Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13674
Тема "По другому". Это про новое изобретение от Лешего в ЗОЖе - физические упражнения, дающие мощный прилив энергии.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

ATAS, спасибо. Буду пробовать.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Кir-Veronika, я так понял, что вам не нравится состояние "псих психом".
Способ справиться с гневом, который помогает мне,состоит в следующем - как только заметил, что начинается вспышка раздражительности-агрессии-гнева-ярости, то начинаешь следить,как протекает это чувство, становясь сторонним наблюдателем. Как ни странно, в этот же момент успокаиваешься. Прием требует определенного навыка, то есть начинать наблюдение надо не после того, как все мосты сожжены, а при приближении волны.
Да и круто быть добрым! Сильному легче быть добрым, так что желаю успехов в работе над собой! Плоды обязательно будут, и далеко не сразу, и далеко не такие, какие представлялись до того как... Но они понравятся.
Ещё нюанс. Глянул Ваш дневник, подумалось - мотивация излечением псориаза, а не снижением веса помогла бы Вам и после голода двигаться к здоровью. Возможно, требуется пересмотр образа питания, увеличение физической активности, занятие какой-либо психотехникой. На этом форуме огромное количество качественной инфы, с помощью поисковика можно многие вопросы снять.
Удачи! :-)

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Огромное спасибо!

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 6.
Вес 83.0, чсс 78. Сон 6 ч, а ещё вчера вечером часок поспал после работы. Похоже, криз накатил - иногда голова тяжелеет, иногда молоточки в ней стучат, иногда одышка наваливается. Как никогда часто стал прикладываться к подушке.
Вчера вечером ездили смотреть ледяные фигуры на набережной. И морозец-то некрепкий был - меньше -20, а по причине общей зябкости подмерз основательно. Пришлось третий раз за день в ванной греться.
Сегодня Крещение, собираемся в Енисей нырнуть, а потом в баню.

ПС. Спустя 4 часа. Навалилось такое бессилие, что не придумал ничего лучшего, чем пробежаться. Одолел 3 км.

ПСПС. Спустя ещё 6 часов. Сегодня малость сжульничал. :-) Окунался в Енисей, а не в речку возле храмов. В Енисее вода 7 градусов, а в купелях 2-3... В бане потом кое-как 2 часа попарился, 2 раза заходил с веником, а 3 - без него. :-( Судя по всему, больше 10 дней голодать не стану.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Енисей, то летом даже теплотой не балует))), на голоде ...респектую!
у нас вот так дела обстоят http://www.nov-ur.ru/pogoda-novyj-urengoj

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Edisson, вот это мощща! А вода-то всё равно в плюсе! ;)

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 7.
Вес 81,4, чсс 72. Сон 4,5 ч, уснув под утро, плюс 1,5 ч вечером по приходу с бани. Ночью одолела маета - позвоночник тянет, в голеностопе тревожность, со сном разлад серьёзный. Свои функции на работе в таком состоянии выполнять не смогу.
Вывод - как только пройдет криз (улучшение состояния, уменьшение отвеса), перехожу на соки. Может быть - надолго. Лакмусом будет псориазное пятно на щиколотке (размером с рублёвую монету), и кровотечение из десны, обильно начавшееся с первого дня голода. Пятно на ноге из матёрого стало нежным. Думаю, недолго ему осталось.
Основная задача (обнуление отношений с алкоголем) от перехода на соки не пострадает, а вот качели терпения не будут наращивать амплитуду.
Где-то так... Не похоже на самооправдание?! ;)

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Сок, день 1.
Вес 82,3, чсс 62. Сон 7 ч, наконец-то глубоко и ровно. Питье апельсинового сока начал вчера перед сном, чтобы силы появились работать. Выпил около 1 л за 4 захода с интервалом в 1 ч. Несмотря на ежедневную промывку кишечника утром и вечером, вчера вечером был мощный самостоятельный выброс черной желчи.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Сок, день 2.
Вес 83,4 чсс 72, сон 6,5 ч глубоко.
Вчера был соковый жор - пил по стакану через каждый час. Перед сном наступило чувство насыщения и распирания (не в животе, а во всем теле). Утром аппетит вернулся в норму. Буду пить по стакану через 2 ч. Похоже, сахара в крови был переизбыток. Подобное чувство я испытывал дважды в своей жизни - в 20 лет, съев поллитра мёда, и на выходе с прошлого голода, обпившись морковного сока. Зато энергия в теле восстановилась моментально. Вчера влегкую таскал 40 кг груза, сегодня с удовольствием отжимался от пола на вдохе.
Вечером при промывке кишечника обнаружились воскообразные комочки, похожие на те, что выходят обильно при чистке печени лимоном и маслом. Видимо, желчь вступает в реакцию с кислотой, ну а жиры -:hz:
Лена проголодала 8 дней, мучается от головокружения, боится даже за руль сесть. С сегодняшнего дня - морковный сок до восстановления сил, после чего есть намерение продолжить голодать.