Путь к счастью и здоровью!!!
 

Вот решился на дневник думаю будет полезный.Плюс ко всему поделюсь своими мыслями и получу поддержку со стороны тех кто тоже хочет быть здоров.
О себе 22 года. вес 85.Рост 180.Спортивное телосложение.Занимался 7 пауэрлифтингом,сейчас хожу в спортзал для поддержания физической формы.
К ЗОЖу отношусь положительно,даже исключил такие продукты как мясо( во всех его формах). Пытаюсь исключить мучное,начал меньше есть,в скором будушем вообще уберу его из рациона.
Летом пробовал перейти на сыроедение не получилось. Большое давление было со стороны близких, т.к. живу с родителями слишком большое моральное давление.
Пытался проводить голодания, все начиналось хорошо,но потом мысли вроде: "Зачем","Я себя хорошо чувствую и так" и т.п. рода лезли + родители начинали на кого похож и так далее.
К лету собираюсь перейти на сыроедение,путем постепенного исключения вредных продуктов.

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

УдАчи Вам! А вы и родителей подключайте, дайте им книги нужные. Вместе будете ЗОЖ вести!:super:

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Давал книги Поля Брега почитать.
Так отец сказал "Хватит голову фигней страдать,мужик без мяса не мужик",а мама прочитала пол книги и сказала "рано ты о здоровье задумался,вот как будет лет 40,тогда и задумывайся".
Так что родители настроены против ЗОЖа.

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Ну, мужчины, обычно, более консервативны в этом вопросе. А маме, если есть уже 40 лет, то, как раз, пора задуматься о ЗОЖе, по её же словам :-) . Но то, что Вы сами встали на этот путь, это хорошо!:bravo:

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Открыл для себя новое блюдо. Морковка и капуста мелко режется+лимонный сок.Перемешиваешь и салат готов.Я даже не мог ранее предполагать что это так вкусно.
Еше решил не есть после 21.00 как раз последний прием пищи на ночь и составляет этот салатик. И на ЖКТ нагрузки нет и поел и вкусно,а еще дешево. Вобщем одни плюсы.

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Cheh0w,
Молодец! Удачи тебе в твоих начинаниях!!!:good:

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Дал маме почитать историю Василия. Увидел что ее заинтересовало.Надо будет побеседовать подробней с ней. По крайней мере уже не так негативно относится к голоданию. Хоть что-то уже радует.

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Сегодня последний день мучной еды.Купил печенок немного сьел.Изначально думал вау как классно щас поем и все будет хорошо,но не тут то было.Сьел и на сон поклонило.ТО есть впринцыпе никакого удовлетворения не получил.Так что думаю хватит есть печенки пора приводить себя в форму.

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Правильный ход! Я многим своим знакомым ссылки дала на его дневники.
Мало кто остался равнодушным.
Успехов Вам в оздоровлении!

Re: Путь к счастью и здоровью!!!
 

Вот практически и прошел еще один день, в котором старался есть сырую растительную пищу. Что меня стало поражать в последнее время это тренировки в спортзале.Перестал пить воду, больше выносливости и на следующий день меньше усталости в мышцах. Даже на днях поставил собственный рекорд в подтягиваниях 22 раза. В школе когда учился максимально 11 раз было.Неужели стал более сильным хотя вес по сравнению с тем временем увеличился на 13 кг.
Щас беспокоит хруст в суставах и заложеный нос.Хотя нос всю жизнь был заложен.Врачи приписали "хронический гайморит" лечил его,лечил,а толку не было. Так что беду рацион корректировать потихоньку. Буду рад советам.