Re: Кровоснабжение и возраст
 

Я пришел к выводу, что только овощи и фрукты. Ну может что из аптеки.

А в соли с калием содержание калий/натрий явно в пользу натрия будет. По моему это чистой воды реклама.

Re: Кровоснабжение и возраст
 

В соли с пониженным содержанием натрия 30% хлорида натрия заменены на соли калия и магния.

Массовая доля хлорида натрия, % 68.0±5.0
Массовая доля натрий-иона, % 27.0±4.0
Массовая доля калий-иона, % 14.0±2.0
Массовая доля магний-иона, % 0.5±0.1
Массовая доля йод-иона, мг/кг 40.0±15.0

И вы считаете, что чисто натриевую соль применять лучше??

Мне столько не съесть)

Re: Кровоснабжение и возраст
 

если уж говорить про сок, то следует учитывать. что сок должен быть свежевыжатый, а не покупной. с консервантами. Что-то мне подсказывает , чтобы выпивать 2-3 литра сока ежедневно вместо воды. нужно много времени посвящать этому процессу, и если человек работает , то это достаточно трудно выполнить, да и кг 20-25 сырья на неделю готовить надо заранее :hz:

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Получается, что отношение натрий/калий 27 к 14 или 27/14, это примерно 2 к 1.
То есть натрия в два раза БОЛЬШЕ чем калия. Это конечно лучше, чем чисто натриевая соль. Но, если натрия в ней в два раза больше чем калия, то я как то сомневаюсь что эта соль будет служить источником калия. Может я и ошибаюсь, я ведь в соли не специалист. Но, я предполагаю, что калия будет слишком мало, чтобы нейтрализовать натрий. Поэтому натрия будут излишки. Этих излишков будет несколько меньше, чем от чисто натриевой соли, но они все равно будут накапливаться.
Будет накапливаться, если не будет других источников калия, например овощей.

Эти рассуждения я привел для метаболиза натрий-калий один к одному.

Приходится делать выводы по своим ощущениям и по изменению артериального давления.
Когда я ем слишком много натрия, то давление у меня повышается.

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Увы... нет в мире совершенства. Яичницу пожарить конечно быстрее. А вот морковку почистить надо время, да если мелкая и червивая.... И выбросить жалко, и возни много...
Похоже, что мы не ищем легких путей...

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Нашел!!! В рационе калия должно быть в 2-4 раза больше чем натрия.

http://www.beloveshkin.com/2016/02/z...-pitaniya.html
// Например, томатный сок с солью который обычно продается в магазинах, несмотря на то, что содержит большое количество калия, из-за того, что натрия там обычно в 2 раза больше, в итоге, мы не получаем калий, так как он нейтрализуется натрием.
...
В большинстве физиологических процессов калий выступает как антагонист натрия (Na), поэтому, для сохранения хорошего здоровья необходимо чтобы соотношение натрия к калию в рационе питания было 1:2 – 1:4.//

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Получается, чтобы соль являлась источником калия в ней 60-80% хлорида натрия должно быть заменено на соли калия.

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Суточная потребность в калии 2,5 - 5 гр., смертельная доза 15 гр.
Таблицы содержания калия в продуктах изучили?
Набрать суточную норму из продуктов для меня нереально.

Чистую калийную соль можно покупать как БАД, а вот увеличивать её кол-во в соли, как вы предлагаете, нельзя, потому что по вкусу это будет уже не соль.

Про ионы в соке ничего не могу сказать, но даже обычная вода бывает очень разная по содержанию ионов качественному и количественному.
От того, какие именно ионы и в каком количестве находятся в воде, зависит ОВП воды.

Повысить окислительно восстановительный баланс можно добавлением в воду приготовленных минеральных добавок. Увеличить ОВП можно приготовляя травяные чаи или традиционные чёрный и зелёный, только воду не нагревать выше 80 гр., а чай измельчить в порошок. Можно без нагревания настаивать до 2 суток в воде комнатной температуры.

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Солей калия много во фруктах, овощах. Хорошим источником солей калия считается курага. Соли калия и магния есть во всех растительных продуктах, зерновых, крупах. Усвоение магния ухудшается при избытке в пище жиров и кальция. Хлорид калия можно купить в аптеке. У меня это есть, и я добавляю его в микроскопических количествах в питьевую воду, но заранее трудно предсказать насколько он химически чистый, и как будет усваиваться. Остальная часть текста здесь.

Re: Кровоснабжение и возраст
 

Можно делать перерывы и выполнять упражнения, лёжа на спине, всевозможные движения ногами, «велосипед», самомассаж ног, некоторое время использовать планшет в положении лёжа, а некоторое время можно работать за компьютером сидя в кресле с анатомической формой спинки. Всё это позволяет разнообразить нагрузку на позвоночник, и, следовательно, улучшить его кровообращение.