|
Голодание и курение. Как бросить курить?
У меня на последнем голодании башка пять дней тоже раскалывалась.. и я еще и курил при этом ::blink.g:
|
?
Jseven, а разве можно курить при голодании? Что Вас сподвигло на это? ведь по-моему нельзя:confused:
|
Цитата:
О том чтобы бросать курить во время голодания - не может быть и речи. Это неправильно. Такие события в своей жизни нужно разделять. Не скрою, через несколько дней после голодания мне удалось перестать курить, достаточно безболезненно и легко, чему я по сей день радуюсь и удивляюсь, но это тема отдельная. Оказывается, это просто сделать, в то время как многие и я сам когда-то испытывают огромные муки в борьбе с этой привычкой. Курение не является преградой для голодания скорее наоборот, голодание может помочь, если человек намерен отказаться от курения, скорее восстановить жизненный потенциал организма. |
Я голодал 30 дней в 2000 г. в первый раз и все время голодания курил, не много так по 10 - 15 шт. в день. Бросить я не мог и мне курить было приятно и это не как не мешало моему голоданию.
|
Вопросы: голодание и курение. Как бросить курить?
Привет волевым людям.
У меня очень важный вопрос по поводу голодание и курение. Мне 27 лет, посл. Раз голодал в прошлом году 7 дней и хочу опять проголодать 7 дней или больше. Мое желание проголодать совпало с моим желанием бросить курить, а курю я где то уже лет 8-9. Можно ли бросить курить в первый день голодание или лучше вначале бросить и очистить легкие самостоятельно несколько недель, а потом начать голодать? Пожайлуста подскажите, как быть и дайте грамотный и правильный ответ. Призываю всех курильщиков бросить курить, эта самая супер крутая книга поможет вам. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги. __http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rtf.zip |
Бросайте курить прямо сейчас или в начале голодания. За дни голодания организм сам будет очищать легкие
|
Хочется сказать словами зайца из отечественного фильма про Винни-пуха: " И незасем так оать!":pofig:
Я бросил курить и так совпало, что я действительно за несколько дней до этого прочитал вышеозначенную книгу. В чем волшебство не понятно, но бросить курить оказалось дествительно легко, настолько легко, что казалось будто это какой-то обман. Я провел несколько голоданий куря при этом и могу сказать, что в моем случае мне не удалось бросить курить вовремя голодания. Более того, я пришел к выводу, что эти события нужно разделять. Нашей психике очень тяжело отказываться от нескольких вещей сразу. А знакомый нарколог подтвердил, что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя отказываться от например курения и алкоголя сразу, это с большой долей вероятности приводит к рецидиву. В случае с голоданием, отказ от пищи - не менее серьезная стрессовая нагрузка на психику. Мне даже кажется. что курение во время голодания мне помогало его проводить, при этом все равно процесс очищения легких шел очень активно. Но если вы созрели к тому чтобы отказаться от сигареты, что вам мешает?:hz: Не старайтесь, чтобы голодание и прекращение курения совпали по срокам, это совсем не необязательно. |
Стаж в курении у меня такой же!!!
Бросила курить я два месяца назад.Не без помощи научной литературы,конечно,но ссылкой о книге,которую прочли Вы,я обязательно воспользуюсь.
Сегодня 12-й день голода,завтра выхожу.Во время всего этого времени,периодически очищались легкие.Я так рада, наконец ко мне пришло понимание того,что курение-это всего лишь моя прихоть.Было очень тяжело первую неделю.Отвлекалась чтением медицинской энциклопедии...очень бодрит...Но однозначно,если бы я решилась голодать и отказаться от курения одновременно,то я непременно бы сорвалась.Ну,а если у Вас хватит смелости справиться с двумя,на мой взгляд,серьезными задачами сразу,то вы человечище с большой буквы... После того,что произошло со мной(я имею в виду хорошие изменения) во время голодания,я с ужасом вспоминаю свою безвольность и ненужную трату времени,здоровья,и,в конце концов денег... Теперь во рту не выгуливаются кошки,нет дикой зависимости от сигарет(раньше,если соски эти кончались,бежала ночью в маркет,во как подсела!!!), пахнет от меня,не как от пепельницы.И что еще заметила,друзья в моем присутствии не только не курят(хотя я и не прошу их об этом,особо не акцентирую их внимание на том,что бросаю),они просто забывают это делать. Т.ч.,тот,кто говорит,что курение от нечего делать,очень прав! Вступаю в Ваши ряды. Успехов Вам,и всем,кто присоединяется и присоединится!!! |
Бросить курить это не миф.
Курил 16 лет, очень часто ,иногда по 2 пачки выкуривал. сейчас не курю уже 13 лет. Главное захотеть . |
Цитата:
Спасибо за ответ, вы бы не посоветовали примерно какой срок растинуть между голоданием и бросить курить а то очень хочется бросить курить и проголодать очень скоро::laugh24: |
Если есть созревшее желание перестать курить, то сначала перестаньте курить.
Голодание никуда от вас не убежит, а желание перестать курить - вещь которой нужно воспользоваться. У меня получилось что я бросил через несколько дней после голодания. так совпало. Во время гололдания была мысль, но не получилось. |
а вдруг у меня получится:)) или не советуйте? просто сроки очень поджимают, скоро на работу вернусь.
|
Да ради бога! ::laugh24:
Я же только свой пример описал. Если хотите перестать курить то не курите уже сейчас ;) Нет смысла приурочивать это событие к какому-то другому, иначе почуствуете важность момента и как вам трудно представить что больше никаких сигарет... Чем меньше значения этому событию придавать, тем лучше. |
Так я таки не поняла - Вы продолжили голодание, или же уже оставили эту затею7 Ведь, по - моему, курение как раз - один из показателей к голоданию, лечится очень эффективно длительным сроком. Наступает отвращение где -то с 10-12 дня...Правда, утверждаю это со слов классиков жанра - сама же никогда не курила.
|
Цитата:
В библиотеке есть ОЧЕНЬ хорошая книга, для того чтобы перестать курить. |
Цитата:
|
Наконец-то я бросила курить, и теперь смогу выполнить то,что хотела ! :-)
|
Цитата:
Но несколько недель, это только начало борьбы с пагубной привычкой. Готовься к борьбе на длительное время, ни на день не уменьшай контроль. Я курил во сне и через год, а запах табака до сих пор приносит радость, а прошло уже почти 5 лет... |
Бросил курить в 1994 году. 27 декабря 2005 года неожиданно выкурил сигарету ( находился в стадии сильного подпития). До сих пор помню , получил огромное удовольствие ( а ведь прошло 11 лет). Хватило ума дальше не продолжать.
По своему опыту знаю, что стоит выкурить хотя бы одну сигарету после длительного перерыва , вероятность вернуть эту привычку очень большая. До этого самые длительные перерывы были пол года и 2 года. |
Народ, сочувствую вам. Тут ссылку нашел по поводу бодибилдинга. Автор Фадеев (Василий, возможно, читал). Так вот он дает совет по поводу курения:
"Замечено, что даже самые заядлые курильщики, начиная работать на табачных плантациях, прекращают курить. Все дело в том, что воздух табачных плантаций содержит летучие алкалоиды никотина, и этого вполне достаточно для усвоения легкими курящего. Человек, работающий на плантациях употребляет никотин не куря. Но одновременно он отвыкает от сигареты во рту. Это принцип раньше широко использовали для того, чтобы отвадить человека от курения. Причем, сделать это так, чтобы он даже сам ничего не заметил. Для этого достаточно выращивать там, где постоянно находится курильщик (в квартире и на работе) растение табака. Когда растение становится взрослым, то оно настолько сильно излучает алкалоиды никотина, что этих паров даже от двух кустов растения оказывается достаточно, чтобы тяга к папиросе ослабла. Через две-три недели нахождения курильщика в доме, где произрастает растение табака, он полностью отвыкает от курения. Потом безболезненно для курящего можно выбросить из дома и растение. Я подчеркну, что этот способ особенно хорош тем, что не обязательно даже человека о чем-то предупреждать, можно это все сделать без его ведома. Т.е. усвоение малых доз никотина через воздух, отбивает всякую охоту к курению." Подтвердить, естественно, не могу. Бог миловал от этой пагубной привычки. Но метод какой-то нестрашный, да и усилий не требует особых. Успехов. |
Klassiklady,
Второй раз действует !!! ;) |
Цитата:
Когда я бросала курить на пол года,у меня были "знаменитые сны",мне снилось что я закурила,и я так переживала,что просыпалась в поту,потому что "опять начала курить".А запах мне практически сразу становится противен. |
Цитата:
|
я бросил курить и теперь жую насвай,
скажите как повлияет насвая на голодание? просто курить не мог бросить а насвай помого, но теперь жру насвай, я его не сьедаю а выплёвываю поэтому и спрашиваю как он может повлиять на голодание? Я бросил курить с помощью насвая, но теперь не могу бросить насвай, скажите как он может повлиять на результат голодания? |
Если вы говорите о нюхательном табаке, то неизвестно, в любом случае, наличие вредных привычек - не повод отказываться от голодания.
Если не читали "легкий способ бросить курить" то он есть в библиотеке. Бросить действительно легко. Успехов. а-а-а жевательный табак... Это меняет дело. Голоданию это помешает однозначно, увы. Жевательные и вкусовые, слюна, будут мешать организму войти в голод. ps Поскольку тема совпадает я переношу эти сообщения тему которую вы открыли первой. |
Так сначала нужно объяснить народу, что такое насвай, в Азии говорят, что это смесь голубиного помета с известью, и его кладут под язык, это правда?
|
Цитата:
|
неправильное сравнение... хотя мне - некурильщику - может и трудно это понять... от еды отказаться могу, хоть и сложно, неужели отказ от курения приравнивается к дыханию?
|
По этому поводу к Ларисине обращайтесь. Она в курсе.
|
Спасибо, M.P.!
По своему опыту могу сказать, что надо пытаться бросать курить вообще или курить меньше на голодании. Если человек курит, то сложно отказаться от этого сразу (хотя надо отказываться сразу и навсегда безо всяких возвращений и попыток покурить "только одну сигаретку") Мне удалось бросить курить только после окончания голодания. neonika, но если подружка может, то пусть лучше не курит во время голодания, А если не курить не получается, то что-ж..., с голоданием или без - курение все-равно очень плохо! |
Хочу добавить, что сама вот только что проводила свое первое 7-дневное голодание, и при этом не смогла бросить курить. Думаю, именно это явилось причиной того, что я ослабла настолько, что еле волочила ноги. Даже проверила себя: на четвертый день не курила до вечера - стало лучше. А потом опять за старое взялась, и, как уже сказала, не могла встать с дивана. (Других причин так ослабеть у меня не должно быть).
Так что не буду повторяться про вредность этой привычки вообще. Но на голодании - это категорически запрещено. БЕЗ ВОПРОСОВ И ТОЧКА. Хотя если человек хочет ставить на себе столь дурацкие эксперименты, то это, с другой стороны, его право. |
Цитата:
7-ми дневное голодание! Я после двух 14-дневных не смогла бросить. Только совместив голодание с прочтением книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" мне все удалось. А курила я, практически без перерывов около 30 лет. Я желаю Вам избавления от этой зависимости. Все гораздо проще, чем кажется! |
Девачки, ну за вопрос, ну нельзя курить, это равносильно перестать дышать, бросить тежело, надо начинать до голоданние, как бывший курильщик скажу, во первых это уже хоби, дела привычки, во вторых вычеслити когда вы курите и с кем, к примеру меня тенула к сигорите после тепленкого, сладкого чая, все чай отбросил, только зеленый без сахара, дальше где и как куриш, дома? заставь дома не курить, хочиш сигоретку, иди под дождик, с кем тянет курить, к примеру много друзей курящих, на время прекрати с ними контактировать, короче создай условия, и ко времени голодания вы навеки забудите что таке сигарета, да еще кислая пища может быть позывом к сигарете, не курите при свете, многие тащютса от дыма а не от сигареты
|
Дорогой В.В., я не устаю искренне восхищаться широтой Вашей натуры и взглядов. А также ценностью и небанальностью советов. Благодаря таким как Вы этот форум становится реальной площадкой для чьих-то действий, а не пустым базаром нескольких десятков человек.
Таким новичкам, как я (стаж приучения к правильному образу жизни - два месяца), очень нужны такие как Вы, Ларисина и другие. Уверена, что у меня будет великолепный шанс вскорости сообщить, что я бросила курить. {Хотя мой дед, который бросил около 30-ти лет назад, говорит, что его до сих пор в компании курящих тянет курить или сигареты снятся по ночам. Но он НИ разу, НИ одной. ВОТ ТАКУЮ ВОЛЮ ВСЕМ НАМ!} |
Sreda, спасибо! Попытайтесь при чтении книги подстроиться "под себя"! У Вас обязательно получится!
У меня уже примерно через неделю было устойчивое ощущение, что я никогда не курила. Совершенно спокойно могла находиться в курящей компании. Хотя, если честно, на чистом воздухе было более спокойно!:laugh: Я у себя в дневнике описывала, что с середины книги никак не могла дойти до конца (несколько раз перечитывала начало и середину), но дочитав до конца решила все для себя твердо! |
Курить во время голодания нереально имхо, голова болеть страшно будеть, и рвать начнет.
|
Цитата:
а еще я заметил на практике что еще помогает прочиска нозрей, процедура на первый взгляд тежолая, но полезна всему телу и способствует бросанию курить, когда начинаеш по новому дышать, тогда и сигареты противны, я подготовлю матерьял и вылажу тебе здесь его. |
Как действует курение во время голодания?
Способствует ли это ускорению снижения веса? Я вообще-то не курю, просто в принципе интересно, что с организмом в это время происходит. И из за каких процессов в организме у человека при курении происходит потеря веса? |
Потеря веса происходит из-за стимуляции коры надпочечников, которые в свою очередь выбрасывают глюкокортикоиды (гормоны стресса). Глюкокортикоиды запускают процессы сжигающие жир. Проблема в том, что такая стимуляция необратима, поэтому кстати и вреден стресс и курение в том числе. После выброса глюкокортикоидов наступает отмашка, организм пытается восполнить потери в весе и набирает жир. Поэтому и толстеют после курения.
п.с. Это если так коротко Если вы хотите побыстрее похудеть, то лучше голодать без воды. Вода нужна организму постоянно. Основной источник в организме жир, Ежедневная потеря веса, будет заметна даже визуально. Но если в первый раз то не более трех дней. |
Цитата:
|
Вообще гормоны стресса здесь плохой помощник. Почему говорят все болезни от нервов. А так я стороник сухого голодания (т.е. без воды) оно имеет одно незаметное на первый взгляд, но очень существенное преимущество по сравнению с обычным. Оно улучшает настроение, похлеще алкоголя и сигарет вместе взятых, знаете такое чувство, что вам море по колено, и горы готовы свернуть в бараний рог. А по научному усиливает синтез катехоламинов, и чувствительность к ним организма. По опыту после него нет такой отмашки в наборе веса.
|
Цитата:
Короче, это такое мракобесие курить вообще, а на голодании просто бред. :hanged: |
Глубокие вопросы и глубокие ответы, да вообще вы хоть вдумываетесь в саму тему? так что преслушайтесь к Среде. вообще какие нужно иметь мозги что бы спрашивать про курение, надеюсь без обид, но даже на пачке написана, курение хАрашо для вашего здоровье. курить всегда, курить везде, вот лозунг мой и солнце, вот что писал даже поэт. или вот тоже хорошо сказана - я сигоретке паметник воздвигну, не зарастет к нему народная тропа. как много о курение хорошого, даже велики Сталин курил и какие дела крутил, так что не спрашивайте товарищи, а курите и как можно побольше, помнети фильм о Красной шапачке? там волк даже мальчику дал трубку, что бы он качался
|
Вот и дочитан Алан Карр!
(хотя после того, как прочла две/трети книги в первый же день, никак "не находилось" времени дочитать до конца). Прямо как у Ларисины и некоторых других моих знакомых. Но мы люди сильные, себя любим и продолжать травить себя ядами не хотим! Курить бросили! Радуемся этому со страшной силой, как Алан Карр и призывал. Во рту, наконец-то, так приятно становится (вместо этого постоянного кислого запаха) :nyam: :nyam: :nyam: P.S. Спасибо за книгу еще раз!!! Прямо слов у меня не хватает выразить всем свою благодарность. Ведь уже семь лет без перерыва травилась куревом - думала, что все, никогда не закончится это. |
Молодец, Sreda! :prv03: Очень рада! У меня муж и ребенок тоже уже пятый день не курят (с 14 августа). В доме свежий ветер гуляет. Красота!
:shuffle: Пользуясь случаем, хочу поприветствовать Jseven-а, вернувшегося с отдыха, отдохнувшего и окрепшего. Спасибо надо сказать и ему, проверимшему на себе силу Аллена Карра и поместившего эту книгу в нашу библиотеку. |
Первый раз когда голодал, это было 30 дней и курил. В день так по 15 - 20 сигарет. Прямо скажу - знал что плохо, но бросить тогда не мог и скажу - было очень хорошо - курить на голоде, правда на вес это ни как не повлияло.
|
Вопросы: голодание для избавления от курения. Как бросить курить?
Здравствуйте .Мои попытки голодания лет 7-8 назад кончились полным провалом.Причина -не могу бросить курить.Считаю ,что сигареты и голодание не совместимы. Осознаю все это, но увы..... . Практиковался сухим голоданием. В необходимости практики голодания не сомневаюсь. Вопрос:может ли кто дать мне совет избавиться от пагубной привычки в сочетании с голоданием? Возможно ли это? Литература ни какая не помогает. Извините ,если этот вопрос не уместен в этом разделе.
|
Re: Повторная попытка.
gog,
а вы не пробовали для начала уменьшить кол-во выкуренных сигарет до одной-двух в день? и держаться так полгодика + еженедельные голодания))) |
Re: Повторная попытка.
Нет , не мой метод. Это будет для меня пол года мучений. Когда начинал голодать,думал , что во время процесса не буду курить и постепенно брошу. Но нет. После выхода из голодания руками ногами бегу к сигарете. Все же хочу бросить курить вынуждая себя воздержаться от сигарет во время голодания. В связи с этим хочу знать - не повлияет ли такой метод пагубно на психику и здоровье?
|
Re: Повторная попытка.
gog,
боитесь сойти с ума??))) америку вам здесь никто не откроет..голодайте, терпите...вообще это ведь нервное...сигаретку...замените чем-нить пока..вместо сигареты тянитесь к жвачке, например...или купите шарики и перекатывайте их в ладонях)) БРОСИТЬ БЕЗ ЛОМКИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ..надо терпеть.. |
Re: Повторная попытка.
Samaposebe нет я не боюсь сума сойти. Просто хотел знать механизм протекания двух паралельных желания во время голодания. Все же это двойная нагрузка на организм. Надеялся,что кто нибудь еще сталкивался такой проблемой.Но ничего, разберемся. Еще вопрос. Особенно после 48-ми часового сухого голодания начинали болеть икры ног. С чем это связано? После выхода сразу, обычно шел под душ. Может совпадение,но в этот период у меня началась аллергия на холод по всему телу. Думаю,после сухого голодания организм обезвожен и кожа интенсивно всасывает через поры- влагу,а качество воды из под крана....... . Верны ли мои предположения?
|
samaposebe,
Ой , Самапосебе, слушаю я вас слушаю ))) Вы перечисляете все САМЫЕ неверные способы бросить курить, которые только сугубляют "привычку". Тому кто никогда не курил сложно советовать что-то курильщику, вы уж простите )) gog, Бороться с такими вещами нужно по отдельности. Вам это подтвердит любой нарколог. В данно мслучае вам придется отказываться сразу от двух зависимостей, чаще всего это приводит к срыву и в одном и во втором. Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Нужно и можно бросить курить сразу и навсегда. Представте себе, что вы поспорили с другом, причем этот друг слабая женщина, кто первый закурит. Разозлитесь на себя-кто это я не могу выдержать? В календаре отмечайте каждый день - вы выдержали! Ура! Каждый день гордитесь своими постижениями. Если продержитесь 2 месеца, то потом будет намного легче. Вот уже 3 года, как я отказалась от этого пустого занятия и ,поверьте, очень сожалею, что не сделала этого раньше.
|
Re: Повторная попытка.
У Карра все-таки гораздо лучший способ )))
|
Re: Повторная попытка.
Если болят икры ног, то советую сделать електрокардиограмму.
|
Re: Повторная попытка.
Откуда такая информация?[/QUOTE]
Чисто субъективное мнение. До голодания не было аллергии и после нет. Цитата:
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Икры ног тоже никогда не болели и сейчас не болят ,только к концу процесса голодания ...
------------------------- Это может быть временное состояние сосудов, а за их состояние отвечает сердце. Почему в ремисии, Александр? |
Re: Повторная попытка.
Наверное, всё же лучше голодать, стараясь бросить курить, чем не голодать до тех пора, пока не бросите (а вдруг не сможете вообще никогда?).
|
Re: Повторная попытка.
А как же тот факт, что при голодании запах выхаемого воздуха курильщиком настолько отвратительный, что мысль о сигарете ведет к рвотным позывам? Это не поможет бросить?
|
Re: Повторная попытка.
И еще. В процессе голодания в сон клонит, будто гири подвесили на веки. Мое предположение связано тоже с курением т.к. в начале практики по дурости покуривал во время голодания и голова болела,а потом перестал и такой симптом появился. Что вы думаете об этом? Катя хотите сказать,что к мышцам ног кровь плохо поступает? А почему именно к мышцам ног?
|
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Цитата:
Цитата:
Это нам наказание за малую физическую активность между голоданиями. |
Re: Повторная попытка.
Уважаемый Гвоздь опыт каждого уникален для меня. Не от праздного любопытства говорю. На этот раз решил подготовиться основательно, благо инет появился. Чем больше мнений услышу,тем ориентироваться будет легче. Видимо без экстрима не обойтись.
|
Re: Повторная попытка.
Яды которые попадают в организм во время курения со временем накапливаются и это именно эти яды заставляют вас тянуться к пачке сигарет.
:super: Голодание эти яды из организма выводит что помогает бросить курить, но при условии регулярных голоданий и довольно продолжительное время. :idea: ps Это касается и алкоголиков и наркоманов |
Re: Повторная попытка.
У Поля Брэгга в его книге Чудо голодания есть описание как одна женщина алкоголичка и заядлая курильщица избавилась от этих привычек.
