Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

Здравствуйте!
Сегодня мой пятый день УГ по Марве Оганян. Пошла на больничный, потому что нужно было отдохнуть, ну и вдруг меня озарило - воспользоваться случаем и начать-таки эту историю.
Мой исходный вес 95,6 при росте 168 см (возраст 38 лет). Есть муж и ребёнок. Планируем второго, но долго не получается. Вообще хотела три дня поголодать и закончить на этом, но УГ пошло хорошо, и решила продолжать до 7 дней, потом добавлю соки 7 дней, потом смузи 7 дней. Как-то так.
Цель снизить вес, очистить организм, ну и вообще испытать на практике чудо голодания.
На девятый день выйду на работу. Планирую с собой взять грейпфруты и термос, буду на работе выжимать соки и заваривать травы.

Ну начну.
Слабительное накануне не принимала, испугалась. И сейчас ещё побаиваюсь. Может позже осмелюсь.
Начала с понедельника пить отвары трав. У меня было два вида сборов из Адыгеи, две трети трав из списка Марвы в них присутствуют. Три дня пролетели незаметно, энергии было много, дел переделала немерено, занималась практикой цигун, ходила в бассейн, на третий день - в баню.
Клизмы стала делать на четвёртый день только. Два литра сразу в меня пока не влазит, поэтому по литру четыре раза сделала. Что-то вышло, но немного.

И вот, сегодня пятый день. И впервые испытываю дискомфорт. Во-первых, плохо спала, душно было. Встала слабая, с холодным потом, и подташнивало. Вес сегодня 89,7 (снизился на 6 кг). Выпила воды, приготовила всем завтрак, легла и час дремала. Стало легче, но все равно слабость. Пока мужа на работу, ребёнка в школу отправляла, в перерывах делала клизмы с содой и солью. И опять не больше литра за раз. Пришлось в шесть подходов. Тоже вышло грязного немного.
Теперь просто лежу и пишу дневник. Надеюсь, что сил прибавится. Ведь физическая нагрузка необходима при УГ...
Продолжение следует...

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

А, ещё забыла сказать насчёт хорошего самочувствия в первые четыре дня.
В бассейне вчера рекорды била.
Я считаю количество гребков от края до края, начинала с 35-ти, дошла до 28-ми, но это был такой напряг - 28 гребков.
А вчера сама не заметила, как спокойно сделала 25 гребков. Думаю, это результат УГ.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

Шестой день. Вес 88,4 (-7 кг с начала УГ).
Самочувствие абсолютно нормальное. Цвет мочи стал темным с утра. Сделала клизмы (три по полтора).
Вчера до обеда отлеживалась из-за слабости, но потом пошла забирать ребёнка из школы, взбодрилась. Солнышко, свежий воздух, лёгкий морозец. Поцигунила, погуляли, выставку народных промыслов посетили. В общем, все наладилось, опять поперла энергия.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

Удивительно, но чувства голода нет вообще. Готовлю вкусные блюда домашним, с удовольствием вдыхаю запахи от готовки. Спокойствие, нет желания пробовать. Наблюдаю, как едят, кайфую, что нахваливают.
День насыщенный был. С утра - дача, собачек-птичек покормили, по льду озера погуляли, цигунила на солнышке, вечером бассейн.
Есть чувство умиротворения и ощущение свободы что-ли, постоянно сравниваю ощущения, как чувствовала себя после еды, и как сейчас. Когда ешь, чувствуешь тяжесть, усталость, напряжение, настроение плохое, а сейчас - радость и желание творить, делать приятное, и себе, и другим.
Открытия и пересмотр установок.

Налёт на языке белый все дни. Счищаю обратной стороной ножа.
Пью отвар шиповника ещё. Хочу добавить завтра три ложки сока калины в отвар.
На лице прыщики появились. Вернее усилились. До начала УГ спокойнее лицо было.
И немного побаливает с левой стороны - желудок что-ли. Понаблюдаю ещё за этим.

Вроде бы все. Спокойной ночи.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

День седьмой.
Вес 88,0. Самочувствие в норме.
Три клизмы по два литра. Грязные, с плёнками и сгустками.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

С утра была в бане, а потом мой организм пошутил - КД пошли на четыре дня раньше, чем положено. Поскольку мой цикл всегда как часы, теперь нахожусь в недоумении - неужели это следствие УГ. И вообще, хорошо это или плохо. Сразу сомнения появились.
На день раньше выпила стакан апельсинового сока. И потом стакан грейпфрутового через два часа. Райское наслаждение. Ум ликует.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

Восьмой день. Вес 87,1 (минус 8,5 кг с начала УГ).
Самочувствие отличное, в животе бурлит.
Начинается соковая неделя, ура.
Сегодня планирую выпить-таки слабительное в первый раз.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

Какой кайф. Кто бы мне раньше сказал, что условное голодание - это такое удовольствие. Свежеотжатые соки в течение всего дня - какая простая и доступная роскошь.

Пью грейпфрутовый и апельсиновый соки, чередую с отваром.
Настроение приподнятое.
КД идут безболезненно. Это безусловный плюс в пользу УГ.

Приближается вечер, а значит и прием магния сульфата. Страшновато, так как читала, что у него очень неприятный вкус. Но надо все-таки выбросить из себя по-максимуму, раз уж взялась. Утром с клизмами много грязной жидкости вышло.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

День девятый. Вес 87,4 (плюс 0,3 кг к вчерашнему весу).
Пила вчера магнезию, следом три стакана отвара, через полтора часа вышла грязная жидкость. И ещё раза два до сна. Потом в два ночи и утром. Сделала одну клизму. Тоже грязная.
Самочувствие нормальное.
Еду на работу. С собой мешок цитрусовых, мёд и травяной сбор.
Удачи мне.

Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
 

Еду с работы домой.
Выпила два стакана грейпфрутового и стакан апельсинового сока, чередовала с отваром, четыре стакана. Плюс один стакан сока утром, один вечером, получается всего пять стаканов сока, это литр. Вместо положенных двух.
Получается, я просто физически не смогу выпивать за день 2-3 литра сока.
И отвара литр. Всего два литра жидкости вместо трёх в день.
А ощущение, что мне этого достаточно. Нужно ли упираться и пить больше, интересно