Re: Дневник Akmus
 

Я конечно, любезный АА, могу вам сказать где я начиталась, но пользы то от этого Vам никакой, так как книжек очень много и все на бусурманском языке. Но с другой стороны ведь не плохо что я начиталась и с вами поделиться смогу.
Мнение что мы становимся жирными от жира, так же верно, что мы становимся зелёными от зелени.
Если мы съедаем мало жира, мы замещаем его углеводами или белками. Углеводы провоцируют поджелудочную на выделение инсулина, мы чувствуем голод, съедаем еще что-нибудь сладенькое, инсулин течёт рекой по жилам, мы опять голодные, еще углеводиков и как результат переизбыток энергии от углеводов, также как и от протеинов откладывается в жир на про запас (на голод). Переизбыток инсулина в свою очередь препятствует расщеплению жира. Человек становится все толще и толще и толще.

Но если мы едим жир, в нужном кол/ве, что происходит. Сахар в крови повышается в зависимости от того, как быстро опустошается желудок. А опустошается он выделяя одинаковое кол/во энергии в минуту. Углеводы содержат 4 ккал на грамм, а жиры 9. Поэтому процесс замедляется, и сахар не повышается и не происходит того, что происходило выше. Кроме этого жиры нам жизненно/необходимы, так как содержат массу полезных жировых кислот, которые всем нам нужны чтобы мозг работал и т.д., и дают защиту от массы неприятностей. Особенно они нужны детям. Омега 3, кроме всего прочего, к тому же способствует формированию мышц, которые тоже сжигают жир. Но вся эта речь идёт только о нужных жирах, т.е правильных жирах. Есессно физ нагрузки много чего сжечь могут. Но я описывала больше как жир влияет на нашу жизнь с диабетом, Хотя по такой же схеме он влияет и на здорового человека.
На переваривание любой пищи затрачивается энергия около 10%, тот самый термогенес, у кого/то лучше у кого то хуже, зависит от состояния печени, обмена веществ (кушайте много чили). Опять же из/за высокой энергетической ценности жиров должно быть не много, но и не мало.

Re: Дневник Akmus
 

Spasibo Samntha! Первые длительные голодания были не 40, а фракционно по Войтовичу 26,26 и 25 в обжей сложности 77 дней с промежутком в 1,5 раза на веганстве. А причина была такой что мне сказали после операции внематочной беремен. (ет когда щипцами выдавливают застрявшую оплодотв.яйцеклетку по трубе), что у меня больше не будет детей, так как её трубу, повредили(.
Вот я её отремонтировала и Маська со мной не фотке выше))

Re: Дневник Akmus
 

Тогда бы все олигархи были бы зелеными!

Re: Дневник Akmus
 

Лучше даже убрать "но".

Re: Дневник Akmus
 

А вы и живете не в реале. Если по адресу в профиле судить.

Re: Дневник Akmus
 

:heartbeat: ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ! С Днём Валентина! :heartbeat:
Желаю тепла и радости, физического здоровья и душевной гармонии, любить и быть любимыми! :loveeyes2:

А я поймала себя на мысле сегодня, что я не считаю дни. Потом посчитала, оказалось 11-й. Видок у меня конечно, серо/буромалиновый слегка, и нос красный. Но ето как бы не мешает, мешает, то что стала мёрзнуть. Поэтому с 4 вечера вчера не пью и пить не хочется, может согреюсь. Мне подарили SPA )) пойду балдеть к вечеру)!

Re: Дневник Akmus
 

Цитата:vr Стар не Питер и название ничо не скажет.А соотечественники по адресу поймут

Re: Дневник Akmus
 

SPA-си-бо

Re: Дневник Akmus
 

Mula (Muyassar), SPA -это комплекс процедур по уходу за телом, который помогает расслабиться, релаксирует, вобщем обернешься в какую-нибудь грязевую маску, лежишь и балдеешь. В итоге что мы имеем, красивое подтянутое тело, бархатистую кожу, уверенность в себе, конечно же отличное настроение)))
Есть как SPA салоны (косметические+лечебные), так и очень много средств продается, то есть для самостоятельного расслабления, если в кармане нет много шуршащих, хотя дома спокойнее, а это ведь важно, особенно для женщины.
Ну вроде что-то того)

Re: Дневник Akmus
 

Как обычно - иллюзии за наличные деньги.