Она голодала по 36 часов один раз в неделю в течение четырёх месяцев. Далее она проголодала 10 дней, потом 10 дней востанавливалась и снова 10 дней голода и между голоданиями придерживалась щелочной очистительной диеты. С каждым днём тяга к спиртному и куреву у неё была меньше и меньше. Очень тяжело ей было придерживаться диеты и голодания, но она выдержала. Причём в самом начале курса Брэгг не запрещал ей употреблять её любимые яды. |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
Но удавалось воздержаться от курева самые длительные периуды (24-48 часов) только в сочетание с голоданием. Вот почему считаю эти два антогонизма легче будет разделить-одного "изгнать",с другим "подружиться". А спиртного уже как шестой год не признаю ни в каком виде. |
Re: Повторная попытка.
Хочу поделиться своим опытом, возможно он Вам gog,
поможет. В 97 году я решился на длительное голодание. До того самым длительным было 10 дней и в процессе его продолжал курить и особенно отрицательных симптомов не обнаруживал. Но зато за 10 дней полностью избавился от изжоги. До того голодания стоило мне выпить глоток вина, как изжога яростно меня за это наказывала. И за 10 дней мне удалось избавиться от этого противного недомогания. Так вот в 97 году, начитавшись книжек Малахова, решил я голодать подольше. Естественно, как и большинство посетителей форума, я в процессе голода не курил. Только на входе в голодание (4 дня на соках) курил, а с первого дня нельзя так нельзя. Чем дальше, тем было проще. Чем длительнее голодание проходило, тем крепче я держался от стремления курить и что интересно, то на второй декаде тяга к курению пропала. В тот раз я проголодал 41 день. Естественно после такого серьезного срока выход из голодания должен быть серьезным. И в процессе выхода, длившегося около полутора месяцев, конечно я не курил. Но кто б меня не спрашивал, я всем отвечал, в том числе и себе, что я не бросил курить, а временно приостановил процесс курения на время голодания. Гораздо легче себя держать без сигарет, когда я точно знаю, что завтра я снова буду курить, а сейчас мне временно нельзя, так как я голодаю или выхожу из голода. Эти мысли меня очень здорово успокаивали и ободряли. Со временем, я стал испытывать громадное удовольствие от состояния моего здоровья. Не стоит наверное на этом форуме подробно описывать все те чувства, которые испытывает человек на тридцатых днях голода. Для краткости - как в рекламе редбула, ходил окрыленный. Точнее не ходил а летал. Энергия била не то, что струей, даже не знаю с чем сравнить. Выход из голода не сильно снизил самочувствие, а следовательно ту эйфорию, которую тогда испытывал не очень то и хотелось прерывать сигаретами. Поэтому момент начала курения я откладывал все дальше и дальше. И вот только месяца через 3 после начала голодания мне в голову пришло вполне закономерное решение, что ведь я бросил по сути курить, уже к сигаретам не тянуло, и я сам для себя признался, что я больше не стану курить. Вот так и случилось, что я курить бросил. Вот только через 3 года снова взялся за сигарету. Было все банально просто, случился (как это всегда бывает в России) внезапно миллениум, всеобщие празднества и сначала в одной компании выкурил сигарету, (совершенно не собираясь курить дальше) потом в другой, потом в третьей. Ну а четвертая сигарета уже заскочила совершенно не спрашиваясь. Но надеюсь мой рассказ о том, что можно себя сдерживать от начала самого процесса курения после голодания и продливать его все дольше и дольше пока не перестанет хотеться курить, поможет форумчанам в их нелегком стремлении бросить эту привычку. Удачи :-) |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
ИМХО алкоголь в разумных количествах при стрессах - это великолепное лекарство. На мою грудь 50 граммов коньяка в момент сильного расстройства (ну при условии такого лечения не чаще 1-2 раз в месяц) принесет только пользу и ни капельки вреда.
Нет слов, злоупотребление алкоголем сломало немало судеб. Вот и злоупотребление фастфудом привело девочку к 222кг. Но все ж однозначного креста на алкогольной продукции, как на страшнейшем яде, я бы ставить для себя не стал. (впрочем от тюрьмы, сумы, итд...........) ))))))) |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
нет проблем.
Вы относите алкоголь в один ряд к героину. в этом ряду нет безопасных доз. |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
И ещё. Посмотрите на сигарету. Она силнее Вас? Вы, вам даже не надо физически трудится и не можете с ней справится? Разве вы слабак??? Нет, вы неслабак! И несмейте так думать если через несколько дней вы скурите сигарету,главное не давать себе поблажек. Не стойт следущую попытку делать на следующей неделе после срыва. Начинать заного нужно сразу после той сигареты на которой сорвались! Не дайте простой привычке победить себя! Я и сейчас испытываю великое наслаждение от того что я некурю, хотя недавно у меня было потрясение и я закурил - так противно! И ещё одна мелочь. Лично меня здорово искушали друзья, курящие рядом. Избегаите курильщиков по возможности первое время! |
Re: Повторная попытка.
Понимаешь Proximus у меня воздержание от сигарет во время голодания ,желание закурить заглушает даже чувство голода и жажды. Одержимость какая-то.
|
Re: Повторная попытка.
У меня тоже такое было. Но как правило эти приступы короткие, возьми себя в руки, полчаса, максимум час потерпи, выпей водички, приступ проидёт и на какое-то время забудишь о курении. Тут и есть загвоздка, отодвинь мысли от курения, не думай о нём. Многим помогает копьютерные, захватывающие игры, а некоторым помогает пробежка! Найди своё, что может отвлечь от сигареты!
|
Re: Повторная попытка.
gog, я бросала курить, как в анекдоте - раз 200. И покупала по одной сигарете в ларьках (были такие времена, не знаю, как сейчас), и курила только "чужие" - а потом срывалась и курила больше прежнего. Пачка в день-норма. :bulbool: И так, и сяк...ругала себя страшно, ненавидела прямо - и курила. Мне стыдно вспоминать об этой моей слабости - я курила даже во время беременности. А потом так разозлилась на себя! Пошла и закодировалась от курения на пять лет. Уже 12 лет, как я не курю. Я даже под расстрелом не скажу, сколько стоят сигареты. Они перестали для меня существовать, как продукт.
Сделайте это, не пожалеете! |
Re: Повторная попытка.
Да! Уже месяца два я могу заявить, что я не курю. А во время потрясения попробовав закурить меня потрясло то, что я мог курить и терпеть эту вонь так долго. Теперь так чувствуешь как воняет никотином от курильщиков.
Саш, я сегодня фотки в галерее посмотрел, ты молодец! На лет 10 моложе выглядишь - сразу видно некурильщика:)) |
Re: Повторная попытка.
Евочка,
Я бросил курить внезапно 23 сентября 1994 года. И главное - с тех пор не выкурил ни одной сигареты. Хоть и снится иногда ;-) |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Proximus,
Цитата:
Не знаю у кого как, а у меня наивысшая тяга к сигарете в первый день. Признаюсь честно, в этом году когда голодал на великий пост, то в первый день вечером выкурил сигаретку и во второй вечером. Вот с третьего дня все пошло гораздо легче. к сожалению в этом году протянул только 10 дней, начинал к концу поста, а потом начались подготовки к пасхе, вся родня загудела, что пора бы к пасхе выйти из голода, и я как ........ повелся на поводу. Proximus, А вот на счет вони, Вы говорите, что особенно чувствуете как воняет от курильщиков, а для меня в процессе голодания - каторга нюхать дыхание простого человека. Дыхание - это неверно сказано, от любого человека начинает слышаться невероятно противный запах. Не дай бог зайти во время голода в общественный транспорт, большая доля вероятности, что выскочу оттуда с рыготней. (пардон за подробности). А вот от курильщиков, только что выкуривших сигарету воняет тоже неприятно, но не до такой степени, все же табачный запах забивает ту невероятную вонь, которую выдыхают окружающие. Так что не все так плохо с табачным запахом (ИМХО конечно) Евочка, Дабы спасти Вас от расстрела, пачка мальборо стоит около 30 рублей, а ява золотая - 12 |
Re: Повторная попытка.
mister, если бы мы понимали сколько это в рублях :)
А вот ещё, я немогу последнее время переносить запахи людей, особенно мужчин, когда они выходят с ночных клубов, кафеюшек. В маршрутке станет такой "типчик" парень, я нос прячу, а девушка к такому ещё и целоватся лезет... Мазохистки прям таки! |
Re: Повторная попытка.
Это в обычном режиме. Очень усилилось обоняние, это войдёт в норму, но пока по весне нехочется, так как вдвойне впитываешь в себя и наслаждаешься запахами земли, травы, весны!
Ну и иногда нюхаешь пьяниц :))) |
Re: Повторная попытка.
у меня этот "вывих" проходит дней через 5-7 после начала выхода. Действительно приятного мало. Только когда гуляю по парку, а все остальное время - чувство голода ничто, обоняние все.
Кому как, а для меня в процессе голодания есть две неприятные и очень труднопереносимые вещи. Обоняние и чувство вкуса налета на языке. вот с чувством вкуса налета я борюсь регулярно его сдирая зубной щеткой. Правда тогда вкус воды начинает доставать. после 30-го дня вода становится отвратительнейшим пойлом, но не всякое голодание, бывает и ничего. Но вот обоняние для меня бичь. Самое сложное в голодании - это запахи. и не только противные запахи, но и запахи еды. Бывает за километр чую как кто-то жарит что-то очень аппетитное. Сами понимаете, убил бы. |
Re: Повторная попытка.
я насчет отвыка от курения в процессе голодания . курила с 5 классса, в 25 лет уже перешла на Беломор. но параллельно пробовала голодать и вот как-то решила проголодать всухую. начала на невычещенный желудок и курила во время СГ. На второй день меня вырубило на работе, вызвали "Скорую", отвезли в б-цу. я затихарилась не сказала что голодаю. я там часа 4 полежала и ушла домой. но с тех пор уже не курю. хотя до сих пор иногда даже по ночам снятся сигаретки. прошло 25 лет после этого
|
Re: Повторная попытка.
Цитата:
Это как сорняк: выдергивай его хоть каждый день, опять растет. пока не польешь ядом каким-нить, не упокоится. Эта ж зараза в могзу так крепко сидит, ничем не выкуришь (ой, каламбурец). :smirk: |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
бросить курить невозможно
Можно только временно приостановить эту привычку. Даже если в результате приостановления не курите 50 лет - это все равно временно и можно сорваться. ЗЫ. это я статью когда-то читал, к сожалению источник не помню совсем. |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
У кузница на кузнице!!! Он имеет во всё что можно, а потом говорит:"Ещё раз закуришь - всей деревне расскажу!"
Но так в основном мужчины кодируются! |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
А всё потому что яды накопленные годами в результате курения держат вас как на привязи и какая бы у вас сила воли не была вы всё равно не можете раз и окончательно бросить курить. :idea: И пока организм от них не вычистить вы и дальше будете сидеть на привязи и рано или поздно сорвётесь, даже если не будете курить 20 лет или даже 50.:-( Вот так и получается что курильщик, бросив курить и не курив 20 лет всё равно остаётся курильщиком, алкоголик бросив пить - алкоголиком, а наркоман - наркоманом.:bulbool: |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
Что сейчас, впрочем, и делаю. |
Re: Повторная попытка.
Sreda,
я к тому, что даже через 20-30 лет можно сорваться. я сорвался через 3 года, причем потянуло так, как буд-то и не бросал......... |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
Я бросил курить 13 лет назад,курил до этого 9 лет(с 13 лет начал).Без сильной мотивации-"зачем это надо сделать" бросить курить нереально.Найдите для себя такую мотивацию,а курить нужно бросить одним разом и не растягивать,а то это просто превратиться в медленную пытку.Первые 2 недели будет очень хотетьбся физически,а потом останется привычка покурить и попускать дымок,вот с ней бороться будет сложнее всего.Примерно у меня ушло месяцев 5 что бы стабильно себя держать без страха,что снова начну.
|
Re: Повторная попытка.
вот правильно сказано - главное захотеть.
ЗЫ а вот я что-то не очень хочу отказаться от сигареты, знаю, что вредно, но в жизни много чего вредного, а вот от сигаретки отказаться ну не хочется. |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
|
Re: Повторная попытка.
В самом деле, как ни печально курильщик навсегда останется курильщиком в состоянии ремиссии. Но есть разница между привычкой физиологической и психологической. Что-то мне подсказывает, что у вас gog психологическая привычка и у Misterа, по-моему, тоже. Вы цените сам момент курения как элемент расслабления, кайфа от жизни. С психологической бороться с одной стороны легче, а с другой сложнее. Надо проанализировать момент, когда вы начали курить, наверняка это был какой-то сложный момент в жизни, когда вы награждали себя сигаретой за какие-то тяжелые переживания. Кстати тогда же и запустилась программа самоуничтожения (чувство вины, никчемности, например), курение - это всегда программа самоуничтожения, правда до корней бывает очень сложно докопаться. Благополучные в психологическом плане люди не курят, это - факт, правда таких очень мало.
Для формирования привычки достаточно 21 дня. Попробуйте выдержать эти дни, и выбрать себе другую компенсацию, заместить эту награду какой-то другой. Или скажите себе я выдержу эти дни, а потом посмотрю курить мне или нет, после 21 дня привычка ослабнет, дальше будете решать сами. Проверено на собственном опыте. Я продлила мораторий сначала еще на 21 день, и уже три месяца не вспоминаю, что когда-то курила. Мне даже ничего про сигареты не сниться, потому что не ставила себе никаких запретов. |
Re: Повторная попытка.
SoFi,
вы совершенно правы и в том, что пересилив себя некоторый срок с мыслью, что потом можно будет покурить ослабляется тяга и дальнейшее решение некурить будет более легким и в том, что психологическая причина курения во мне присутствует наряду с физиологической. Кстати я тут уже описывал способ ослабить тяжесть принятия решения некурить. А вот с психологической ........ Вы ошибаетесь в причинах психологической зависимости, никаких стрессов, никаких наград за трудности, просто оказавшись в окружении курящих (круглосуточно) я стал получать удовольствие от самого процесса, от вкуса и вот на данный момент вовсе нет желания даже думать хочу я бросить или нет. Возможно когда нить чисто из соображений. что это вредно и придет такая мысль, но не сейчас. |
Re: Повторная попытка.
Mister,
Интересно, а я всегда была уверена, что толчком к курению служит стресс, может в вашем случае это нежелание отличаться от других?:hz: |
Re: Повторная попытка.
самый-самый первый опыт - это просто интерес, что за курение такое. Я кажется был в первом классе (если не моложе) стырил у папы папиросу беломор-канал и положив ее на подоконник жег спичкой и не мог понять почему она не прикуривается как у батьки. Потом снова любопытство, и так любопытство лет до 13-ти, но курением это нельзя было назвать. Потом после 13-ти уже не желание отличаться от других, но это тоже не курение, а вот уже в свободном плавании, когда учился вот это уже был вполне осознанный шаг и курил уже вполне регулярно как оно принято.
И среди знакомых нет ни одного человека, кто начал бы курить в результате стресса........ ну ни одного. Если человек не курит, как может ему в голову прийти мысль курить во время стресса? Пить - да, но курить - это же еще и уметь надо, просто с кандачка некурящий затянется, так эта первая затяжка очень надолго отобьет желание вообще смотреть на сигареты, а не то что начать курить. ЗЫ. SoFi, вы когда хотите чей-то ник вставить в ответ, то просто кликните мышкой по этому нику над аватарой и он вставится в текст ответа. Его не надо набирать вручную. |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
Мой опыт таков - я выкурил сигарету только из любопытства один дома в 4-м классе. Потом мне стала тошнотворно и я проспал 2 часа как убитый. |
Re: Повторная попытка.
Наверно я ошиблась насчет стресса... Шла от себя, как часто бывает. Я начала в стрессе, причем приучала себя как одержимая. Оно мне не лезло, наверное год, а я все таки приучила:-( и потом бросала легко, даже не вспоминала, а потом опять в себя впихивала, с упорством отличницы. На самом деле похоже на подсознательное самоуничтожение.
В 27 мало кто начинает курить, только дураки как я. До этого я всех курильщиков считала диффективными в чем-то, и никогда не было даже малейшего любопытства на этот счет. |
Re: Повторная попытка.
Цитата:
И поэтому бросаю также: до тех пор, пока держу планку "как здорово, что я не курю", то я и не курю. А потом соскакиваю на самоуничтожение, о котором пишет Софи. Прогресс только в том, что периоды "ремиссии" всё длиннее, а возврата к сигарете - всё короче. |
Re: Повторная попытка.
Sreda,
А я бросил в 1994 году и с тех пор не выкурил ни одной сигареты - не считая во сне. Во как ! Да сих пор иногда снится что курю ;-) |
Re: Повторная попытка.
Саша, ты вообще молодец! Во многом.
Просто я хотела показать, что не всегда первая встреча с сигаретой бывает отрицательной. Возможно, это зависит от общей загаженности организма на момент первой пробы, от ДУХа и т.д. |
Re: Повторная попытка.
А я курю с 83-го года. Ходили с другом на рыбалку. Никто не мешает,контроля нет,комары. Сидиш ,дымиш якобы от комаров. Однажды так накурился ,что от головокружения чуть не свалился в воду. Думал больше не буду дотрагиваться к сигарете,куда там, лето только начинается. Сколько еще рыбалок в переди. Так и втянулся. Конечно свою роль тут сыграла молодость и беспечность. Желание выглядеть взрослым. Сейчас кажется сильная психологическая зависимость. Так сроднился с сигаретой ,что если брошу,кажется ,что буду отрывать от себя часть себя. Понимаю что это иллюзия,но..... .
|
Цитата:
если человек не хочет изменить себя сам, то ему ни кто не поможет! все понимаем и ни чего не хотим менять, что в приципе и бесит!!!!!! |
Re: Повторная попытка.
Тоже так думаю.
|
Re: Депрессия
ИМХО, курение совсем другое. Есть опыт, могу сравнить. Курящему голодается намного хуже. Лучше сперва бросить эту даже не привычку, а наркологическую зависимость + социальную головомойку. Голодал и некурящим, голодал и когда курил. Сейчас опять не курю. Так вот, не голодание помогло бросить именно курение. И когда курил, голодалось отвратительно. Надолго меня не хватало.
есть книжка. Легкий способ бросить курить. Но это уже оффтоп. Хотя... рекомендую. прочел и курить не хочется вот уже... месяц, или полтора... или все 2? Не помню тот день, когда книжку дочитал. |
Re: Депрессия
Аллена Карра читала... И дочитала до конца. Он у меня на рабочем столе лежит. Я его периодически почитываю.
Я уже бывалый курильщик-бросальщик и во всех самообманах и ловушках побывала. Бросала курить сотни раз. Вообще временные отрезки моих курений и некурений примерно равны. Проблема в том, что я снова начинаю. Но это уже видимо с головой что-то не в порядке. Помогает отказаться от курения только бег с Таббексом. Хочу попробовать голодать и бегать. |
Re: Депрессия
asya,
хочется пожелать успехов. Даже подумать страшно, что только происходит в организме когда мы ему "никотиновую атаку" устраиваем, вместо того, что б спокойненько помоч ему справляться с голодом. Это я не в упрек, сама этим "болею". Я так думаю, а даже уверена в том, что головная боль на голоде :abitoff: непосредственно связана с курением. А самое интересное, мы только разглагольствуем об этом... Вот без пищи ведь обходимся как - то. Короче, пока писала, сама себя убедила- завтра без никотина,asya, :diffident: спасибо за темку, возвращает как-то к реальности и заставляет задуматься еще раз о здоровье. |
Я обычно на 6-й день бросаю. И то... это если бегать и кататься на велосипеде. После физических нагрузок не курится.
А сухое голодание вообще, наверное "жесть" в моем случае... А так хочется попробовать. |
Re: Депрессия
Да уж, видать плохо себя убедила, пачка в сумке была. Но по крайней мере попробую сегодня поменьше выкурить:blush:
|
Re: Депрессия
А я бросал всего 2 раза. Первый раз бросил и не курил 2 года.
Хех, вернее, бросал я 1 раз. А сейчас я просто не курю, я ничего не бросал. Но я никому и не обещал (выкурив свою первую сигарету), что собираюсь курить всю жизнь. Не этому ли Аллен Карр учит? Бросая курить ничего не бросаешь, а наоброт приобретаешь. Бросив курить в первый раз я подсознательно ждал события. Я страдал, и ждал, вот вот случится что-то. Прошло 2 года, а события я так и не дождался. По всей видимости подсознание толкнуло меня на то чтоб это событие случилось: эмм.... я закурил, и это и было событием. А сейчас я ничего не жду. Я некурящий и все. Уже. так то. asya, зачем Вы мне говорите, что Аллен Карр у Вас настольная книга? Будь она таковой, Вы бы с легкостью перестали бы курить. Может быть стоит перечитать книгу снова? |
Re: Депрессия
Вложений: 1
Я уже выкладывала эту картинку в одном из дневников, повториться не боюсь.
Голодание и курение несовместимы, а в некоторых случаях опасно для жизни!!!! Легкое курильщика. |
Re: Депрессия
Я не поддерживаю такое утверждение.
Даже если вы курите, голодание вам все равно поможет. Я курил во время голодания, не скажу, что это очень легко и здорово. Но голодание помогает даже в этом случае. Легкие очень активно очищаются. |
Re: Депрессия
Цитата:
|
Re: Депрессия
Не,я понимаю,что голодание даже с курением лучше,чем вобще отсутствие его.Но курить вобще не стоит,ИМХО.И бросить это куда проще,чем относительно правильно питаться,уж не говорю-идеально.И куда легче,чем отказаться от алкоголя(в среднем).
Читал как-то в какой-то йоговской литературе,что курение они почему-то считают куда вреднее алкоголя(хотя меня тут почти убедили в обратном :-)),объясняя это тем,что идет разбалансировка дыхания,а оно важнее любой еды. |
Re: Депрессия
Цитата:
У курильщика не происходит отвода шлаков и продуктов жизнедеятельности от клеток и тканей, т.к. кровь, наполненная продуктами горения табака, просто не в состоянии вобрать еще и эти шлаки. Происходит постоянное голодание тканей организма и их постоянное засорение шлаками- продуктами собственной жизнедеятельности и продуктами горения табака. Никотин- это сильный яд, кстати применяемый для изготовления инСЕкциДов. Мало того, что ткани организма постоянно испытывают голод и кислородное голодание, так ведь еще и все то, что так необходимо нашему организму постоянно замещается ядами! Курение просто убивает ваш иммунитет, вашу способность к очищению и самовосстановлению. Также продукты горения табака сильно сгущают кровь. А сосуды при курении сужаются. Поэтому сердце вынужденное качать загустевшую кровь по суженным сосудам в условиях постоянного недостатка пит. в-в, кислородного голодания и хронического отравления, изнашивается сильнее и быстрее. Печень , отвечающая за очистку крови, так же работает в "запредельном режиме" быстро "вырабатывает свой ресурс". Легкие.... Сами понимаете. |
Re: Депрессия
Лолита,
Да читали мы эту книжку, что ж все так любят Карра чуть ли не за свои слова выдавать. Речь не о том полезно ли курение. Речь о том чтобы человек мог думать головой. Апельсиновый сок полезен? Предположим, что полезен. Полезно ли выпить стакан апельсинового сока с утра? Предположим что да. А если человек курит, ему сок будет вреден? Наверно все-таки сок сохранит свои полезные качества? Я не доказываю пользу курения. Я говорю о ПОЛЬЗЕ ГОЛОДАНИЯ. |
Re: Депрессия
Да, Карр, конечно молодец. И я с ним полностью согласна. Я действительно могу остановиться и не курить, но видимо у меня память короткая и потом опять начинаю. Просто бывают такие состояния, когда не то чтобы о здоровье заботиться - вообще жить не хочется. Хотя допускаю, что это то самое "никотиновое чудовище" выпускает когти.
