиталась не на день, а на 3 так что сухой каскад 7х7х7х7х7 остается в силе.

На самочувствии две сухие семидневки сказываются самым положительным образом - ноги не болят, палец очистился процентов на 90.
За 7 дней выхода палец менял цвет от лилового до черного, было интересно смотреть на это... травма-то была года три назад.
В довершение в один из последних вечеров вообще не могла ступить на эту ногу, к утру все прошло. Сейчас палец белый, припухлости нет.

Ну и по "технической" стороне самого выхода - все было не так как я привыкла.

Идея с настоем сухофруктов была чудесна, а вот от свежих овощей/фруктов надо было держаться подальше. Овощи вызывали дискомфорт в желудке (это относится и к морковному соку), а от фруктов болели зубы. Эмаль за такой срок ( 7 дней) не восстанавливается.

Бульон должен быть без соли, если это не иметь в виду, то жор обеспечен. Настой сухофруктов не должен быть сладким, никакого концентрата.
Мед только сырой, никакой термообработки.

Re: Step by step,часть 2.
 

Сегодня начала третью семидневку.

Первый день СГ ( 7СГ +7выход +7СГ +7выход +1СГ )

По ощущению это не первый день - корки на губах, запах, голова кружится, внутри все выворачивает, мысли текучие, сосредоточиться трудно - а самый, что ни на есть 15-й сухоголодный день, что и есть по сути, со всем отсюда вытекающим... славаБо он уже закончился.

И вот, что интерсно - вчера (последний, 7день выхода) ничего подобного небыло и в помине...

Пока еще не разобралась, что мне с таким Шастьем делать, но, определенно, надо принимать меры если хочу добить этот каскад.

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день СГ (16) из серии - 7СГ+7выход+7СГ+7выход+2СГ

Все ОК, спала хорошо, проснулась с чувством легкости небывалой.
Вес в минусе на 2 кг, желудок работает как и не на голоде, голова не кружится.

По вчерашнему... ничего нового мне в голову не пришло кроме того как старым, испытанным способом воздействовать на себя саму.
В основе визуализация и работа с энергиями. Долго возиться не пришлось, все произошло в считанные минуты - очень, очень отзывчив наш организм во время СГ. Я не скажу, что он как пластилин, но иногда из него можно и веревки вить.
Так вот, после мысленных пассов боль ушла, затем появился слишком уж явный металлический вкус во рту и все... все встало на места свои.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день СГ (17) третьей семидневки (7СГ+7вых+7СГ+7вых+3СГ)

В голове сплошная "нирвана" - так бы и сидела вылупившись в одну точку без единой мысли... нет их, все разбежались, тьфу! Дурацкое состояние...

Попробую все ж собрать их в кучу, так что на ошибки особо внимание не обращаем, мне ведь приходится прогонять все через переводчик, а это радость еще та.

Бардак в голове начался еще вчера, когда я заметила заинтересованные взгляды и поняла, что что-то не так... Конечно не так, когда вместо англ. стала говорить на своем родном...
То, что сейчас происходит со мной мне в новинку - заторможенность полнейшая без намека на скорое возвращение.

По физиологии - вес минус 1кг, сон так себе, запах специфический, палец.... иногда все чисто, а иногда кажется, что таким он был и до голода.

Открою здесь ссылку на свой прошлый каскад, давно хотела это перечитать, но все что-то отвлекало. Пусть будет под рукой.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7884

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвeртый день СГ (18), третья семидневка (7СГ+7вых+7СГ+7вых+4СГ)

Минус 1.2, губы в клочьях, плюс, лихорадка красуется на верхней губе. Соображать стала лучше, но рассеянность зашкаливает.

Ночь была так себе: и спала и бодрствовала. В это время обозначились все мои проблемные зоны, все - от "а" до "я". Даже и не представляла, что это все еще живо во мне, в обычной жизни это не лезет наружу...

Борюсь со своим желанием продлить эту семидневку. С одной стороны - интересно испытать себя, а с другой - зачем и кому это надо? И если я успешно, ну более менее, справляюсь со своими проблемами такими короткими каскадами так стоит ли переводить организм в режим экстрима? Не лучше ли оставить место для маневра... В общем, сейчас моя голова занята этим.

А в целом, самочувствие нормальное - внутри все спокойно и уравновешенно.

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день СГ (19) третья семидневка из серии 7СГ+7вых+7СГ+7вых+5СГ

Когда пишу "третья семидневка" имею в виду только сухоголодные дни, выход у меня как-то выпадает из этого определения.
Неправильно, конечно, но я только сейчас обратила на это внимание, так что сорри.

По самому дню - состояние созерцательное, радостное, губы сами по себе растягиваются в улыбке. Мир кажется чудесным и удивительным.
Слух выделяет то на что раньше внимание нe обращала.
Чувствуешь себя составляющей, а не особью.

Вес снизился еще на 1.2. Всего за 5 дней минус 5.2.
На языке трещины, еще вчера появились.
Ночью давала о себе знать правая нога, та на которой палец проблемный. Там процесс идет вовсю, каждый день что-то новое если не вижу то чувствую.

...еще чуть не забыла (Оспади, самое важное:D) ЖКТ справляется сам, без постороннего вмешательства, с возложенными на него природой функциями.

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой день СГ(20) из серии 7СГ+7вых+7СГ+7вых+6СГ

Вес - минус 1.2. Ночь спокойная, но не долгая - проснулась в 3:30.
Палец чистый и я его уже не чувствтую в том смысле, что не болит и не дергает.

До сих пор понять не могу, что это было. То, что не бородавка и не мозоль это точно.
Я знала, что на месте ушибов могут образовываться опухоли и это меня напрягало.
И то как это уходило свидетельствовало, что я не так была далека от истины.

У меня есть с чем сравнивать: у мужа была подобная фигня после травмы головы, закончилось все трепанацией черепа и, славаБо, опухоль оказалась доброкачественной.
Сценарий, похоже, повторился.
Как все будет развиваться дальше понятия не имею, но то, что каскады 7х7 положительным образом воздействуют на процесс сомнению не подлежит.

И по самому дню - на губы жалко смотреть, на меня, наверное, тоже. Начались КД, аккурат день в день.
Ноги не болят и вообще, когда я голодаю я забываю о том, что с ними что-то не так.

Слабость есть, сегодня попыталась собрать урожай с авокадо, но поняла, что еще рано лезть на лестницу.
Говорить не легко, язык действует без связки с извилинами. Не скажу, что заговариваюсь, но по-другому это трудно назвать.

Re: Step by step,часть 2.
 

Седьмой день СГ (21) из серии: 7СГ+7вых+7СГ+7вых+7СГ

Ух, укомплектовала! Дело сделано!

За день минус 800 гр.

Спала хорошо, слабость усилилась, зрение стало хуже, язык по краям стал розовый, трещины на нем занимают все большую территорию.
Слизистая во рту тоже не в лучшем состоянии.
Хочу все время спать.

Мечтаю о ванне, но это уже завтра. От воды не берегла только руки, а так все в лучших традициях СГ - сказано без воды, значит без воды.
С завтрашнего дня уже можно будет и по берегу океана пошлепать.

Хочу кефир, ну прямо навязчивой идеей это стало.

Re: Step by step,часть 2.
 

Сегодня выход.

Уже прошло 5 часов с этого момента. ЖКТ включился в работу сразу, все идет естественным путем, никаких клизм.

Утром, до выхода, зуб на зуб не попадал, мне было холодно, но в остальном все хорошо. Могла и дальше голодать, силы были, но только смысла в этом я не видела.
Пока кружится голова, но и только.

От соков на выходе я отказалась, скорее всего введу их завтра.
В моем понятии они больше подходят тем кто испытывает жар на СГ и у кого слизистая во рту остается в норме, хотя я совсем не понимаю как она может оставаться в таком состоянии если идет СГ сроком больше чем 5/6 дней.... ну разве, что при СГ полоскания делать.

От меда отказалась тоже, нашла замену - настой сухофруктов, чудесное средство как оказалось в моем варианте. Вымывает все из внутренностей и причем без задержки, но только если "разбавить" это дело бульоном.

Т.е. вначале выхода вода, затем настой сухофруктов, затем бульон. Если бульон будет холодным или комнатной температуры толку не будет, он должен быть горячим и не совсем водянистым (у меня была четвертина куриной грудки я ее и сварила).
В этом случае печень хорошо избавляется от того, что поднакопила в процессе СГ.

По итогам пока рано вещать:-), разве, что про вес могу сказать - минус 8.3 кг.
Палец чистый и внешне мало чем отличается от другого. Ноги не болят, а как будет дальше посмотрим.
.....

Для модераторов: все это уже можно кидать в копилку СГ.
Буду рада, если кому-то вся эта писанина пригодится.

Re: Step by step,часть 2.
 

Прошел ровно месяц.

Палец почти чистый... ключевое слово "почти".
Решила в целях профилактики замутить еще одну голодовку, так сказать, внеплановую.
Хорошо, что этот дневник здесь еще висит, не хотелось бы размножаться, теряться, а потом по кусочкам восстанавливать все в одно целое.

Будет опять сухой голод, для меня это понятие исключает воду совсем. На счет продолжительности не уверена, даже не знаю будут ли это каскады.
Пока чувствую внутреннюю потребность в продолжении. Особых причин не слушать себя нет так что сегодня первый день СГ и начало 2-й лунной фазы.

Есть еще один момент который уже целый месяц не дает мне покоя.
Это я об ужасах 13-го сухоголодного дня, вот до сих пор теряюсь в догадках - что то было?

Об этом не пишут в методичках СГ, ибо нет таких где речь идет о длительном СГ исключающего полное воздействие воды.
Впервые намек на нечто я видела в записях Ольги Шварц, затем раза три подобное встретилось мне на страницах здешних дневников, т.е. происходит нечто, что выбивает почву из под ног.

Я о том когда перед тобой приоткрывается завеса потустороннего в самом худшем его проявлении и ужас состоит в том, что ареной являешься ты сам. Вы не думайте, что это плод голодного воображения или сдвиг по фазе, ничего подобного!

Меня поймут те кто через это прошел, другим просто этот факт надо принять и взять на вооружение ибо если предупрежден, значит вооружен.
Вначале я не хотела об этом распространяться, но потом передумала, почему бы и нет?

Когда криз идет, это понятно - там сплошная физиология, когда вихри внутри "реют" худо-бедно об"яснить тоже можно, но когда чертовщина начинает тебя терзать это вообще ни в какие ворота не лезет, сплошная мистика!

Тогда я пребывала почти в шоковом состоянии (так это было неожиданно) и была не способна адекватно оценить что и как, так скать, не смогла "пощупать" все.
Я бы не сказала, что мне еще раз хочется пережить подобную встречу, пусть бог милует, но ведь интересно же, что то такое. Для меня это все равно, что красная тряпка для быка, только помани... а кто-то мотивацию все ищет.

Итак первый день СГ.
Настроение - "я люблю тебя жизнь, я люблю тебя снова и снова".
Предвкушение.

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день СГ

Минус 1,2 кг, желудок самоочищается, голова иногда подкруживается, КД на исходе.
Все время хочу спать, хотя 8 часов ночного сна организм получил.
Иногда хочется пить, а иногда и есть - терплю.

Сегодня у нас выходной, проведу день в праздности, хоть по форуму полажу, а то все мое присутствие здесь ограничивалось ранее "приду, сделаю запись и выход".

Ну и о последствиях сухого каскада 7СГ+7вых+7СГ+7вых+7СГ+7вых.

21 день сухого голода даром не прошел.

На пальце слегка заметна темная точка, но скорее всего заметна она только мне. На ощупь фаланга гладкая, но иногда место перелома чернеет, потом краснеет, а потом все исчезает.
Ноги сильно не беспокоят, но иногда дают о себе знать.
Конечно, пока все это еще находится в процессе и больше времени должно пройти для всяких определений, но пока так как есть.
Что-то другое меня не беспокоило, так даже и не знаю, что в этот раз еще затронул СГ из серьезного.

А по мелочам дело обстоит так: вес восстановился моментально, грамм в грамм, гоняю десяток кг туда-обратно, дурдом!
Кожа на лице заметно помолодела, морщины если и были то сейчас еще не пришли обратно. Вены на ногах еще тоже не проявились. Зубы стали более устойчивыми (маразм если не иметь в виду, что иногда они у меня шатались, особенно после того как мост тюкнулся).
Шрам на правой руке стал менее заметен.
А вот кожа на кистях рук оставляет желать лучшего, приходилось ее вскармливать кремами по усиленной программе, а вот нечего было руки мочить во время СГ.
Надо преодолеть свою неприязнь к резиновым перчаткам и ввести их в обиход.

Со зрением тоже происходят всякие метаморфозы.
Сразу после СГ я хуже вижу вблизи, приходится напяливать очки с плюсом . Потом это проходит (месяц уходит на это) и все восстанавливается, улучшения есть, но не значительные, эффект этот не долговечен.

Слизистая во рту восстанавливается очень уж долго, приходится проходить через стоматит и это минус, т.к. восстановление на фруктовых соках проблематично, соломки не прокатывают.

Надо еще пару моментов отметить, они важны, но это не сейчас, просто напоминаю себе.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день СГ

Ну что, свершилось, потребовалось на это менее 36 часов.
Вчера летала в туалет бесчисленное кол-во раз, все правильно, так у меня начинает работать система при кризе.

Что имею: заторможенность, даже язык с трудом поворачивается при разговоре, иногда начинает нести околесицу, как-то теряется связь между направляющим и изрекающим.

В том месте откуда мысли исходят тоже тумана достаточно.

Слизистая во рту в состоянии выхода из СГ - начинающийся стоматит, язык в трещинах, болевые ощущения.

Обозначились всяко-разные другие места и опять ночью, проснулась в уже вымотанном состоянии.

В общем, поехали!

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвертый день СГ.

Ночь была спокойной, а под утро чувствовала некий дисбаланс. Похоже, что через пару дней начнется энергетический бедлам.

А пока день как день. Иногда хочется пить, иногда есть.
Самочувствие нормальное, внутри покой. Настроение благожелательное, мирное.

Муж пытается оградить меня от всех дел, пытаюсь прорвать оборону ибо он взялся за ремонт душа. Пока бестолку...

Наконец-то не забыла и замерила уровень глюкозы в крови - 84 мг/дл, что-то на уровне 4.5ммоль/л - норма.

Вес падает, но интереса прежнего во мне это не вызывает, вот после СГ это да, на выходе буду следить очень строго. А что сейчас - куда ему деваться? Уходит он или нет и в какой степени дела не меняет - СГ продолжается.

Слизистая во рту как ни странно восстанавливается, но до языка пока дело не дошло, трещины как были так и есть.

Самое гадкое сейчас - запах. Стала сильно потеть и не имеет значения двигаюсь я или сижу.
С ногами тоже "конфуз" происходит - прослеживаю прямую зависимость между настроением и их состоянием, чертичто!

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день СГ

Слабость, вес уходит с точностью до грамма относительно первой семидневки предыдущего раза, даже и не интересно.

Палец чистый совершенно, кожа на лице как после омолаживающих процедур, зубы белые и тыды и тыпы - один к одному все пятые дни СГ.
Отличие в том, что процессы внутренние проходят в очень уж щадящем режиме.

О еде думается чаще чем хотелось, особенно о соках. Хочу яблочный сок и грушевый, еще бы малины с"ела.
Сегодня придется на кухне изощряться, ожидается обед в расширенном варианте.

Re: Step by step,часть 2.
 

.... и P.S.

Голодание прошло более чем успешно, это я о всей серии СГ (последняя пятидневка всего лишь завершающий этап). Результат вдохновляет.

Опухоли как таковой нет хотя процесс восстановления в этой области еще не завершен, это я хорошо чувствую и наблюдаю.
Иногда жалею, что не оставила фото "до", но с другой стороны, я ведь не ставила себе целью кому-то что-то доказaть.
Сейчас я просто констатирую факты.

Ноги не болят, даю на них нагрузку повышенную и все ОК.
Работоспособность на несколько порядков выше, эмоциональный фон ни в какое сравнение с тем, что было до СГ.
Сплю раз в два дня и пока не знаю, что с этим делать и нужно ли вообще что-то делать.

Пищевые пристрастия распределились неожиданным для меня образом - мясо, рыба не идут совершенно (хотя когда я ела мясо в последний раз не припомню).
Фрукты идут через раз, в основном организм требует овощи, морскую капусту и соки.
Спиртное больше не вызывает аллергию.

Стала невероятно спокойной. Мир играет другими красками и наполнен другими чувствами.

Есть еще масса "мелочей" которые говорят в безусловную пользу СГ, но об этом как-нибудь в другой раз.

А в заключение - сухой каскад 7х7 это нечто иное чем 5х5 и в переносимости, и в выходе из СГ, и в том, что обретаешь в результате.
Даже 11-дневное СГ не оказывало на меня подобного эффекта, в общем - кто ищет, тот обрящет...

Re: Step by step,часть 2.
 

2014 год Пришло время для очередных каскадов, надо было раньше на пару месяцев начинать, но не сложилось...

В последнее время получалось так, что на голод меня провоцировала какая-то болезнь.
Я без особых потуг справлялась с этим, т.е. мне "сверху" кинули, я отбила и живу дальше.
В этот раз я вступаю в голод без каких-то установок, интерес у меня чисто академический и направлен внутрь себя.

Попытаюсь каскадить девятидневками, семидневки мне уже надоели, это прошлое.
Легче, конечно, отголодать сразу 11 дней и забыть о каскадах, но мы ведь не ищем легких путей, правильно?

Сегодня второй день СГ и 2й день лунного месяца.

Физиология сюрпризов не преподносит - вес падает, давление нормализуется, сахар держится на одной отметке (3/4), жкт работает без сбоев.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день СГ.

За два дня вес снизился на 3 кг.
АД 121/80.

Вчера мыкалась с зубной болью, ужас... Сегодня ттт только голова слегка кружится.

Если бы я не знала, что криз не случается на первый день голодания, то сказала бы, что он уже был и именно на первый день СГ.
Это я беру себе на заметку ибо нечто подобное имело место и на прошлом каскаде.

Еще для себя сделала один вывод - нельзя ориентировать голодовку на что-то конкретное, это прерогатива самого организма.
И уж совсем последнее дело настраивать себя на борьбу с собой (даже если речь о весе) это путь в никуда.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina, доброго вам времени суток.
Почитала ваш дневник. Так легко вы все описываете, кажется, что не о голодании речь идет :-).
Скажите, пожалуйста, а вы готовитесь к СГ, особенно к каскадам? Пишут, что нельзя без подготовки, без чистки печени и т.д., ибо это опасно. А мне страсть как не хочется месяц другой готовиться.

Re: Step by step,часть 2.
 

Евгеника, привет!
Если ты имеешь в виду под словом "подготовка" диету, то нет.
Я не вижу для себя в этом смысла, т.к. мое повседневное питание мало чем отличается от рекомендуемого в этот период. Бывают, правда, и отклонения, но ради бога, все мы люди, я перешагнула и пошла дальше, голод из-за этого не откладываю.
Но я могу себе это позволить ибо знаю как мой организм отзывается на голодание.

Если у тебя нет собственного опыта в голодании то, да, лучше придерживаться распространенных рекомендаций по входу в ЛГ, но опять-таки - фанатизм в сторону. Никто лучше тебя не знает твой организм, слушай его, а если что ты всегда можешь выйти из голода.
Другое дело если в наличии имеется какая-либо патология, это отдельная тема.

От себя могу только посоветовать - не относись к голоданию как к жертве с твоей стороны, не комплексуй - хочешь голодать, действуй!

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвертый день СГ.

Расслабленность полнейшая, тело как не мое, оно где-то и как-то существует независимо от меня.
Все время клонит в сон.
Болевые ощущения если и возникают то как-то ненавязчиво, но, надо сказать, они возникают именно в проблемных местах.

Лицо осунулось, кожа стала сухой, зубы уже не такие белые как были вчера, цвет глаз потускнел.
Язык обложен, но славаБо слизистая в норме.
Один кг отвалился, давление подскочило (138/83)
Пить не хочется.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina,

Спасибо за ответ.
Я не могу похвастаться правильным питанием. Живу в Сибири. Весну и начало лета вообще овощи и фрукты страшно есть. Свои уже чаще всего заканчиваются, а покупные в виде аллергии очень быстро мне дают понять, что это вредно. Поэтому и питаюсь по сезону. Вот скоро-скоро огурчики свои пойдут да ягодка - будет здорово.
Я не системный голодальщик, но голодать начала еще лет с 12-13 на воде 24-36 часов. Были большие перерывы.
Я попробовала уже трое и 5-ро суток сухого голода, но не строгого. Очень у нас жарко было эти дни. "Трое суток" один раз только голову мыла - так как без отрыва от работы и перенесла вполне нормально, выходила не потому, что пить хотелось, а потому что первый опыт-разведка был - не рискнула дальше идти. А когда на "5-ке" была, то уже на третьи сутки в душ полезла, и потом по 1-2 раза душ принимала и ноги мочила. Иначе было дурно прям, пить сильно хотелось начиная с третих суток. Я поэтому собственно и спрашивала про подготовку - думаю может отсутствие подготовки так сказывается.
Хочу на каскад пойти, но еще не настроилась.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina,

Еще забыла спросить. Вычитала, что одна из форумчанок жаловалась на нехорошие изменения на лице после СГ: носогубный треугольник, купероз, от которых долго потом избавлялась. У тебя нет таких отрицательных результатов?

Re: Step by step,часть 2.
 

Евгеника, дело в том, что ты слишком стремительно пошла на 5е сутки.
Если СГ до 3 суток переносится более-менее сносно людьми которые хоть раз голодали, не важно - с водой или без, то пятерка требует большего.

Если хочешь "легкий голод" подходи к нему последовательно, т.е. как пишет Ларионова - постепенно, прибавляя день за днем и растягивая процесс.
В противном случае ты имела то, что должно, именно так и сказывается перешагивание через ступеньки.
А в том, что ноги мочила и душ принимала никакого криминала нет - ну не сразу же город строился...

И еще, что касается "дурно" - если тошнота, рвота, головокружение проявляются в пределах 3-5ти суток СГ удели больше внимания тому, что ты ешь и корректируй это за пару недель до начала СГ.
Не забывай и про то, что желудок должен очищаться своевременно.

Что касается носогубного треугольника и купероза...
Купероз уходит на СГ, не думала, что у кого-то может быть иначе. Скорее всего это индивидуальная реакция организма.
А вот с носогубным треугольником все обстоит иначе. Когда мой вес находился на отметке 17-18 ИМТ то имела это счастье в полной мере.
Уходит эта дрянь, действительно, очень долго. Мне тогда пришлось специально вес набирать чтобы лицо привести в норму.
Сейчас я далека от этого ИМТ и не забиваю себе этим голову.

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день СГ.

Зрение улучшилось, лицо стало не таким бледным, возвращаются краски.
Нет чувства жара или холода, очень комфортное в этом смысле состояние.
Вес снизился еще на 1кг, АД 131/80.

Пока все ровно и гладко проходит, ну от пятерочек я и не жду другого.
Интересное начинается на 6-е сутки, затем на 13.

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой день СГ

Какая же гадость этот 6 день...
Трудно найти себе место, от всего воротит, разговаривать влом.
Хочу спать.
Внутри все переворачивает, мозги работают в замедленном режиме.
Такое впечатление, что мои энергетические потоки в хаосе. Стараюсь отвлекаться, но это мало удается.
Скорее бы этот день заканчивался.

Вес уходит, давление подскакивает, желудок самоочищается.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina,

Держись, и этот день пройдет!!!

Под "дурно" я имела ввиду как раз состояние "не могу найти себе места" или как бабушка моя говорила "как-то лихо мне". Рвоты, тошноты и т.д. не было. Под конец пятых суток у меня была боль ощутимая в спине, которая снималась массажем. И все, больше даже написать не о чем. Я и пошла на 5-ку как раз потому, что вообще без дискомфорта 3-ку перенесла. Поэтому и подумала, что организм выдержит без проблем.
Вот читаю-читаю и стала задумываться, что возможно не так понимаю "очищение желудка", что под этим имеется ввиду?

Re: Step by step,часть 2.
 

Седьмой день СГ.

Состояние немногим лучше предыдущего дня.
Похоже, что оставшиеся пару дней мне придется держаться на чистом энтузиазме.
Раз за разом приходится возвращаться к фразе - А кто сказал, что будет легко?

Утром болело ухо, носоглотка заложена, стоматит опять проявился (ох уж эта 1я фаза Луны), в области ребер тоже нипоймичто.
Собственно, ребра сыграли немаловажную роль в том, что я сейчас голодаю.

Вначале у меня подозревали инфаркт, затем артрит, затем сказали, что это межреберная невралгия.

Я все это слушала, слушала, время катилось и катилось, боли совсем не прекращались и тогда я решила опять сделать все по своему.
Короче, голодаю.
Сначала голодовки ребра себя никак не проявляли, а вот день на 3 СГ стало неудобно лежать на спине ну а дальше по нарастающей - вообще было не лечь на левую сторону.
Сегодня ночью там все огнем горело, утром ттт, сейчас в этой области все более-менее.

А в остальном как всегда, вес в минусе, АД 146/71( этого еще не хватало), периодически проносит.
Общаться трудно, глаза плохо выносят свет, не читается, не пишется.

Re: Step by step,часть 2.
 

Евгеника, мне кажется, что все ты правильно понимаешь. :-)
Здесь кто во что горазд - кто йоговский метод взял на вооружение, кто клизмами себя истязает, кто вообще ничего не делает.
Выбор за тобою.
А за поддержку спасибо!

Re: Step by step,часть 2.
 

Восьмой и девятый дни СГ позади... и слава богу.

Такого изматывающего голодания у меня за всю мою голодальческую жизнь небыло.
И толку, что за плечами у меня 18 лет СГ... все как впервые.

