Обезвоживание на выходе
 

На моем прошлом голодании возникла довольно неприятная проблема, которую очень хочется избежать на сей раз. А именно - на выходе из голодания (срок - три недели) развилось сильное обезвоживание, которое продолжалось, так припоминаю, около недели. Приходилось воду пить постоянно (думаю до 4-5 литров в день). потому что жажда появлялась после выпивания воды иногда даже и через несколько минут. Я связал это с тем, что для улучшения вывода токсинов видимо злоупотребил использованием лимонного сока - я на 2 й неделе добавлял его в воду в довольно значительных количествах - может быть до чайной ложки. Хотя, может быть, дело и не в этом. Хотелось бы узнать мнение опытных коллег. Заранее благодарен)

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Посоветуйте) На прошлом голодании (21 сутки), после выхода развилось обезвоживание, сильное, около недели мучился. В чем может быть причина. Сейчас четвертые сутки (из 28 запланированных) и меня беспокоит вопрос, как бы мне не повторить историю, тем более, не усугубить.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Натрий удерживает воду в организме (да еще угли 1г. угл. - 4 г. воды), а калий выводит - делай выводы!

Re: Обезвоживание на выходе
 

Есть аксиома - в организме нет чистой воды, есть электролиты, т.е. растворы солей.
Основа всех межклеточных жидкостей в организме, в т.ч. плазмы крови, 0,9% р-р натрий-хлор, за постоянство концентрации отвечает гомеостаз.
Вы пьёте пресную воду, она пролетает насквозь, вымывая из организма натрий-хлор (моча - солёная, это необходимо организму для защиты от инфекций мочеполовой системы).
Чтобы сохранить концентрацию натрий-хлор в межклеточных жидкостях, организм сокращает объём этих жидкостей, кровь загустевает, ухудшается кровоснабжение, возникает жажда. Порочный круг замкнулся. См. "водное отравление"
Личный опыт - 21 сутки голодания на воде с солью. Вода по потребности, без фанатизма и насилия. После приёма воды - щепотка поваренной соли грубого помола на язык, рассосать.
Самочувствие весь период голода и на выходе ровное. Выход неделя, на разбавленном кефире, отваре овощей, рыбном бульоне.