Хочется надеяться, что с помощью голодания я начну по-другому относиться к своему организму: не как к мусоропроводу:) Даже если убрать курение и кофеманию остаются привычки неправильного питания навязаные обществом или семьей... Да и вообще по большому счету неправильного отношения к жизни. Но для того чтобы наполнить себя новым содержанием, нужно избавиться от старого хлама. |
Re: Депрессия
Jseven,
Я не читала Карра, к сожалению наверное. Jseven, не вас я хотела в этом убедить, что курение это плохо. Знаем ,Вы "крепкий орешек"! mister, Курила 15 лет,сейчас нет. |
Re: Депрессия
Цитата:
|
Re: Депрессия
Вот вот, я тоже хотел сказать... Согласен с Карром, когда тот говорит, что любые доводы в пользу того чтобы бросить курить, а также доводы, говорящие о вреде курения не имеют ни малейшего значения для самого курильщика. Даже угроза развала семейных отношений, или угроза смерти от курения недостаточно веские причины для курильщика. Единственно что может помочь, так это взгляд на проблему с другой стороны. Способность увидеть, что слон это не слон, а всего лишь муха. Своего рода НЛП :) Карр блестящще на мой взгляд осуществил разводку в духе НЛП.
|
Re: Депрессия
Shurgenz,
Не первый раз слышу эту аббревиатуру в его адрес, хотя признаков НЛП в книге я собственно не замечал. Скорее человек просто очень много энергии и сил вложил в книгу, как Брегг в свое "чудо голодания". А когда пишут с азартом - это заражает ))) Тем не менее, медаль ему на памятник повесить надо. |
Re: Депрессия
Цитата:
По себе могу сказать,что лет 6-8 после того,как бросил курить-терпеть не мог запах,и раздражался когда возле меня курили.Сейчас просто осознаю,что неприятный запах,вредный,но злости на курящего нет(если это,конечно,не постоянно обкуривающий меня сосед,к примеру,тут бы не понравилось). |
Re: Депрессия
Курение - это болезнь, а курильщик - это тот же больной, но болезнь у него в состоянии ремиссии, то есть никто не застрахован от того, что она вновь проявит себя. Представляете на всю жизнь в состоянии ремиссии:cry:
asya, по мне, тк курить на голоде ни к чему. Я не знаю как это у вас получается, т.к. если я на голоде закурю, то потом такая головная боль начинается, что ессно сразу хочется забросить этот голод к чертовой матери. Поентому когда мне хочется курить я себе говорю: "Ладно, ладно щас пойдешь и покуришь, только подожди еще 15 мин, если сильно будет хотеться, то обязательно покуришь." Как правило проходит какое-то время, а за это время я успеваю чем-то уже увлечься и так каждый раз, но почему-то к концу первого дня желание покурить исчезает начисто, а воспоминания о запахе сигареты вызывают тошноту... Ася, ИМХО ваша проблема в том, что Вы постоянно себя ругаете и собой недовольны, а попробуйте жить в мире с собой, скажите себе ну, да дескать курю, а чем это плохо? есть люди и похуже, я курю и мне это нравится и оставте вы эту мучительные попытки все время бросать и говорить себе, что это моя ПОСЛЕДНЯЯ сигарета. Когда смиритесь с ситуацией и перестаните есть себя поедом (отсюда ваш депр) как-нибудь само возьмется и бросится и на всю жизнь |
Re: Депрессия
Нет, курение мне не нравится!!! Оно не совместимо с моей жизнью. Но в период бросания, когда казалось бы все проходит гладко без напряга... начинаешь чувствовать себя уверенней... И тут бессознательное начинает преподносить всякие сюрпризы... Мир погружается во мрак и я на него реагирую соответствующим образом. Любой мало мальский стресс - ужасающая трагедия, которую невозможно пережить, и т.д. Понятно дело, что таким образом я ищу повод покурить.
|
Re: Депрессия
Так может быть
1. Прочитать Карра еще раз 2. Перестать курить и одновременно перестать есть в помощь бросанию. Как Вам такая стратегия? Главное и в бросании курить и в бросании, так сказать, есть, это позитив. То есть Вы не бросаете что-либо, а приобретаете. Вот увидите, с этой позиции все гораздо легче переносится |
Re: Депрессия
Цитата:
|
Re: Депрессия
Ася, поступайте же как умная женщина, когда голодаете - не курите, а там посмотрите че к чему. Голоданием лечится и невроз и депрессия.
|
Re: Депрессия
Для начала все-таки нужно перестать есть. А потом уже и с курением попрощаться. Стыдно признаться но я 3-ий день с утра начинаю голодать, но до вечера не дотягиваю:( С опытными голодальщиками наверное такого не бывает... Может есть какие-то психотреннинги на этот случай?
|
Re: Депрессия
Цитата:
Мне совсем не понятно как можно говорить, что курение не совместимо с жизнью и при этом продолжато курить??? Если куришь, значит совместимо ты же еще не умерла:hz: |
Re: Депрессия
не на длительном голоде бросить курить труднее чем без голода,желания есть и курить сливаються в одно,а не на голоде желание курить можно хоть отчасти замещать едой)
|
Re: Депрессия
Несовместимо с НОРМАЛЬНОЙ жизнью!!!
Мне понятны ваши недоумения... Человеку что-то в себе не нравится... Он знает, что ему делать, чтобы это исправить... и он этого почему то не делает... Все просто - силенок не хватает! |
Re: Депрессия
Цитата:
А вот бросить курить во время голодания получается. Хотя, пока куришь, почки болят и самочувствие препоганое. |
Re: Депрессия
Цитата:
Правда сейчас и не ставлю себе задачу бросать курить, и после голода начинаю снова, но только потому, что нет желания бросать, нет намерения. |
Re: Депрессия
Цитата:
а вообще самый легкий способ бросить курить это умереть) |
Re: Депрессия
Не-е, это слишком просто. Мы же не ищем легких путей!
|
Re: Депрессия
Хех, сколько людей, столько мнений.
Вот я тоже, когда курил, мог преспокойно курить во время голодания... Голодалось, правда, тяжко. Ну никак голодание само по себе не стимулировало желание бросить курить. Зато когда я не курю (бросил когда), тогда и голодается на ура. Вот, Брэгга то я тоже читал. Но что-то насчет курения, что, мол, голодание помогает бросить, что-то не верю. Хотя раньше верил. Решение бросить курить должно быть самостоятельным, не вызванным внешними факторами. Глубоко ИМХО. |
Re: Депрессия
Shurgenz,
не помогает голодание бросить, а помогает очиститься от ломки, и преодолеть физическую зависимость. А психологическую преодолеть может тольео сам хозяин организма. ЗЫ а на голоде курение вредно, причем очень |
Re: Депрессия
А я верю в "метод отвращения". Во время голода на воде сразу начинает воротить, начинаешь снижать дозу, т.е. можно сказать она сама снижается - больше не лезет. А на сухом, наверное, вообще все за один день происходит, но только как-то страшновато.
На сухом кто нибудь курил? |
Покуривали, правда только на 3-х дневном. Ничего хорошего, чувствуешь себя идиотом.
У меня башка болела, если перекуришь. Да и сразу становилось как-то тошно ,некомфортно. Да, вообще как вспомню эти сигареты. Ужас. Как хорошо ,что я все-таки бросил курить. |
Re: Депрессия
asya,
Так можно пол жизни рассуждать что бросить сначала курить или обжираться (простите за резкость)... Предлагаю вам бросить вместе, прямо сейчас и делиться впечатлениями, при этом срок можно не обговаривать ну, скажем назначим минимум неделю, а там как пойдет??? А с понедельника можно и в голод Просто Вы меня задели своими исканиями, но нужно же когда-то начать действовать... |
Re: Депрессия
По результатам исследований Колумбийского Университета выявлен новый вредный эффект от курения: беспричинный страх. Тинэйджеры, которые выкуривают в день больше одной пачки сигарет, подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.
|
Re: Депрессия
Это абсолютная правда! Я конечно давно не подросток и по пачке не курю, но замечаю, тревожность однозначно повышается когда куришь
|
Re: Депрессия
Цитата:
Я тоже подумала, слишком много болтовни и при этом никаких действий:) |
Re: Депрессия
я тоже на сухом голодании курил. Ну, я не показатель наверное, ничего у меня не болело, когда я курил. Но сам процесс голодания как-то смазывался, что ли. Ведь сухое голодание это самый строгий пост из всех возможных постов. И когда закуриваешь сигарету, чувствуешь себя малодушным, что ли.... Ну, то есть, вроде бы в аскезе, но как то не до конца. От этого то в основном и труднее.
|
Re: Депрессия
asya, я тоже уповала на то, что при голодании наступит отвращение к курению. НО! Не наступало.
Видимо, это не у всех. Кто-то уже писал про это. Ещё мне нравится чья-то недавно высказанная мысль, что нужно просто любить себя. Представьте, что вы - сама себе ребёнок или любимый человек. Вам бы не понравилось, если бы эти люди курили. |
Re: Депрессия
Начала голодать по сухому. При этом выкурила уже несколько сигарет. Голова болит, конечно.
Я вот смотрю на фото легкого курильщика и думаю, где бы посмотреть на легкое некурящего дабы сравнить... |
Re: Депрессия
Ася,
ну, так мы с вами договорились али нет??? Не курим же, ок? Только по серьезному Если нет, так нет я не обижусь а если да, то да, уговор все-таки дороже денег договор может быть прерван в одностороннем порядке без объяснения причин, при этом уведомление другой стороны обязательно Подпись |
Re: Депрессия
Цитата:
Давайте все обговорим. Давайте назначим новый старт. Просто вы куда-то запропали... Жду сигнала! |
Re: Депрессия
Ася,
мы с вами по очереди приходим я смотрю:-) какие предложения? докуриваем пачку или бросаем сразу? Я предлагаю начать с завтрашнего дня, а впрочем с сегодняшнего (00:24) |
Re: Депрессия
SoFi, лучше с завтрашнего... (в смысле с 23.06). Прямо сейчас я не в силах бросить. А с завтрашнего утра можно принять меры: побегать немного и под холодный душ. После таких процедур курение кажется немыслимой глупостью, чем оно и является на самом деле.
|
Re: Депрессия
asya,
ок, заметано если очень хочется курить можно записывать время и насколько долго хочется, эти периоды будут удлинняться, я так думаю. Ставим себе цель пока один день? А там обсудим? |
Ладненько.
А если сильно захочется - не закуривать, не обсудив. SoFi, какой у вас стаж курения? И сколько вы обычно выкуриваете? У меня например стаж где-то лет 10. А последние года 3, то курю, то некурю - 50x50. В день обычно по пачке получается. |
Re: Депрессия
asya,
у меня три года, я тоже то курю, то нет. Один раз поставила себе цель не курить 21 день, так как психологи утверждают, что после этого срока исчезает привычка. Так оно и случилось. привычка абсолютно исчезла. После этого я поняла, что курение для меня не проблема Хотя было время, когда я тоже себя изводила, тем что сама курю, а сама уже себя ругаю. В этот период я бросить могла максимум на пол дня С этого сделала вывод, что если себя коришь или собой недоволен бросить не получается, наоборот надо признать свое право на курение, а уже потом делать выбор курить или нет. Максимальный срок на который я бросала был 3 месяца. начинаю заново потому, что нравиться процесс, он меня завораживает, думаю когда-нибудь брошу совсем еще пока не решила когда... Наверно вместе с вами:) |
Re: Депрессия
Цитата:
у меня после холодных процедур наоборот появляется желание покурить......... |
Re: Депрессия
Цитата:
|
я даже уже место нашёл для депортации ))))
Ася, почитай в библиотеке Буланова "Табак и алкоголь". SoFi, Никотиновая зависимость уходит за три дня без доз. не 21 день. не нужно делать переходов на меньшие дозы. ломка не сильная. три дня будет ужасное настроение, раздражительность. p.s. Про депортацию не серьёзно говорили. шутим. |
Re: Депрессия
Цитата:
|
Re: Депрессия
Ну вот библиотеку почитают и поймут.
Чесно говоря я не понимаю зачем человеки курят никотин. Мне сказали, что от курева будет хорошо и мама придет (Маша, если читаешь это тебе привет!). Вообщем единственное в чем помогает курение - это завязывать знакомство по средством курилок. |
Re: Депрессия
http://trezvost.ru/1/alkogolplustabak/
Здесь статья, может быть кому напользу. |
Re: Депрессия
Цитата:
Если бы кто знал, через сколько страданий мне пришлось пройти в юности, потому что не курил как все. Все переменки, все перерывы ,все перекуры - прошли без меня. С другой стороны, в классе или в аудитории, пока остальные матерились и плевались в туалетах и курилках, обычно оставался я наедине со стайкой отличниц и просто приличных девушек. Курение, очень ироничное зло, но курильщикам не понять иронию, они были по другую сторону фильтра. |
Re: Депрессия
Цитата:
|
Re: Депрессия
vovach777,
ты не поверишь, но нет у меня никотиновой зависимости, я же говорю процесс нравится... Начала курить в 27 лет - это был осознанный выбор (сейчас я понимаю что это тупо), как кто-то сказал посмотреть на мир из-за "той стороны фильтра". До этого я всех курильщиков презирала, не открыто, конечно, но в глубине души. Я поняла теперь курильщиков и поняла, что курящий некурящего никогда не поймет, поняла, что курилка людей сближает, хоть и по глупому поводу... У меня нет физической потребности курить, я могу поехать к родителям на неделю и не вспоминать вообще, что я когда-то курила, или к сестре в Москву на месяц. При ребенке я вообще никогда в жизни не курила и не собираюсь, при чем при ней у меня даже мысли не возникает, что мне хочется курить Так что в этом плане я случай нетипичный, все было сделано ради эксперимента в сознательном возрасте, эксперимент удался я увидела два взгляда на жизнь как два мира, до этого мне приходило в голову, что таких мирков или сторон полно, например точка зрения пешехода и водителя: два полярных взгляда, оба друг другу мешают и обзываются и поменявшись местами вести начинают себя абсолютно идентично... Не знаю понятно или нет На счет депортации: не получится, ЭТОТ ФОРУМ тоже СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР, никогда в жизни на форумах не тусовалась, т.к. считала себя слишком занятой. Здесь я счастлива находится, наслаждаюсь высокой концентрацией умных людей, чего редко сыщешь где бы то-нибыло еще. Резюме: выкинуть не удастся придется потерпеть!:-))))))) |
Re: Депрессия
SoFi, вынуждена признать свое поражение. Вчера и сегодня провела на даче. И вот вчера меня охватило неумолимое чувство голода (я еще пыталась голодать). Я пыталась его перетерпеть, но не смогла и... наелась. В связи с чем очень растроилась.
Потом приехали друзья все мои благие устремления на этом закончились. Вот такая незатейливая объяснительная. Чувствую себя безнадежно погрязшей в пороках. |
Re: Депрессия
Цитата:
отсутствие победы не значит поражение, мне хочется, чтобы ты поняла (sorry, что на "ты"), что курение на данном этапе твоей жизни - это твой собственный выбор, как только ты выберешь другой путь, то сразу поймешь это Насчет голодания... я тебе не советую такой фигней заниматься: голодать, потом бросать и отъедаться это хуже для организма, чем не голодать вообще. ИМХО пред голоданием нужно настроить себя таким образом, чтобы ничто тебя не смогло сбить с намеченного пути, т.е. настроить свой дух и свое тело. Если нормально настроиться, то вряд ли что-то сможет тебе помешать... Чтобы голодание прошло нормально нужно обдумать какие контакты тебе предстоят и если они предположительно "сведут тебя с пути истинного":-) , то от них нужно отказаться либо выбрать другой более подходящий момент для голодания(ИМХО) А ОТ САМОЕДСТВА АднАзначнА ИЗБАВЛЯЙСЯ!!! |
избавление от вредных привычек
предлагаю поделиться опытом как кто избавился от вредных привычек.
я - покаа что от двух. 25 лет не курю, хотя начав с 5 класса в 25 лет дошла бо "Беломорканала" есть мнение у психологов, что для избавления нужно иметь силу воли. но мне помог сух голод так как я все время толстею, то все время и худею и вот как-то задумав худеть путем не есть и не пить - 2 дня, я на голодный и не очищенный желудок обкурилась до того, что меня "вырубило" на работе. привезли в Приемный покой. я затихарилась, не сказала причину. мне поставили диагноз вегетодистония и через часов 6 отпустили домой. но!!! с тех пор я ни курю! Что- то Сух гол зацепил в моем подсознании. хотя я тогда цель босать курить не ставила. и еще тогда из меня вышел огромный дохлый глист еще от вредной привычки я избавилась благодяря жабе, которая душит. люблю посидеть в Интернете, а до 7 часов тариф дешевле и теперь мне встать в 5-6 часов утра легко, как два пальца об асфальт хотя поспать как и пожрать очень люблю и еще благодаря стиральной машине - она жрет много энергии, а ночнью до 7 часов вдвое тариф дешевле. я бюджетница, лищних денег не имею сейчас бьюсь над тем, чтобы укротить жор. пока он сволочь побеждает. кто его одолел, похвалитеь!!! |
Re: избавление от вредных привычек
рая,
а количество выкуриваемых сигарет в день до скольки доходило ( конечно, не в тот "переломный" день, когда вырвало)? |
Re: избавление от вредных привычек
предлагаю универсальный вариант избавления от вредных привычек: НЕ НАЧИНАТЬ ВООБЩЕ К НИМ ПРИВЫКАТЬ! прежде, чем что-то делать- сядьте и подумайте, а надо ли вам это и к чему может привести?
таким образом я избавилась от нескольких вредных привычек: от лишних 50 кг ( которые я просто решила не наедать ;) от курения от наркотиков от алкоголизма что там у нас еще?))))) НЕ посчитайте мой совет издевкой, просто это самый рациональный подход к жизни, мы очень многие решения можем принять сегодня и сейчас и нужно просто научиться принимать самые Полезные для нас... |
Re: избавление от вредных привычек
samaposebe,
в некоторых случаях,а конкретно для тех, у кого есть эти привычки, совет твой давно уже запоздал. |
Re: избавление от вредных привычек
Не знаю как у других, но у меня все эти пресловутые вредные привычки прекрасно вылечились коротенькими голодовками - очень эти голодовки хорошо психику лечат. К еде легкое пристрастие имелось - мог кинуться на печеньки или мед ложками начать жрать со слезами на глазах, понимая, что какой-то бестелесый изверг сейчас просто пользуется твоим ртом, чтобы насытить себя энергией пищи. Ну я этому извергу показал - теперь до того дошел, что даже в первый день голода (ввчера голодать начал) у меня первый раз не возникло желания и мысли прервать, нажраться, плюнуть на всё, хотя на окне стоит поллитра сока, а под окном возле компа - начатая бутылка Спрайта. Вообще не тянет - после голода лучше побалуюсь... заслуженно.
Еще такая была привычка - постоянно еду пробовать, пока варится. После голоданий как-то не тянет пробовать и обжорства если и есть, то по делу - откушаться побольше, чтобы поголодать поскорее. В школе года два каждый день курил - так и не привык. Без проблем бросил. К алкоголю не тянет - потому что если вина перепить или пива - затошнит мой прекрасный очищееный полусыроедением организм. Да и зачем это пиво - квас тоже в голову дает... полусыроедам. А вина лучше дорогого и не больше пары стопок. Так что из всех вредных привычек у меня тоьлко одна - ковыряние в носу. Даже голодание не помогает - или мало голодал, или... А нормальными для человека привычками считаю вот это: хрустеть пальцами, крутить затекшей шеей - очень полезно))))))))))))) |
Re: избавление от вредных привычек
Цитата:
а опыт голодания у вас какой? |
Re: избавление от вредных привычек
Курение, простите, не вредная привычка... Не в смысле полезная, а не привычка это. З А В И С И М О С Т Ь.
|
Re: избавление от вредных привычек
Наталья К,
Да не очень у нас большой опыт голоданий - сначала год назад было пятидневное, через месяц - три дня. Ноги после голодания вовремя не подлечил - пришлось целую зиму без голодовок вообще жить. потом опять начал голодать - по два дня, дальше голодать мешала тошнота - слишком рно появлялась, была мне очень подозрительна. Теперь вот голодаю уже 64 час, а тошноты все нет и нет. Ну теперь я вдарю по-крупному. Ну и что, что у меня опыт не слишком длинный и продолжительный. Зато я все уже предусмотрительно вычислил и очень многое понял, потому что тело свое слушать очень хорошо умею и всегда разбираюсь и начинаю понимать, что с ним происходит или происходило. А что психика у вас пошаливает, так это, вероятно, недобитые энергетические паразиты, при условии, что вы уже голодали. Помню, раньше был такой заскок: эти пресловутые паразиты заставляли в первый день голода кидать ся на пищу, в результате был срыв. Теперь весь едой обложился, а к еде ни в первый день, ни во второй не тянуло. Я вот не понимаю некоторых личностей, которые голодают похлеще меня, а потом жрут похлеще, чем до голодания. Вот такой заскок я объяснить не могу. Или такие люди себя избаловали по-конкретному, или на их психику голод просто плохо действует. Может, лишний вес мешает. Известно же, что худые голодом быстрее вылечиваются, нежели полные. Вообще же, у полных столько проблем. Лучше худощавым быть. |
Re: избавление от вредных привычек
Ну,Andragar, планы-то ваши (твои) не плохие. Удачи!!! Вообще , после голодания, многое переосмысливается и переоценивается, да,да , даже собственные способности и возможности. И хотелось бы действительно что б оказалось не просто словами, а реальностью то, что написано в посте №8
Цитата:
Цитата:
А вот тут лучше не зарекаться. ИМХО Цитата:
|
Re: избавление от вредных привычек
КУРЕНИЕ и ГОЛОД - связь есть.
Никотин участвует в пищеварении, влияя на поджелудочную железу. Детали надо узнавать у Даутова. Я, бросив курить, обрел вечный ЖОР, давление в области желудка и раздутый живот. Это неспроста; думаю, это - секреты поджелудочной засбоили. МНОГИЕ ИЗ ВАС ЗНАЮТ: голодая, не курить легче. Задайте себе вопрос, почему? Не потому ли, что, "ВЫКЛЮЧАЯ" голоданием ЖелКишТракт, мы лишаем никотин его биохимической привлекательности. Я голодаю 3-й день. И ушел я в голод отчасти потому, что меня до сих пор терзает никотиновая зависимость. Надеюсь, голоданием я смогу сделать некий "Reset" всем участникам пищеварительного процесса и тем самым окончательно сниму вопрос о никотиновой зависимости с моей повестки моего дня. ЗЫ: на мой взгляд связь "никотин-голод-поджелудочная" требует отдельного и весьма серьезного обсуждения. Курение - бич, и голод с ним помогает справляться. |
Re: избавление от вредных привычек
Голодание исключает курение. Зачем голодать, если куришь?
|
Re: избавление от вредных привычек
Rooslan, спросите тогда, зачем вообще курить. Получите ответ на вопрос, почему люди курят даже во время голодания.
|
Re: избавление от вредных привычек
Цитата:
Мне (курильщику с 30-летним стажем, бросившим в третий и - уверен - в последний раз) кажется, что МНОГИЕ курильщики ХОТЯТ бросить. Но они боятся. Потому что едва обещанный никотин не поступит в кровь, поджелудочная железа выдаст такой вопль, что уши заложит. И, увы, курильщики не знают, что все вопли желез глохнут, когда ты не ешь. |
Re: избавление от вредных привычек
А почему у вас mister всегда и всех благдарит? :)
Зачем вообще курить? Хм, я имел в виду немного не в таком смысле. Если человек наконец-то ДОПЕР, что голодать в жизни НАДО, то о каких сигаретах может идти речь? |
Re: избавление от вредных привычек
тема хоть многократно и обсуждалась, а проблема как побороть вредную привычку во всей своей сложности цветет и пахнет.
кто может похвастаться тем, что захотел побороть плохую привычку и поборол? Единицы!!! так же как и с лишним весом - все знают, что жрать меньше надо. а как? тоже единицы похудевших на млн разжиревших зависимость однако так что уважаемый мистер не так все просто у нормальных людей |
Re: избавление от вредных привычек
а почему вы рая считаете что все просто? Напрасно. Все напротив очень сложно. А вот у некоторых людей решение проблемы избавления от вредной привычки сводится только к процессу "поболтать" на форуме. Так просто для галочки. Чтобы обозначиться. Было бы желание что-то сделать, да еще найти помощь для этого шага на форуме - последовательный человек сначала читает то, что есть на форуме, потом задает вопросы про то, что ему осталось непонятного, а не задает вопрос
Цитата:
|
Re: Однодневное голодание и очищение организма
Здравствуйте Юрий Юнусович!
я только что зарегестрировалась на форуме и хотела бы получить ответ на вопрос о курении во время сухого голода. Дело в том, что я недавно начала практиковать 36 ч сухого голодания раз в неделю, регулярную растительную диету и сбалансированное питание, и в общем чувствую себя легко без к-л еды и воды сутки (видимо, буду увеличивать сроки голодания к лету до 3-4 дней), но никак не могу отказаться от сигарет в течение дня, 5-6 выкуриваю. И очень казню себя и переживаю по этому поводу- ведь наверное тогда смысла в таком очищении вообще нет. То что курить вредно в т.ч. и на голоде, очевидно, но есть ли хоть какой-то оздоровительный эффект от голодания в таком случае, чтобы продолжать его практиковать без отказа от сигарет - или я только табаком себя отравляю на голодный желудок и никакие очистительные процессы толком не срабатывают. Увы, похоже без мяса и еды вообще я легко справляюсь, а вот отказаться и от сигарет сразу - не получается. |
курение во время голодания
я только что зарегестрировалась на форуме и хотела бы получить ответ от старожилов на вопрос о курении во время сухого голода. Дело в том, что я недавно начала практиковать 36 ч сухого голодания раз в неделю, регулярную растительную диету и сбалансированное питание, и в общем чувствую себя легко без к-л еды и воды сутки (видимо, буду увеличивать сроки голодания к лету до 3-4 дней), но никак не могу отказаться от сигарет в течение дня, 5-6 выкуриваю. И очень казню себя и переживаю по этому поводу- ведь наверное тогда смысла в таком очищении вообще нет. То что курить вредно в т.ч. и на голоде, очевидно, но есть ли хоть какой-то оздоровительный эффект от голодания в таком случае, чтобы продолжать его практиковать без отказа от сигарет? или же я только табаком себя отравляю на голодный желудок и никакие очистительные процессы толком не срабатывают. Увы, похоже без мяса и еды вообще я легко справляюсь, а вот отказаться и от сигарет сразу - не получается.
|
Re: курение во время голодания
Лучше голодать с сигаретами,чем курить без голода.ИМХО.
|
Re: курение во время голодания
Цитата:
На полный ли не на полный, кровь из легких идет по малому кругу кровообращения в мозг независимо от того, насколько печень занята фильтрацией крови. Курение несколько ухудшает самочувствие на голоде, но не отменяет работу голода. В любом случае, казнить себя не следует, на голоде важно сохранять положительный оптимистичный настрой. Вы же знаете, что курение не будет длиться вечно и вы о нем помните. Но одновременно отказываться и от еды и от табака слишком травматично. |
Re: курение во время голодания
Можно лекции на голоде слушать о вреде курения
http://ru.youtube.com/watch?v=BRnFHN...eature=related http://ru.youtube.com/watch?v=fuPcBYbKRqw |
Re: курение во время голодания
Положительный эффект все равно есть. Можно попытаться "не затягиваться" при курении- уже прогресс.
|
Re: курение во время голодания
На голоде не вред больше,а его ощущаешь лучше.
|
Re: курение во время голодания
Ок, спасибо, поняла, буду продолжать голодать и прекращать нервничать из-за курения. Правда я помню, мне много раз советовали не курить на голодный желудок. а только после еды т.к. так гораздо вреднее и страдает жкт, поэтому я и зациклилась. Хотя логично, если например никаких веществ кроме табака не поступает в организм, то он таким образом отравляется на 100%, вместо того чтобы запускались аутоимунные очистит. процессы и получается, что одно лечишь а другое калечишь, как всегда. Но если Вы утверждаете, что пользы больше чем вреда в остатке - то хорошо.
|
Re: курение во время голодания
ИМХО от сигарет на голоде вред сильнее чем в обычное время
|
Re: курение во время голодания
Цитата:
Зачем придумывать демонов? Ощущение опьянения от сигареты дает никотин, он же служит для поддержания зависимости, а вред наносят смолы. Хотя кто вакм запретит верить что вы наносите себе больше вреда чем обычно. Очень полезная убежденность. |
Re: курение во время голодания
На голоде кровь жиже, капилярчики более расширины и гадость от сигарет - ГЛУБЖЕ И ДАЛЬШЕ проникает в клетки вашего тела. Отравление и стаение вашего тела происходит более эфективно.
Корить себя бессмысленно, от этого еще хуже, самобичивание не конструктивно !!! От сигарет - мрут - это вы знаете и все знают, и успакаивать вас - значить - врать вам. Ни кто кроме вас за вас ничего не сделает и не потому, что не жалко и нехотят - просто не получиться. Т.ч. бросать курить - это толька ваше действие - вперед !!! |
Re: курение во время голодания
такое чувство, что те кто не может отказаться от курения во время голода ратуют за то что на голоде курение не более вредно чем обычно.
НО, вспомните, что действие любых препаратов на организм во время голодания увеличивается кратно. Почему кто-то считает, что действие никотина и смол является исключением? |
Re: курение во время голодания
Вредно,вредно,я лично не спорю(и не курю).
Но оно всегда вредно.То,что обычно меньше вредно - то это вопрос,просто человек ничего не чувствует,а потом гоп - и рак.Это значит что рак опа-на и родился?Нет,оранизм сдается постепенно,десятки лет.На голодании чувства обостряются,можно только лишний раз убедится во вредности того-сяго вобще. Лучше голодать и в повседневной жизни есть колбасу(хотя многие считают ее вредной),чем есть ее и не голодать.То же самое с курением.По-моему человек спрашивал:можно ли голодать и курить.Если мы скажем нельзя он не перестанет курить,он перестанет голодать! |
Re: курение во время голодания
Гдето нашел, что душица+фиалка трехцветная растворяют смолы без кашля.Заваривать по 1 ч. ложке каждого на стакан.Настаивал это дело на водке.Принимал.Дыхание сразу становилось легче.Т.е. эффект есть.Заварить как выше-да покрепче.Отвар в ингалятор и дышите.
|
Голодание: сигарета или Никоретте?
Добрый день всем! Сегодня пошел 2-й день мокрого голодания. Цель - 7 дней. Однако курю и пока не могу бросить! Стаж - 15 лет.
Вопрос: можно ли вместо сигареты во время голодания жевать Никоретте? |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
U68,
Ни в коем случае!!! Лучше вообще не голодать, чем курить на голоде или добавлять никотин иными способами. U68, что угодно делайте - отжимайтесь, бегайте кругами вокруг дома, кусайте себя за пальцы или локти при малейшем заклинивании на желании покурить. ВОЮЙТЕ с этим желанием, как с воевали-бы с ЧУЖОЙ волей. В конце-концов, не так долго терпеть. Сам голод и ВСЁ восстановление. Мучайтесь, Наказывайте не себя, а желание курить. Забейте, запугайте ЕГО. Оно спрячется, как трусливая собака. Будет вылезать - не выпускайте. Не разговаривайте с ним. Иначе оно Вас обманет. Голод - это не его время. |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
anyk99, спасибо! Сегодня постараюсь максимально сократить колличество, а завтра - бросить. Я где-то читал, что на 3-4 день голода желание курить притупляется. Надеюсь на это! Плюс спорт должен помочь. И еще вопрос, если можно: я пью кипяченную воду, разбавляя ее Боржоми. Это правильно? Или лучше одну кипяченую?
|
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
Цитата:
А воду лучше пить протиевую. В поиске форума наберите "протиевая вода" |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
mister, спасибо! Надеюсь, получится бросить!
Сейчас поищу в поисковике "протиевую воду". |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
mister, по поводу протиевой воды: у нас в городке дистиллят не продают в аптеках. Поэтому пока остановлюсь на том, что есть... Спасибо!
|
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
U68,
С водой - не так принципиально. Хотя после хорошего фильтра вода лучше, чем кипячёная. Боржоми - лучше забыть. Если он не поддельный, то меняет РН крови, а если поддельный - вообще дур-дом... С сигаретами - лучше ни на что не надеяться, а "убиться тазиком", но ни одной не курить на голоде и восстановлении. Да ещё и шарахаться от прочих курящих. Я мог-бы долго и подробно описывать, что именно творят сигареты на голоде... Но Вам нужны подробности? Может хватит и того факта, что ужас сигарет в кажущейся безвредности. Именно из-за неё, из-за того, что одна сигарета вроде безболезненно влазит... Потому и следующая... вроде легко... А вместе они "плавненько" уведут процессы Голода в неисправимый тупик. Самое подлое в этом, что и тупик не сразу проявится. Есть шанс так и не понять, почему имунная угаснет, и прочие труды на ниве ЗОЖ прахом пойдут. Я эту фигню проходил - дико потом на себя злился. Исправлять тяжело. А как легко было-бы просто не курить сам голод и восстановление. В общем, решать тебе. Но... Незаметности порой страшнее очевидностей. |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
anyk99, все ясно! Буду бросать! С имунной шутки плохи. Спасибо!
|
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
U 68,
Понимаю, что помощь тебе нужна сейчас, но возможно этот совет поможет в будущем. Я бросил курить после прочтения книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил даже не докурив последней пачки и не сделав последний затяг, хотя курил до этого 16 лет и неоднократно пытался бросить. Никаких ломок, никаких усилий, просто бросил и все. |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
U68,
ничего не понимаю. При чем тут тот факт что у вас нет дистилята? Я говорил про протиевую воду. она к дистилляту не имеет отношения никакого. и покупать ее не надо - ее надо делать. :hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz: откройте тему "Какую воду пить на голоде", там все найдете в цветах и красках. |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
Philosoph2007,"Легкий способ бросить курить" прочитал. Курить не бросил, но задумался.
mister, сейчас посмотрю. Просто в одном из сообщений нашел, что делается из дистилята. |
Самоочистка организма
Добрый день.
У меня такой вопрос. Ровно год и два месяца назад я бросил курить, спиртные напитки неупотребляю вообще, даже пиво. Активно занимаюсь спортом, мясо ем не чаше 1го раза в месяц, а то и реже, питаюсь по ситеме раздельного питания. Когда я был курильщиком, то для меня совершенно нормально было после того как я утром проснулся отхаркивать в ванной желтоватую слизь часто даже с камками, насколько я понимаю это моя дыхательная система очищалась от табачных масел. Но, прошел уже год как я небрал в руки сигареты в руки и по идее это должно было прекратится. Какоето время так и было, но теперь это происходит опять, конечно уже не в таких масштабах как тогда когда я курил, но тем не менее я по утрам опять начал отхаркивать желтоватую слюну из своего горла. Поясните пожалуйста что это может означать? Должен заметить что простудными заболеваниями я раньше болел подолгу и с довольно тяжелеой интоксикацией, на данные момент такие заболевания протекают у меня очень быстро и практически без интоксикации. Я читал книги Шелтона и там он говорит что простудные заболевания нам даны как естественные очистители организма. Сейчас я не чувствую никакой простуды, но как уже писал выше, с моим организмом происходит вот такая штука и я непонимаю что это такое, толи это просто самоочищение организма и это нормально для людей которые некурят, либо мне нужно срочно к врачу. Заранее спасибо. |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
Цитата:
Бросать методом "ломки" не советую, только приобретете травму и комплекс, будете ненавидеть всех курильщиков и себя, даже не осознавая этого. От курения на голоде никто еще не умирал. Метод Карра - самый грамотный и правильный для психики метод. Тяга к сигарете находится в уме. |
Re: Голодание: сигарета или Никоретте?
Jseven, о дистилляте в автомагазинах я знаю, видел. Но решил не рисковать, может, он какой-то технический?
По курению: пока курю. Думаю бросать, когда восстановлюсь. Еще раз перечитаю Карра. Сегодня встретился с товарищем, он был в шоке, когда увидел, что у меня сошла отечность с лица и исчез живот. Когда узнал о голодании - сам загорелся! Кстати, я голодал по проф. Столешникову. Сейчас по нему же выхожу из голода. Жора нет абсолютно! |
Re: Самоочистка организма
Здравствуйте! Думаю, что процесс очищения продолжается.
С ув. Ю. Даутов |
Re: Самоочистка организма
У меня даже через 2,4 и даже 6 лет - во время как говорят простуд ( я считаю - кризов) дыхательных путей - отхаркивал черноту стаканами. И только сейчас (7 лет) стало свободно дышать под нагрузками.
|
Re: Самоочистка организма
ipa, Если вы любите жаренное- шкваренное, такое состояние может продолжатся еще долго, куда организму слизь то выводить?
|
Re: курение во время голодания
На период голодания нужно курить в два раза меньше, а лучше совсем бросить. Сердечку слишком много усилий и стресса )
|
Re: курение во время голодания
Уважаемый автор темы!)
Я не разрешаю Вам курить на ЛГ!))) Бросайте это гиблое дело.))) Человек, оздоравливающийся активно известными методами, но вместе с тем придающийся вредным привычкам, подобен свече, подожжённой с двух сторон - не помню точно копирайт, но ох как верно сравнение! Да и вообще, курить - это не модно... не камильфо... Это привычка слабых. :) |
Re: курение во время голодания
Они могу даже отказаться от еды на десять дней, но не могут отказаться от курения - при этом не считают себя норкаманами как ни странно.
|
Re: курение во время голодания
Цитата:
Это плохо?.. Наоборот, я считаю, что если я (эмоциональная, мнительная, капризная, взрывная - в общем, далеко не эталон железной леди) смогла, - то и каждый тут сможет. В чём проблема-то?))) Я глубоко убеждена, что это только в регулярных занятиях трусцой можно "бежать как идётся" - главное не стоять. ЛГ же есть серьёзное мероприятие, подходить к к-му необходимо тоже со всей серьёзностью. И я не считаю, что "голодайте как голодается" - совершенно согласна с тем, что на ЛГ курение наносит значительно бОльший вред, чем на привычном питании. Кстати когда-то давным-давно-предавно, совсем в юности, только знакомясь с методом, я тоже голодала и курила. И хочу сказать, что это скорее серые страницы моего оздоровительного опыта, чем пример для подражания. Такие дела. :) |
Re: курение во время голодания
Автор темы.. А вам не кажется не стоит очищать свой организм что б продолжать его гробить сигаретами?? Вы мне кажется не ради здоровья голодаете.. нет вовсе не ради него..небось опять из-за веса? Вам не кажется *что вместо того что бы тратить силы на отказ от сигарет вы их тратите на отказ от еды?? Ваш организм вам спасибо не скажет, зато что вы его кормите вместо еды удвоенными порциями никотина.. ибо никотин заглушает голод..а если длительный срок голодания 20-40 дней..тоже никотином питаться? вам не нужна сигарета.. и голод прекрасно вам поможет от неё избавиться.. Вам хватает воли на отказ от еды.. а на отказ от никотина нет.. это парадокс.. почитайте Алена Кара ..легки способ бросить курить..огромное колличество людей бросают курить прочитав 30-40 страниц книги.. просто потому что понимают что им это не надо..
Вам не нужна сигарета.. а на голодании тем более..)) |
Re: курение во время голодания
Доброго времени суток, уважаемые форумчане!
Все солидарны в том, что курение вредно, и тем не менее, дебатируют. Хочу напомнить об одном фрагменте из книги Поля Брегга "Чудодействие голодания" в котором он рассказывал о женщине-сценаристке: и пившей, и курившей... Во время проведения курса голодания он не запрещал ей её любимые яды: она выпивала виски, выкуривала несколько сигарет. Но это продолжалось до тех пор, пока организм, очищаясь, сам не стал отвергать эти яды. Позволю напомнить: плоть-глупа! Должен признаться: сам курю во время голоданий. И используя этот инструментарий (ЛГ), хочу избавиться от этой ВРЕДНОЙ привычки. Поэтому хочу всем пожелать терпения и настойчивости: путь к здоровью не бывает легким. Будте здоровы все! |
Re: избавление от вредных привычек
Избавится от вредных привычек очень хорошо помогают лекции Жданова В.Г. . Даже тем,кто ими не страдает (вредными зависимостями) советую посмотреть лекцию "Алкогольный и Наркотический террор против России".
Также советую прочитать книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить","Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ не набирать вес".(Именно с первой книги из вышеперечисленных и началось оздоровление моего организма,я начал постепенно переходить к ЗОЖу). Можете еще читать профессора Углова(он дожил до 100 лет,вел ЗОЖ). Но самый эффективный-это метод академика Шичко избавления от вредных привычек.В кратце опишу:непосредственно перед сном садишься и пишешь на бумаге допустим 10 раз:алкоголь и табак-сильнейшие яды (если вы не знаете,то это правда так).И так дней 10 (только каждый день конечно разное писать,типа алкоголь вызывает отвращение,от никотина тошнит и т.д.).Это вкратце и примитивно,чтобы поняли широкие массы)))Если надо дам ссылки и отвечу на любые вопросы по этому методу,по алкоголю и табаку))))) |
Re: избавление от вредных привычек
Если кому-то дорога его психика советую даже не пытаться смотреть ни жданова ни шичко.
Яд в печени и легких гораздо лучше, чем яд в голове. |
Re: избавление от вредных привычек
Цитата:
|
Re: избавление от вредных привычек
Koshka,
Ну знаете. Чтобы ребенок не совал пальцы в розетку ему можно дать по морде, а можно объяснить. Разница между Карром и Ждановым примерно такова. |
Re: избавление от вредных привычек
Jseven,
Наверное, просто до каждого по-разному доходит. Кому-то влетело в одно ухо и вылетело через другое. А у кого-то отложилось и подтолкнуло на изменения. Да, Жданов категоричен, и манера его изложения шокирует и иногда смешит, но именно сильные эмоции, эта шокотерапия заставляет задуматься. У каждого свой способ привлечь внимание. PS. Карра не читала, хотя встречала на полках книжных магазинов. Вы меня прям заинтриговали. Наверное стоит почитать (чем собсно и займусь), чтобы как минимум, разбираться в разнице между ним и Ждановым, а как максимум - усвоить и пользоваться. |
Re: избавление от вредных привычек
Цитата:
|
Re: избавление от вредных привычек
Цитата:
|
Re: избавление от вредных привычек
"Бросить курить - проще всего. Я сам сто раз бросал". Марк Твен. :)
Если серьезно, то бросить мне было несложно. Сложно - не начать. |
Re: избавление от вредных привычек
Тоже от Марка Твена:"я дал себе обещание не курить более 1 сигаретдновременно":smile2:
|
Re: Халва
Василий, простите, что не в тему... удалю потом пост.
Не могу найти вашу историю про последствия курения... кажется у вас читала помню было что-то про черную слизь из лёгких. Помогите! Нужен ваш опыт) и ссылки не работают... эх.. чего тут натворили :( |
Re: Халва
Давно это было, вы вот напомнили, а так - сам бы и не вспомнил, Да чето было и слизь и выходила, НО
- я ничго специального не делал и советов дать - как вывести слизь из легких (особенно черную) не могу. Я в этом не специалист. Другие меня тоже вот спрашивают - как вылечить печень там или сустав или поджелудочную - я тоже в недоумении - ни каких рецептов я не знаю и не применял !! Я просто жил и живу как писал Поль Брегг и + адаптация этого к себе, через свое понимание - вот и все. |
Re: Вопросы: голодание и курение. Как бросить курить?
Мой скромный опыт:
3 года назад прочитал Карра о курении и перестал курить. Легко и непринужденно. Со мной перестал курить мой друг, еще несколько коллег и знакомых (все через книгу). Для меня это был приятный шок, так легко это получилось. Но почти ровно через 2 года потихонечку (обязательно первое время по "праздникам" начал потягивать по одной сигаретке или кальянчику покуришь. А это прямое нарушение "заповедей" Карра. Так и начал снова курить, причем если перед тем как перестать курить после чтения книги выкуривал максимум пачку, то теперь курил больше двух. (накуривался наверное). Раньше не курил с утра почти до обеда и перед сном не курил, а теперь дымил "от рассвета до заката". Так прошел год. Было самому противно очень, так как помню ощущения чистого дыхания, невонючей одежды. К тому же родилась дочь и хотелось её прижать, обнять, а сам чувствуешь как от тебя прёт никотином на всю квартиру. Короче, решил покончить с этим в августе текущего года. Зашел на очередное голодание на 14 дней (курил в это время) и на четвертом дне снова проштудировал Карра. Результат - вышел из голода некурящим и даже имеющем неприязнь и к запаху и к процессу... Однако после восстановления случилась череда "праздников" (и семейные и на работе). В питании себя удерживал, в спиртном вроде тоже, однако через два месяца закурил, опять же начиная под градусом. Сначала себя мягко говоря упрекал, но, почитав этот толковый форум и подумав, отнесся к этому проще и сдела выводы: 1. курить переставать нужно раз и навсегда (ко мне уже не применишь). Конечно лучше вообще не курить :-) 2. В моём случае, переставая курить, необходимо и завязать со спиртным (не разведчик я, расслабляюсь сильно). 3. Не написал об этом выше в истории, но прочувствовал - необходимо систематически заниматься физкультурой (почему то желание курить при выходе из спортзала отрезает и надолго) 4. Как ни банально говорить на этом форуме - необходимо поддерживать режим питания и периодического голода, причем желательно стать сыроедом (заметил, отказавшись от соли, сахара, кофе, чая, молочки, мяса и т.д., что курить практически не хочется) Одним словом - ЗОЖ по частям у меня не получился, придется подходить комплексно, чему я очень рад:-) . P.S. Сегодня выхожу из недельного голодания, курить перестал на третий день голода. Четыре первых дня СГ. P.P.S. Стаж курильщика 19 лет. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я не курю около года. Читала Карра лишь из любопытства, даже не надеялась, что смогу бросить курить, да и желания бросить курить не было, я считала сигарету своим имиджом и думала, что без нее я потеряю свой шарм ! :hz: После прочтения курила еще примерно четыре месяца, книгу я больше не открывала, но у меня в голове постоянно крутились цитаты из этой книги и однажды проснувшись утром я с радостью обнаружила, что я наконец-то накурилась и больше не хочу. Можно сказать, что не курила-то я всего одну ночь, но проснувшись я уже знала точно - Я бросила !!! И это без малейшего усилия !!! Устраивайтесь поудобнее на диване с этой книжкой, прочитываете и продолжаете жить своей прежней жизнью, курите себе 'на здоровье'!!! Только знайте - Недолго Вам осталось наслаждаться никотиновыми ядами ! Книга уже начала выполнять свою работу по Вашему оздоровлению ! Даже, если Вы этого совсем не ощущаете !!!
Эта книга творит чудеса !!! Советую всем !!! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я тоже курю, года 3, когда забеременела, хотела бросить, но не получилось:-( , где то на 7-ом месяце мне попала в руки эта книжка, прочитала от корки до корки, дочитывала с твёрдой уверенностью, что брошу, муж всё надо мной смеялся, я бросила, чувствовала себя прекрасно, но через месяц после стресса закурила, до сих пор курю, в прошлый раз когда голодала, наеврное я бы без сигарет не смогла бы, сейчас опять начала голодать, думаю, до конца голодовки буду курить, но что-то постоянно мне напоминает об этой книге, а сесть почитать никак не соберусь, мешает какой то страх что-ли...........
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Подправленный текст
Извините, что сунулся в беседу. Захожу на портал достаточно редко. Cам являюсь админом одного из форумов по ОКО возрождения (тибетский ламаизм), практика "ОКО" более пяти лет. Возраст 45 лет. Впервые попробовал голодание и ощутил его суть в армии в 1984 году, научил замкомроты по ВДП, уже под дембель. Cистемно начал практиковать голодание после 40 лет. Личные "рекорды" - 6 дней сухого голодания и 22 дня "водного". Были и смешанные варианты, вход - насухую, продолжение - водное. Один день сухого голодания по эффекту равен трем дням мокрого. Мокрое голодание после сухого похоже на диету. В конце концов, остановился на том, что голодаю два-три раза в год по три-четыре дня сухого голодания (что-то типа Экодаши, только пролонгированное, раньше было обязательно с кружкой соляно-лимонного раствора на второе утро, но без привязки к лунному календарю. Хотя поседние два раза пробовал и без соляно-лимонного раствора, ничего, получилось). Если интересуют нюансы - поделюсь. О КУРЕНИИ, БРОСАНИИ КУРИТЬ И Т.П. Нажмите тут для просмотра всего текста
Прежде всего, замечу, что никаких книг о том, как "легко" бросить курить, не читал. Вместе с тем, совершенно уверен, что мой личный подход, в той или иной интерпретации, однозначно, где-нибудь описан.
Я "начал бросать курить" с 2002 года. С тех пор бросал более 10 раз, каждый раз "при бросании" не курю по месяцу и более. Т.е., получается, в среднем два раза в год. Так оно выходит. Почти как по Марку Твену. В данный момент не курю уже более двух месяцев. Приятели мои курящие, говоря по-простому, - фигеют, - как это так, дескать, нам бы хоть недельку не покурить, и мы уже ни за что никогда не начнем ... Почему же ты (т.е., я) начинаешь снОва, имея возможность не начинать ... Что можно сказать по этому поводу? Слова моих приятелей, на мой взгляд, это, по сути, возгласы рабов привязанности к табакокурению. Вместе с тем, если в человеке сформируется устойчивое намерение бросить курить, то основой осознанного подхода к отказу от курения, должна, на мой взгляд, стать свобода выбора, - курить или не курить, но ни в коем случае не не "внутреннее пугало", проявляющееся в виде установки о том, что бросить курить практически невозможно, и являющееся, вероятней всего, следствием охарактеризованной выше рабской зависимости. Несколько моментов. на которые хочу обратить внимание. Действительно, возникает вопрос, - почему после того, как не покурю несколько месяцев, начинаю курить опять. Долго рассказывать. Отмечу лишь, что это никак и никоим образом не связано с потреблением алкоголя или каким-либо иным "провоцирующим" фактором. Просто я для себя решил - не заморачиваться ни на курении, ни на "некурении". В идеале желаю достигнуть состояния "хочу - курю, хочу - не курю". И еще, что немаловажно ... Для меня не последнюю роль играет следующий сформулированный в одной из солидных работ по медицине о влиянии легких антидепрессантов на психическое здоровье тезис : "Курящие в пять раз реже сходят с ума, чем некурящие". Вдумайтесь в эту, своего рода, максиму. Это не аксиома и не постулат. Данный тезис явился следствием серьезной цепи научных экспериментов. Так что, еще не факт, что "не курить" лучше, чем курить, особенно на уровне статистических закономерностей. Хотя, безусловно, для людей, которым "протекание крыши", в принципе, не грозит, можно однозначно советовать отказываться от курения. И если лично Вы именно такой, то Вам не следует задумываться о том, что лучше - курить или не курить. ОДнозначно, лично для Вас лучше - не курить. Бросание курить - для человека, курившего до этого без перерыва много лет, штука не просто сложная, а страшно сложная. (Хотя, лично для меня сегодня по интенсивности стрессового воздействия на организм бросание курить даже менее дискомфортно, чем вход в голодание, так что - ...). Но это уже следствие нескольких лет экспериментов. СУТЬ лично моей методики БРОСАНИЯ КУРИТЬ - пошаговое замещение. В качестве принципа используется базовый принцип ОКО - БЕЗУСИЛЬНОСТЬ. Понятно, что о замещении слышали МНОГИЕ ИЗ ТЕХ, кто хочет бросить курить... И, возможно, для тех, кто знаком с замещением, нижеприведенный текст ничего нового не даст. Допускаю. Тогда нижеприведенный текст не для таких, а для тех, кто не знает, как бросить. Именно им предлагаю "посмотреть" и, возможно, попробовать мой алгоритм. Итак, "не бросать, а замещать", в том числе, возможно, и выполнять нечто такое, что может показаться меной шила на мыло или хорошеньким дельцем. Прежде всего, давайте разберемся с терминами. Итак, что такое "курение"? Если подразумевать под данным термином всасывание через трубочку (сигарету, сигару, трубку, мундштук и т.п.) табачного дыма (я называю это "никотиновдыханием"), - это одно. Отказаться от такого курения - "два пальца об асфальт". Перейдите на насвай ("никотинососание") и Вы уже через полдня - день забудете, что еще вчера Вам хотелось "повдыхать" в себя табачный дым. Лично я сам употреблял насвай длительное время. Говорю это для того, чтобы предупредить дилетантские высказывания о его "несъедобных" (якобы) компонентах. Кстати, советую применять "казахский" способ использования насвая (за губу); "узбекский" тоже нормальный (под язык)- но он менее комфортен для человека, который еще не пробовал насвай, к данному способу еще нужно привыкнуть. На первом этапе попробуйте "попереходить" с "никотиновдыхания" на "никотинососание" с достаточной частотой, например, полдня - вдыхание, полдня - сосание, затем день - одно, день - другое, потом неделю - одно, вторую - другое. Потом остановитесь на чем-нибудь одном. Так в силу специфики профессии делают шахтеры, хлопкоробы, спортсмены и т.п. Так, например, мой приятель по молодости, в бытность неоднократным победителем и призером чемпионатов СССР и разных международных соревнований по дзюдо, МСМК, постоянно чередовал никотиновдыхание и употребление насвая. За два месяца до крупных соревнований - никаких сигарет. Табу. Если же не применять "замещения", для категорического отказа от никотиновдыхания (чтобы желание подышать никотином не пересилило решение отказаться от курения) необходимо действительно очень важное обстоятельство (ХОБЛ или нечто подобное, или что-нибудь еще, что сильно действует). Так, например, один мой знакомый бросил курить, когда увидел легкие курильщика в морге на вскрытии. Дальше, если идти по пути замещения, - проще. В один из дней попробуйте обмануть себя и вместо насвая откусить половинку сигареты. Послушайте свои ощущения... В среднем замещение насвая табаком из сигареты занимает около недели. После этого Вам будет уже без разницы, - что Вы "жуете" вместо "дымовсасывания", - насвай или сигаретный табак. Дальше возможны несколько вариантов развития событий. Однако, если Вы перейдете от "никотиновдыхания" к "сосанию табака из сигареты", это уже будет, своего рода, победой. Но на этом тоже не стоит заморачиваться, хотя, говоря честно, один мой приятель уже два года "ест" сигареты и страшно доволен, что соскочил с никотинодыхания. Другой приятель пошел дальше по пути замещения и постепенно "перескочил" с сигаретного табака на зеленый чай. Теперь пять-шесть раз в день пососет щепотку зеленого чая, - и всё в порядке. От сигарет же его подташнивает, - даже смотреть на них не хочет, как и на насвай. В отличие от замещения, под полным отказом от курения я понимаю состояние когда человек в течение месяца может отказаться как от "никотинодыхания", так и от всасывания любых заменителей дыма, включая чай, конфеты-леденцы. Как этого достигнуть после замещения? Суть двух независимых друг от друга алгоритмов полного отказа от привычки следующая . А. Практически у любого организма есть потрясающая способность - "отвыкать от старого" быстрее, чем "привыкать к новому". Иными словами, применяя замещение, Вы проходите такую интересную стадию, когда Вы уже отвыкли от "дымовдыхания", но еще не привыкли к "никотинососанию". Т.е., полдня (день, два, три) "пососав" табак Вы уже отвыкли от "дыма через трубочку", но еще не "подсели" на насвай. А потом просто бросили никотинососание. И всё! С первого раза практически невозможно почувствовать то "мгновение", когда Вы уже отвыкли от первого и еще не успели фатально привыкнуть ко второму. Однако, после того, как Вы попрактикуете "перескакивание" десять-пятнадцать раз, способность определять момент отвыкания от старого и непревыкания к новому появится сама собой. Т.е., отказались от "Дыхания" пососали полдня-день и ... безболезненно отказались от "сосания". Момент поимки "середины" можно перенести на пару "табак для жевания - чай". Но эта "поимка момента" сразу получается далеко не у всех. У меня, к примеру, "бросающего и начинающего курить" два раза в год, "поимка" стала получаться на третий раз "бросания". Хотя сегодня я ловлю этот момент уже в первый же день "перескакивания" с "вдыхания" на "жевание сигаретного табака". Стадию насвая (сильнейшего заместителя) я несколько лет назад благополучно миновал, т.е. начал переходить с дымовдыхания сразу на жевание табака, минуя насвай. Позже стало получаться переходить с дымовдыхания сразу на жевание чая, а вот уже два года просто говорю себе: всё, с завтрашнего дня не курю, и не курю без всякого замещения. Б. Замыливание (диверсификация). Заменили (постепенно) дыхание сосанием насвая, последнее - сосанием табака, последнее - сосанием чая, последнее - сосанием соленого творога, последнее - сосанием ваты. пропитанной айраном, последнее - употреблением ложки меда и т.п. В конечном счете, все сводится к тому, что Вам будет без разницы, что употребить, - к примеру, соленый творог, ложку меда или что-то еще. Тем самым, вы, применяя алгоритм замещения, сводите желание покурить к желанию поесть какую-либо пищу или одно из нескольких абсолютно нейтральных к курению блюд. В конечном счете, Вы сводите замещение к отказу от вредной привычки. Как круги на воде... Пробуйте, и у Вас получится. Главное, не предпринимайте никаких усилий, чтобы бросить! Всё должно быть абсолютно безусильно. Если решили попробовать бросить курить, сегодня же найдите представителя ближайшей к Вашему местонахождению фирмы "Таджикстрой" или "Ташкентсрой", спросите у него, где можно раздобыть насвай. С учетом развитой миграции, насвай сегодня приобрести легче, чем свежий воздух. И поэкспериментируйте. Лучше дома в выходной день. Понятуло курить, - Вы, раз, и "пожевали" насвай. Потянуло второй раз, - Вы опять пожуйте насвай, потянуло в третий раз - покурите сигарету и т.п. Через некоторое время ВЫ поймете, что Вам абсолютно без разницы, что делать, - курить сигарету или жевать насвай. Когда это случится, знайте, что Вы на пути к результату, когда Вы сможете спокойно решать - курить или не курить. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Все курильщики имеют свой чернобыль в миниатюре. Табачный дым содержит радиоктивный элемент полоний 210.
Курящая, беременная женщина - преступница. Все исследования о пользе сигарет закзаны самими табачными компаниями и результат таких исследований предсказуем. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
О влиянии табака на мозг.
http://www.adic.org.ua/nosmoking/heanews/24.htm |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
допускаю, что тоже не хило бьет по мозгам... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Это слово называется "возмездие". За все надо платить. Ломка- это удел любого наркомана. Говорю так, потому что сам курил много и знаю как это. Если бы не курил, вообще бы на эту тему ничего не писал.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
сам курил лет надцать... я бы сказал, что бросание - больше психологический момент, а не физиологический... за свою жизнь бросал несколько раз и после нескольких лет и после пары месяцев... и всегда легко... "последний раз не курю" чуть больше года... просто утром встаешь и понимаешь "не хочу"... и все.. как отрезало :-) и закуривал после нескольких лет не курения в свое время именно по причине "поддержки коллектива"... вышли, на балкончик после совещания, покурили, разрядились и пришли к решению :D (это не оправдание - а просто факт ;) ) а вот отец прожил 73 года, много раз пытался бросить и для него это было действительно мучением... по-крайней, мере так внешне казалось... так и не успел бросить... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Мы все разные как на физическом уровне так и на тонком. Различия эти могут быть просто огромны. Привыкание и отвыкание у всех происходит по разному.
Цитата:
во львове, есть музей в мед институте, где можно посмотреть легкие курильщика. Даже после этого зрелища, некоторые выходят и закуривают. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Пишите, пишите, господа. Очень рад этому.В очередной раз буду пытаться завязать с этим г. А чтение комментов ой как настраивает на нужный лад. Могу сказать, что гораздо более убедительнее, чем всякие научные статьи. Ведь башкой то понимаешь, что низя курить, а по жизни.... - просто чума какая-то. Ведь отказался от спиртного - ну без особых проблем, хотя не просто выпивал, а мягко скажем, злоупотреблял (в штопор входил) -- тоже была проблема выключения нужной кнопки в голове. А вот касательно курева ну никак не найду, де эта кнопка находится. Вот так.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
кстати, что еще могу добавить...
ИМХО, курево тоже в какой-то степени способствовало развитию у меня панкреатита...Это сейчас я знаю что такое опоясывающие боли от ПЖ и понимаю что и отчего у меня болело, а год назад, когда после первых же затяжек начинались боли в груди, когда флюорография ничего в легких не показала - было просто срашно... Это и было наверное той самой "кнопочкой", как пишет obelix, которая последний раз позволила мне так легко бросить эту "привычку"... Все-таки,стимул нужен... стимул... И не всегда нужно испытать это все на себе... Может кому будет достаточно предостережения?.. :hz: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
http://content.foto.mail.ru/bk/www.p...wers/i-632.jpg
А некоторые благодаря курению очищают легкие. И головную боль на голоде связывают с голодом а не с курением. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Курил более 15 лет. Много раз пытался бросить, не получалось. Курил в день 2 пачки (минимум), курил дорогие, крепкие сигареты. Бросил в один день. Просто жизнь сама подвела к тому, что уже НАДО бросать, а то дальше некуда.
1. Постоянная одышка 2. Постоянная вонь, как из пепельницы 3. Стала хуже потенция - намного хуже 4. Сильно потел 5. Сердце побаливало 6. Всегда желтые и коричневые зубы И еще много других причин. Вот уже больше 2-х месяцев, как не курю. Занимаюсь спортом. Начал голодать. Чувствую себя превосходно. А касательно темы - я бы побоялся одновременно и курить, и голодать. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Стаж курильщика составлял 30 лет. Пытался сократить количество, или перейти на легкие сигареты, но в результате начинал курить больше. Выкуривал по 2-е пачки в день. Когда заработал серьезную стенокардию (2-3 раза за ночь просыпался, чтобы принять нитроглицерин, а врач хотела отправить в госпиталь, на операцию) решил, что с этим надо что-то делать :deepsleep: .
Одной из причин по которой не решался бросить, был большой вес (116 кг., при 175 см. роста). Боялся, что как только брошу, вес еще увеличится. В интернете нашел книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ сбросить вес". Прочитал :good: . Сделал все по книге, т.е. пока читал, продолжал курить, как только дочитал до конца - выкурил последнюю сигарету и бросил. Не курю уже 2 года:smile2: . После того, как бросил курить изменил рацион питания (отказался от хлеба и мяса, стал практиковать разгрузочные дни) я сбросил 24 кг. (за 2 месяца) и стал другим человеком. Стенокардия практически не беспокоит, давление, которое якобы не лечится, пришло в норму, от «пожизненных» против гипертонических лекарств отказался. После бросания - никакой физиологической потребности не ощутил, некоторое время была психологическая, т.е. например, после еды, или по окончанию поездки, когда раньше обязательно выкуривалась сигарета, теперь возникало ощущение "пустоты", как будто забыл что-то сделать. Но это длилось не больше недели. Теперь иногда даже не верится, что я вообще курил :super: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
ВЕЗЕТ же людям. А я вот никак!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
тимсон, а вот так я бросал курить:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...8&postcount=32 Хотя, нет, неправильно. Вот так я НЕ бросал курить! :D Я и сейчас курю. Иногда :-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
- Куришь? - Угу. -Пойдём покурим? -Пошли. ..... -А чё не закуриваешь? -Не хочу... Уже 9-ый месяц не хочу... -Бросил!!!??? -Да нет, просто не хочу... пока |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
бросила курить 3 года назад.курила по 2 пачки в день.бросила по рецепту из газетыЗОЖ.последняя сигарета выкуривается до 24.00часов в
масленницу(до великого поста)все-великий пост начинается без сигарет. бросила легко и не принужденно.слава Богу! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
http://www.liveinternet.ru/showjourn...&tagid=2289683 Чего только на этом форуме не прочитаешь. :-) Но про религию ни ни. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Надо же свою жизнь передать под чье-то чуткое руководство. Обществу не получится, оно голодальщиков не любит.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
-Мой муж не может бросить курить. После вкусного обеда, он обязательно закуривает.
-Не волнуйся, одна, две сигареты в месяц не повредят. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я бросила курить тоже во время Великого поста-это я только сейчас поняла.Тоже курила по две пачки в день,и стаж был приличный-лет 12 примерно.Потом,через года полтора,поссорившись с мужем,захотела закурить,но после первой затяжки чуть не стошнило.Вот уже 5 лет,как не курю и уже давненько не тянет.А сначала,прям как на голоде-снилось по ночам,что курю и просыпалась в ужасе,ругая себя.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
"на одной из выставок насмотрелась на легкие (в банке) и состояние сосудов при вскрытии курящих,- интересно, но когда вышли на улицу с удовольствием курила, обсуждая, как всё это выглядило!" |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Лаурочка! А ты уже тусишь тута!!!!!!!!! Вот молодец!!!!!!!!!!:prv03:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Скандал! Сигареты популярных марок кишат опасными бактериями13:56 «Аргументы и факты»
Американские исследователи выборочно проверили состав сигарет нескольких популярных марок и заключили, что бактериями заражены практически все. О вреде курения можно писать бесконечно, и тем не менее количество курильщиков в мире отнюдь не сокращается. Возможно, новое открытие американских биологов всё же даст им лишний повод задуматься: учёные обнаружили, что через сигареты в организм человека могут попадать не только смолы и никотин, но и опасные бактерии и другие микроорганизмы. Авторами исследования выступили два специалиста Университета Мериленда — один из них — эколог-микробиолог, другой специализируется на влиянии окружающей среды на здоровье человека. В ходе работы они выборочно проверили состав сигарет нескольких популярных марок и заключили, что бактериями заражены практически все. Причём, как признаются исследователи, они заранее были готовы к подобному результату, но реальное количество микроорганизмов, которые они обнаружили, намного превосходило все предварительные расчеты. — Нас очень удивило то, как много потенциально вредных для человека микроорганизмов обитает в сигаретах, — цитирует Science Daily ведущего автора исследования, доцента Эмми Р. Сапкоту. — Практически все популярные на табачном рынке продукты буквально кишили опасными патогенами. Примечательно, что количество и видовой набор бактерий были одинаковы практически для всех марок сигарет. Среди самых опасных микроорганизмов, найденных в табачной продукции, — акинетобактерии (инфицируют лёгкие и кровь), палочковидные бактерии (в основном вызывающие желудочно-кишечные заболевания, в т. ч. язву), бурхолдерии (некоторые виды провоцируют инфекции дыхательных путей), клостридии (возбудитель многих пищевых отравлений и инфекций лёгких), клебсиеллы (инфекции лёгких и крови) и синегнойная палочка (считается причиной около 10% всех случаев внутрибольничных инфекций). Более громких заявлений учёные делать пока не решаются. Им ещё предстоит выяснить, как именно эти бактерии способны воздействовать на человеческий организм и насколько они реально опасны. Но согласно предварительной гипотезе, микроорганизмы, обитающие в сигаретах, способны «отравить» организм не только самого курильщика, но и того, кто вдыхает табачный дым опосредованно. — Если эти организмы могут выживать в процессе сгорания сигареты — а мы полагаем, что могут, — они способны повлиять на развитие острых инфекционных и хронических заболеваний, причём как у активных, так и пассивных курильщиков, — говорит Сапкота. Учёные также обращают внимание на то, что организм курильщика итак ослаблен воздействием сигарет — яды и смолы подкашивают иммунитет человека, «выжигая» слизистые оболочки его дыхательных путей. Таким образом, курильщик подвергается двойному удару со стороны патогенных микроорганизмов. Ранее другие исследователи уже изучали сигареты на наличие патогенных микроорганизмов, но подход был несколько иным. Они также нашли в табаке бактерии, попавшие в него из почвы и воды, но изучали в основном то, как они растут и развиваются, попав из сигарет в более благотворную среду. Группа Сапкоты же сконцентрировала своё внимание на общем количестве и специфике «сигаретных» бактерий, что позволило определить, насколько они могут быть опасны для человека. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Блин, вот все и всё понимаем, а эту соску так и тянем
|
Re: Голодание на воде (40 дней)
Цитата:
|
Re: Голодание на воде (40 дней)
Цитата:
|
Re: Голодание на воде (40 дней)
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я знаю много людей, которые как раз с помощью голодания и бросили курить....Начинаете пост и продолжаете курить в том же режиме, что и до поста. Через 2-4 дня самим тошно станет...Всё происходит естественно и без напряжения. Когда возьмёте сигарету в руки будет такое чувство, что только сейчас Вы уже курили одну...
|
Re: Голодание на воде (40 дней)
Цитата:
Цитата:
Учитель, Вы чем читаете? Глазами или своим воображением? :D |
Re: Голодание на воде (40 дней)
Цитата:
|
Re: Голодание на воде (40 дней)
Марина, человека давит жаба(если поанализировать все посты можно понять какая), и пишет абы писать. Человек пытается кого-то задеть, что-то вроде форумного троллизма. Пищу для троллей мы даём ответами на подобные посты. Тем более курение уже тут обсуждалось конструктивно, а не эмоционально. Так что прощу не обращать на подобные посты внимания.
|
Re: Голодание на воде (40 дней)
:lol: :lol: :lol: Так как немного упоминалось обо мне-должен отозватся.