Как там насчет оздоровительного эффекта пока не знаю, а вот, что касается "хотела вглубь себя заглянуть" так не вышло, в таком состоянии не очень-то и посмотришь.

Пока нахожусь в стадии осмысления, далеко не все мне понятно и не всему я нахожу об"яснение.

Твердой уверенности в дальнейших сроках у меня нет - буду решать по ходу дела.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina, здравствуй

Как самочувствие на выходе?

Я пятый день голодаю из планируемых пяти. В этот раз все намного легче, первые три дня пролетели незаметно, четвертый тоже бы прошел также, если бы я с прогулкой по жаре не переборщила. Сегодня наконец-то добралась до тонометра: давление в норме 120/80, пульс 66, темп-ра 36,7. Просто идеальное состояние :).
Еще бы так сильно пить не хотелось бы и можно было бы так жить вечно.
Завтра буду выходить.

Re: Step by step,часть 2.
 

Выходила без проблем.
Система запустилась мгновенно, стул оформился в рекордно быстрые сроки.
Слизистая во рту не была повреждена (это ж какие возможности открываются при выходе)
Внешний омоложаивающий эффект превзошел все мои ожидания.

Обострилось обоняние, мне это не очень нравится. Совсем не хочу знать, что делается на соседской кухне.
Глаза иногда видят то, что разум отказывается воспринимать, это интересно и этим можно управлять.


Голодание обязательно повторю.

Есть идея поголодать на воде срок эквивалентный 9 дням СГ (по грубым прикидкам это дней 30), давно ношусь с этой мыслью, хочется сравнить одно с другим, но пока на первом плане все-таки довести каскады до логического завершения.

Re: Step by step,часть 2.
 

А вес каков и минус сколько?

Re: Step by step,часть 2.
 

рая,Почему обязательно минус?
СГ минусы редко дает, разве, что в процессе. Вес восстанавливается до грамма.
Кое-что в этом смысле интересное есть - набрать кг сверх того, что было на начало СГ трудно и надо оооочень стараться, но это имеет место при сроках более 5 дней СГ.
А так вес уходит по обычной схеме - 1 день, 1 кг. У мужской половины сброс больше, у меня бывает так, что вообще не уходит, у каждого свой темп, это индивидуально.

Re: Step by step,часть 2.
 

Первый день СГ (3 лунные сутки)

Планы у меня далекоидущие, но поскольку вступаю в голод в состоянии воспаления с озвучиванием повременю, ориентироваться буду исключительно на самочувствие.
Сегодняшние боли носят невралгический характер, опять нога (что ж меня по ногам-то все б"ет?!!)

Мой опыт говорит о том, что потребуется дней 5 на преодоление, а вот восстановление займет гораздо больше времени и одним голодом в этом случае не обойтись.
Первые дни придется ограничивать движения, при всем моем желании по-другому не получится.
Вчера попробовала плюнуть на боль и вести себя как ничего и нет, сегодня расплачиваюсь - лежу, терплю, преодолеваю.
_____
Не знаю как сложилась бы моя жизнь не открой я для себя голодание, скорее всего как у моей мамы - последние 10 лет почти постельный режим и уход в 56, а это мой сегодняшний возраст...

Не поленилась, обследовалась до СГ и после, это я по прошлому разу, ну для меня ничего удивительного, а врач была в шоке - а как вы лечились?
Разница в пару месяцев, а результат впечатляющий и это при том, что голодание было незаконченно в моем понимании.
"До" - основные параметры в норме для моего возраста, "после" - супер.

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день СГ
уже заканчивается. Могу ходить, боль ушла еще вчера к вечеру.

Подробности писать лень, отмечу лишь, что не ожидала такого стремительного результата.

Сегодня я уже не лежачая, хожу, даже пыталась бегать.
По ступенькам ходить легко, трудно только сидеть, но думаю, что к завтрашнему дню все будет в порядке.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий и четвертый дни СГ

Обычная рутина, дни мало чем отличаются от других.
К этому дню я вполне жизнеспособна в плане куда хочу туда и иду и что хочу то и делаю. Обострение прошло.
Иногда отслеживаю в себе отголоски прежних болей, давних, но это не докучает, скорее вызывает интерес.

В моих планах каскадить, и каскадить максимальными для себя сроками.
Не уверенна, что буду день за днем отмечаться здесь, потребность в этом сходит на нет.

Re: Step by step,часть 2.
 

Значится так, про невралгию при СГ в моем исполнении.:-)

9ти дней мне хватило чтобы привести себя в нормальное состояние при межреберной невралгии.
В восстановительный период боли чувствуются скорее как напоминание, не более, и в целом СГ с этим справляется без проблем за сравнительно короткий срок.

С защемлением седалищного нерва все обстоит несколько иначе
(последнее мое голодание)

Когда голодаешь все более-менее терпимо, вернее, сталкиваешься не так с невралгическими болями как с тем, что сопутствует непосредственно СГ, т.е. ничего нового, зато восстановительный период это что-то с чем-то.

В течение первого восстановительного периода боли были не такие острые, но все равно изматывающие. Ходила, сидела, переворачивалась с трудом, основное время проводила в горизонтальном положении.
К следующему заходу я была вымотана. Восстановления, в том смысле каким я его наделяю, не было.

После вторых 7ми дней СГ, а на 9 меня не хватило, восстановление принесло локтевой бурсит и потерю синхронности в движениях, т.е. ходить могу, даже нигде ничего не болит, но левая нога, эту сторону скрутило, жила сама по себе.
Вначале я восприняла это как должное и решила разрабатывать ногу, но, наверное, выбрала неправильную нагрузку, боли вернулись.
Решила подойти с другой стороны, направила все усилия на расслабление, это сработало лучше.

Затем мне попался на глаза ролик Кашпировского, где он, как мне показалось, издевался над бабульками имеющими сходные со мной проблемы.
Вначале я поразилась его циничности, затем посмеялась, потом поделала то что он говорил, а через три дня пошла не хромая.
Чему верить не знаю и не знаю, что в итоге помогло, но что бы то ни было сегодня у меня ничего не болит и нога работает как в лучшие времена.
Думаю понятно, что я далека от рекламы экстрасенса, просто делюсь своим опытом.

Вчера полистала странички здешнего форума с избавлением от той или иной болезни, ничего подобного не нашла, только общие фразы.
Пусть мой опыт будет в общей копилке, потому и написала.

Теперь надо замутить еще одну голодовку, бурсит никуда не делся, хотя... сейчас посмотрела на локоть и пришла в замешательство, похоже, он тоже исчезает...
да....неисповедимы дела твои, Господи!:amazed:

Re: Step by step,часть 2.
 

Добрый день! или утро)) или вечер!
Почитала ваши записи и меня они очень вдохновили! Так легко кажется ваше голодание))
Возникают вопросы)) Сколько вам лет, какова ваша цель каскадного голодания, и каквы питаетесь на выходе... Было бы интересно почитать ваше меню 7ми дней между СГ)) :idea:
спасиб!

Re: Step by step,часть 2.
 

Всем добрый день!!!
Анжелика, присоединяюсь к вашему посту и по поводу вдохновения и по поводу ваших вопросов к femina.
Когда кто-то делает дело и это выходит у него легко, то настраиваешься на положительный результат и у тебя тоже все получается!!!
Я правда 9 дней еще не осилила, но 3/5/7 уже получились, сейчас в процессе 5ка, 4ые сутки. Тройки только завершающей не будет по обстоятельствам.
Я на 6-7 сутки после 7 дней СГ уже позволила все, даже лишнее :-(. Но самочувствие физическое не пострадало. А вот совесть замучила :-).
Так я уже с этими СГ свыклась, что практически не замечаю разницы между обычными и СГ днями в плане эмоционального комфорта, в плане распорядка дня.
Также работаю, занимаюсь делами. Бывает, что слабость накатит, но полчаса на диване все исправляют. Делаю в эти дни и на работе, и дома гораздо больше, чем в дни, когда идет питание. Даже есть задумка сесть надолго на питание 3 через 3. Трое суток пролетают незаметно без дискомфорта. Раньше меня сильно на СГ судороги беспокоили по ночам, сейчас практически нет этого. Сон, конечно, на 5 сутки становится плохой, но все терпимо и здорово, когда на работу утром не идти, то можно отоспаться.

Re: Step by step,часть 2.
 

Спасибо за ответ!
Здорово! Те вы на каскадном, да?
Я тут читала про фракционное и не поняла как оно работает и чем отличается от каскадного :hz:

Я все-таки стараюсь на грейпфрутовом соке выходить и на цитрусовых несколько дней, а потом на сырое питание)) А вы на чем предпочитаете выходить? Я пробовала многие виды выхода и нашла именно на цитрусовых самый легкий, что жор не нападает :super:

Re: Step by step,часть 2.
 

Привет соратницам!:-)
Девы, на все ваши вопросы есть ответы на этих немногочисленных страничках, но если вы хотите повторения...

В августе мне стукнуло 56, голодаю давно, цели... если скажу, что не преследую их особо, поверите?

СГ неотрывная часть моего существования, через него я познаю себя и мир.
Здесь мы обсуждаем физическую сторону голода, но есть и другая сторона и именно она вызывает мой повышенный интерес и служит, как ты говоришь, Евгеника, вдохновением.

Анжелика, полистай странички назад, там подробно о выходе.
Во время восстановления я особо не заморачиваюсь, но есть одно небольшое НО. Я не начну себя загружать до тех пор пока не буду уверенна в том, что шлаки образовавшиеся в процессе СГ удалены.
Обычно это не занимает много времени, день от силы, не больше.
Думаю, еще тебе будет интересно знать - углеводное питание в восстановительный период приводит к быстрому скачку веса, а вот белки, наоборот, тормозят этот процесс.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina,
А морщинок на фейсе больше от СГ не становится?
Мне в мои 58 это очень интересно
Ведь морщинки от того, что из кожи с возрастом и так сама по себе жидкость уходит и больше там уже ее не задержать

Re: Step by step,часть 2.
 

Да, я решила попробовать каскад 3/5/7/5/3, но последней тройки не будет.
Про фракционное ничего не знаю, не подскажу:-)

Я выхожу на кефире домашнем, сделанном на закваске Эвиталия. Начинаю его пить часа через 2/3 после насыщения водой. Еще через 3/4 часа у меня все самоочищается. Потом ем легкую пищу, сырые помидорки или огурчики, редко кислое яблочко в охотку. А на следующие сутки уже питаюсь свободно, сыроедением не увлекаюсь, так как пока что именно сырые овощи и фрукты выдают мне сильную аллергическую реакцию.
Кстати на соках цитрусовых тоже выходила вполне комфортно до тех пор, пока не попробовала на кефире выход. На соках самоочищения у меня не происходит, бывало даже, что самостоятельный стул только на третьи сутки появлялся. Приходилось делать клизмы. А на кефире все происходит само собой и без неприятных ощущений.

Re: Step by step,часть 2.
 

Давно хотела поголодать, но все не до того было - то время не то, то "у меня и так все хорошо".
В этот же раз все сошлось - и не так все хорошо, и время то:D

Голодание как всегда сухое и надеюсь, что долгоиграющее.
Причины - их много: здесь и здоровье, и любопытство, и желание познать новое.

Первое - здоровье и в этот раз опять артрит.
9 лет он меня не донимал, а в ноябре пошло-поехало и на сегодняшний день имею диагноз "шейный артрит".
Это то, что меня беспокоит в первую очередь и ещё с давлением надо разобраться.
На сегодняшний день я увязываю одно с другим, а так это или нет посмотрим по ходу дела.

Итак - День первый, СГ
пока только начинается и как показывает практика самый рядовой, сюрпризов не преподносит:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

femina,
можно узнать Вашвозраст рост вес, с какого начали?

Re: Step by step,часть 2.
 

Сегодня второй день СГ

Первый же день можно охарактеризовать словом "стремительно".

Первое: шея болела как никогда прежде и ухо ещё начало ей вторить, все это с правой стороны.
Началось все ближе к вечеру.

Давление тоже заставило задуматься: самое высокое за вчера было утром - 198/100, позже - 145/87 и вообще, в течение дня оно прыгало, видела и 131/87.

К вечеру чувствовала сильную слабость и усталость, шея и ухо донимали, думала, что ночь "веселая" мне обеспечена... но ничего подобного, спала как сурок.

янf
59-170/70 :-)
_________
Второй голодный день только начинается и нигде, ничего не болит:D

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день заканчивается, что имею:

- давление утром 162/87, обозначилась лихорадка в уголке губ
- с жкт проблем нет, все работает как часы.
- вспомнила где и что у меня недавно болело, спасибо голоду, напомнил.

Периодически знобит, но для меня это благо, ибо уже осточертело испытывать чувство жара.
Да, мне всегда жарко, завидую тем кто мёрзнет, спасение нахожу только в гормональной гимнастике и диете.

Давление гуляет, днём было 122/78, лихорадка прошла, появляется энергия, зреют планы.
А вот то, что участились приливы меня совсем не радует, хотелось бы чтобы их вообще не было.
Мне очень интересно как голод повлияет на это.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день

Ночью опять не могла уложить голову, крутилась как волчок.
В итоге в третий день СГ вступила слегка раздраженной.

Реальную гормональную гимнастику пришлось заменить визуальной, ограничилась шестью повторами.
Прислушалась к тому, что внутри делается, осталась довольна, там работа кипит - 2 и 5 чакры доминируют.

Давление утром 130/86, язык белый, губы в клочьях, слабость есть, но преодолимая.
Кожа на лице посерела, зубы тоже интересного цвета стали, в горле ком висит.
Шея стала лучше поворачиваться, но с асанами ещё повременю, при артрите мне предпочтительней не нагружаться.
Пока сведу всю активность к ходьбе, степпер мне в помощь.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina,
привет.
сколько времени проводишь на степпере?
спасибо.:prv03:

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвертый день

Спать вчера ложилась с давлением 154/100
О том, что с этим у меня не все в порядке узнала совершенно случайно. Я ведь не чувствую при этом никакого дискомфорта.

В декабре мы попали в авто-аварию и должны были обследоваться, напоследок мне померили давление. У врача глаза на лоб полезли, вот буквально, впервые такой феномен наблюдала, тогда речь шла о 186/98. Это стало и для меня сюрпризом.

Не то, что бы у меня АД всегда было в норме, далеко не так, но считалось, что моё индивидуальное колеблется в районе 130 верхнего, ниже оно редко бывало, но чтобы такое...

Таблетки я в принципе не приемлю, а вот цимицифуга в связи с этим подошла даже очень хорошо.
С первой порции стали заметны улучшения и выше 150 АД перестало подниматься, но я стала от неё зависима и мне это не понравилось.
Сейчас, на 4й день СГ, АД 143/87 - это утро и голод продолжается.

Вчера впервые меня не донимали приливы и это так хорошо, и я мёрзла (сбылась мечта идиота:D).
Когда выходила на улицу, не захотела переодеваться, натянула только кофту на летнее платье и вперед... но потом поняла, что надолго меня не хватит, так и получилось, замёрзла.
Сейчас дома тоже прохладно, все в пределах 15 градусов тепла, крещение как никак, даже страну вечного лета оно не обходит, кайфую!

Состояние пока нормальное, ничего вредоносного в голову не лезет, от кухни себя отлучила, муж перешёл на самообслуживание.

Re: Step by step,часть 2.
 

Давление в течение дня держится на отметке 145/84, приливов нет совсем.
Кожа на лице подтянулась... и кто только выдумал, что на СГ морщины появляются...
Зубы уже не серые, белеют; глаза стали ярче, губы - бледнее.

Сегодня была за рулём, но лучше бы не надо, стала рассеянной.

В сон не клонит, на еду реагирую спокойно, было дело, пить захотелось, но ниче, пережила.
В общем, четвертый день он такой - ни рыба, ни мясо, но хорошо, что уже к концу подходит, мне галочка.

Да, забыла, шея значительно лучше. Голову могу держать без боли.

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день

АД утром 137/84, вчера вечером - 127/83
Губы сегодня одного цвета с языком, жуть! Шея поворачивается свободней, боли нет.
Настроение приподнятое, готова принимать окружающих с большей долей терпимости.

С повышенной чувствительностью к запахам борюсь арома-лампой, сегодня у меня лимоном пахнет и мне пополам, что готовят к завтраку в соседнем доме.

Ночью спала нормально, пару раз просыпалась, но спустя незначительное время опять засыпала. Утром встала поздно, было хорошо под одеялом и уютно на подушке.
Ещё чувствовала чьё-то участие, как будто кто-то навес-крышу надо мной распростер и оберегает... приятное чувство, это вызвает безусловную благодарность.

До того как я стала голодать у меня было ощущение, что я на себя перетянула чужие болячки, слава голоду, он все корректирует.

В этот раз голодание спокойно происходит, без всяких драматических эффектов.
Со сроком определилась, будут опять семидневные каскады.
Пока не знаю на чем буду выходить, но за пару дней определюсь.

Re: Step by step,часть 2.
 

ох на какой интересный дневничок я набрела. спасибо за такой опыт.

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой деньСГ, один из первых и гадких в чередовании. За ним, в этом смысле, идёт 13, а потом уже 19, что дальше не знаю, т к на большее меня не хватало.
На этот день приходится очередной криз, за что и люблю сухой голод - никакой волокиты, все происходит в сжатые сроки и бьет, к сожалению соответственно.

Ночь была так себе, хотя надо сказать, что про шейный артрит я уже забыла - не болит, зато давление зашкаливает, но об этом я утром только узнала. Я уже говорила, что его не очень-то и чувствую, разве что при 156 верхнем меня начинает в сон клонить, а при 189 мл рт ст я вообще впадаю в нирвану, у меня присутствует чувство полёта.... вот так не приведи господи и отлечу незаметно.

Ладно, отвлеклась, я ж о шестом дне .
Утром лицо уже было как у мертвеца, моча.. ой, не буду о ней и так все знают какой она может быть в период криза, давление 189/104.
Вес за день упал на 1.400 и слабость, слабость, слабость.
В целом же в минусе около 8 кг, но это те, что я наела за последние 3 месяца, из кровных ещё ничего не отлетело.

Ночью чувствовала, что происходит внутри меня, сейчас я уже научилась разбираться во внутреннем "хаосе" энергетических потоков, в этот раз настройка шла начиная с первой чакры и до четверой и это есть good.
Это меня как раз и разбудило и случилось сие в 1:30 АM и до 5:30 я была при деле.
Потом заснула и в 10:00 узнала, что давление вверх поперло.
Сейчас оно уже 162/84, но у нас все ещё утро.

Пока не нахожу себе места, вот вышла на балкон на солнышко, немного легче стало, но все равно не то...
Пойду чем-нибудь займусь, а то от безделия только хуже делается.

Re: Step by step,часть 2.
 

Наконец этот ужасный шестой день прошёл, но прошёл не просто так...

Весь день сильно тошнило, к вечеру вырвала.
Ничего особенного - клубок какой-то субстанции, даже не слизистой, просто кислой в размере столовой ложки, но зато потом как на свет народилась, стало значительно лучше, даже ночью в сон впадала периодически.

Трясло меня сильно ночью, подобное я когда-то на одном из своих прежних голоданий переживала, но тогда, помню, одну только сторону сотрясала, а сейчас все тело. Не очень приятно это было и долго, но потом все-таки отпустило и я даже ещё на пару часов заснула.

Давление к вечеру нормализовалось, спать уже ложилась при 130/94, язык стал очищаться, уже розовеет.
Привкус метала уже не такой сильный, да и вкус помойки проходит.

Общение стало напрягать, за планшет берусь превозмогая себя, воротит от всего этого.

Седьмой день, последний, кто бы знал как я рада.
Пока ничего не болит и не тошнит. Думаю о приятном - что завтра можно будет пить и купаться.

Пока хочется гранатового сока и всего кислого. Подумываю о кефире, но он у нас слишком уж напичкан консервантами. Пару дней назад поставила молоко на простоквашу, но что-то сомневаюсь, что из этой затеи получится что-то путное.
Надо было у фермеров молоко заказать, жаль, что эта идея поздно в голову пришла.

Сейчас хочется отбросить планшет от себя, вот почему такое неприятие не знаю... ладно, хоть это смогла написать.

Re: Step by step,часть 2.
 

Тяжело прошли два последних дня.
Тело трусило сильно и это не озноб, по ощущениям где-то и напоминает его, но не то, мне трудно сравнить с чем-то чтобы было понятней.
Может потом, когда оклемаюсь, больше напишу, пока не пишется.
Задалась вопросом - а почему... оказывается не хочу даже мысленно проходить эти дни заново.

В общем, сегодня выход.
Вода, но пить не тянет... о том чтобы приложиться к бульону передергивает, опять хочется чего-то кислого, но явно не молочного.
Через пару часов спущусь на кухню и начну себя поить, а пока лень шевелиться, рань у нас несусветная.

Re: Step by step,часть 2.
 

С выходом проблем не было : вода, настой сухофруктов ( символический) и бульон из птичьей грудины,

Все это благополучно из меня вылилось в течение следующих двух часов.

Пришла слабость, тогда я съела яйцо в смятку и почувствовала себя человеком, гору работы сегодня уже переделала, энергии было достаточно.
Ещё было гр 150 голубики, съела с большим удовольствием и ни капли сожаления, все! вопрос с выходом закрыт.
Желудок работает, система запустилась, присутствует только одно неудобство - туалет должен быть все время рядом.

Давление сегодня выше 144/87 не поднималось, шея не беспокоит и у меня есть целых 6 дней до очередного СГ.

Re: Step by step,часть 2.
 

восхищаюсь! поздравляю с очередной победой!:prv03:prv03::prv03:

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день выхода

Питаюсь уже по обычной схеме, порции умеренные, рот закрываю в 4:00 рм
Желудок очищается по усиленной программе, питание преимущественно жидкое.

Давление держится в пределах 121-127/77-88 уже второй день, даже не ожидала такого эффекта и это после 189/100... чудеса!

Шея не болела пока я на массаж сегодня не пошла, сейчас хорошо её чувствую и дернул меня черт пойти туда...
Заодно заехала в магазин за спаржей, вышла с тележкой загруженной до верху, вот что значит после голода в продуктовый попасть.

Энергия бъет фонтаном, сплю мало но высыпаюсь, не устаю.
___________

И непосредственно по выходу и это уже для себя: сладкий вкус исключить совершенно и чтобы намёка не было.
Бульон ок, молоко кошмар.
Выходить лучше вечером, не тянуть до утра следующего дня, но это только воды касается.

Вес... 4 кг прибыли назад, хорошо если бы другие 4 к ним не подтянулись, в общем, работаем над этим, но имеем в виду, что в запасе у меня только три дня.

Re: Step by step,часть 2.
 

Длинным показался мне выход, можно было сократить его вдвое, или, что лучше, три последних дня провести на питьевой диете. В следующий раз буду это иметь в виду.

Аппетит в последние дни стал буйным и малоуправляемым, мое счастье, что жкт работает без сбоев.
Давно у меня такого жора не было...
Кстати, простокваша из нашего органик молока не получилась, а ряженка из топленого неплохая вышла, в следующий раз буду её пробовать на выходе.

А в остальном все Ок: вес тот что и до СГ, давление без скачков и в пределах 117-127/78-86, шея не болит, в жар не кидает, сон хороший.
Внешний вид "помолодел", стала получать комплименты уже на 3й день выхода.
Исчез купероз, кожа стала красивого и необычного для меня цвета, хочу такую на все время.

Голод показал, с чем ещё будет работать если ему не мешать - прямая кишка и надкостница и похоже мне тремя семидневками не обойтись, но об этом я подумаю потом.


Сегодня день первый , вторая голодная семидневка и полнолуние.

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день (9сг)

За вчерашний день даже вес не снизился, но не очень-то и ждали, полнолуние рулит.
АД без сюрпризов, все в пределах 127/134 - 84/94, что не может не радовать.

Шея и болит и нет, как-то с ней все неопределённо, но она больше ночью даёт о себе знать.
Завтра на массаж идти, но я ещё подумаю, мне не нравятся возникающие боли после него, что-то идёт не так... на MRI уже после голода пойду, а пока продолжу свою волынь.

А в остальном - слабость есть, временами кружится голова, аппетита нет, жажды тоже.
ЖКТ работает самостоятельно, на физ активность не тянет, общение не напрягает.

От кухни пока себя не освободила, делала семейству пирожки и салаты и ничего, живая осталась.
Завтра тоже надо будет обед готовить, но это не напрягает.

Осталось пять дней:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день (10сг)

Утром была такая бодрая и такая обессиленная стала к вечеру.

Заехала к врачу, померили давление, опять 198/100. В этот раз уже у меня глаза на лоб полезли...
Сделали массаж, но только по спине прошлись и в щадящем режиме, пока ттт
Хотели кровь взять на анализ, но пришлось сказать, что голодаю, отложили на потом.

Когда приехала домой, перемерила давление - 144/87, не иначе на медофис такая реакция:shuffle:

За рулем сегодня была, но хорошо, что уже не надо никуда ехать - голова стала кружиться и заторможенность появилась.

Ничего не хочется делать, гулять тоже не пойду, боюсь в обморок грохнуться, слабость...

Осталось четыре дня...

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвертый день (11й СГ-день)

О уж эти каскады... хорошее дело, но такое скучное.
Особо ничем и не займёшься, слабость присутствует в каждом движении, приходится больше сидеть. Хорошо, что пока от компьютеров не воротит... ну так ещё все впереди:D

Сегодня давление 144/84, вес не знаю, не отслеживаю.

Цвет лица меняется в течение дня и это мне интересно: сейчас нос стал неестественно белым, правая щека слегка покраснела, там был заметен купероз раньше.
Родинки стали менее заметны, хотя иногда они тоже краснеют, кожа на руках шелушится, очень сухая стала, зато пяточки как у новорожденного.

Особых отклонений в самочувствии не ощущаю и даже шея не беспокоит.

Голодание этого года очень отличается от предыдущих лет, тогда не было такой усталости, все происходило на каком-то подъеме.
Сейчас же скорости не те, что-то внутри выжидает, приспосабливается, сдерживает себя.
Для меня это все в новинку, я себя такой не знаю.

Меня не оставляет чувство, что голодание на сегодняшний день это уже не тот рычаг, т.е. он конечно действует и как средство очистить себя лучшего я не знаю, но как врачеватель он уступает место другим техникам... но как говорится, каждому своё и в своё время.

Три дня всего осталось!

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день (12 СГ)

Цифры в скобочках мне нравятся больше:-)

Часов до четырёх была трудоспособна и энергична, все что хотела сделать сделала, а вот на улице долго не смогла продержаться, при +26* я себя чувствую некомфортно.

Дома с включённым кондиционером самое то, 20 градусов меня расслабляют и умиротворяют. Кайфую и подумываю чем бы ещё полезным заняться.
Когда нахожусь в сидячем положении вообще забываю, что голодаю, но стоит резко встать, как по голове "бум" и обратно в кресло приземляюсь. Надо мне уже научиться плавненько поднимать себя, а не срываться с места как солдат по приказу.

Давление сегодня в пределах 131/76, шея не беспокоит, сон хороший.
По словам мужа выгляжу свежо и хорошо и вообще, мало кто понимает, что со мной что-то не так.

Из сопутствующего: иногда из носа течь начинает, висит ком в горле. Зрение стало острее, голос тише.
____________
Поставила молоко скисать на ряженку и на творог, как раз к моему выходу должно быть готово то и другое - хочу сыворотку попробовать на выходе.
Можно ещё кефир водой разбавить и в течение дня прикладываться к нему, это как вариант, но решать, конечно, буду по ходу дела и переносимости.

..... два дня осталось...

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой день (13 СГ)

На удивление спокойный и радостный.
Много времени провела на улице, погода сегодня класс, дышала...
Такое впечатление, что открылось второе дыхание, невероятно...
Жаль, что длилось это не так долго, к вечеру накатила усталость, но до состояния трупа мне было далеко, вчера самочувствие было хуже.

Даже АД сегодня изумило - 113/78. Про шею забыла, не беспокоит.

Во рту помойка, но уже без настойчивого привкуса железа. Кожа на руках ужасная, как наждачка.
Не пойму, что происходит с носом, вернее с его цветом. То он белый, то красный, то приобретает синюшный оттенок, что это такое... В молодости я его отморозила, было дело, но то что сейчас с ним происходит настораживает, а вдруг он синюшным или красным останется:D

О питье стала подумывать, а все потому, что в очередной раз сверилась со списком разрешённых напитков для Питта-дош.. это я все о молочнокислом выходе подумываю, эх, не для меня он, ибо потом не буду знать как жар в себе утихомирить.
Прониклась всем и сразу пить захотелось, ряженку хочу!

Один день остался, быстро эти дни в этот раз промелькнули.

Re: Step by step,часть 2.
 

Седьмой день(14СГ)

Ничуть не хуже вчерашнего, энергии хватает, силы есть.
С утра уже смоталась в маркет, пешком не захотела идти, ибо тащить потом все в руках не очень правильно.
Муж вначале стал в позу и сказал, что сам все купит и мне незачем за руль садится, Ха!!!
С"ездила сама и ничего, все купила и к завтрашнему выходу практически готова... как хорошо, что эта семидневка уже подошла к концу.

Уже на ночь выпью стакан холодной воды, скорее бы ночь.

Так, и по результатам: АД 123/94, обхожусь без ортопедической подушки, (читай- шея в порядке), зубы белоснежные, голос стал прежним,
ушла сиплость.
Стала значительно легче, не от слова худее, хотя и это конечно есть, я прямо летаю, не хожу и это так здорово.

Сон все дни голода был отменным, а вот стул был лишь на первые два дня, но это тоже не беда.
Нос облазит, но зато уже белым стал, родинки уменьшились, а то я уже подумывала удалить одну хирургическим путем.
На лице у меня с двух сторон две штуки есть ближе к уголкам рта, и если раньше я на них вообще внимания не обращала, то сейчас они
какими-то крупными стали. Похоже, голод и на них действует.

Пока это все.
Следующий заплыв 14 февраля, а с завтрашнего дня выход.

Re: Step by step,часть 2.
 

Вас очень интересно читать! Удачи Вам во все !
Маленький совет. Разве нет там у Вас хорошего рефлексотерапевта? Описываете проблемы, которые легко можно было бы снять иглами. Зачем же мучиться еще и от боли? Правда, не знаю Вашего там законодательства, занимаются ли этим дипломированные врачи. Успешного продолжения и здоровья!!!

Re: Step by step,часть 2.
 

Выход

В этот раз я пила воду с лимоном, но это уже после простой воды, и должна сказать, что очень мне это дело понравилось.
Вот только напрасно я шкурку с лимона не сняла, бросила в воду дольку предварительно отжав сок из нее, и две чашки сразу выпила.
Шкурка горечь придала, мне это не понравилось, захотелось чем-то убрать привкус.

Был индюшиный бульон без соли, очень слабенький, еще пару чашек в меня влилось, ну а потом все естественным путем и вылилось.


Тоже и еды касается - поела, полчаса прошло и вперед - "освободите дорогу":D

Ела я уже на первый день выхода - яйцо, голубика, салат. Пила чай из гибискуса и закусывала сухой абрикосиной.
Думала вечером не есть, но одно яйцо все-таки проскочило (не знаю почему меня на яйца понесло)

В общем, мне понравился такой выход - быстро, не накладно и без хлопот.

В этот раз пила значительно меньше воды, экспериментирую, но надо сказать, что и жажды совсем не было.

Давление сегодня 125/76, в остальном тоже порядок.

_______
Nica
рефлексотерапевту нужно доверять и быть уверенной в его компетенции, а с этим у меня не сложилось, себе я доверяю больше:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

Осталось два дня выхода, быстро однако время летит.
Без сюрпризов как водится дело не обошлось, но это ожидаемые сюрпризы:shuffle:

Незадолго до этой голодовки, а точнее в ноябре, у меня стало побаливать в правом боку. Боли были непостоянные и очень напоминали мышечные.
Настораживало только то, что появились они после того как я увлеклась цимицифугой. По ходу дела скажу, что это хорошая трава и хорошо снимает приливы, в т ч регулирует давление и обеспечивает нормальный сон.
Плохо было только одно - аппетит... слишком буйным, слишком неуправляемым становился. Я набрала 7 кг и это при том, что в съестном себя ограничивала.

Короче, все шишки полетели в эту сторону и я стала подумывать, а не печень ли так даёт о себе знать.
Моя физиотерапевтша была склонна видеть в этом мышечную боль и допускала наличие камней в жёлчном.
Последнее не подтвердилось, а первая семидневка СГ боли в этой области свела к минимуму.
А вот совсем недавно, на второй или третий день выхода (вторая семидневка) стало ясно, что так почка себя проявляла.
Очень хорошо почувствовала её, даже смогла бы нарисовать её расположение и размер. Долбануло по ней не слабо, как электрический разряд прошёл, очень больно и ошибиться нельзя было в том, что болит.

После этого боли в этой области прекратились, но на цимицифуге я все-таки поставила крест, не для меня.
Приливы и давление убираются голодом.
Кстати о давлении.... в жизни у меня оно не останавливалось на отметке 115/76, а сейчас оно такое и мне это непривычно.

Re: Step by step,часть 2.
 

Последняя семидневка, день первый
Восемь дней выхода получилось и это осознанно, сегодня по нашему календарю новолуние, а значит и начало новой семидневки.
Вчера отметила блинами последний день выхода, может и напрасно, но зато вкусно:D
Можно было обойтись меньшими порциями, но как получилось, так и получилось... в конце концов это только блины.

Из всех дней выхода шестой был самым "ударным" - било по всем направлениям, разве что в боку не болело.
Интересно, но прослеживается цикличная закономерность, уж очень интересен в этом смысле шестой день, надо понаблюдать за процессом с этой стороны.

По результатам - сейчас уже видно, что как средство стабилизации АД сухой голод самое то, но это не касается людей Питта-дош, их сухой голод может покалечить на таком сроке.

А вот с остеохондрозом и артритом шеи одного голода мало. Боли снимаются, это да, но потом работа нужна постоянная и во всех направлениях, от тренировок не отвертеться.

Приливы, гормональный фон - самым положительным образом сказывается СГ. На долго ли такой результат, не знаю, но пока тттт

Это кратко о наболевшем и чтобы не забыть:-), а в остальном все как обычно, голодаю дальше:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день (16 СГ)

Как все повторяется... и в этот раз моё голодание не обошло мужа.
Примечательно то, что задействована не только я в процессе, наши близкие тоже вовлечены в это, пусть и невольным образом.
Плохо бедняге было, но потом ничего, все прошло.

Сегодня же самочувствие не ахти: ноет шея, ухо, надкостница. АД 127/87
Вчера вернулись приливы - слабенькие, не частые, но все равно противные.
Настроение ровное, но ленивое.

Пить/есть не хочется, но от кухни все равно держу себя подальше.
Кожа стала сухой, мало того, что голодание сухое так и влажность у нас всего 11%.
Нос временами становится красным, воспалённым... знать бы что это.

Привкус металла периодически появляется, сейчас нет его уже, а утром очень хорошо чувствовался.

.... пять дней осталось:D

____________
К предыдущей записи - не иначе голод вчера сказался на мыслительных процессах, ошиблась, вместо Вата-доши, написала Питта.
Для Питта-дош СГ палочка-выручалочка и для Капхи, а вот для Ваты - лучше не лезть в это дело:smirk:

Re: Step by step,часть 2.
 

??? он что тоже голодает?
удачного голодания.

Re: Step by step,часть 2.
 

Нет, МИЛУСЯ, голодаю только я, а кризы случаются и у него тоже.
Меня это не удивляет, но муж каждый раз говорит:
- Да брось ты, не может быть!

И каждый раз этот феномен повторяется и вообще, во время голода надо быть внимательнее и наблюдать, что с окружающими тебя людьми происходит и какие события протекают в твоём окружении.
Это иногда помогает определить какие узелки в своей жизни ты ещё не распутал.
______
Спасибо за пожелание:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день (17 СГ)

почти закончился, впереди ещё 4.
Ничем не примечательный, разве что давление вверх поперло, но уже в пределах 140, а не 198.

Кожа на лице стала расчудесной, от вчерашней сухости не осталось и следа, цвет ровный, красивый.
Губы без корок и во рту без помойки.

Временами "садится" голос, шея лучше поворачивается, силы все при мне.
Иногда мёрзну, приходится утепляться.

В целом день как день и по физическому состоянию лучше вчерашнего.

Re: Step by step,часть 2.
 

Четвертый день (18 СГ)

Трудилась аки пчела на ниве вечного порядка, дома всегда столько дел находится.

На кухне тоже изощрялась, но это не в тягость, готовить люблю, а уж когда голодаю то вообще крышу сносит, готовлю много и разнообразно.
Что ж поделаешь, если уж сама есть не могу, так хоть посмотрю как другие это делают:D

За всеми хлопотами некогда было думать, что голодаю и что что-то должно быть не так.
Все было так как надо и никакого дискомфорта я не чувствовала.
Полноценный день, полноценный труд и ни одной искушающей мысли.

Давление не знаю, но наверное нормальное, нос на какое-то время становился синюшным, запах ацетона стал прошибать, фу...
Губы опять в корках, лихорадка проходит, вылезла на 15 день СГ в каком-то уже засохшем состоянии.
Лицо временами краснеет, приливы едва ощутимы, язык не так сильно обложен, скорее розоватый.

Очень быстро дни проходят, я их не замечаю, и если бы не вела здесь учёт дням то давно сбилась в их кол-ве... а так посмотрю и порадуюсь - уже аж 18 дней "отпахала".

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день (19 СГ)

День как день, мало чем отличается от вчерашнего в смысле самочувствия.
АД 140/84, язык белый, мерзну.
Кожа на лице равномерного цвета, но нос белый, вроде его белой пудрой присыпали.

Первый прилив был только около 6 вечера и держался секунды.
Надо было мне еще год назад поголодать, когда началась вся эта гормональная катавасия, а не испытывать судьбу. Вполне вероятно, что обошлась бы без таких скачков давления... хотя нет, давление у меня не так давно вышло из под контроля, так что все вовремя.

Сегодня уже поглядывала в сторону смузи, решала какие буду пить, а каким "фи".
Остановилась на банановых, манговых и кокосовом молоке, но это уже после выхода, зато как приятно сейчас об этом думать:D:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

я постоянно спасаюсь тем, что СГолодаю 1-2 раза в неделю по 36 часов. если больше 10 жней пропущу, с головой подобные проблемы. и чем дольше не голодаю, тем сильнее приступы хорошего выхода тебе. удачи.

Re: Step by step,часть 2.
 

