Первый раз 7 дней
 

Первый раз решил продежатся 7 дней, голодаю примерно около четырех месяцев 36 часов в неделю 1 раз 3 дня. В 1992 году был небольшёй опыт голодания по Бреггу.
И вот четыре месяца назад увидев себя на фото(до этого ни разу не фоткался) сильно испугался это и стало причиной голодовок.
Сначала думал в течение первого года голодать не более трех дней, но в голод вошел так легко что решил 7 дней. До голоданий организм был так засорен что отжатся от кровати(точка опоры примерно 60 см) не мог ни разу. после очередного 3-х дневного когда уже принимял пищу отжимался 6-7 раз. Сейчас на четвертый день голода отжался 10 раз, на пятый день 12 раз причем никако дискомфорта не ощутил мог бы и еще.
Сегодня шестой день, за весь период не ощутил ни одного неприятного явления наоборот чуствую себя луше чем когда ем, сегодня посмотрел язык помоему он даже лучше выглядит чем когда принимал пищу. Сегодня вышел на улицу и похоже у меня улучшилось зрение, краски настолько ярки и все резко и отчелливо вижу и главное глаза широко открыты и не щурятся от света как раньше.

Завтра последний день и вот тут у меня непонятки, я привык выходить из голода по утрам и есть 3-и раза в день а Брегг и все остальные советуют в 5 часов вечера.

Возраст 40 лет
вес и рост не знаю
Давление и прочую медицискую чепуху тоже не меряю, орентируюсь только на самочуствие.

Re: Первый раз 7 дней
 

Правильно деляешь что не меряешь всякую медицинскую чепуху.
Я тоже когда начинал вести ЗОЖ никогда не зацикливался на весе, не мерял давление, не ходил проверяться и сдавать разные анализы.
Что касается выхода, то лучьше утром. Еда в 5 часов вечера - это еда на ночь.
Но если недостаточно опыта то лучьше сделать всё так как рекомендукет автор.

Re: Первый раз 7 дней
 

Спасибо
Я вот тут подумал что для вечернего выхода видимо есть причина, авторы ремендуют наверно для того что бы дать организму отдохнуть после первого приёма пищи и не загружать резко 3-х разовым питанием. Опыта у меня нет это первый раз 7 дней поэтому буду выходить сегодня в 16.00

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm, С выходом!

Re: Первый раз 7 дней
 

Вышел как и советовал Брэгг в 16.00, кинул в кипяток 6 помидоров и после снял кожу правда потом не выдержал и еще выжал зубами сок апельсина. На завтра уже ничего ни бросал в кипяток, ел только сырые овощи и фрукты в основном помидоры, капуста, морковка, апельсины, особенно понравились помидоры завезли новую партию твердые, сладкие, сочные но конечно не такие хорошие которые можно найти летом у бабулек. Сегодня первый раз съел немного тыквеных семечек и орехов. Мясо уже месяц не ел потому что не знаю когда его включить в рацион, слишком велико разнообразие овощей, фруктов, орехов. раньше 2-3 раза в неделю ел рыбу а сечас уже не знаю хватит ли места для рыбы, видимо придется есть реже так как 1-2 раза в месяц ем еще сырые перепелинные яйца.

Re: Первый раз 7 дней
 

))))))) Я когда впервые опробовал брегговский помидорный выход был обескуражен. Долго был в недоумении: зачем их вообще окунать в кипяток ))

Re: Первый раз 7 дней
 

У меня похожая ситуация была с супами, как то краем глаза видел передачу где кормили Жириновского, когда начинал голодать выходил на овощных супах но они у меня вызывали какое то ложное чуство голода в отличие от сырых овощей, возможно действительно не стоит даже на короткое время кидать в кипяток.

Моя основная цель голода была похудеть я хоть и не был склонен к полноте но при сидячем образе жизни постоячнно переедал, напрмер если готовил трех литровую кастрюлю плова то сразу все съедал и через час опять ел, если варил куринный суп 10-12 литров то это на пол дня.

Re: Первый раз 7 дней
 

85mm,
Вот и у меня под подбородком, после голоданий, аналогичный висюк возник. Есть какие то мысли по его истреблению?

Re: Первый раз 7 дней
 

Не знаю, думаю постепенно после других голоданий должно проходить.

Re: Первый раз 7 дней
 

А меня до сих пор они вставляют. Каждый раз так выхожу. И - кайф. И на следующий день капуста, морковь и апельсиновый сок - вообще райская еда. Может быть это просто алхимическая формула? Брэгг всегда любил рекомендовать, не объясняя. А еще он любил разные рекомендации относительно сочетания цветов продуктов (типа, съеште один зеленый и один желтый:smile2: овощ). Может быть цвет важнее каллорий?