Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

здравствуйте. меня зовут Ирина. 34 года. рост 175. начальный вес 95.
перечитала очень много тем форума и с 3 марта (начало поста) у меня начало.
думала справлюсь сама, т.к. темы здесь очень самоутверждающие, но сегодня 4 день и что то тяжко очень. в целом
здорова, но сил нет совершенно. еще и ребенок почти 2 года хочет, чтобы я сним прыгала и бегала)

1 день
вес 95
в общем чувствовала нормально. в основном избавлялась от привычки есть и доедать за ребенком. все данные
(температура, давление) в норме. воды выпила около 2 литров. выспалась.

2 день
вес 93
отвес 2 кг
днем все отлично, а вечером пришлось понервничать сильно и даже побегать за плохим человеком. во время бега была в
состоянии аффекта и ничего не чуствовала, после не могла уснуть до 3 ночи. воды выпила литра 3 или даже больше.

3 день
вес 92
отвес 1 кг (всего 3 кг)
думала, что после вчерашнего спринта и нервотрепки будет меньше, но нет. не выспалась совсем, т.к. с малым подъем в
8. целый день усталость, как будто и не спала совсем. показатели все в норме. голова болела сильно, но я ее запила
водой. выпила за день 1,5 литра.

4 день
вес 90
отвес 2 кг (всего 5 кг)
сил еще меньше, чем вчера. как взбодриться? надо идти гулять с ребенком. может на улице полегчает...

5 день
вес 89.700 (мне подарили таки электронные весы)
отвес 300гр (всего 5.300)
самочувсвие ужасное! сил нет вообще. сушит дико. я сейчас очень нервничаю. ситуация с ребенком старшим не приятная.
поэтому спать не могу почти. по 3 часа сна всего. ощущение, что каждую минуту рухну в обморок. и за рулем туплю. в
общем капец! а, вчера еще клизмы начала. короче буду держаться до последнего!

6 день
вес 89.5 кг (вместе с отеками)
отвес 200гр (всего 5.5 кг)
жалко так мало худеется (( но я читала, что такое возможно и не отчаиваюсь. сегодня немного вспалась. проснулась очень
отечная. спала в общем где то часов 6 с перерывами. голова не болела вчера вообще. за то сердцебиение ОГО ГО! еще и
простудилась где то. чихаю, насморк. в общем что то звезды мне не помогают совсем, а как то наоборот даже.
ладно, буду терпеть, ведь в любом случае уже сама вижу, что меняюсь внешне.
перевесилась, когда отеки сошли
вес 88.5
отвес 1.2 (всего 6.5 кг)
здорово! ничего себе сколько отеки весили!

7 день
вес 87.6
отвес 0.9кг (всего 7.400)
ребятки, вчера попарилась в сауне и как заново на свет родилась! сегодня, вставая с кровати, даже голова не кружилась.
ну и клизму тоже вчера сделала. а еще насморк свой подлечила, на камни воду с маслом сосны лила) а потом еще медом
засахаренным натерлась. Боже, как же это круто и какая кожа после такого пилинга! в общем я довольна очень и
счастлива! вес уходит замечательно, чувствую себя отлично! что еще для счастья надо?!)

8 день
вес 86.800
отвес 0.800 (всего 8.200)
чувствую себя волшебно! насморк почти прошел. вчера вечером гуляла и по дороге засыпала. что то у меня сначала
бессоница была, а теперь постоянно спать хочется. странное чувство. еще со вчерашнего дня начал сильно напрягать
запах изо рта и десна кровоточат, когда чистишь. решила, как многие советуют, не чистить щеткой, а полоскать содой.
она и запах убирает. очень хорошо!

и вот, здравствуй криз!
9 день
вес 86.8
отвес 0 (всего 8.200)
самочуствие роскошное! энергии вагон! дел куча - желание их переделать есть! ничего не болит, голова не кружится. в
общем красота! интересно, что с весом будет завтра?)
если и завтра вес не двинется, буду выходить. в принципе так изначально и планировала до криза.

