Re: Голодание для здоровья
В понедельник 18-го декабря снова начал соково-плодовую диету.
Сегодня 3-й день. Сильного аппетита нет. На входе вес не смотрел, сейчас 72.1 кг, чувствую вес немного ушёл. Планирую 10 суток, может и побольше. На выходе планирую придерживаться вегетарианской диеты + молочка. В первый день к вечеру сильно разболелась голова. Усталость - средне, просыпаюсь поздно. В этот раз плодов и чаи употребляю уже гораздо меньше. В перспективе пить только соки и лимонную воду с мёдом. |
Re: Голодание для здоровья
4-й день. Всё в норме.
Сегодня ездил на родник набирал воду и купался в реке и ходил по снегу босиком. После зимнего купания кровь бежит веселее и жизнь налаживается ))):D Пока от фруктов отказываться совсем не могу. То яблоко, то банан, то груша... Вес 71.7 Спортивные нагрузки регулярно. |
Re: Голодание для здоровья
5-й день
С утра взвесился натощак, вес 70.6 Усталость не накапливается, но сил конечно поменьше, чем на привычной еде. |
Re: Голодание для здоровья
6-день утро. Вес 70.2
Вчера вечером ломало нормально, была физическая слабость и ещё немного озяб. К утру всё прошло. Наконец то встал легко и рано. Сон был хороший. Вот из-за этого лёгкого ощущения мне эта диета и нравится. Соков уже много не хочется. В этот раз их не смешивал, да и желания не было. Даже иногда и смотреть неохота. Из всех более-менее подходит морковный. Апельсиновый 1 раз в день стакан-два. Яблочный не очень идёт. Из фруктов в основном бананы, тоже 1-2. Но жор иногда нападает и приходится терпеть. Покупных соков в этот раз ещё не пил. Есть свои достижения. В этот осенней-зимний сезон ни разу не простужался. Хотя в прошлом году на это время пару простуд уже было. |
Re: Голодание для здоровья
7-й день. Вес 70.5
Вчера вечером ощутил состояние дистрофика, была сильная слабость. Долго спал, до 11 ч. Далее пришёл в норму. По хорошему надо побыть дома. Но не получается. |
Re: Голодание для здоровья
8-й день соково-плодовой диеты.
Не взвесился с утра, но по ощущениям вес ушёл, но нет состояния дистрофичности. Соков уже много не хочу. Жора нет. Вчера из фруктов ел только 4 банана, были хорошие физические нагрузки. С утра колбасило, не хотелось вставать. Встал, выпил лимонно-медовой воды, потом сок и вырубился опять. Проспал долго, когда проснулся, необычно чистое состояние в голове и ясность сознания, во всём теле лёгкость и подвижность. Впереди ещё почти три дня, но у меня нет тоски по привычной пище. За весь истекший период иван-чай пил только один раз. Покупные соки, тем более солёный томатный тоже не пил. В первый день поел немного фиников. Далее свежевыжатые соки из доступных(апельсин, яблоко морковь), яблоки, бананы и лимонно-медовая вода. Из всего только лимонно-медовую воду могу пить много и не надоедает. Другие соки, два стакана - уже много. После Нового года опять буду практиковать, уже с голоданиями, до и после. Результат этого опыта отмечаю, как резко положительный. |
Re: Голодание для здоровья
ПС.
После обеда ездил купаться на реку. -5 и ветер, зато солнечно :lol: Пришлось переодеваться быстро, т.к. на диете замерзаю быстрее. Только пальцы немного прихватило - видимо калориев не хватает, после быстро отошли. Пропустил гранат через соковыжималку. Опыт неудачный. Хоть и почистил его от корки, но плёнку между зёрнами не снял. Она дала горечь. Кое как выпил. |
Re: Голодание для здоровья
9-день
Всё в норме. Состояние хорошее, сознание ясное. Вес 69.5 Давление померил. 110/70. Жена говорит, что пониженное, но я чувствую себя хорошо. Точно уверен, систему питания буду менять. В меру способностей по Бреггу. |
Re: Голодание для здоровья
Перечитываю Поля Брегга. И понял, что Поль Брегг это:
- правильное научное голодание. Главный принцип - от простого к сложному. - система питания - образ жизни, в котором присутствуют обязательно физические нагрузки. Умер в 95 лет, утонул катаясь на серфинге. - закалка. Занимался моржеванием. и т.д. Думаю всё это следует подробно изучать, а не бездумно бичевать себя. Что же взяли люди из всего этого и я в том числе? Только "чудо голодания", выбросив всё остальное. Неудивительно, что так много неудач. Никакого чуда не произойдёт от ослабленного современным образом жизни организма. Ресурсов просто нет. "Я полон здоровья и энергии именно потому, что изучаю законы природы и следую им. Законы естественного питания, законы самоочищения голоданием, физические упражнения - именно это приводит к жизни без старости." Брегг. |
Re: Голодание для здоровья
10-й день. Вес 69.2 Давление 100/70
Чувствуется небольшая слабость. Открыл напоследок банку берёзового сока, который собирал сам.:D |
Текущее время: 09:09. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами