Идем к цели, только вперед!
всем привет!
А можно я в основных не буду создавать дневник, а только тут. Ну люблю я общение и ответы, а там только отчеты и все(( Коротко обо мне. Аня, 28 лет, мама троих детей, младшей 2 года. Вот после рождения младшей все и мучаюсь с лишним весом. Был и 88, и 80 и 78, сейчас 75. Летом 2016 был 72-73 примерно. Набрала последние 2 кг на работе, тк вышла с апреля и началось - тренировки пропускаю, печеньки, чай и тд, сидячая работа за компьютером. Уже примерно пару недель я настраиваюсь на голод. И вот вчера решила - пора. Основных цели две - сбросить вес и бросить курить. Курить начала на нервах в феврале. Хочу вернуть ощущение легкости и уверенности в себе. Когда нравишься себе - нравишься и окружающим, в тч любимому. А тут у меня последние дни прям отвращение к себе.. я прям чувствую излишки на боках, животе, целлюлит стал появляться. Надо брать себя в руки. Со вчерашнего вечера ничего не ела. Сегодня съезжу по делам и вечером выпью магнезию. От себ добавлю, что опыта в голодании уже набралась. Были и каскады, и длительное почти 30 дневное голодание +выход из него. Конечно, самый ощутимый и значимый результат доломитном первое голодание каскадами. Вес упал примерно на 10-15 кг и держался очень долго. Это еще было когда первому ребенку было 3 года, а скоро ей 9)) те на форуме я наскоками примерно уже больше 5 лет)) Осенью 2016 голодала пару недель на воде, результата почти не было(( летом 2016 тоже было коротенькое голодание и выход, там тоже мало(( вот этого я и боюсь, что организм уже привык к стрессам и туговато отдает лишнее. НУ что, в бой. Вес начальный 75 кг Объемы Шеи - 34 Руки - 29 Груди - 95 Под грудью- 83 Талии - 77 Живота - 87 Бедер- 107 Ноги - 62 День 1-й! |
Re: Идем к цели, только вперед!
Удачи! У меня сегодня второй день. У меня в 29лет тоже было трое детей, правда третьего я тогда только родила.
|
Re: Идем к цели, только вперед!
Блииин, как же тяжело, девочки...
Прям психологически хочется плюнуть на все и поесть(( главное, перетерпеть сегодня и завтра, в будни должно быть проще |
Re: Идем к цели, только вперед!
День 2.
Таки осилила я сегодня и ближе к 18 выпила магнезию. Сейчас нехило так прочищает. Кстати, весь день хотелось лимона и замороженной смородины )) |
Re: Идем к цели, только вперед!
День 3.
Вес пока не знаю, самочувствие нормальное. Пришла на работу, буду работать |
Re: Идем к цели, только вперед!
К середине дня стало плохо. Бросает то в жар то в холод..голова кружится
|
Re: Идем к цели, только вперед!
День 4,
С утра самочувствие нормальное, заметила слабость. За рулем понадобилось больше концентрации, т.к. тоже внимание рассредоточено. Говорить стала даже медленнее, организм силы что ли бережет) Вчера днем выпила кипяток и чуть заваркой его скрасила, дома помимо воды еще стакан и пару капель лимона туда капнула. Сегодня после работы хочу в спортзал. Но не загадываю, тк на работе весь май аврал, просто уйма сил уходит |
Re: Идем к цели, только вперед!
День 5. Вес 72,2 (-2,7 за все время)
В общем то результат меня очень даже порадовал сегодня. Вчера после работы ездила в тренажерный зал. На групповые не пошла, боюсь час не осилю и свалюсь там где-нибудь, но 40 минут на дорожке беговой и 10 минут сауны - это кайф. А как же лень было идти, девочки. Но. Стоит себя перебороть и сразу силы. Вчера чуть не сорвалась на борщ со сметаной, который мужу вечером наливала, просто на кончике ложечки облизнула сметанки и все, потом на бутерброд с нутеллой у детей глаз упал, но я убежала с кухни)) А еще вчера на работе был др у девочки, раздавала вкуснейшие пироги Штолле, так вот я взяла несколько кусочков, привезла вечером мужу. Оооо...какие запахи целый день меня соблазняли под боком прям...сдержалась, горжусь собой)) |
Re: Идем к цели, только вперед!
посещают мысли пойти на каскад..
девочки, а вы каскадите когда, что чередуете с водой? соки? |
Re: Идем к цели, только вперед!
На что сил хватит... например, если выходить на цитрусах, чистка продолжается, и даже немного вес продолжает уходить. Но вообще, все по разному выходят. Почитай, попробуй, и подберёшь что твоё. Успехов!
|
Текущее время: 19:52. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами