Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Дневники стремящихся к здоровому образу жизни (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=42)
-   -   Сила воли или Леськин дневник (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=8625)

NeznaYka 08-02-2010 07:40

Сила воли или Леськин дневник
 
С чего бы начать свой дневник...
Вела я обычный дневник, но толку от него вообще никакого почему-то. Силу воли вырабатывать не помогает :x
Решила завести электронный, а вдруг сработает))

Итак, вкратце о себе: зовут меня Лена, мне 23 года. рост 155 см, вес стабильно держится в пределах 45-47 кг. ПРоблем с лишним весом не было никогда. Спортом к сожалению не занимаюсь уже больше года. Зато присутствуют ежедневные длительные и не очень длительные прогулки с собаками.

Что касается здоровья - с детства у меня аллергия на рыбу, но как-то не сильно меня это беспокоило, так как легко избегала контакта с оной. Прошлой осенью начался насморк, сильный, он то появлялся, то пропадал, так я и прожила больше года. Ничем не пользовалась, никакими каплями. этой осенью и зимой нос стало закладывать так, что даже глотать было неприятно, прямо вакуум какой-то. Да еще и добавилась мокрота из бронхов и приступы удушья. Пошла на прием к аллергологу и лору. Снимок показал острый двусторонний гайморит. Сделали прокол, назначили антибиотики и промывания кукушку. Но... не особо все это дело мне помогло, слизь так и образуется в гайморовых пазухах. После промывания становится хорошо, но ненадолго.

О голодании собираю информацию давно. Все началось конечно с книжки Брэгга. потом попала на этот форум, изучила Столешникова, изучаю постоянно дневники на форуме. НО!! мне ни разу так и не удалось провести ни одного суточного голодания. мой предел - 22 часа. Глупо не правда ли.... понимая всю полезность данной процедуры головой, не могу собрать силу воли в кулак и сделать это. ПРобовала голодать и в рабочий день и в выходной...НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!! даже не могу объяснить нормально почему. СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!

Итак цели: 1. начать суточные еженедельные голодания
2. перейти на более правильное питание
3. начать снова регулярно заниматься спортом.

основная задача: избавиться от насморка и заложенности носа, а также избавиться от кашля, мокроты из бронхов и прекратить приступы удушья.

первое суточное голодание планирую провести в субботу, все таки в выходные думаю будет полегче. а пока что спорт и правильное питание.

alagor 08-02-2010 07:51

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
Цитата:

Сообщение от NeznaYka (Сообщение 306810)
НО!! мне ни разу так и не удалось провести ни одного суточного голодания. мой предел - 22 часа. Глупо не правда ли....

нет, не глупо...
ИМХО, проблемы в голове...

если честно - я тоже с этого начинал года полтора назад...
говорил себе "сутки", а вечером уже начинал что-нибудь лопать...
но здесь, наверное важен не сам факт что вышел раньше планируемого, а то, как отнесешься к этому...
если относится к этому "слабак - ничего не можешь" - скорее всего так и будет...
но в один прекрасный момент я понял, что раз выдержал всего 16-18 часов - значит так и нужно было...
и успокоился...
с тех пор никогда не загадываю сроки - моральный настрой в начале ЛЮБОГО (даже последнего 21- дневного) был такой: выйду в ЛЮБОЙ момент - когда ЗАХОЧУ...
и сразу стало легче...
когда нет "обязаловки" в сроках - ничто не давит как груз и выход в любой момент не воспринимается как срыв, а просто выход...

если кому-то это поможет - буду только рад... :-)

удачи вам... :prv03:

kama561 08-02-2010 08:10

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
Что то у вас вес даже для астенического телосложения меньше необходимого (49 кг.).
А снимки бронхов вы делали ? А то пишите что удушье, а про диагностику ничего не написали.
У меня тоже был вирусный гайморит (точнее острый риносинусит). И заложенность носа была несколько месяцев и соплей море выходило, так что быстро это дело не пройдёт. Промывайте нос из чайничка или груши подсоленой водой (на политра чайную ложку соли) утром и вечером, это ускорит процесс очищения.

NeznaYka 08-02-2010 08:31

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
alagor, спасибо вам за отклик. Наверное вы правы в моем случае. Действительно просижу всего часов 20 на голоде и считаю себя тряпкой! Может действительно не нужно загадывать про сроки...в субботу поэкспериментирую пожалуй!

kama561 про вес.... я очень миниатюрна, у меня тонкая кость, вес считаю вполне нормальным...по крайней мере никто из окружающих ни разу не сказал, что я худая. снимки бронхов не делала. врач послушала и сказала, что у меня бронхоспазмы или как-то так. но все симптомы смахивают на что-то вроде обструктивного бронхита (если правильно написала) или на начало астмы. для меня сейчас важно не допустить развитие всего этого дела и попытаться задушить на корню всю бяку!

NeznaYka 10-02-2010 07:12

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
вчера после обеда ничего не ела! считаю начало мини-голодания с 16 часов вчерашнего дня. Пока терплю) взяла на работу фрукты на случай если захочется есть. 18 часов уже позади. СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!

kama561 10-02-2010 07:26

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
Цитата:

Сообщение от NeznaYka (Сообщение 307644)
взяла на работу фрукты на случай если захочется есть.

Извините конечно, но фраза забавная (нелогичная для голодания).
По моему она должна выглядеть так : "взяла на работу скотч(рот заклеить) на случай если захочется есть." :-)
У вас вообще организм каким образом просит еды ?

Саламандра 10-02-2010 07:31

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
Цитата:

Сообщение от NeznaYka (Сообщение 307644)
... СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!

Может не в силе и не в воле дело? А в том, что нет мотивации?
При чем тут сила воли, если речь идет о здоровье? Человек я или тварь дрожащая:D , это здесь не приемлемо, это всего лишь спор с самим собой. А нужна мотивация - здоровье, красота.....и т.д.

NeznaYka 10-02-2010 07:39

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
kama561, не знаю даже...по-моему фраза нормальная и логичная.... просто если я не смогу сдержаться до вечера, то единственное что я смогу купить рядом с работой - это шоколадки и вафельки, а так фрукты лежат себе спокойненько и если что будут употреблены по назначению.


Саламандра, мотивация есть, а силы воли не хватает.

kama561 10-02-2010 08:08

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
Ага, сила есть, воля есть, а силы воли нет :-)
Логика такова что эти фрукты будут вам давать лишний повод их съесть когда мозг начнёт требовать питания.
А до вафлей ещё дойти надо, а за это время может и есть расхочется.
Вы лучше подумайте о том что в будущем у вас может развиться из вашего насморка и бронхита, так как например развившуюся астму голоданием лечат, но исключительно под присмотром врача так как на голодании происходит обострение заболевания, причём врач должен разбираться в тонкостях процессов происходящих при голодании.

NeznaYka 10-02-2010 08:20

Re: Сила воли или Леськин дневник
 
Цитата:

Сообщение от kama561 (Сообщение 307671)
Вы лучше подумайте о том что в будущем у вас может развиться из вашего насморка и бронхита, так как например развившуюся астму голоданием лечат, но исключительно под присмотром врача

спасибо!!!


Текущее время: 08:09. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами