Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

tata38481, да, мотивация - это наше все:)

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

С 16.00 организм просит только водички)))

Нашла аудио курсы ин.языков сейчас закачаю на телефон и пойду на тренажерах позанимаюсь.
Состояние отличное, бодрое и настроение подходящее для занятий спортом. Хотя в обед начала хандрить от того, что целыми днями дома и нечего делать. Но сейчас уже все по-другому, наконец нашла себя чем занять))

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

Продолжение водного дня
Вес: 68,6(-400 гр)
Состояние: отличное, голода нет, настроение замечательное.
В 16.00 планирую доесть салатик вчерашний из сырых овощей и купить яблочки.
но съела 2 ст.л капустника и вчерашний салат, после кефир с изюмом 1ч.л и 1 ст.л творога и несколько печенек и половинку зефирки)))
наработалась я сегодня по дому, вот и сделала себе поблажку. правда ела я это в 5 вечера. после только вода и вечером 3 глотка кефира. Усе!
Всем спокойной ночи!

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

Хороший результат!
Таня, а за сытый день ты не набираешь?

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

неа сегодня взвесилась и 400 гр улетели от меня)) с учетом что я еще в туалет не ходила хехе) буду взвешиваться еще в 16 часов))

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

что-то я запуталась в датах)) Было одно вечернее нарушение! ((
05.04.12 Сытый день До 20.00
Вес 68,6 (нет изменений, чему я очень рада, так как вчера позволила себе сладкого немного)
Состояние отличное, бодрое!
11.00 рыбка, немного картошки и маленький кусочек брынзы. Сегодня меня ждет снова уборка и до самой субботы.
13.30 Картофель, паштет домашний печеночный, свежий салат.
15.30 Свежий салат
В троллейбусе я три раза отключалась от усталости, поэтому решила что сегодня покушаю еще, так как минимум еще 2 дня мне предстоят уборки. (трехэтажный дом с немаленьким двориком и двухкомнатная квартира, так что было понятно что там за уборка столько дней).
В 18.30 Домашнюю заму и пол бутерброда с паштетом домашним.
Вспомнил, что у меня мороженое есть и его съела правда в 20.00 (вот это я считаю лишним(( ) и уже съела несколько чернослив, так как они мне помогают с ложкой свежего салата.

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

06.04.12 Водный день До 16.00
Вес: 69.8 (+1,2 кг) Ого, но по фигуре они не видны))
Состояние: хорошее, только усталость присутствует.

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

07.04.12 Сытый день до 16.00
Вес 70,3 (+500 гр)
Вчера начала сытый день яблок и свежего салата с черносливом. Так так работала с химией, то перерыв смогла сделать только в 18.00. Ела картошку с яйцом жаренную. Да жирно, но сытно. Так как вчера трижды отключалась в тралике от усталости и измождения.
Завтрак 9.00 чай с медом и лимоном, два хлебца и два бутерброда с яйцом.
Полдник 12.00 Салат из свежих овощей и 1 бутерброд утренний, 2 печеньки.
Обед 15.30 Свекольник и 2 ложки риса с овощами.
Срывами это не считаю и из-за набора веса абсолютно не огорчаюсь. Они нигде у меня не "отложились", сейчас очень много работы.

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

Какое у тебя правильное отношение к процессу! Надо и мне такое выработать!

Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
 

M.K., просто в этот раз я полностью полагаюсь на свой организм, ему лучше знать)
Зато пообедав и закончив наконец трудиться, я с легкостью перешла на воду, это намного лучше чем если бы я вчера сдержалась и сейчас бы сорвалась. А так в процессе работы все хорошо уходит.
Сегодня разодрала себе лоб, когда переносила лимонное дерево и грохнулась со стола когда вытирала лампы прямо чуть ли не в самый огромный горшок с лимоном на бревне.Слава Богу просто упала, а лимонник удержался, так как он бы меня точно раздавил(