криз прошел
день 10
вес 86
отвес 0.8 (всего 9кг)

день 11
вес 85.6
отвес 0.400 (всего 9.400)
самочуствие нормальное, но как то энергии уже не так много как было на 7-8 день.
думала до 14 дней голодать, но возможно выйду раньше. сегодняшний день покажет.

день 12
вес 84,7
отвес 0.9 (всего 10.300)
хотела уже сегодня выходить, а тут такой рывок! такое впечатление, что организм требует продолжать голод и всеми
силами показывает как старается для меня. 2 дня не делала клизму. и сегодня утром был самостоятельный стул. как у
козочки. шариками))))
вот с утра настроени супер! все разошлись по работам и учебам, а мы с малышом смотрим мультики и собираемся идти
гулять) к вечеру опять поплохеет. муж придет...
ладно, завтра он тоже работает, может и продержусь до воскресенья.

день 13
вес 84.7
отвес 0 (всего 10.300)
и чего мы стоИм? кого ждем?
чувствую себя обычно. сушит уже не так сильно как раньше. слабости нет. голова кружится при резких движениях. иногда
бурчит живот. чего вдруг? в предыдущие дни этого не было.
кожа очень сухая. крем помогает на пару часов. но за то очень гладкая. без изъянов. приятно дотронуться. достала пару
вещей из "прошлой жизни" - подошли))) это очень приятно.
кстати, сегодня утром опять был стул. это как вообще? откуда?)))) это вообще нормально?

день 14
вес 83.9
отвес 0.8 (всего 11.100)
ну вот и последний день сегодня. порадовал меня этот денек) на самом деле, когда вес останавливается, то не то чтобы
не расстраиваешься, а наоборот, интрига, что же будет завтра? вчера вечером сварила детям язык говяжий. КАК ОН
ПАХ!))) еле почистила его, чуть слюной не захлебнулась))) а так нормально без еды. на самом деле, без еды проще, чем с
едой))))
итак, завтра начинаю мандариновый сок.

Re: Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

1 день выхода
вес 83.9
отвес 0 (всего 11.100)
по весу ничего не изменилось. (ожидаются КД, наверное поэтому).
сегодня с утра мандариновый сок 150гр (3 мандарина)+350гр воды. такая вкуснятина!
я вообще люблю утром водички навернуть с поллитра сразу, а тут сок с водой так пошел!
за день планирую выпить 300гр сока. осталось 150 - поделю их на 3 приема по 50гр(1 мандарин)+150 воды. пить буду не
по часам, а по времени, когда планирую питаться, т.е. в 9, 12, 15 и 18 часов. между соковой смесью - вода.
кстати, после утреннего сока голова не закружилась ни разу. гуляли с малым с 8.30 до сих пор. энергии очень много!
настроение прекрасное! чего и всем желаю)))

2 день выхода
вес 83.8
отвес 0.100 (всего 11.200)
вчера перед сном набесилась с малым, так чуть сознание не потеряла. затошнило, видимо давление скакнуло. но попила
водички, прилегла и сразу вырубилась. спала отлично, но утром встала как шарик. очень отечная. ненавижу на ночь воду
пить!
у меня первый сок в 9 утра. так взвешусь еще раз чуть позже. может сойдут отеки и узнаю своей реальный вес))))
по соку у меня повтор первого дня.

3 день выхода
вес 83
отвес 0.800 (всего 12)
питание на сегодня 400 гр сока (сок мандарина смешанный с соком апельсина + пару капель лимонного сока). по 100гр на
каждый прием + 100гр воды. меряю стаканом граненным.

4 день выхода
вес 82.6
отвес 0,400 (всего 12.400)
питание на сегодня: планируется выпить 600гр сока за 4 раза, т.е. 150гр сок (апельсин, мандарин, яблоко)+50гр. вода.=200гр смеси.

Re: Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

5 день выхода
вес 82.3
отвес 0.300 (всего 12.700)
с утра проснулась дико голодная)
питание на сегдня: чистый сок грейфута 200гр (если не будет вдруг хватать на стакан, буду добавлять яблочный и
лимонный). всего за 4 приема 800гр сока.
с завтрашнего дня начинаю соки овощные.