Учитель, спасибо, но не думаю что меня здесь затютюкали:-) , а попросту показали свое незнание.Я посмеялся и промолчал. Ведь на слова " я читала" и прочее иначе нельзя реагировать. Думаю 99% заядлых курильщиков бросали курить только сразу.А "постепенно", так это еще раз повторюсь,бред и домыслы Не знаю ни одного такого случая.В отличие от бросания сразу....Поэтому все нормально. А относительно Berl123, так человек не хочет бросать, это его право и его нужно уважать, хотя и не разделять совсем....Возможно даже посмеятся или посочуствовать. Но критиковать во всю, думаю не стоит. Конструктив думаю, лучший вариант ежели доказывание "своей" правды. Каждому свое... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Вообще курение это какоето странное неописуемое в каких либо рамках действо. Я курил 15 лет. Фактически это была не привычка, а образ жизни.В последние годы уходило по 2 пачки с фильтром в сутки( а это ведь 3 с лишним часа времени). Кажждый день мечтал бросить. Знал, что точно брошу, но не знал когда имено ( но понимал, что гдето между 30 и 40 годами, если позже, то было стойкое предчуствие , что будут большие потери в здоровье и условияхх жизни ). Бросил в 2005, не курю 4.5 года. Что заметил: курение сильно сужало жизненный кругозор-многого не замечал, не понимал, не хотел видеть, был нетерпим.
В начальный период бросания ходил на курсы гипноза, иглоукалывания и т.п. Сейчас уверен, что бросил только благодаря тому,что жаль было потраченного на кодировки времени и денег -вот и пришлось перетерпеть и бросить:-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Эх!...
А некоторые после сеансов иглоукалывания поняли, что им теперь помогут иголки, только если под ногти... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я курила с 15 лет. В 23 бросила на 3 года, в это время родила и откормила ребенка. Расжирела, прочитала Брега, приобрела опыт голодания и сбросила весь свой жир. Но соблазны и собственная слабость вернула все на круги свои. В итоге я опять начала курить, есть и поправляться, конечно, уже не так, но все-таки за 5 лет 10 кг прилипли. А главное количество выкуриваемых сигарет почти приблизилось к 2м пачкам в день. Когда начали болеть легкие, меня торкнуло, что это не дело и пора вернуться назад к ЗОЖ.
В итоге 3х дневное голодание без сигарет и все - с пагубной привычкой покончено. Так что мое мнение относительно курения, бросать надо мозгами и сразу. Если Вы у себя в голове решите, что Вам это больше не надо, что это вредит Вам, то проблем не будет. Да, конечно, удовольствие от выкуривания сигаретки, сложно будет чем-то заменить, но можно постараться. Не помню точно в какой передаче, брали интервью у вице-президента крупной табачной компании. На вопрос курит ли он ответил отрицательно. И добавил, что производство сигарет расчитано в основном на страны 3го мира и России, так как здесь самый высокий процент курилщиков. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Вот решил вставить сфоих 5 копеек:D
Голодаю 11 лет РЕГУЛЯРНО -тоисть за эти годы СОТНИ раз бросал курить и СОЗНАТЕЛЬНО начинал(после выхода из голода) ТУПО определил-ЧТО для моего организма на данный момент будет не ОСОБО вредно: -10 сигарет(0.1 никотина+1мг смолы) в сутки(жду когда появятся0.01 никотина+0.1мг смолы:D -1 чашка кофе через день с сахаром(по жизни только мёд) -4 бутылки пива+4 пачки белоруских чипсов-за летний период -2 бакала сладкого вина по большим праздникам ВЫвод: 1. во всём должна быть МЕРА(с поправкой на состояние сдоровья- в данный период времени) 2.И согласно Энштейна(теория вероятностей) никто вечно жить небудет -на смерть ВСЕГДА найдётся ПРИЧИНА P.S. -конечно есть люди у которых чувство меры ПРИТУПЛЕНО-им и вправду стоит бросить КУРИТЬ -и вот ещё-в недалёком будущем перейду на сыроедение-и возможно придётся бросить курить-ибо курево отлично лезет после ВАРЁНКИ-а вот с сырым особого кальфа нет |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Смешно!
Чувство реальности почти у всех СОЗНАТЕЛЬНО притупляется! Я тоже ТУПО определила,что для моего организма 105-нормальный вес!!! И не особо это для меня вредно,т.к. я абсолютно здорова. Смешно? Еще мне нравится когда говорят "нужно в жизни все попробовать" и пробуют наркоту.Тоже смешно! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Habiba-
я не про -Смешно!:D я про чувство меры -тобиш НАРКОТА тоже бывает РАЗНОЙ- от ЛЕГАЛИЗИРОВАНЫХ в Голандии лёгких наркотиков до ГЕРОИНА:deepsleep: -а чё, я бы тоже непрочь чивонибудь ЭТАКОГО дунуть-только вот беда -невставляет-потому и не ДУЮ:D |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Вот,вот!!! Легкие наркотики-это как презерватив с одной мааааалееееенькоооой дырочкой !!! Она же маленькая !!!
А наркота же лееегееенькааааяяя !!!!!!!!!:prv03: |
Re: курение во время голодания
Вот читаю я все эти разговорчики про то, сколько вреда приносит это курение - много или мало, и "диву даюсь". Ну НЕЛЬЗЯ КУРИТЬ ПРИ ГОЛОДАНИИ!!! ни сколько. Либо не голодай! Нельзя одной рукой лечить, другой калечить!!! Не ищите себе оправдания для курёжки. Лучше займитесь самоанализом перед голодом. Проработайте эту проблему, подготовьтесь, хотя бы на время голода, а потом попробуйте снова закурить. Проанализируйте новые ощущения на этот счёт, сделайте для себя вывод. И так двигайтесь дальше - от курения.
У меня, например, одна знакомая, взялась голодать и при этом курила, вскоре начались страшные боли в желудке. Пришлось бросить. После выхода у неё начала развиваться язва. До сих пор страдает. И получила отрицательный опыт голодания!!! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
А на СГ редкий мазохист много выкурит в первые дни. Дерет, особенно в районе гортани. Вообще не до курева становится.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я бросила курить во время 11 дневного голодания!!!это наоборот сделать проще,когда чётко знаешь,что если покуришь,отравишь чистящийся организм!!!и запах дыма вызывает тошноту...не слушайте никого!СМОЖЕТЕ СРАЗУ ГОЛОДАТЬ И НЕ КУРИТЬ,ЗНАЧИТ ТАК И СДЕЛАЙТЕ!!!!!!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Привет всем...курящим и не очень..
Мне 42 года...до армии я не курил.но в конце службы так сложилось что закурил..и вот до этого Нового года прокурил 21 год..и за этот периуд курения никогда не бросал... Но в какой то момент понял..что продолжать курить просто нельзя..организм сам тебе это говорит..даже тот же кашель.. И я поробывал..конечно перед началом бросания..я ходил в басейн и плавал..ибо когда плаваешь..то тяга очень сильно уменьшаеться я проплывал..по 3-4 км.. В первые дни у меня кровь кипела..в жилах..и во лбу постоянно дымилась сигаретка.. В первые дни я даже отказался от езды на машине..и все пешочком...но потом все прошло... Хотя поверьте чем больше срок курения то потом выводы тоже не просто так..у меня например пошла слизь... Теперь вот собираюсь начать правильное голодание и очититься от скверны которой у меня накопилось будь здоров.. В общем бросайте..и не обманывайте себя..ибо БОГ сделал..классно можно обмануть всех..но себя не обманешь... Удачи и здоровья.. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Голодала 30 дней и все 30 дней курила, да еще больше чем обычно. Бросила в сентябре после прочтения книги "Легкий способ бросить курить" Аллен Кар:-) Просто читаете и по окончанию книги вам не хочеться больше курить, как буд-то и не когда не курили. И не надо не какой силы воли приминять
курила 15 лет. Сейчас мне 27 |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Мирка...
Мне интересно как у тебя было с симптомами после бросания... Ибо вот после того как я бросил курить..у меня начались симптомы постоянного выхаркивания..слизи в горле..и так далее..Нос заложило... Но я терплю ибо к сигарете..возвращаться не хочу..Наверное реснички ..там зашевелились.. Удачи и здоровья.. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Первые 7 дней голода никак не мог бросить курить.
Хотя знал, что это вредно и на голоде особенно. Потом вычитал, что после 1 ацидотического криза курить просто опасно. Собрался с волей. Уже 9 дней не курю Мои критические дни ломки после отказа откурения , а именно 5-й и 7-й пришлись как раз на время голодания Подробности в дневнике 16-дневного голодания |
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
я человек курящий но хочу начать голодать хотя бы с малого 2-3 дня можно ли продолжать курить в это время
:peace: |
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Все зависит от желания/потребности, у меня есть приятель - курящий голодальщик, иногда на голоде он курит, а иногда - нет, но в любом случае желательно снижать дозу - курить реже и, допустим, по полсигареты.
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
А после первого ацидотического криза просто опасно! Я на последнем голоде не курил неделю и не мог остановиться, а после 1-го ацидокриза прекратил. Так что голодать все равно начинайте,даже если и курите. А потом Вам организм сам подскажет. Может и отвернет от сигарет |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
сегодня купил себе электронную сигарету, в рассчете исключить вредное влияние курения.
Если у кого-то есть какие либо сведения об опыте курения электронной сигареты личный или кого-то из близких - прошу рассказать |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
mister,
Пробуйте, хотя ИМХО это ерунда и выкачка денег. Читал отзывы. Не айс! Я по себе знаю, что такое курение. Ничего не поможет, кроме как задавить более мощным рефлексом Когда отказываешься от курева нужно что-то взамен Либо бег и спорт до усиленного дыхания когда уже не захочется Либо голодание)) Хотя не сразу отвыкаешь |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Я видел рекламу чисто электронной без никотина. А с никотином и чтоб безвредно..это что-то новенькое Желаю успеха! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Не занимайтесь самообманами, самонакручиваниями и всякими "самовывертами" с посмощью всяких "электронных", "без никотина". Прочтите Карра и бросайте сразу и рез ко.
Потом будет тянуть. Сначала очень сильно , потом просто сильно , потом средне и т.д. Но тяга покурить останется гдето внутри и временами будет давать о себе знать. У меня уж 5 лет с лишним без сигарет и всё равно тянет. я уже привык и смирился с этой переодической тягой. Видно даром не даётся ничего. Курил- плати. Мож лет ч.з. 10-15 отпустит околнчательно (?). |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
После 13 -летнего стажа курения я бросил аж на 12 лет. После 1-го месяца вообще не тянуло и забыл про курево А подсел по глупости. Покурил под коньячок, думая, что мне эта привычка уже не страшна и началось одна за одной и так 8 лет.... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Метод: Найти хорошего врача-фтизиатра, желательно мудрого и с жизненным опытом, желательно знакомого и попросить его, чтобы он показал наглядное пособие легких и бронхов в разрезе - некурящего человека и курящего. И популярно объяснил что и по чем. Думаю, что "метод" очень сильный потому что: 1. Мой муж вообще не поддается никаким внушениям. 2. Никогда не собирался бросать, хотя у него БЫЛ хронический бронхит. 3. Когда бросил курить (в тот же день), то думал, что это временно и собирался опять черезвремя закурить, так как ему это нравилось. 4. Неоднократно брал сигарету и закуривал. Но после 1-2 затяжек выбрасывал. 5. Не курит уже 2 года ТТТ. 6. Иногда, когда берет в руку бокал с виски - вспоминает кайф от совмещения с сигаретой... и ностальгически констатирует, что это осталось в прошлом...:-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Попросил рассказать про то, кто имеет какие либо отзывы объективные об электронной сигарете, а в ответ как в почтовом ящике - один спам. Не просил же я советов как бросать курить. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
вся загвоздка в том, что я по простоте душевной забыл написать, что я не намерен и не хочу бросать курить. Преимущества электронной сигареты в моем случае видятся в том, что я спокойно уже сутки курю дома, без стеснения курю в машине, не боясь, что на стеклах будет налет и что в машине будет вонять, и что важно для меня - моя привычка становится абсолютно безвредной для моих близких. Вот намерен заказать катриджи с ароматами всевозможными. Нравится запах вишни. Ко всему этому я лично не получаю все остальные вредные компоненты курения, за исключением никотина.
Но интересует вопрос, а какое мнение об этой штуке у тех, кто ее использует долгое время..... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Цитата:
Думаю, тему нужно переименовать.:-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Что посоветуете, может сходить к психиатру? :-):-):-):-):-):-):-):-) А вообще-то разве плохо будет, если все курильщики станут курить электронные сигареты? Из вашей жизни вообще исчезнет запах сигареты, Пассивное курение исчезнет совсем. Только не сочтите за рекламу. Никаких ссылок, никаких брендов. А если сочтете за пропаганду, то пусть. Плохого в этом не вижу. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Цитата:
Тогда из НАШЕЙ Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Фотиния, спасибо за добросердечие, всегда любил людей, которые против чьей-то воли заставляют всех оздоравливаться, соблюдать диету, распорядок дня, заниматься физкультурой и пр. Ну прямо как в советской армии. http://i.smiles2k.net/war_smiles/technology_tank.gif
Ну а по поводу электронных сигарет, я вот уже вторые сутки пользую сей девайс и таки накопал в интернете всю нужную информацию. Если кого-то заинтересует - то скину в личку все адреса, пароли, явки, магазины, сайты и пр. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
СВО-БО-ДУ попугаям!!! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
через несколько дней после голодания мне удалось перестать курить, достаточно безболезненно и легко
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
В нашем полку прибыло!
kiokio, МО-ЛО-ДЕЦ! Так держать!!! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Очень интересная тема. Хочу заняться РДТ и как раз задался вопросом можно ли курить при голодании. И получил здесь ответ на свой вопрос - всем большое спасибо.
Понял что курить при голодании не буду. Многое написано верно, просто надо для себя принять что ты не бросаешь курить а делаешь небольшой перерыв во имя более важных целей. Психологически это проще. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я курил с 14 -летнего возраста, то есть стаж курильщика 35 лет (!!! ужас). Два раза бросал, оба раза продержался по году. Оба раза сорвался по психу, думал, что только вот раз курну и всё...)))) Ан нет, сразу вспоминается))) Через пару дней ещё вечерком одну, потом ежевечерне, потом ежедневно, потом ежечасно...))))
Последний (то есть в настоящий) раз бросил курить 10.10.10 (???), видать, подгодал....Сутки не поспал (был на дежурстве), слушал в качестве фона читаемую книжку А.Карра (того самого!!!) и бросил...Даже не знаю, надолго ли...))) Уже и выпивал после этого...и переживал нервно-психический стресс...и не закурил...))) Может старый стал?))))) Про электронные сигареты. Знакомый доктор балуется, пыхтит ей в самолёте, в присутственных местах (только никому не рассказывайте))) Здоровее не стал. Окружающим вреда меньше, не спорю. Типа, хорошее оправдание: я же никому не мешаю, я только в себя... Короче, хороший способ в качестве приготовления к полному отказу от никотина. Тут где-то в СМИ промелькнуло сообщение, что в электронных сигаретах больше доза никотина. (?) Личный опыт (я пробовал такую электр.сигарету разок) это подтверждает (сразу сильнее закружилась голова). Кстати,я последний год курил трубку или набивал пустые гильзы от Беломора трубочным табаком (тоже своего рода понт=понс))). Если закурю, напишу)))) С 10.10.2010 г. поправился на 2 килограмма(((( Осталось заголодать.)) |
Вредная привычка и голодание
Можно ли курить во время голодания?
|
Re: Вредная привычка и голодание
Цитата:
Думаю, что если Вы станете голодать, куря при этом, организм сам попросит Вас сделать Выбор, через день-другой - то или это..:hz: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Спасибо. Буду пробовать. Опыт был, но сто лет назад, была моложе и , соответственно, здоровее... 7 дней. Курить не бросала, даже и не задумывалась об этом, но много-то и не лезло, одна -две сигареты, да и то не каждый день.
Осталось решиться. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я раньше, когда проводил голодовки, курил, как обычно. Причем, когда куришь, голод намного легче переносится, особенно на выходе, нет жора. Бросил курить, когда серьезно занялся цигун. Организм сам подсказал, что курево мешает. Не курю уже 5 лет, до этого курил 30 лет.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
egorevr, Вы молодец! Мне пока не удается... То ли мотивации сильной нет, то ли еще чего... Вот если бы оно само как - нибудь:-)
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Мусенька, Мотивация необходима. Я раньше сколько не пытался бросить, - больше 3-х дней не выдерживал. А тут как-то все спонтанно произошло, - пришла знакомая девченка, и сказала, давай бросим курить, - я говорю - давай. Она дала мне таблетки "Табекс". Я их попил 3 дня, потом понял, что появляется зависимость от этих таблеток уже, и выбросил таблетки. Ел орехов немеряно... А потом, скажем, прошло уже дней 5, сам себя настраиваю, - 5 дней продержался, а теперь начну?, - нет... Но самый тяжелый период это вторая и третья неделя, когда начинается абстиненция. Но, сам себе сказал - по земле качаться буду, землю есть буду, но не закурю... Вот так и бросил... Кстати. в этот период, как раз сбил на машине человека. По его вине, но все равно. Сам удивляюсь, как на таких нервах не закурил. Как Вы говорите, - мотивация...)))
Кстати, девченка та, курить так и не бросила... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
egorevr, Мне очень мешает, что я подсознательно ( и сознательно тоже!) очень боюсь поправиться, если брошу... Ну не могу я позволить себе грызть орешки или семечки! На кофе с сигаретой могу просуществовать сколько угодно, а вот убери главную составляющую...
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Тощие женщины интересуют таких уродов, от которых женщинам лучше держаться подальше.. :-) :-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Мусенька, Есть такое дело, поправиться... Перестает "сжигаться" желчь, и ... Я поправился где-то на 10 кг. Поменял весь свой гардероб. Друзьям всем нравится мой облик, особенно девченкам))) А мне нет. Раньше "порхал", а теперь вес чувствуется... Здесь только один совет, - спорт, особенно бег. Хотя, скажу честно, если регулярно заниматься, хотя бы гимнастику делать, но регулярно, все будет нормально. Ну, и контроль в пище должен быть.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Мне до тощей женщины, как до луны. Да дело и не в интересе мужчин ко мне ( хотя, не скрою, это всегда приятно). Просто толстым тяжело живется. Во всех отношениях. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Мусенька, На соках вес хорошо уходит лишний. Вообще нарушение обмена веществ можно "довести до ума", только задачу себе поставить.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Уверяю Вас, что при сухом голодании, курить не сможете уже на третий день.. Но только на сухом!! Водное голодание - жалкая породия на голодание... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
ЭПИКУР, Но сухое голодание это экстрим и мазохизм, но в этом что-то есть...)))
А от кофе отвращение стойкое вырабатывается и после мокрого голодания. И даже вино жжет во рту. Но только первое время))) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Потом извиняться будете..:-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
ЭПИКУР, Дак если бы не пробовал, не писал бы. Есть опыт, поэтому и пишу об этом.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
egorevr, ну вот сейчас пробую десятидневное мокрое с выходом на соках(планирую), а там посмотрим.
На сухое я пока не созрела, просто страшно. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я сдерживалась и не курила на голодании, а на 4 день закурила сигаретку. Так она оказалась настолько противной и мерзкой, что с тех пор не курю месяц. Один раз после этого попробовала и поняла что это уже все :)
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Поздравляю вы отучились от этой привычки, а я все так и не могу, рука прм сама тянется в карман за сигаретой, много способо перепробовал да ничего не помогает.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Не знаю. На голодании вобще-то опасно курить, монжо и коньки отбросить, но как показала практика на голодании настолько противны они, что желание возникает только как привычка (!) а не необходимость организма.
