Сброс веса после беременности.
 

Привет всем!
Начинаю новый дневничок , т к старый, который я вела во время Б , уже не актуален.

Мои цели:
- придерживаться ПП и не передать. Бывает такое, что ем как в последний раз в жизни. Это случается в основном во время стресса.
- похудеть. Мой идеальный вес 62кг. Будем стремиться.

Хотелось бы конечно поголодать, но я жрун со стажем. И так резко отказаться от еды не смогу. Был малюсенький опыт голода по 2-3 дня. Но это было давно. Во время голода припоминаю была дикая головная боль и желание поесть. Ну, всему своё время. Может и я прийду к голоду....

Итак, мои параметры: рост 176,вес 81кг
Поехали!

Re: Сброс веса после беременности.
 

Итак, собираюсь идти маленькими шагами к цели-62 кг
Начинаю с подсчета ккл. В идеале максимум 1200. Лучше меньше.
Ребёнка уже не кормлю так, что могу урезать себя в еде.
Вес на сегодня с учетом уже съеденного винограда 81 кг.

Re: Сброс веса после беременности.
 

День прошёл... после обеда очень болела голова.
В понедельник вечером выпила магнезию- результатов практически никаких. Может я не так развела? На стакан воды 20гр. Или нужно было больше? Если кто знает пропорцию подскажите пожалуйста.
Из меню на сегодня( т е уже вчера) было: виноград , салат овощной, 2 шарика низкоколорийного кофейного мороженного.
Сегодня обошлось без хлебо- булочных!!! Урррааааа!!!!
По ккл приблизительно 1000-1100. Нормуль. Завтра посмотрим что с весом..

Re: Сброс веса после беременности.
 

Здраствуйте Millinarose,

поздравляю Вас с рождением здоровенького малыша! :prv03::prv03::prv03:

Когда читала Ваш дневник, то заметила, что мы похожи - я тоже сова-сладкоежка.
Сейчас спасаю себя от желания сладкого исключив употребление белого сахара (кокосового и коричневого тоже). Заменяю их соком агавы, финиками, бананами. Жор прошел почти незаметно (иногда появлялся, причем всегда после потребления продуктов с сахаром).
Попробуйте, может и Вам подойдёт..

П.С. то есть я ем иногда веганские блинчики, маковый торт собственного производства и т.д. но наедаюсь быстро и хватает на 1-2 дня, а не 1-2 часа.

П.П.С. в 90% шоколаде только 7г сахара, мне такой шоколадки хватает на неделю. В био-магазинах есть конфетки без сахара (с финиками) - я такими "спасаюсь" когда в разьездах.

С уважением,

Зебра

Re: Сброс веса после беременности.
 

Здравствуйте, Зебра!
Спасибо большущее за поздравления!:blush:
Не замечала, связаны ли мои зажоры с сладким, но... обращу внимание! Спасибо!
Если честно, я все реже и реже перекусываю. Стараюсь не спрессовать, а просто расслабиться и отпустить ситуацию.
Беру на вооружение чёрный шоколад и сухофрукты.
Маковый торт, это наверное обалденно вкусно!��

Re: Сброс веса после беременности.
 

Утром взвесилась 80.200. Уррааа! - 800 гр.
До днюхи осталось 3 дня.
Есть надежды влезть в красивую юбку.
сделала обёртывание, сижу, горю!!! по плану ещё бассейн и возможно вечерняя пробежка! По питанию отпишусь вечером.

Re: Сброс веса после беременности.
 

Как нормальный полуночник, я ещё не сплю)))
Удивительно, но на "поесть" не тянет, как в былые времена. Т-т-т !
Достижения и меню за среду:
Практически ничего не ела за весь день только салат капуста- морковь и несколько кружек кофе.
В бассейне проплавала 40 мин. Пробежка отменилась по независящим от меня причинам...
все размышляю что одеть на др. Ни во что не лезу. А что надевается, в том я ужасная гром- баба! У меня ещё 2 дня на раздумья.... может вообще не пойти на свой др? Пусть без меня отметят...?!! :lol:

Re: Сброс веса после беременности.
 

Урррряяяяяяяя! На весах семёрка!!!!!
Вес сегодня 79.3. Я ещё вчера взвешивалась было 79.9, но не стала радоваться. Всегда оставляю погрешность в 100-200 гр весам.
Итак до цели 17кг!

Re: Сброс веса после беременности.
 

20.10
Вес утром 79.40! Рада! Значит с очистительными процедурами было бы меньше:)

Re: Сброс веса после беременности.
 

Вот и прошла моя днюха! Вот и старше стала ещё на один год...
После в всех выпивок закусок в ресторане взвесилась и вроде как и не прибавила особо 79.400
Зато вчера кушала основательно. Боюсь вставать на весы.