6 день выхода
вес 82.6
привес +0.300 (всего 12.400)
питание на сегодня: 800гр сока морковка+яблоко+1/2 лимона (люблю кислинку, иначе приторно сладкий получается). сок
цельный по 200гр 4 раза в день.

7 день выхода
вес 82
отвес 0,600 (всего13.0)
сегодня сок морковно-яблочный также, как и вчера, но со жмыхом.

8 день выхода
вес 82.2
привес 0.200 (всего 12.800)
питание как вчера.

Re: Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

9 день выхода
вес 82.200
питание сегодня как и вчера, а с завтрашнего дня Щетка из капусты, морковки, буряка, может быть яблочка (по настроению). заправка лимонным соком.

10 день выхода
вес 81.8
отвес 0.4 (всего 13.200)
питание - салат Щетка: 800гр на день по 200гр 4 раза. состав 500гр. капусты, 2 морковки, 2 маленьких бурячка, пучек
петрушки, сок половины лимона. есть буду методом лечебного жевания.

11 день выхода и, собственно, завершение выхода
вес 82
самочуствие отличное.
меню на сегодня (а также на последющие дни до следующего голода, дней через 10):
9.00 завтрак гречневая каша (не обжаренная, т.е. зеленая) 100гр, компот из абрикос, малины, смородины 100гр.
12.00 обед борщ постный с фасолью 200гр
15.00 полудник сок из морковки и яблок 200гр
18.00 ужин борщ постный с фасолью 100гр, салат из капусты и моркови с лимонным соком 100гр.
вся еда без соли, масла и сахара.
указанное меню имеет в общей сложности 550 каллорий.
когда посчитала, сама удивилась, вроде столько еды, а каллорий совсем мало)))
на сегодняшний день за раз свободно могу съесть 150гр. любой еды, но 200гр иногда многовато. ем медленно, чтобы успеть понять достаточно или нет. после завтрака голода не чувствую.

такое питание сохраняю в течение ближайших 10 дней, т.к. затем снова в голод.

Re: Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

прошел ровно месяц после завершения первого голодания и теперь я начала второе.

1 день СГ
вес 85
целый день все было отлично, но к вечеру поднялась температура 38.2. кашель душащий, сухой. пришлось выпить чашку
чая, чтобы она немного снизилась. после чая уснула как младенец. утром как новая копейка!

2 день СГ
вес 81.9
отвес 3.100
пить вообще не хочется. кашель только донимает. стал немного влажным, но как зайдусь, то аж слезы из глаз. капец,
устала уже от него.

3 день СГ
вес 80.3
отвес 1.600 (всего 4.700)
также пить не хочу. как прекратить этот противный кашель? он стал еще мокрее, но от этого не легче. может сделать
ингаляцию с травами?

4 день ВГ
вес 78.9
отвес 1.400 (всего 6.100)
очень не нра состояние тела. лицо еще норм, а тело очень обвисло. может из за сухого? водичка все поправит?

5 день
вес 78.4
отвес 0.500 (всего 6.600)
самочуствие отличное! стул ежедневно по утрам, поэтому клизму не делаю.


6 день 77.8
отвес 0.600 (всего 7.200)

7 день 76.9
отвес 0.700 (всего 7.900)
самочувствие отличное! ничего не беспокоит. только тело обвисает с каждым днем все больше(( от этого немного грустно,
но после пасхи, наверное, начну массажи.

Re: Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

снова прошел месяц и начинаю третий этап с 20 мая на 10 дней

1 день - 79.7кг
2 день - 79.0кг
3 день - 78.5кг
4 день - 77.7кг
5 день - 76.7кг
6 день - 75.6кг
7 день - 74.7кг

всего отвес за 7 дней 5 кг.

самочуствие обычное. голода вообще не чуствую. каждое последующее мое голодан е дается все легче. сейчас на улице сильная жара, поэтому пью очень много. сушит сильно. но это не только меня, а всех людей))))

Re: Голод в пост. Цель - похудеть.14ВГ+14выход
 

Наконец то я бросила курить, но при этом набрала 20кг(( надо голодать!
Итак, возраст 38, рост 175, вес 101.
Поехали!)