А если поголодать подольше, то после голодания легкие настолько чистые, что сигарета воспринимается как в первый раз и просто начинаешь кашлять. Кстати именно в такой момент понимаешь насколько неоценимо то, что ты приобрел на голодании |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Можно усилием воли дать "передышку", НО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛЕТОЧНОЙ ПАМЯТИ таким методом не возможно. Табу - это сознательная ноша, которая ни коим местом не влияет на подсознание, где мы поселяем проблему, однажды воспользовавшись наркотиком. Табу на курево - это решение проблемы с жором поднятием над головой булыжника с удержанием его в течение дня. Руки заняты, поэтому не напихать в рот еды. Человеку сильной воли в этом эксперименте достанется больше, чем слабохарактерному. Второй быстрее поймёт тщетность и неадекватность подобного решения проблемы, поскольку не имеет сил для подобного пути. Так же и бросающие курильщики делятся на два лагеря - те кто ещё здоровы и под действием внешних факторов отдают дань моде "бросая" ежемесячно и хворый народ, просто уставший держать камень над головой. Обе категории равнозависимы, поскольку бросить камень для обоих означает начать курить, развязаться. С подобной позиции ясно видна сила привычки и тщетность в борьбе с нею. Рассуждая о пагубности курения, мы пытаемся запугать друг друга ссылками и фотографиями. Т.е. подсознательно создаём мотивацию с доминантой страха. Страх используем как катализатор процесса проникновения идеи вовнутрь подсознания. В итоге получаем мощный стимул держать крепко камень над головой. "Получаем инвалида" (J7). Учим друг друга, как облегчить задачу, опираясь на всевозможные предметы, подпорки и костыли (электронные сигареты, пластыри и пр.). Отдельные преуспевают до такой степени, что умудряются "полноценно жить", ходя с этим булыжником. Одна сила привычки придавила другую весом, измеряемым в килограммах, а не величиной нейронных импульсов и реакции подсознания. Именно так я себе придумал объяснить ситуэйшн, после неудачной попытки бросить курить, два с половиной года назад. Мысля критерием, что курение - гавно, мы признаём себя умалишёнными, поскольку сознательно его едим. Такая философия, моему самолюбию не подошла. Пришлось заставить себя мыслить фактами, а не эфемерными категориями и обратиться к истокам моего Курения. Да, именно Курения, а не курения, это не опечатка. Я не знаю как происходило у вас, но я начинал курить в школе, в старших классах. Каждая затяжка приносила кайф и вставляла, как ничто. Ну разве что секс с любимым человеком может идти в сравнение. Ни водка, ни спорт, ни чай, ни кофе, так меня не вставляли. Точнее вставляло, но совершенно не так... Вспомнив это, я обратился за дальнейшей помощью к Памяти. Путём анализа воспоминаний я уяснил, что САМО КУРЕВО имело весьма косвенное отношение к моим тогдашним ощущениям. Основную роль играло ЕГО ПОЛЬЗОВАНИЕ. Я вспомнил, что будучи не при деньгах, я никогда не курил до фильтра, "про запас". Курил раз-два в день. Не на ходу. Бывало не выкуривал и половины сигареты. Ощущения были остры и гораздо приоритетнее экономии и пр.... Отбросив в сторону 20 лет курильного стажа, я посмотрел со стороны во что превратилось некогда благое начинание. 20-30 сигарет в день, по-поводу и без повода. Стала появляться одышка. Спорт канул в лету. К 40 годам такое положение вещей напрягло. Попытка "бросить на раз" ударила молотом по психике и через 5 дней обкурился в хлам, после чего повторять попытку желание у хомосапиенса отпало. Наркозависимость одержала верх, как и у всех. Неудача в попытке бросить подобным образом породила ещё один страх. Страх, основанный на сомнениях в своей силе воли. Тогда виделось лишь два пути - продолжать дышать сигаретным дымом, усугубляя физическую немощь или ходить в завязке, истекая слюною на курящих, агрессивно воспринимая окружение. Ни то ни другое не входило в планы. Я принял решение курить как курил, но при этом постоянно думать о поиске НАСТОЯЩЕГО СВОЕГО ПУТИ. Всё это было осенью и вот в середине января снизошло откровение)))) Справедливо. Ведь импульс НАЧАЛА был дан МЫСЛЬЮ, а не физическим самоистязанием. Мысль оказалась первична. Именно она заставила провести экскурсию в прошлое и сделать объективный анализ возникшей ситуации. Созревший план был прост как репа. Вернуть всё как было. То есть ЗАНОВО НАУЧИТЬСЯ КУРИТЬ. Курить так, чтоб улетать как в юности, вернуть остроту ощущений и пр. В этом контексте рассматривать курево как врага было бессмысленно и даже абсурдно. Начать нужно было с того, чтоб обрести нового друга, который поможет победить врага. Тут пришлось поработать с осознанием этого мотива. Что значит друг? Друг - это тот, кто не предаст и тот кого не предашь? Вовсе нет. Это пафос. В жизни по другому. Друзья предают, когда заблуждаются, но находят в себе силы прощать друг друга. Друзья не обязаны друг другу ничем, но придут на первый зов. Время не властно над настоящей дружбой, друзья не видятся десятками лет, а при встрече ведут себя словно расстались вчера. Друзьям отдаёшь на сохранение самое сокровенное - жизнь, жену, ценности и пр., полностью доверяясь им, как самому себе словно они какие-то всемогущие боги... И не спрашиваешь с них, если они что-то просрали, считая что у самого вряд ли вышло бы лучше. Всё это касается настоящей дружбы. Немногим удалось её испытать на себе, но кто понимает о чём речь, тому может подойти этот мой метод. Дальше был первый день дружбы. Остальные дни уже затёрла память, этот же стоит как наяву. Многие мои друзья и знакомые познали этот день, после моих повествований на тему "о том как...". Рассказываю всем интересующимся, но помогает только тем, кто настроился серьёзно... Если кому интересно продолжу, пока времени нет... |
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
:-) всем привет ,я у вас новичек ,зовут Алексей, 22года , голодаю серьезно первый раз,до этого были несерьезные 2-3 дневные голодания много разгрузочных дней,все же решился,пока идет 4 мой день ,планирую? планирую наверное не меньше 21-25,хочу спросить немного ли это для первого раза,прочитал книжки столешникова ,брегга , шелтона ,очень интересно и занимательно ,есть нехочется,только готовлю родным )))странность какая то сам готовлю,а есть и нехочется (салаты и многое другое,раньше некогда негодовил ))тут какое-то просветление прям),работаю на производстве,единственная проблема, 4 день не ем, сижу на дистилированной воде ,НО пока курю ,знаю что нельзя ,но пока немогу бросить,слышал что при наступлении криза первого ,если не бросить курить можно впасть в кому :cry: пока некак неполучается(.
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Курить и голодать нельзя! От этого и очищаются а Вы никотин в себя! С голодом тоже постепенно все . Удачи!:bravo:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Хорошо пишешь.)):D
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
О! И Тимсон тут!
Впрочем, об алкоголе - ни слова! Хотя бы здесь. :drunkard: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Вячеслав, ну тимсон красавчеГ! Я прям так бы читала и читала...:prv03:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Да. Молодец мужик!
Надеюсь, хоть в третий раз ему повезет. Хотя... Правду говорят, первая жена - от Бога! Вторая и следующие - один Аллах знает... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Здравствуйте. Хотелось бы задать несколько вопросов по поводу голодания и курения. Голодаю впервые, сейчас четвертый день из семи, курю электронную сигарету (т.е. продуктов горения нет- только никотин). Насколько это опасно, и есть ли у кого- нибудь здесь подобный опыт?
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Голодать можно (и нужно ) начинать с небольших сроков 24-36 часов еженедельно в течении 2-3 месяцев. Затем вы почувствуете сами какой срок вы сможете назначить для последующих циклов - но они тоже не могут быть длительными (до 3-5) дней .
После года еженедельных голоданий (24-36 часов) и сезонных 5-7 дневных циклов (зима,весна лето, осень) -можно оценить свои дальнейшие возможности по увеличению сроков. Если за этот год вы сможете правильно организовать свой режим питания до и после голодания, то возможно что большие сроки Вам и не понадобятся... А если нет, то большие сроки (в случае необходимости) лучше голодать в клиниках, под наблюдением специалистов... |
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Самый лучший совет это никогда не начинать курить, конечно начинают курить в уношестве типа круто уже взрослый и не понимают чем может обернутся курение, а одумываются лет через десять когда уже организм очень сильно привык и манера поведения уже подстроилась, то бросить на много сложнее. А совмещать голодание и курить одновременно вообще будет двойной стресс для организма, ему и так приходится работать на износ так еще никотином травить.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Интересно, чем же закончилась эта история? Я надеюсь Вы продолжите? Я тоже курил 20 лет, и голодал вместе с курением, и бросал, затем снова начинал, и всё-же бросил окончательно. И Ваш рассказ понравился тем, что он не похож на то, как это обычно происходит. Очень нестандартное решение, но для того и дана голова, чтобы найти выход. И по большому счёту нет никакой разницы в путях достижения цели, главное - сама цель. Я тоже бросал нестандартно. И тоже готов поделиться, если это кому-то интересно. Я для этого использовал медитативную практику. Кстати и с алкоголем также расстался. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Первый день дружбы с сигаретой. 1. После утреннего подъёма, сразу пошёл на балкон курить. Задумался, а хочу ли я этого? Ответил себе - нет. Это был честный ответ на честный вопрос. Я не делал себе установок на запрет. Как только ответ был бы положительным, я тут же бы покурил, не сомневайтесь. Видимо в этом и есть ФИШКА МЕТОДА. БЫТЬ ЧЕСТНЫМ ПЕРЕД СОБОЮ. И конечно же первое время важен акцент и анализ. Почему ответ был отрицательным, спросит любой курильщик. Объясняю. Когда куришь по 1-1,5 пачки в день, организм всю ночь занят нейтрализацией курильных ядов. Поэтому по утру с одной стороны, невыспавшееся состояние и как следствие - потребность в стимуляторах для заводки, с другой - "во рту кошки насрали". Настрой был ПОЛУЧИТЬ ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ, а не удовлетворять наркотическую привычку. Ещё раз повторюсь - НЕТ ЗАПРЕТА. Отказавшись от позыва, ты знаешь, что в следующий раз ЕСЛИ ПРИДЁТ ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ, ты обязательно покуришь. Так вот, что было дальше. Я продолжил отмечать свои "позывы" и идентифицировать их НА ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ. Если быть откровенным, они и рядом не стояли, в сравнении. 2. Я позавтракал и потянулся за сигаретой. Идентифицирован позыв. НЕ ЖЕЛАНИЕ. Действительно, ведь пища приносит удовлетворение, особенно если она вкусна и питательна. Происходит выброс эндорфинов и выработка серотонина. Этот процесс немного инертен, поэтому чувство полного удовлетворения наступает чуть позже. Именно в этот интервал курильщик и впихивает сигарету, нарушая ход естественных удовольствий. 3. Я вышел на улицу, завёл автомобиль, вышел в целях подождать пока прогреется мотор и ... потянулся за сигаретой! Идентификация - позыв. Реально, это воспринялось как "тупо убить время ожидания". НЕ ПОДХОДИТ - НЕТ ИСТИННОГО ЖЕЛАНИЯ. К этому моменту в голове начал складываться стереотип "а, едрён-батон, что-то в этом есть! вот она пачка, вот он я, вот она свобода, а курить то НЕ ХОЧЕТСЯ!". Явление было новым и странным... 4. Поставив машину на стоянку, я взошёл на крыльцо офисного здания, и опять потянулся за сигаретой. Время идентификации сократилось до того, что даже не достал пачку их кармана - НЕ ХОЧУ. Поймите правильно, всё это я "разжёвываю" до мелочей не для занудства, а для понимания НАСТРОЯ НА РАБОТУ. ЭТО - НЕОБХОДИМОСТЬ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ С БОЛЬШИМ СТАЖЕМ. Органон насколько глуп, настолько и умён. Глуп тем, что все деяния Хозяина воспринимает как необходимость. Выводя сажу, смолы, плесень и копоть от сигаретного горения, он УВЕРЕН ЧТО ТАК НАДО. Он уверен, что по другому никак и "мудрый хозяин" вынужден дышать этим гавнищем, а его задача полноценно бороться и максимально безвредно выводить наружу этот смрад. Глупый пиннокио)))) Но, стоит только дать ему выбор, как он тут же становится гением. ОН ВЫБИРАЕТ ЖИЗНЬ. Поэтому каждая дискретная идентификация (выбор) быстро превращается в единый общий стереотип. Органон прозрачно И ОДНОЗНАЧНО видит выгоду НЕ КУРЕНИЯ. Не нужно никаких мотиваций. Идёт возврат от животной привычки к человеческим физиологичным желаниям. 5. Рабочий день. Второй час работы. Подходят коллеги, приглашают выйти покурить. Впервые происходит ОЗВУЧИВАНИЕ ИДЕНТИФИКАЦИИ. НЕ ХОЧУ! Коллеги не понимают. Коллеги привыкли курить просто так, по позыву. Спрашивают, что значит не хочу? Пойдём курить, какая разница хочешь или нет. Я думаю все курильщики поняли о чём идёт речь. Таких приглашений до обеденного перерыва было 5-6. Идентификация отрицательная, при всём при том, что пачка лежала передо мною на столе. 6. Обед. Когда отобедав, выйдя на улицу, я ощутил очередное НЕ ХОЧУ, меня стали терзать смутные сомнения. А не происходит ли собственно говоря какой то самообман и самопрограммирование? Видимо к тому моменту К ОБЩЕЙ ЗАДАЧЕ НАЧАЛ ПОДКЛЮЧАТЬСЯ МОЗГ, впервые за много лет растуманенный от никотинового смога)) Мысль из негативной моментально перешла в позитивную. Я вспомнил, что АБСОЛЮТНО СВОБОДЕН и могу курить прямо сейчас. НИЧЕГО ПЛОХОГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ, ПРОСТО тогда я не достигну ИСТИННОГО ЖЕЛАНИЯ. А вот его то и хотелось. Вспомнить, понять, принять... 7. ПОЛ-ТРЕТЬЕГО ДНЯ ПО МСК ВРЕМЕНИ)))) ПРИХОД ИСТИННОГО ЖЕЛАНИЯ) Всё произошло как гром среди ясного неба. Увлёкшись работой, я утратил позывы и как следствие потребность в их идентификациях. И вдруг... Я ЗАХОТЕЛ КУРИТЬ. Мне трудно описать это желание. Любой курильщик не поймёт этих ощущений, пока сам этого не попробует. Обычно к этому времени сигаретная пачка была практически опустошена. А тут... Не было никаких предпосылок. Меня никто не звал курить. Я просто тупо работал... Эту затяжку я запомнил на всю жизнь. "Зашибло". Прям как в детстве))) На третьей затяжке я почувствовал, что кайф пропадает и быстренько выкинул сигарету в урну. Идентификация - КЛАССНО! ВОТ ОНО, ТО ЧТО НАДО! К тому времени очевидно сложились все предпосылки "для покурить". Накопились стрессы и тд. Естественный стресс был ЕСТЕССТВЕННО И МЯГКО СНЯТ. То есть для компенсации было достаточно ТРЁХ ЗАТЯЖЕК ЗА ПОЛ ДНЯ. В тот день я выкурил три сигареты. Органон благотворно откликнулся на это моё начинание. Он быстро освоил правила игры и они его целиком и полностью устроили. Когда мне говорят какой я молодец, что бросил курить, я отвечаю - Кто вам сказал, что я бросил? Неправда. Просто я курю ПО ЖЕЛАНИЮ. И если ЗАХОЧУ - обязательно покурю. Просто перерыв между моей выкуренной сигаретой и той, что я выкурю затянулся. Пока На 2,5 года) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
тимсон, Вы монстр:-) ,в хорошем смысле,постаюсь воспроизвести Ваши шаги в своих жалких попыткам бросания курить!Но,конечно нужно что-то в голове поменять,я вот все понимаю,и тошно от собственного запаха,кашля,и от ребенка прячусь и т.д.купила эл.сигарету,вроде понравилось,но от страха,что больше никогда не закурю(а для меня это не всегда отвратная привычка,но и удовольствие)стала курить еще больше,типа того,что вот еще пару дней...накурюсь на будущее и тогда уж точно.Глупо конечно,но у меня так
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Завтра 31 мая "Всемирный день без табака" предлагаю всем курящим использовать этот день как начало новой странички в своей жизни - ЖИЗНИ БЕЗ СИГАРЕТ!:peace:
|
От чего сложнее отказаться от еды или от курения?)
Добрый день всем! Просто ради любопытства интересно мнение других людей. Помню когда бросал курить, отказ от пищи казался чем то несущественным(хотя думается всем сытым так кажется), теперь в голоде 7 сутки и кажется курить то бросить ваще пара пустяков)) тут хочется уже почувствовать уже кайф от пищи:-) И там и там главное это психологический настрой, тело всегда будет уступать разуму мне думается
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Не знаю, где еще спросить, поэтому извините за офтоп
но тема ветки все-таки: как бросить курить. вот и спрашиваю: бросаю курить. бросаю спокойно и уверенно. т.е. не курила две недели. и две недели мучилась из-за тупизма. голова вообще не работает, не генерирует идеи и не складывает слова в предложения. а у меня работа такая - писать много и красиво. нахожусь под угрозой увольнения с любимой работы. подскажите, как бороться с этим туманом в голове? я уже готова что-нибудь для работы мозга пить... сколько будет длиться этот тупизм? когда все придет в норму? как ускорить? пожалуйста, расскажите о своем опыте |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Horoshaya, Попей чаю ))) Пуэру ))) Ведь лекарства для головы из чая как раз делают ))) По моим сравнительным тестам производительность мозга увеличивается ощутимо. Только не злоупотребляй. Не менее важно высыпаться.
Невыспаность вопреки всеобщему представлению имеет свойство накапливаться. даже когда просыпаешься с мыслями это недосып. признак ого что мозг закончил решения всех задач это пробуждение без мыслей. когда вначале слышишь далекие звуки )) На счет чая это серьезно. Поможет. Хотя работу за тебя не сделает )) улучшает мозговое кровообращение и концентрирует. ведь никотин до этого выступал серотониновым медиатором. без него способность к концентрации внимания упала. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Jseven, вот спасибо, добрый человек!:prv03: :-)
Цитата:
пила однажды пуэр. выпили втроем небольшой чайничек в час ночи, в 10 утра только легла спать))) надо пить с утра, тогда все будет хорошо:idea: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Horoshaya, Ну это тоже только внешнее ))) Как временное средство. все же как и для всего для головы полезны упражнения. Пусть не раздражает слово медитация и как бы ты это ни понимала, полчаса перед сном без новостей интернета и любого медиа, сильно помогают мыслить ясно. даже десять минут. регулярность тут важнее количества. Сосредоточение на любой идее или предмете или части тела. не принципиально. как неважно для мышцы что ты поднимаешь гантель или бутыль с водой. так и здесь. Значение имеет воля а не предмет внимания.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
думаю, это играет большую роль в том, что я вообще могу писать:-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Horoshaya
Попробуйте поотслеживать свои сигареты - каждый раз когда хочется закурить - спросите у себя, что вызывает у вас это желание. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Ветер, как это поможет мне простимулировать деятельность мозга, чтобы увеличить концентрацию внимания?:D
Вы мой вопрос вообще читали,м?:D я не курю уже))) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
а ветку всю не читала))))))) - слишком жирно будет)))))
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
у вас этот тупизм будет еще 3 месяца - это нормально.
я тоже бросала курить - 2-3 месяца - идет перестройка на уровне химии и как следствие физики. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
это что ж, к весне только?:D я винпотропил пью, помогает, кстати. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Horoshaya, сколько времени уже получилось не курить?
А за свое состояние не волнуйся, пройдет, и намного раньше 2-3 месяцев. Должно становиться легче после 21 дня отказа от курения. У меня после месяца тяжелое состояние прошло. Но я отказ от курения заедала еще и сладким когда совсем хреново становилось. Вес поднабрала... Но это мелочи жизни, сброшу! Так что держись и главное - не начни опять курить!!! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
а потом решила вдруг - будь, как будет. подумала, с Божьей помощью справлюсь))))) и пока справляюсь. но! есть один момент - я просто запретила себе сладкое и вредную еду. хотя иногда очень хочется. я поняла, что это еще сильнее ухудшает состояние. поешь сладкого или просто сытно/много/вкусно, мозг вообще тормозит, начинаешь еще сильнее нервничать, идешь за добавкой))) так и живу - на соках в основном. не курю уже 8 дней, с винпотропилом работать легко. на выходных его не пью и много читаю, стараясь концентрироваться. кстати, на соках после отказа от курения появился темный налет на языке и с утра такой привкус, как будто ночью пачку скурила)))) наверно, выходит это все... Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
мой дневник здесь - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12656 |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Бросайте курить девочки, и никогда не откладывайте на потом. Потому что жалеть будете. Я тоже откладывал, откладывал, а потом понял. Как говорит Д.Соло .Мне кажется верное решение. и принимать нужно прямо сейчас! Поэтому делайте это прямо сейчас и всё будет супер!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
какой ужааас, это надо и есть и курить бросить, совсем никакой радости в жизни не останется :) я тоже все время про курение думаю, понятно что это огромный вред во время голода курить. я через неделю на длительную голодовку планирую как с курение быть просто не знаю, первую дни не курить просто не возможно
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Все задаю один и тот же вопрос - «Как бросить курить»?, и, причем БЫСТРО!
Но, не кто не спрашивал себя, а я этого действительно хочу или просто это Ваше желание, это разные вещи!? Мой совет, для начало нужна сила воли, и само убеждение. А так читайте подобные статьи и смотрите подобные фотки. Смотрите: http://doska.my1.ru/load/9-1-0-91 , и я убежден у многих пропадёт желание после этого не то что курить, а задуматься, что у меня может случиться с Вашим здоровьем. А если одного поста кому то показалось маловато могу скинуть в личку или на почту, ну ссылок 60, в своё время прошёлся как метеор в поисках подобных статей, чтобы показать брату, который на то время курил как паровоз. Желаю здоровья и удачи в Ваших начинаниях! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Ни когда не хотел бросить курить. Знаю что надо, но не хочу. Читал и слушал Алена Кара не один раз. Пришёл к мысли что вообще не хочу даже заморачиваться на эту тему. Курительный стаж больше 20 лет. После первого посещения форума и начала 36 часовых сухих голоданий (один раз 72) с целью сбросить вес прошло два месяца. Стараюсь по максимуму питаться сырыми продуктами. Все пока очень легко и никах усилий(силы воли и т.д). Сбросил 12кг и самое интересное стал курить в два раза меньше совершенно не прилагая никаких усилий и ограничений!!!!! Сам в шоке!!!
Может это и есть тот самый путь к общему оздоровлению. Всё надо делать постепенно и ко всему нужно прийти самому. И не нужно никаких крайностей. Планирую продолжать так же. Что получится ЖИЗНЬ покажет! Всем доброго здоровья! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Курил более 30 лет. Сколько пытался бросить...- более 3 дней не выдерживал...А вот когда почистился, голодал по многу...Но все равно курил...Потом занялся цигун и уже начал чувствовать, что курево мешает, но все равно курил...Как-то пришла знакомая девченка и говорит, я решила бросить курить, давай вместе..Давай, говорю...С тех пор я не курю...уже лет 7 или 8, точно не помню, помню только дату 25 января...А та девченка так и не бросила, курит до сих пор..