Шестой день (20 СГ)

Настроение "держитесь подальше, не то зашибу", агрессивная до невозможности сегодня.
Вечером ушла в свою комнату и сказала чтобы все шли мимо, одну собаку могу спокойно переносить.

Самочувствие невесть какое, зато внешний вид радует, особенно цвет лица нравится и кожа хорошая.
Родинки и на самом деле меньше стали, даже муж сегодня это отметил.

Давление 147/84, вес как снизился на 4 кг в первые четыре дня так на том и замер.
Точечные боли сегодня отслеживала во многих проблемных местах и это хорошо, работает голод в этот раз по многим направлениям. Вот что значит не ставить себе ограничительные рамки и не концентрироваться на чем-то одном, это надо всегда иметь в виду.

Трудный день сегодня - слабость сильная, голос тихим стал, слух обострился, про обоняние помолчу, лучше бы оно оставалось таким каким было.

Один день остался...

Re: Step by step,часть 2.
 

Седьмой день (21СГ)

Слабость, голос тихий, разговаривать не легко, приходится буквально выуживать из себя слова. Реакция медленная, пить не хочется.

АД 148/88, в районе тазобедренного сустава болит весь день, вот что это ещё за хрень выскочила:hz:

Шея как в лучшие времена, приливов нет, слизистая во рту не повреждена, а вот на губы смотреть страшно - все в клочьях.
Запах чувствую от себя ужасный, быстрее бы в душ.

Боль настораживает, пока не знаю как к ней относиться, но допускаю мысль, что придётся продлить каскад ещё на одну семидневку, в общем, поживём - увидим.

Сегодня на ночь выпью стакан воды, а завтра уже начну полноценный выход.

21й день перенесла гораздо легче 20, а сейчас чувствую усталость.

Re: Step by step,часть 2.
 

Вышла из голода без проблем.

Второй раз пробую на выходе воду с лимонным соком и второй раз у меня возникают болевые ощущения при дефекации. Не могу с уверенностью сказать что одно связано с другим, но подозрение все-таки закралось.
В следующий раз обязательно этот момент проверю.

ЖКТ заработал сразу: т.e. в 10 утра я начала пить воду, потом воду с лимонным соком, потом бессолевой бульон (если это так можно назвать) и с 11:30 начала расставаться с ненужными накоплениями.
Слабость была невероятная, шатало, пару раз находилась на грани обморока... это был интересный опыт для меня.

Из положительного - стоило телу очиститься как все встало на круги своя, появилась легкость.
Энергия прямо фонтанировала, на месте было не усидеть и это буквально, требовалось движение, какая-то деятельность. Про слабость забылось и вторая половина дня прошла в лучших традициях " эх ухнем".
А вот ближе к вечеру, когда пришла домой, силы иссякли, появилась усталость, зато в голове был полный порядок - все по полочкам.

Боли тоже все испарились, очень многое в этом смысле подкорректировалось в последнюю ночь голодовки и во время первых часов выхода, но сказать, что все прямо ух и ах нельзя.
Голод хорошо дал понять, что с прямой кишкой далеко не все в порядке.
_________
Во второй половине дня выхода я уже ела и это было: 2 яйца, черника и не устояла против сыра, мааааленький кусочек отщипнула. Ещё в кокосе дырку проковыряла и выпила воду из него, вкусно было как никогда.
Желудок срабатывал после каждого приема пищи.

Вес за первый день выхода не подскочил, хотя пила много и даже ела.
Сегодня буду стараться есть маленькими порциями и до заката солнца.

26 числа день Экадаши, жаль будет пропустить день, придётся опять поголодать... но это мелочь, всего одни сутки.

Re: Step by step,часть 2.
 

И чтобы поставить точкy...

- АД стабилизировалось, сейчас выше 117/78 редко поднимается.
- шея значительно лучше, болей не было пока физиотерапевт не решила проверить что и как... после этого болело неделю, сейчас ттт, но больше никаких терапевтов.
- вес... 4 кг в минусе.
- родинки уменьшились, но не значительно, на голоде они были в два раза меньше.
- приливы больше не беспокоят, в боку не болит.
- прямая кишка... похоже на трещины, кровило на выходе и не один день. Сейчас все прошло, дискомфорта нет.

Про вес...
Каждую голодную семидневку уходило по 5-8 кг, но в период восстановления все возвращалось к исходным данным.
В течение последней восстановительной недели вернулись только 2 кг, 4 ушли.

В еде себя сейчас не ограничиваю, питаюсь по обычной схеме и выглядит это так:
- утро: вода, печеночный или веганский паштет с сырыми овощами/тортилья с сыром, травой и грибами, чай;
- день: вода, тушеные овощи с яйцом/тофу/беконом, чай.
После 17:00 не ем, но если обед пришёлся на раннее время, то в пределах этого времени могу съесть фрукты.
Такой порядок и рацион меня устраивают и позволяют контролировать вес и теплообменный процесс.
____________
Сегодня день Экадаши, голодаю.

О более длительном голодании подумываю, но пока весна не буду с этим спешить. Она в наших палестинах коварная, может на выходе и аллергию спровоцировать, отложу это дело на потом.

Re: Step by step,часть 2.
 

У меня появилась новая проблема и конечно я вспомнила о голоде, куда ж без него))

Хочу посмотреть как СГ скажется на розацеа.

До недавнего времени я не подозревала, что это счастье есть и у меня, а вот косметолог и дерматолог в один голос заявили, это оно и есть!
А я-то, наивная чукотская девушка, всего-то и хотела лазером убрать проявившуюся на щеке сеточку, больше ни о чем не помышляла... ага, оно казалось бы...

Раньше голод хорошо справлялся с этой проблемой, но тогда на купероз был только намек, а вот сейчас никаких намеков, все ясно и понятно.

Впридачу мне неудачно удалили родинку, остался шрам, а СГ, насколько я помню, очень хорошо справляется с этим делом.


В общем, прежде чем в очередной раз идти к дерматологу вооруженному лазером, хочу убедиться, что другого выхода нет и я сделала все от меня зависящее.

С питанием уже экспериментировала - чистое веганство с исключением всевозможных тригеров как мертвому припарка, два года и никакого результата, обидно))) но не смертельно, иду дальше.

Пока в планах голодать семидневками и без воды, что получится на самом деле посмотрим.


Сегодня идет второй день он ничем не отличается от первого.
Тот тоже прошел легко и незаметно, тем более что пришелся на Экадаши.

Для чистоты эксперимента надо отметить, что с жкт проблем нет, желудок работает самостоятельнo.
Пока ничего во мне не напоминает о сухом голоде, разве что кожа на лице стала слишком сухой.
И еще глаза... вчера чесались и краснели, сегодня же ничего такого нет.

Re: Step by step,часть 2.
 

На третий день чувствовала слабость, сонливость.

Все проблемные места давали о себе знать, но это не было болезненно.

В принципе, этот день можно было бы считать спокойным если бы лицо не начинало гореть.
Шесть раз это повторялось с промежутком в час в первой половине дня и раз через два часа в вечернее время.

Хотела сделать селфи «до», но сейчас розацеа не яркая, на фото не видно.
А вот в январе-феврале пылаю как костёр без видимых причин.
Раньше я думала, что многое завязано на питании, но потом пришла к выводу, нет!
Для себя я уже решила - голодать лучше до этого времени и делать это надо обязательно ежегодно.


Сейчас продолжается четвёртый день, хлопотный он получился.
Я не чувствую физической слабости, а вот важные решения мне лучше сегодня не принимать, в голове какая-то медлительность присутствует.

Лицо сегодня не горит, чувствую себя нормально.
Удивительно быстро голодные дни летят, вот так незаметно уже 4 дня пролетело.

Re: Step by step,часть 2.
 

Пятый день день прошёл очень скучно, была слабость.
В некоторых местах побаливало, но не так чтобы об этом стоило писать.
Давление подскочило, вечером - 144/83, но для меня это почти норма, не парюсь))

Идёт шестой сухоголодный день.
Зная заморочки этого дня с утра прогнала через себя свет, пока ттт

Кожа на лице по состоянию на сегодня очень даже ничего стала, интересно, на сколько этот эффект задержится после выхода...
На носу иногда красные пятнышки появляются (славаБо, что не прыщи), но потом сходят)) розацея, чтоб её!!!

Зато теперь мне понятно, что было с носом во время моего прошлого голодания, да, все таже зараза, только тогда я об этом не знала и она внешне кроме как на голоде не проявлялась.
А это говорит о том, что надо быть очень внимательным к тому, что происходит с телом в это время и не оставлять вопросы без ответов.
Моя ошибка в том, что забросила голод на два года сосредоточившись на питании, но веганство и сыроедство совсем не о чем в этом случае.
У других может иначе, но все вредоносное я давно исключила из рациона.

Кстати, глаза это зараза тоже не обошла, до офтальмолога я не добралась ещё, но голод сейчас работает и с этим, утром проснулась с ощущением запорошенности глаз, потом прошло.
Т е все проблемное затронуто, главное, не мешать!

Re: Step by step,часть 2.
 

Седьмой день)))
Ничего так, но вдруг ни с того, ни с сего накатила тошнота.
Спазмы были сильные, но кроме слюны ничего не вышло… вот что это…

Силы после этого правда прибавились, сейчас даже продумываю на чем выходить из голода.

Стоит представить бульон, как внутри все бунтовать начинает, молочка туда же)))
Хочу сельдереeвый сок (в жизни не пила, но ем регулярно, люблю) и яблочный.

Но скорее всего завтра поеду в магазин и буду на месте тестировать овощи-фрукты, мало ли на что меня ещё потянет :nyam:

Re: Step by step,часть 2.
 

Выход…
Начала в 7 утра, жкт не подвел, через три часа все накопленное за семь дней благополучно меня покинуло.
Вначале пила обычную кипячёную воду, затем разбавляла ее компотом.

На три литра воды положила четыре свежих и кислых яблока, десяток сухих абрикос и ложки три изюма.
Воду довела до кипения и все это туда забросила, после того как компот закипел выключила и оставила на ночь настаиваться.
Хорошо сработало, не было того болезненного эффекта как от дольки лимона при выходе из очередной семидневки пару лет назад и по вкусу это было именно то что мне хотелось.
В питье себя не ограничивала, пила сколько хотела.

Ещё через час выпила неразбавленный компот, но лучше бы не надо, слишком сладко, теперь хочется чём-то этот вкус перебить.

На сельдереевый сок совсем не тянет:D
_________
Последний сухой день, седьмой, был не простым, трудно пришлось, даже мелькали мыслишки принять душ и прополоскать рот, хорошо, что не сделала этого.
Сейчас полна сил и энергии, на выходе поставила точку.

В обед разрешу себе яйцо, а ближе к ужину - голубику, мой стандартный набор.
Может ещё втисну сюда ромашковый чай, но это как пойдёт, на жидкость меня сейчас совсем не тянет.

Да, забылa про вес, минус 7 кг за неделю))

Re: Step by step,часть 2.
 

Вторая сухая неделя поехала…

По итогам первой могу сказать, что такого омолаживающего эффекта я ещё не наблюдала, очень-очень впечатлена.

Про розацеа - у меня эритематозная розацеа, т е кожа лица очень остро реагирует на все температурные колебания.
После 7ми дней сухого голода ничего такого не наблюдалось: ни чувства жара на лице, ни покраснения, ни вообще какого-либо дискомфорта.
Даже занимаясь на эллипсе нисколько не краснела и это вау!!!

Глаза тоже в норме, но иногда чувствую там что-то инородное, голод с этим ещё работает, процесс запущен, пусть все идёт своим чередом.

По выходу особо писать нечего, сюрпризов в этот раз никаких.

Полноценно питаться начала на пятый день, аппетит зашкаливал, трудно было сдерживать себя.
В общей сложности за две недели ушло что-то около двух кг, как раз тот случай когда говорят:«Oвчинка выделки не стоит» если мы о похудении помышляем.

В период выхода хорошо пошло:
- зеленый смузи (сельдерей,огурец,кейл,ромэн,черри)
- чай одуванчик
- чай ромашка-мин
- арбуз
- персики
Плохо:
- простокваша и вообще все с кислым вкусом
- соль, даже грамм вызывает неуемный жор
- ананас
Нейтрально:
- козий сыр
- овсяное молоко
- киви сладкий

Сегодня 8-ой день идёт, пока ОК, но вот щеки заметно покраснели))

Re: Step by step,часть 2.
 

Второй день второй сухоголодной недели, или 9-й день

… сегодня лучше чем вчера.
Нет слабости, язык не заплетается, день проходит в обычном режиме, скидку на голод не делаю.

Пришлось готовить обед своему семейству, без пирогов и сырников не обошлось, и ничего в душе не дрогнуло, жаль только, что руки не удалось от воды держать подальше.

Правая щека иногда краснеет, но не сильно, в основном лицо бледное.
На правом глазу хорошо заметны красные прожилки, сейчас они ярче чем обычно, но чувства чего-то инородного там нет.
Шрам никуда не делся, пока…

Жару переношу прекрасно, иногда даже мёрзну и это при +28, тихо радуюсь таким метаморфозам.
Вспомнила о невралгии, иногда гуляющая боль напоминает о ней, но не более.
Язык покрывается белым налетом, губы сохнут.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день второго каскада или 10 день СГ (о загнула…

Некогда было думать о том, что голодаю)) к вечеру только опомнилась и зашла сюда отметиться.

День обычный и необычно болтливым получился, но пока ттт, в этот раз это меня не сильно раздражало, стала гораздо спокойнее, спасибо голоду!

В остальном все как всегда, давление - ок, вес в минусе, сон без проблем, жкт- не тут-то было и вообще, из меня сейчас почти ничего не выходит, все что могло уже вышло.

Питье и еда на каком-то там плане, пока не думается об этом.
… но если бы можно было - пошла и поела:D

Re: Step by step,часть 2.
 

4/11 СГ день

Утром обнаружила на месте успешно удаленной родинки ярко-красное пятно, до этого там и намёка ни на что не было.
Шрам от другой немного уменьшился.

Правый глаз опять красный, но не сильно, а на другом, если не ошибаюсь, имеет место халязион.
Эта зараза меня уже достала, то она есть, то ее нет - сейчас есть!
Разместилась она на нижнем веке, размер крохотуличный, крупа крупой, но на нервы действует.

Кожа на лице сегодня краснее чем вчера, это касается правой щеки и правой стороны носа, зато капилляры становятся менее заметны и это не может не радовать.

Самочувствие нормальное, только голова начинает кружиться если резко встать, но если этого не делать то все ок.
По другим точкам голод не бъет, или скажет так - я этого не чувствую, за всеми изменениями наблюдаю в зеркало.

Сегодня хорошо ощущался вкус железа, похоже печень пошла в дело, отсюда, полагаю, и краснота на лице…
Вес почти не уходит, а хотелось бы))

Re: Step by step,часть 2.
 

5/12 СГ день

Ночь была неспокойной, часто просыпалась.
Местные придурки устраивают ночные фейерверки, полиция не может вычислить кто и где, народ взбешён, но толку-то… заснуть можно только после 3х.

Проснулась не в лучшем расположении духа, вывела собаку, потом надо было идти на кухню кормить ее - творог, морковь, сосиска…
Вспомнила, что надо отправить на заморозку ананас, персики, манго, бананы и грибы.

К этому времени уже со всем справилась))) …голубику забыла!!! блин, полетела опять на кухню.
_________
Потом решила на тех же оборотах позаниматься на тренажере, хватило на 30 минут, пульс отслеживала, ничего не превышала, но дольше заниматься не смогла… эх, голодовка, она такая голодовка…

И по делу - минус кило за вчерашний день, краснота ушла, капилляры местами ушли тоже.
Глаза значительно лучше, даже зрение улучшилось.
Голова все так же кружится при резких движениях, но проходит это быстро.
Вкуса металла уже нет, язык не сильно обложен.

В этот раз голодные дни тянутся долго.

Re: Step by step,часть 2
 

6/13 СГ день

Уже понятно, что с розацеа можно справиться посредством голода, дерматолог с лазером это уже не про меня
... и если удастся сохранить тот эффект который я наблюдаю сейчас, это будет пределом мечтаний.

Шрам не уходит, похоже я сама дел натворила, разрешила сделать укол рассасывающий рубец, похоже, придется пожинать последствия.

Чувствую себя нормально, голодание протекает легко, но опять же бьет мужа, я в строне((:blush:

Металлический вкус никуда не делся, язык с каждым днем делается чище, вот только трещины с него никуда не ушли - расплачиваюсь за то что попыталась съесть ананас на 6-й день выхода, вот угораздило...

Вес уходит по крохам, даже писать не о чем.
Больше всего боялась что эта голодовка зафиксирует мне совсем ненужный вес, так и получается.

Остался один голодный день второй семидневки, пора о выходе подумать.
На сей момент хочу томатный и огуречный соки, буду пробовать, хотя томат это не совсем то...

Re: Step by step,часть 2.
 

7/14 СГ день

Ночью болело в районе лопаток, не сильно, скорее интересно.
Не знаю что это, но дискомфорт в том месте ощущается и сейчас.

Язык обложило по полной, лицо бледное, кожа очень сухой стала. Носогубки сильно обозначились, на левом веке сухой ячмень как сидел так и сидит, размеры его периодически меняются.

Из носа стало течь, приходится периодически салфеткой снимать с языка вязкую субстанцию, если этого не делать то тошнить начинает.
Слабость стала прошибать, в голове туман.

Утром ничего такого не было, даже съездила в магазин, за рулём без проблем, внимание было не рассеянное.

Накупила травы, овощей, фруктов на все случаи жизни, а то как же, выход не за горами!:D
Томатный сок меня просто преследует, во даётся... помидоры купила, если не отпустит придётся готовить, но это день на второй-третий выхода, до этого лучше не надо.

Хочу приготовить яблочную воду на завтра и огуречную, сухофрукты убираю до лучших времён.

Re: Step by step,часть 2.
 

Выход

В 9 утра начала и через полтора часа кишечник заработал на полную катушку.
В первый день пила только воду и действовало это на меня как клизма.
На второй - в ход пошли зелёные смузи… на сегодняшний, четвёртый день, ем все, с опорожнением кишечника проблем нет.

**Яблочно-грушевая вода класс, апельсиновая - нет, огуречная - буэээ…
Кокосовая вода из свежего кокоса неплохо.

В собственном самочувствии особых перемен не наблюдаю, а вот внешне посвежела и помолодела, отражение в зеркале радует, но надо отметить, что именно сегодня, на 4й день выхода, кожа стала суше, пока не определилась - покупным кремом ее удобрить, или что-то натурально-одноразовое использовать… и обязательно жиры в рацион добавить.

А в остальном все идёт по плану, в понедельник опять начну голодать.

Re: Step by step,часть 2.
 

1/15 СГ день

… продолжаю, но уже начала считать дни оставшиеся до выхода, шесть осталось!

Иногда чувствую головокружение.

Лицо бледное (вчера было красное), в левом глазу ощущение чего-то чужеродного, а вчера было все впорядке.
Настроение так себе))

А в остальном все проходит в привычном режиме и без сюрпризов.

Re: Step by step,часть 2.
 

2/16 СГ день

Корки на губах появились ещё вчера, сегодня - намёк на герпес и как-то странно, то он есть, то его нет.
Язык покрывается белым налетом, в этот раз даже желтизна проявилась.

Капилляры на левой щеке просматриваются, они не бросаются в глаза, но…
Глаза не беспокоят, кожа тела сухая, а лицо нормальное.

Вес практически не уходит, слабости нет, кишечник самоочищается.
На питье не тянет, на еду тоже.
Со сном проблем нет.
Жару не чувствую, даже подмерзаю при +26.

Пять дней осталось!:-)

Re: Step by step,часть 2.
 

3/17 СГ день

Как и не голодаю… сегодня легким день был, никто и ничто не выбило из колеи.
Все что надо решалось быстро и без проблем.

День пролетел незаметно, не успела оглянуться, а уже ночь…

Re: Step by step,часть 2.
 

4/18 СГ день

За ночь прибавила 500 гр:smirk:)) ну ещё бы, кто бы сомневался, полнолуние 5 числа, как же без прибавки… и это при сухом-то голоде.
Вот так захочешь избавиться от лишних кг, а фигвам, не тут-то и было…

Чувствую себя нормально, но на проблемной щеке появился прыщ, такие наверное при акне бывают, смотрю на это с ужасом.
С другой стороны - пусть лучше сейчас подобное вылезет, на голоде, а не потом)) хотя и это не факт.

Помню, когда-то после очередной голодовки лет 10 назад, я уже ходила разукрашенная, тогда были красные пятна в районе декольте, тоже было весело, потом прошло и жаль что не сразу.

У нас жарко, но мне опять холодно, а в остальном без проблем.

Re: Step by step,часть 2.
 

5/19 СГ день

Вот сегодня уже слабость прошибает, стараюсь ее игнорировать, иногда получается.

Язык заметно очистился, прыщ уже не так заметен, шрам уменьшился, лицо/щека бледные.

Вес на какие-то незначительные граммы снизился, внимание не рассеянное, вот только разговаривать тяжело, хочется отгородиться от всего и вся.

Заехала сегодня в магазин, решила заранее к выходу подготовиться, а воду дистиллированную как раз и не купила, забыла))
Зато не забыла кокосы и кейл, а яблоки и груши у меня с прошлого выхода ещё лежат, в общем, к выходу почти готова.

Уже два дня остались, быстрее бы они прошли.

Re: Step by step,часть 2.
 

6/20 СГ день

Утром была полна сил и энергии, сейчас, вечером, уже нет ни того, ни другого.
Чувствую себя паршиво, радует только то, что всего один голодный день остался.

Вчера челюсть с правой стороны трястись стала, я вначале даже не сообразила что со мной происходит…
Первая мысль была - неужели землетрясение?!!
Очень странное ощущение пережила, но похоже это уже становится правилом - на каждой голодовке, последние два-три года, подобным образом сотрясает ту или иную часть тела.
Я не знаю как это понять и даже не могу толком объяснить что чувствую.

Re: Step by step,часть 2.
 

7/21 СГ день

Непростой день, общаться сложно, выдавить из себя слово целое дело.
Опять челюсть дрожала, это как озноб очень сильный и он не контролируется.

Немного попрошибало по знакомым и уже забытым проблемным местам, кое-где сильно, а кое-где слабее.
Состояние никакое, слабость и апатия превалируют.
Налёт с языка сходит, временами он даже делается розовым.

Пить совершенно не хочется, надеюсь, что завтра иначе будет.

Re: Step by step,часть 2.
 

У меня такое бывает, я делаю быстрый сильный вдох, задержка дыхания несколько секунд и выдох длинный , прерывистый. Мне помогает. Иногда бывает нужно 2-3 вдоха подряд, а потом такой же выдох прерывистый.

Re: Step by step,часть 2.
 

Nira
Спасибо, буду иметь в виду.

Re: Step by step,часть 2.
 

Добрый вечер .
Интересный и мотивирующий дневник . Автору здоровья и хорошего настроения .
Жаль что больше не пишет .

Re: Step by step,часть 2.
 

Добрый день, подскажите как дела с розацеа? Свалилась на меня ни с того, ни с Сего в конце прошлого года… у меня другая форма, когда прыщики есть ещё… получилось сплавится?

Re: Step by step,часть 2.
 

Привет, Наталья!
Сочувствую тебе. С этой заразой не легко справиться, но тем не менее она поддаётся на наши усилия.
Я не могу сказать, что полностью свободна от неё, но если не иду в разнос то она не напоминает о себе.

Re: Step by step,часть 2.
 

Доброе утро, подскажи пожалуйста что ты делала чтобы ее хоть как-то взять под контроль? Я пока не нашла никакой взаимосвязи с тем что ем (давно уже не ем мясо, куру) яйца только в выпечке ем и рыбу морепродукты редко 1 раз в месяц/два, кофе, алкоголь не пью… и все равно эти прыщи появляются каждый день 🙈
Сейчас на условном голодании 10 день, первые дни было лучше а с 7 дня все хуже стало…

Re: Step by step,часть 2.
 

Наталья4267

Рассказываю)))
Начала с дерматолога, мазей и антибиотиков - не помогло, только усугубило проблему.
Поняла, что если буду идти в этом направлении приду в никуда.

Пересмотрела своё питание, опять перешла на веганство и сыроедение, но стала сильно зависима от того что ем уже из этого набора.
Получалось, что усилия значительно превышали результат, не понравилось.

Пошла копать дальше - обычную воду заменила дистиллированной, лицо умывать стала минеральной и о чудо))) стала замечать улучшения. Это навело меня на мысль об аллергической составляющей розации и я пошла в этом направлении.

Если случались рецидивы супрастин помогал, другие антигистаминные нужного эффекта не давали.
А у меня ещё этой заразой были глаза поражены, вот где ужас… но ничего, призвала в помощь голод и дело пошло на лад.
Хватало одного цикла сухого голода раз в году для, скажем так, ремиссии, но речи о том, что это ушло навсегда не было.

Следующий шаг - обязательная гормональная утренняя зарядка, всего 5-10 мин, но очень результативно.
Подключила комплекс из 5-ти тибетских жемчужин (раньше занималась, потом забросила) и дело пошло…
Да, еще йога у меня обязательна - утром все делаю, стараюсь в рассветные часы.

Следующее - надо знать свои триггеры. Из основных у меня это жара, солнце, жир, алкоголь, шоколад.
Стараюсь обходить все, но не всегда получается, живу-то я в месте вечного солнца, но ничего, выкручиваюсь.

Голод, в моем варианте сухой, это как соломинка, если ничего не помогает, иду в этом направлении.
Во время самого процесса обострение ну если не обязательно, то желательно, потому не удивляйся, что у тебя с 7 дня все идёт так как идёт, это классика.

Подвожу итог - само у меня ничего не проходит, но зато усилия оправдывают все ожидания.

К этому времени я уже ушла от вего и сыроедения. Ем все, но стараюсь дробно и малыми порциями.
Очень хорошо мой организм отозвался на метаболическую тарелку наполнять которую учит доктор-диетолог Сергей Обложко.
Я не была на его платной программе, использовала то, что он выкладывает в общий доступ, было желание понять сам принцип, и результат, как говорится, на лицо)))

Re: Step by step,часть 2.
 

Спасибо большое за развёрнутый ответ. Пойду изучать зарядку :)

У меня пока что ни на что не реагирует из того, что делала, даже минимальных улучшений.

Re: Step by step,часть 2.
 

это Тибетская гормональная гимнастика долголетия?

Re: Step by step,часть 2.
 

Ее что, уже так называть стали?
Когда я узнала о ней, она называлась просто гормональной))

Re: Step by step,часть 2.
 

Привет, народ!
Если бы не ваши «спасибо» не было меня здесь, так что спасибо и вам!

Буду опять отмечать день за днём, сегодня первый сухоголодный.
Сколько их будет в этот раз не имею понятия, сориентируюсь по ходу дела.
Основная цель - избавиться от боли, от этого и плясать буду.

В этот раз хочу утихомирить невралгию, достала она меня))) Таких болей я никогда не испытывала, сейчас она немного поутихла потому не теряя времени приступаю.

Особо не готовилась, но дрянь в себя не запихивала и много не ела.

Йогу на время обострения из расписания убрала и это мне настроения совсем не прибавляет, но тут уж ничего не поделаешь, любая физ.активность в этот период чревата…
А вот 5 тибетцев оставила, после них нет болевых ощущений, тоже самое и ходьбы касается, но какая ходьба при 40-градусной жаре…
В общем, прописала я себе покой на это время.

Последние приступы с этой гадостью были уже даже не помню когда, но тогда я здесь все отмечала, надо ещё раз перечитать и вспомнить, что меня ожидает и на какой период.

Ударило опять по рёбрам, а до этого спазм мышц был, тоже радость ещё та…
Появился намёк на локтевой бурсит, задушим его в корне)))

Сейчас для меня главное чтобы не было нестерпимой боли, а то мои попытки останутся только попытками.

В общем, день первый

Re: Step by step,часть 2.
 

Вчера ничего не болело, только ночью после того как повернулась, вспомнила где у меня больное место.
Сегодня уже чувствую некоторое жжение там, но терпимо, сильно не достаёт и жить не мешает.

Раньше я писала, что буквально в первый день сухого голода чувствовала то, что обычно бывает день на 3й, в этот раз та же картина.
Утром первого дня - слабость, язык слегка обложен, инертность… в сон все время клонило.

День втрой- язык обложен ещё как, легкое головокружение, слова произносятся медленно.
В сей момент чувства жжения нет, лицо бледное, губы в корках, зубы сизого цвета.
Вес ушёл на 1,200, сейчас 71.4 кг.
Опять прямая кишка сигналит о себе болью, а до голода не было этого.
Внимание пока не рассеянное, но на грани.

Ещё не решила сколько дней буду голодать, прислушиваюсь к себе и наблюдаю.

Re: Step by step,часть 2.
 

Третий день - слабость, чувство жжения где-то чувствуется, но уже справа и то, то оно есть, то его нет.

Заходила на голод с дискомфортом в левой стороне, так и 8 лет назад было.
Тогда меня прогнали через все анализы и сказали, что это скорее всего невралгия….

На 8 лет я забыла об этих болях после сухого голода, но помню, что тогда тоже в мае/июне шибануло.

Сейчас приступов нет, попробую завтра выйти из голода, получится 3.5 дня))

Да, и вес - минус 400 гр за второй день. Подозреваю, что если бы пила воду, то он вообще не уходил… даже не знаю - радоваться этому или наоборот…

Re: Step by step,часть 2.
 

привет, femina. молодчинка, что ты с нами. твой опыт бесценен.
самое смешное СКОРЕЕ ВСЕГО.
похоже что у меня подобное. боли адские (правая сторона насквозь под лопаткой-грудь. уже 2 недели. сплю 20-50 минут, потом час бегаю по квартире пока немного утихнет и так все ночи.
правда сегодня девочкам своим мешала. ночью сирена была, они спят в коридоре во время тревоги. единственное место где нет окон. а тут мама гоняет каждый час...
завтра наконец доберусь до невропатолога. у нас по неделе ждать то рентген, то специалиста.
только у меня проблема голодать не могу после смерти мужа. для меня это тоже всегда была палочка-выручалочка от всех болезней.
но если я правильно поняла, это соли в позвоночнике травмируют нервные окончания? так что думаю начинать пить спорыш. он отлично гонит соли.

воспринимай как есть.
я когда СГолодала 8 суток, у меня в сутки уходило по 1 кг, на 4 день 0, 5 кг, на 6 день 0 кг.
когда каскадила, примерно так же вес уходил в дни Сголодания то 1 кг, то 0..
обязательно пиши, как будет дальше.
скорейшего выздоровления тебе. удачи.

Re: Step by step,часть 2.
 

Это нормально. Так и должно быть.

Re: Step by step,часть 2.
 

Привет, МИЛУСЯ, привет всем!!!
Вот не даете вы уйти по-английски, а собиралась… как-то отвыкла записывать каждый чих…
… но хорошо, попробую воспроизвести то через что пришлось пройти)))

Боли - накрыли по полной месяца полтора назад.
Начиналось все с чувства жжения в грудине, вначале было терпимо, а потом нет))
Особенно ночные приступы доставали, было не уснуть и выбивали из колеи - как так, почему я не могу с этим справиться…


Вначале терпела как и ты Милусенька, бегала из угла в угол, искала облегчения, пыталась йоговскими асанами восстановить равновесие, т е использовала все тот же арсенал который помогал мне раньше, но не тут- то было…
Пришлось пить обезболивающие, а потом накрыла аллергия на них и выхода не было - начала СГ.
В прошлый раз хватило 3 сухих дня, в этот же все по ускоренной программе пошло - на первый день боль ушла.

Сейчас тоже особо ничего не беспокоит, но иногда чувствую какие-то блуждающие точки с намёком на дискомфорт - то справа, то слева в области грудины, как раз то из чего рождается боль - что-то затаенное и отложенное.
По-хорошему, надо закатить голодовку на полную катушку, но я не чувствую сегодня в себе силы выдержать ее.

Июль в плане здоровья самый опасный для меня месяц, организм ослаблен, а потому все «подвиги» откладываю на потом, сейчас же стараюсь избегать стрессовых ситуаций.
В моем случае слишком все взаимосвязано, стоит понервничать или испытать чувство раздражения относительно кого-то как начинает то здесь то там прошибать.
В общем, надо быть белее и пушистей:))

Насчёт отложения солей не могу сказать ничего вразумительного, мне диагноз ставили путём исключения и лекарства давали типа - поможет это или то, пробуйте!
Помогал ибупрофен /600мл х3 или х4/, но это раньше, а сейчас только СГ.
________
Насчёт выхода их 3х дневного СГ писать особо нечего, как зашла , так и вышла…
В следующий раз надо не пренебрегать правильным выходом, а то до сих пор усмирить аппетит не могу))

И да, про разацею… кожа ровного, красивого цвета, подтянутая, эффект даже от трёх дней присутствует.

Насчёт веса…
От чего ушла, к тому и пришла))) три дня в этом смысле это ни о чем.

Re: Step by step,часть 2.
 

femina, какие у вас потрясающие результаты!!! Просто шикарно! Спасибо за ваше сообщение!

Re: Step by step,часть 2.
 

привет, femina.
вчера опять укололи сильнейшее обезболивающее, немного поспала. сегодня наконец добралась до невропатолога. назначила кучу уколов. говорит отёк сойдёт, полегчает. 3 сделали, уже легче. так что всё таки иногда из за своей глупости и лени приходится надеяться на врачей.
так у тебя в планах и похудение?
мне сделали снимок, сказали шипы между позвонками, застарелые протрузии, застарелый компрессионный перелом (это я вообще не представляю откуда) искривление (это точно лень).
а тебе что снимок или МРТ не делали?
благодаря тебе задумалась о каскаде. уколы закончу и начну.
а ты говоришь уйти по английски. а кто же будет вдохновлять, подталкивать на "подвиги"?
всего тебе наилучшего.

Re: Step by step,часть 2.
 

Цитаты перестали выделяться…

Милуся, все мне делали, но такого набора как у тебя не находили, потому и сказали «скорее всего».
Рада, что тебе немного легче, уколы помогли и хорошо, а когда найдёшь в себе силы поголодаешь… всё-таки голод лучше проводить в спокойной обстановке, а не тогда когда душа в пятки уходит от воя сирен и обстрелов.

Насчёт похудения - с голоданием это у меня не пересекается, тот вариант когда мухи отдельно, котлеты отдельно.

И тебе всего наилучшего, выздоравливай!

Re: Step by step,часть 2.
 

Товарищи, помогите советом!
Идет сухой голод 5-ый день. А в желудке всё это время лежит мертвым болотом ядовитая слюна с токсичными отходами. И походу только растëт...
Так как голод сухой - эту лужу не смыть, не растворить, и не стошнить наружу.
Из-за неё постоянная аритмия, отрыжка и газы, и очень некомфортное состояния, будто чем-то отравился.
Как быть? Решит ли будущий ацидотический криз эту проблему?
Как мне продолжить голод? (ибо все остальное терпимо - даже частично смог начать питаться прохладным воздухом, а эта гадость портит весь мой заход)
Если вариантов нет, то как тогда выходить из сухого голода?
Чистая вода попадет в эту лужу и получится ядовитая бомба для всех последующих органов ЖКТ.
Странно, но нигде не встречал таких жалоб.
Есть ли смысл на выходе внезапно выпить стакан спец.воды, чтобы стошнить всё это? Или будет шок у организма?
Как поступить?
Планировал выйти через 4 дня (итого было бы 9)

Re: Step by step,часть 2.
 

Alex2504, мне тоже так думается, что лучше всего выпить воды и вызвать рвотный рефлекс, чтобы дальше по ЖКТ не пошло

Re: Step by step,часть 2.
 

Alex2504,

Такое состояние бывает если вошёл в голод без должной подготовки и/или прошлые голодания были давно.

Это не смертельно, неприятно - да!

Обычно эта проблема разрешается естественным путём, тебя самопроизвольно стошнит - если выдержишь, конечно, до этого.
Другое дело, что судя по тому что ощущаешь, тебе такой голод вообще не показан, или его надо было начинать с меньшего кол-ва дней наращивая продолжительность постепенно.

Что бы делала я…. не переживала, но до 9 дней не тянула, ограничилась 5-ю с последующим повторением, т е каскадила.

Если боишься «ядовитой бомбы», перестрахуйся, повтори голодание, а чтобы ничего лишнего не попадало внутрь, периодически стирай слизь салфеткой с языка, не допускай чтобы эта субстанция попадала внутрь, так будет легче перенести СГ.

С выходом тоже бы не мудрила, большего шока чем СГ у организма не будет, выходи обычный путём и не усложняй работу своему организму.

И ещё… совсем не факт что выпив воду или сделав клизму сразу на выходе получишь ожидаемый эффект (скорее всего нет).
Это при водном голоде срабатывает, не при сухом)))

Re: Step by step,часть 2.
 

Да, спасибо за ответы!
Завершил СГ, правда наделал кучу ошибок.
Решил промыть желудок самостоятельно с марганцовкой. Основой яд пятидневной выдержки (жутко зеленого цвета) наконец слился, но вот большая часть остальной выпитой воды не желала выходить. Я то по наивности думал, что с марганцовкой желудок опорожнится сразу и полностью. Причём начал пить ещё больше (даже с дуру зачем-то вбухал поваренную соль) в надежде вызвать "обратный потоп", но вода никак не хотела идти наружу.
Забавно вышло - хотел сделать так, чтобы не задействовать почки, а в итоге резко нагрузил их внезапными 1,5 литрами.
Потом дошло, что можно было сделать промывание желудка зондом в клинике (там вымывают вроде как без тяжёлого остатка). Хотя они используют солевые растворы и аж целых 10 литров воды, но это было бы в моём случае лучше, чем самодеятельность.
Но что уже теперь говорить...
Видимо, я стал героем пословицы про дурака, который расшиб себе лоб вместо молитвы богу.
Однако несмотря на все издевательства над организмом, я наконец увидел в тазике, сколько ядов может копится в теле (а сколько ещё там сидит, кто знает?)
Непонятно, удалось ли мне за 5 полных дней запустить аутолиз. Или все силы были направлены на то, чтобы удерживать это зелëное болото внутри?

Re: Step by step,часть 2.
 

Alex2504, в любом случае, хорошо,что содержимое желудка вышло и вы это увидели своими глазами..это всегда впечатляет! И возможно, на следующем голодании уже не будет накапливаться в желудке, но это, конечно, будет видно,если вы пойдете на этот шаг.. а если и будет собираться жидкость в желудке, то вы знаете что с этим делать! Спасибо за описанный опыт!