Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

15 Апреля 2017, Суббота
Вес - 59,3 Кг

Сегодня ровно месяц как я на Ленивой диете, а именно пью воду!!!

За месяц диеты я скинула 3,6 Кг. И скинула совсем безболезненно. Тоесть если б я ещё изменила рацион, то цифра была бы больше. А вообще мне очень это подходит! Никаких ограничений в еде, главное жидкость не смешивать с едой и из напитков оставить только воду. Правда последние дни я заменяю воду травяным отваром, но это в связи с камнями в почках. К тому же отвар приравнивается к воде (возможно это и не так). Но это временно.

Утро - 4 стакана воды

12:00 - 12:15 - поела вкусно.

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

(продолжение 15 апреля)

После обеда выпила 3 стакана травяного отвара.

Вечером поужинала.

16 Апреля 2017, Воскресенье

Вес - 59 Кг

Вес очень порадовал!!! Кстати ещё раз спасибо этому форуму. Без дневника у меня б не получилось. Тут словно я ответственна довести дело до конца.

Утро - 4 стакана воды

10:00 - 10:30 - поела.

15:30 - 17:00 - выпила 4 стакана воды

И тут как всегда, только у меня прогресс намечается я ухожу в зажор(((Дома слишком много еды, вредной и вкусной и очень каллорийной..

17:30 - 19:00 - поела много. Чипсы, десерты, сосиски..Ну я и СВИНЬЯ:-(

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

17 Апреля 2017, Понедельник

Вес - 59 Кг

Ну всё не так страшно после вчерашнего.

Утро - 4 стакана воды

10:00 - 10:20 - поела немного


21:30 - 2 стакана воды

22:00 - 23:00 - поела много, пельмени, сосиски, сдоба, творог.. и так далее.

Честно говоря день был тяжёлый, даже не получилось воду нормально попить. Но я хорошо прочувствовала (в плохом сенсе) что режим питья нарушен. Когда ем вредное, не страшно. Но вот целый день без воды, сразу усталось, тоска, головная боль..Но у меня просто не было возможности попить. Так вышло.

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

18 Апреля 2017, Вторник

Вес - 59 Кг

Меня удивляет что вес стоит на месте, хотя судя по тому сколько я ела вчера , как поздно и какое вредное должен был быть привес.

Утро - 4 стакана воды

10:00 - 10:40 - поела. Бутеры с сосисками и даже конфеты пару штук шоколадных таких с начинкой.
16:00 - 19:00 - выпила 3 стакана воды.
20:30 - 22:00 - поела уже как всегда, очень много.

Вообще наверно непонятно чего я здесь пишу еще. Но я пока в пути. Нужно перейти на правильное питание, убрать лишний вес и ГЛАВНОЕ!!! начать понемногу голодать. Благодаря этому форуму и дневничку я за месяц научилась пить воду и столько сколько требует мой организм. Это мой первый этап! Одним словом придется вам (если кто читает мой дневничок) еще немного потерпеть меня.

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

Твой марафон всё ещё продолжается? Упорный ты человек, молодец! Конечно такой режим наверно не совсем правильный. Но каждому своё. Значит этот образ жизни для тебя пока подходит :-)

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

Спасибо дорогая Agasha, что ты тут со мной!!! На самом деле это ужасное питание!!! Я пыталась заставить себя не есть поздно, но каждый раз рправдания. Так что пример с меня не стоит брать. Разве что водичка это класс!!!А ты когда не голодаешь как питаешься или как планируешь питаться в идеале?

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

Да обычно питаюсь. Всё ем. Но конечно давно исключены колбасы, магазинные фарши и пельмени, всякие майонезы, кетчупы. Не люблю очень жирную пищу, избегаю жареную, блины, оладьи. На ночь конечно не ем, но часа за 3-4 до сна обязательно что-то жую. Моя проблема это любовь к шоколаду, пряникам, тортикам, на втором месте -булочки, пирожки. И сложно контролировать объём съедаемого. Т.е. выхожу из-за стола немного объевшись. Из-за этого и нарастание веса. Не вегетарианец, не сыроед. И не собираюсь им становиться. Мало двигаюсь, в основном домашние дела. Спорта и физ нагрузок нет, поэтому калории тратятся плоховато. Вот, как-то так... :-)

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

19 Апреля 2017, Среда

Вес - 59 Кг

Немного напряглась, главное чтоб не начал расти. Это всё праздники(((
Кстати забываю поделиться, что последнюю неделю 90% моего водного рациона это тёплая вода. По ощущениям будто она больше пользы приносит и лучше усваивается.

9:00 - 10:30 - 3 стакана воды.

11:00 - 11:20 - поела много и сытно.

15:00 - 19:00 - выпила 4 стакана травяного отвара.
19:30 - 22:00 - поела много, под конец еще и кусок торта киевского.

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

20 Апреля 2017, Четверг

Вес 59,4 Кг

Печаль..Жизнь боль...Сама виновата..И всё в таком духе.
Кстати я ещё вчера задумала себе до 1 мая 10 дней (тоесть с завтрашнего дня) запустить новую схему питания. В связи с сегодняшней цифрой на весах так и сделаю. Ничего принципиально сложного, надо дополнительные ограничения.

10:00 - 12:00 - 3 стакана воды
16:00 - 19:00 - 4 стакана воды
21:00 - 23:00 - поела. Каша с паровыми котлетами и хлебом. Творожный десерт и 1 апельсин.

Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!
 

21 Апреля 2017, Пятница

Вес - 59,5 Кг

Вроде вчера не сильно много ела, жевала долго..Снова организм протестует. Так вот 10 дней до 1 мая (и не спрашивайте почему так, просто "синдром первого числа") хочу исполнять несколько пунктов.

(уже не актуально, читать снизу, но удалять не буду, пусть будет для истории)
1. Не есть после 19:00 (всётаки слишком поздно перед сном еда явно вредит)
2. Жевать не пережевать ("опятьдвадцатьпять" но я плохо этот пункт исполняла, поэтому снова обязуюсь жевать)
3. Не есть жареного! сладкого! (всё что с сахаром исключить)мясного!
Очень сомневаюсь что исполню на 100 % этот пункт, но я буду стараться, а если нарушу то обижаться на себя не буду. Ведь главное любить себя и принимать.

Утро - 3 стакана воды

11:00 - 11:15 - поела овсяной каши.
16:00 - 19:00 - 3 стакана имбирного чая.

20:40 - 22:00 - поела. Я "вне игры". Снова съела кусок торта, к тому же мяса, тарелку поп корна..и так далее. Забываю сказать снова накатила печаль и тоска, с работой никак не ладится. Вообще мало в чём сейчас вижу смысл. Жизнь кажется пустой.