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
vodolaz, я пришла на этот форум именно после того как прочитала ВЕСЬ форум про голодания и курение. Так вот я курю 2 года и хочу бросить. Начала по глупости моей головы от стресса и втянулась. Надеюсь, что 10дневное голодание и такой же выход мне помогут бросить курить. Я 3 дня до голодания чищусь и докуриваю пачку. Так сказать в новую жизнь с законченной старой :-) в дневниках мой дневник будет. Это все я пишу к тому, что голодать и не курить можно - я надеюсь по кр мере :prv03: если есть рекомендации - пишите, буду рада. Но основная моя мотивация - стать крепкой, здоровой, и НЕзаисимой от этой слабости - курения. Всем удачи!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Мне очень помогла прежде всего практика цигун. Собственно, любые дыхательные практики помогут. Начинаешь чувствовать чистый воздух и организм сам противиться будет куреву. и остается только немного помочь ему своей силой воли. Удачи вам!!!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Спасибо!
vodolaz, я поищу об этом в инете! Но вообще сама заметила, что когда глубоко вдыхаю - чтобы прямо до живота прошел воздух - то тяга облегчается значительно |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Поищите Ци-гун Чиа Мантека. Очень доступно и понятно.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
vodolaz, спасибо!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Курить бросил 8 лет назад самостоятельно, без костылей. Правда, перед этим по совету "знающего" (слегка юродивого) 50-й псалом почитал. Книгу Карра по некурению бывшая жена и вдоль и поперёк кувырнадцать раз перечитала - не помогло. Думаю - если человек осознал, создал намерение и решил, то ему ничего другого не останется, как выполнить. Проблема в том, что обычно какого-либо звена в этой цепи не хватает.
Перед этим курил 18 лет с периодическими попытками завязать. Любой курильщик согласится, что после выкуренной сигареты аппетит тухнет. Думаю, в этом кроется секрет необычных отношений Голода и табака. Табак отшибает аппетит. Нехватка всех эндорфинов вытеснена, можно легко выдерживать стресс от голода. А то, что от интоксикации мутит и болит голова - так кому на голоде легко? :) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я не курю уже 8 дней! До этого мой 'стаж' был 2 года, при этом я выздоровела от ОРЗ и сбросила вес :-) Поздравляю всех, кто не курит и теперь начинаю понимать, насколько правильно поступают все некурящие!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
За 2,5 месяца уменьшил количество до 10-12 сигарет в сутки ( было 25-30) считаю очень неплохо! уже не встаю курить ночью. Когда просыпаюсь уже на автомате неподкуриваю сигарету. Есть желание (хотя если честно не большое) бросить курить к началу Великого поста. Как увеличить желание бросить курить не знаю, придумать мотивацию!!!
Помогите советом, нужно изменить отношение к курению. Я наверное отношусь к курению как к вредной привычке которая мне в принципе и НЕ ОЧЕНЬ ВРЕДНАЯ И МЕШАЕТ НЕ СИЛЬНО!????Страх какой-то даже начинать курить бросать. За более чем 20 лет курительного стажа ни разу не бросал курить ;-(((( __________________ |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Uniy, как человек, не курящий уже 8 дней и которому уже не хочется, могу точно сказать, что ваш мир изменится с концом курения, кроме мало ощутимого (если вы еще не болеете раком) но приятного положительного эффекта для здоровья, кроме отсутствия неприятного запаха от вас, траты денег на по сути ненужную вещь, на которую вы подсели, как и мы, все те, кто курил, кроме улучшения потенции, вы получаете в подарок свободу и новые приятные ощущения от жизни, меньше стресса, больше спокойствия. Если вы сократили кол-во сигарет, то это уже очень здорово! Я вас Поздравляю!!! Еще один совет - НЕ надо бороться и бояться, НЕ надо бросать - просто НЕ курите и все. Борьбы быть не должно, потому что она всегда заставляет как-то мобилизоваться, нервничать, а значит от таких мыслей тяга покурить усиливается, вы лучше расслабьтесь и живите не куря. Если вдруг сорветесь и закурите - ну покурите у кого-то 'стрельную' сигарету, а сами себе не покупайте, когда будет стрессовая ситуация или скучная - обычно в таких случаях курят, - вы переживите ее сами, без сигарет, просто для себя - узнать, можете ли вы без сигарет такой период пережить. Если все это сделаете, то сами удивитесь, что количество сигарет еще больше снизится, а потом вам просто станет непонятно, а зачем вообще это делать, удовольствие от еды, секса, запахов, общая энергичность и положительное настроение - это все, что испытывают бросившие курить и что никогда не испытают те, кто никогда не курил - им не с чем сравнивать, а нам есть с чем. Хотя бы из любопытства попробуйте. Кстати, если серьезно решите бросать, чтобы легче это сделать - посмотрите на ютюбе видео Алена Карра Легкий способ бросить курить. Там все понятно и подробно, без нажима разьясняется, никакого давления на курильщика не оказывается и даже несколько раз предлагается закурить во время просмотра :-) но с помощью этого видео многим действительно легко бросить. Главное - без паники и страха, у вас никто ничего не отнимает, вам хотят дать то, чего вы сейчас лишены, никаких страшилок про легкие и тп там нет. Так что успехов! :peace:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Прекрасная, Спасибо за Ваше участие в моей проблеме!!!
Алана Карра читал и слушал не один раз не вставляет и даже наоборот вызывает реакцию уменьшения проблемы типа - ты себе говори , а я себе послушаю. А на счет разнообразия и новых ощущений очень интересно!!! Заинтересовало!!! Есть время настроится! все таки первый раз собираюсь курить бросить! За более чем 20 лет курения никогда, ни то что не бросал, даже не собирался! Я и голодать(36-48ч в неделю) начал как эксперимент и открытия новых ощущений, а получил за 2,5 месяца уже -17 кг и отличное самочувствие и настроение и проблемы с гардеробом ;-))) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Uniy, вы умница! Вообще это удовольствие - знать и реально сознавать, что ты сильный настолько, что можешь по велению своего разума, а не чужих веяний, уговоров или рекламы, делать то, что считаешь для себя нужным или правильным, и не делать то, что тебя ограничивает в радостях (настоящих радостях, не иллюзорной радости от вредных привычек просто потому, что они сами эту радость сначала забирают, а потом выдают как какое-то благо, а это благо у нас и так есть изначально так сказать) - это совсем другое и новое чувство. Я вас искренне поддерживаю! Единственное - я против насилия в том числе и человека над самим собой, попробуйте, получите этот новый опыт, тогда сами решите курить вам или нет. Но тот факт, что курильщики при отказе от курения могут пережить новый приятный опыт - это факт. Никогда не курящие люди конечно счастливчики в плане здоровья и вообще в том, что не 'портили' себя этим, но того счастья ощутить точно не могут. Для них все как всегда, они привыкли. :-)
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Uniy, я отправила вам ответ, но не уверена, что правильно это сделала, потому что я не умею отвечать на личные сообщения - я вообще не понимаю, где там опция 'ответить', поэтому на всякий сл напишу сюда тоже :-)
Привет! Вы совершенно правильно решили и это именно тот подход, что нужно! Сначала в первые дни конечно снилось что курю или покорила или ищу магазин где можно купить сигареты или что я собираюсь улетать и реред дальней дорогой, учитывая, что в самолете курить нельзя, то надо покурить.. :-) ну это нормально - главное понимать, что это только сон. Тем, кто голодает, поначалу снится еда, кто не курит, поначалу снится сигарета. Ничего страшного, пусть мозг 'курит виртуально' - во сне, если ему так легче, но в жизни пусть не заставляет нас это делать! Сил вам и мужества! Хотя у многих отказ проходит очень легко и они даже удивляются, почему не сделали это раньше. А те люди, которые себя настраивают так, что это трагедия, или что это 'последняя сигарета!' Или там 'последняя пачка!' - у тех намного вероятнее срыв, да даже не в нем дело, они просто так настроены, что не оставляют в себе места понаслаждаться свободой от курения и новыми ощущениями, для них это 'долг' и пытка, и конечно при таком раскладе любой организм будет противиться отказу, даже очень больной уже организм. Еще это их состояние усугубляется тем, что срыв (перекур) они воспринимают как полный крах всех надежд и планов, свою слабость и ничтожность - то есть дополнительно себя угрызают и вводят в стресс. А зачем? Например человек решил попробовать, месяц не курил, ему понравилось, но в какой-то момент он стрельнул пару сигарет и выкурил, ему стало противно, потому что за месяц организм отвык уже, вроде к тянулся к никотину, но все-равно отвык, и он еще месяц не курит или пару месяцев, потом может снова выкурил пару сигарет, опять подумал, что мол И что мне в этом нравилось? Удивился и не курит дальше ) потому что привык уже без сигарет, энергии добавилось, одышки нет, запах изо рта и от тела приятный, чистый, еда на вкус стала другой, больше спектр и удовольствие от всего, что даже казалось обыденным и привычным. Подытоживаем по факту: у позитивно настроенного человека 10 выкуренных сигарет за полгода, а у человека со 'стрессом' от одной мысли о 'бросании! О Боже мой!!' Количество сигарет возросло и у него 150 выкуренных пачек по 20 сигарет в каждой за полгода. Ну и кто при этом выиграл? И чье здоровье лучше? Так что ну вы поняли, стрессовать не надо, надо получать удовольствие. Удачи вам! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Прекрасная, очень позитивно и бодро написали Юному. :) Это Ваш опыт? Или совет? А то это две большие разницы... ;)
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Драйвер, опыт! Только опыт! Я не курю 12 дней, благодаря голоду и поддержке форума во многом, ну и своему решению конечно, до этого я курила 2 года по 7-10 сигарет в день, вместо еды и для ус поколения нервов :-) так что пишу только то, что мне помогло - дай Бог, чтобы помогло и другим людям
http://s19.-Ved-/114d659b67cf8abde4cf24bdde3b8929.gif |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Драйвер, я очень много читала о бросании и как люди мучаются и вообще страх перед тем, что вот больше никогда - это такой стресс, что лично я начинала курить больше от одной мысли, что это КОНЕЦ. Конечно ужасно, что у людей портится здоровье и они бросают курить ради того чтобы просто жизнь себе спасти. Меня, Слава Богу, Бог миловал, но доводить до этого конечно совсем не хочется, поэтому надо было придумать такую форму для организма, такую подачу этого решения, которая бы не вызвала стресс. Ведь любопытство и жажда новых ощущений от здоровой жизни не являются страшными, мы все хотим как можно больше радости :-) И если от этого любопытства человек заметно снизит дозу, привыкнет отвлекаться и решать жизненные вопросы без этой привычки, то нет ничего лучше. Просто далеко не все могут вот так решить и точка. Многие сильно подвластны сигаретам. Поэтому выводить организм ис-под никотинового 'обстрела' нужно как вызволяют заложников из плена но не герои и полицейские, которые всех перебьют, а как умные и мудрые женщины - так сказать тихо и военной хитростью :-) спокойно и без истерик берут за руку и сквозь лазы про лазят :-) это может смешно звучит, я понимаю, но когда организм не видит на психологическом уровне угрозы своей стабильности, которую очень любит и оберегает, чтобы не заболеть, чтобы работать как часики, вот так он любит и никотин со временем, сживается с ним, так вот если угрозы не видит - то вроде как и бороться не с чем :-) это женская хитрость :-) не надо биться о стену головой, можно шажочек за шажком, а или обойти стену или подкоп сделать или лаз :-) такая вот логика. А потом оглядываешься назад и бац - вместо 90 пачек сигарет которые я выкурила бы за полгода - только одна - разве мое здоровье от этого пострадает? Да только выиграет. Особенно если учесть, что через длительный промежуток времени выкуренная первая сигарета совсем не такая приятная, как шестая или десЯтая за день. Поскольку организм любит стабильность и привыкает к жизни без сигарет. Вот она логика, без борьбы, не мытьем, а катаньем люди которые не могут разом бросить волевым решением и которые стрессуют при одной мысли о том, что эта ПОСЛЕДНЯЯ!! не нервничают, потому что они просто узнают, а как это жить и воспринимать все вокруг когда не курил месяц например, ощущения совсем другие. Так что я иду к своему первому месяцы без сигарет и кстати благодаря голоду не обожралась в первые дни без курения и не поправилась, а сбросила 5 кг. Это конечно не придел как вы видите по моей линеечке, однако я и не последний день живу (надеюсь) так что после праздников снова поголодаю и снова приведу себя в состояние конфетки :-)
А вы сейчас как? С сигаретами или без? |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я прочитала, что бросили, но решила уточнить еще раз, мало ли :-) это не трагедия, но мне просто интересно.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Очень позитивная мысль бросить курить для разнообразия, для открытия новых ощущений, сравнения состояния - мне больше нравится, чем просто бросить курить! Можно попробовать не покурить день, неделю, месяц а вдруг понравится!!!!! Если не понравится можно устроить перекур бросанию! Очень интересно надо будет попробовать!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Uniy, совершенно прав! Умница! Все-равно даже в таком режиме - количество выкуренных сигарет не принесет столько вреда, сколько регулярные обычное ежедневное курение - а значит и здоровье улучшится и бороться с собой не надо, надо пробовать, чувствовать, вообще люди подсознательно больше тянутся к тем кто не курит, потому как мы же не курящими рождаемся :-) это в нас глубоко заложено, что мы не курим. Вообще много приятных перемен. А еда какая вкусная становится! Раньше нужно было много специй, маринада, соли, а теперь вроде и так вкуснятина - это потому что организм начинает чувствовать больше запахов, вкусов и так во всем - как новое восприятия мира. А легкость в теле - я все это на себе ощущаю и так ярко описываю потому что сама не курю 13 дней. и мне пока нравится. если сорвусь - ну выкурю 1-2 сигареты, все-равно здоровью лучше 2 чем за это время я бы 7 пачек выкурила :-) а я еще и похудела! потому как на голоде была, так что пока мне нравится и не тянет. Особенно когда есть с чем сравнить. Это же интересно как минимум просто испытать. Ну если выбор будет сделан в пользу курения - то опять таки ваше право. Но попробовать стОит. Это точно.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Провел 36 часовое СГ. Выкурил 4 сигареты за время голода. Увеличение времени между перекурами конкретно снижает удовольствие от курения, и даже наоборот вторая-третья затяжка уже не в кайф.
Все таки очень интересно проводить над собой небольшие эксперименты! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Uniy, вот-вот! Это та самая хитрость: вроде как модно было бы и покурить - никто не мешает, но как-то невкусно это получается а без сигарет становится веселее :-) Поздравляю вас - 4 дня это прилично для сухого голодания! Умница! Сейчас загляну к вам в дневничок
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Задача - не курить на время Великого поста. Я никогда не собирался бросать курить . Это первая попытка. Но я смотрю что наметилась борьба с сигаретами не шутошная. Не курить хотя бы сутки, у меня не получилось с первого раза!
я не могу толком понять от чего исходит желлание курить!??? Курить противно. Физически со мной тоже все нормально, ломок нет. Но парадокс, я хочу курить. Получается что я сам себя заставляю делать, то что мене НЕ НРАВИТСЯ!!! Не ПОНЯТНО!!!! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Противоречие нужно разрешить :-) В этом, собственно, и задачка :4u: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Uniy, да, заставляете, но я все написала в вашем дневничке. И кстати - отличная линеечка! Очень доброжелательная и минус 20 кг это супер!
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Starvation, да, что-то в этом есть.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
НЕКУРЮ! 2 дня и 16 часов!
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
У меня вопросик. Седьмой день на голоде. Самочувствие хорошее. Готовлю семье обеды и ужины без проблем.Но КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Умом понимаю, что на голоде курить нельзя. но справиться с собой не могу, Стаж курения 18 лет.
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
танюшка пышка, Голодание только на воде? Если да, то это-фантастика! На правильном (без разницы, водном или сухом) голодании курить не тянет вообще, с первого дня. И независимо от стажа курения. Контактировать с пищей во время голодания-это почти суицид! Скажи честно-только вода, или что-то ещё?:hz:
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Да. голодание только на воде и ничего больше. Есть абсолютно не хочется, притом что муж ест мясо каждый день, а сын не ест мяса вообще. Так что готовлю разные блюда для каждого. При этом еще просматривала кулинарные сайты (чего бы такого новенького к 23 февраля, чтобы побаловать). Самочувствие отличное. Сон как у младенца. Но вот курение (((. Думала - начну голодать, не захочется, но тяга бешеная. С большими усилиями перешла с полпачки за день на 5 сигарет. И еще вроде ацидоз по срокам должен уже наступить, а я ничего нового не чувствую, и моча по прежнему мутная и темно-желтая. Вес при входе был 76.3, а сегодня (8 день ) 67.8.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
танюшка пышка,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
К сигаретам тяга пропала. Теперь знаю точно что не возьму в руки эти вонючие палочки никогда. Очень тяжело я перенесла первое вг и это помогло мне избавится от ужасной привычки. Как говорится выстрадала как положено, с тошнотой, рвотой, клизмами и болями в животе. И это все напрочь отбыло желание курить. :D |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Зависимость разная может быть.Не курил 2 года.Накрыл депряк с последствиями на ЖКТ. Нервы лопались как струны.Сначала выпил поллитра водки,затем закурил.Вот это кайф был.Потом осознание,что это было? Людей поделил на здоровых больных и на здоровых здоровых. По себе понял,что есть еще и состояние больной больной,то есь в квадрате:и душой и телом. Это радость перехода к состоянию здоровый здоровый. Вот тут и накрывает,смотришь по сторонам здоровые больные счастливее здоровых здоровых. И всему причина наивная тупость и неведение.Они просто не заморачиваются своим здоровьем и потому здоровы.Это справедливо? А начинаешь заморачиватся и на тебе болезаморочки. На фоне этого Брэгг и Шэлтон кажутся какими то озабоченными здоровьем эгоистами. Им обязательно надо указать на то,что читатель болен, а автор книги здоров. А настоящее ли здоровье на костылях болезней? Респект тем,кто курил на голоде и не осуждает это. Пусть люди сами делают выводы. Я вот к примеру курить теперь только на голоде начинаю, а когда ем о курении забываю. Че за фигне? Только мне и решать. Лишь опыты других кто курил помогают не впадать в самобичевание, а смотреть на это непревзято.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Думаю, что она определяется ко всему и неповторимым комплектом микрофлоры(и не только в ЖКТ). Тем не менее, подробно делиться опытом надо - человек встающий на путь голодания должен видеть на чужих примерах, именно то, что каждого поджидают неожиданные реакции собственного организма - карры и шелтоны это база, но дальше процесс становится творческим.. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
У меня стаж курения более 10 лет. Чтобы сказать что не было привычки - не могу сказать. Был сердечный приступ на работе. Отвезли в больницу прокапали и я через пол часа уже стояла курила за углом, чтобы меня не поймали. Вот такая сильная зависимость была. Когда уже почувствовала что здоровье мне сказало - да не пошла бы ты дорогая.... я окончательно приняла решение. Никого не осуждаю кто курит на голоде. Но вопрос тогда - зачем голодать и наносить организму еще больший вред курением, если ты такой слабовольный что не можешь бросить хотя бы на время чтобы продлить себе жизнь? Для кого устраивать этот спектакль? Вот если быть честным самим с собой. Знаю людей которые лежали на смертном одре и не бросали сигарету, ну там понятно уже 4 стадия рака и бросать не имеет смысла. Одно удовольствие что сигарета.
Стрессы на работе, нервы, какие то неурядицы все это выбивает с колеи и мы сразу же хватаемся за сигарету. Как успокоительное. Трудно себя контролировать. Очень сильная привычка. Перед входом на вг не читала никаких книг, хотя слышала не раз о чудо книге Кара. Но доказать мне заклятому скептику что она действует бесполезно. Вопрос стал ребром когда я должна была выбрать - либо жить дальше со своими привычками и задыхаться с больным сердцем, либо же бросать все и собрать волю в кулак пройти эти муки. Это было мое личное решение. Я не призываю всех присутствующих бросать курить и вести здоровый образ жизни, каждый должен решить для себя сам - какой жизнью он хочет прожить и сколько. До старости и без болячек, увидеть своих внуков, радовать близких или же не изменять привычке и в будущем работать только на лекарства. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Сегодня второй день СГ. А вчера выкурил 6 сигарет. Вот уже 12 часов дня,сильной тяги к сигаретам нет,повидимому жажда воды вытесняет это желание. На водном голоде где то на 4 день желание курить отбивает потому что легкие перегружены.Дым становится противным. Тут то и понимаешь,что никакой психологической зависимости от сигарет нет. Есть только наркотическая зависимость,которую мозг подменяет психологической. Скрытая ломка действует на психику и она раздражается.Но не каждый куряга настолько осознан,что бы видеть этот механизм.Потому он с легкостью срывается на людей,отношения,вещи и мир.Все вокруг виноваты.Потом он закуривает,ломка снимается и приходит покой вывод,что если бы не внешние причины,то курить он бы не стал. Эта мотивация почти у 100% куряг. Даже бросальщики снова попадаются на эту уловку. Думаю что любой голод может выручить бросальщика,потому как он более осознан. Для новичков бросать курить от голода можно,но почему то по постам читал тут многие потом снова срываются. Да,Карр и его книга это лучшее,что есть по бросанию. Но я читал его,когда бросил курить силой воли,где то на третий день.Тогда мозг стал воспринимать информацию и я удивлялся,как я ранее,будучи курящим,отвергал всяческое принятие информации и причине моего курения. Видимо сказывается защитный механизм и слабая осознанность.По этой же причине многие отвергают карра или осуждают,что не помогает. Это просто слабоумие. Наблюдаю,что очень многие не любят думать,а любят когда за них думают другие.Ведь так легче жить.Меньше знаешь,лучше спишь.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
А курящий, начиная голодать, тем самым ещё как-бы покупает лотерейный билет, где выигрыш - лёгкий отказ от курения. Ну, не бросит он курить. Но польза от голодания-то останется по-любому. :-) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Понятное дело что все зависит от окружения, если на работе есть кофе тайм и выходят покурить, то сидеть в офисе в то время как мужики курят сигаретки не так и весело. И срываешься. Очень много бывает ситуаций которые провоцируют опять начать. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
ЭПИКУР,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Enny,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Считаю, что голод и курение несовместимы. Бросил курить сам, в декабре прошлого года. Не было бы счастья, да несчастье помогло: заболел бронхитом. Поэтому ушел в голод (на 3 дня) и бросил курить одновременно. Да, прочитал в очередной раз Алена Карра, чтобы восстановить в памяти метод. Неделю недомоганий (колбасит меньше, чем бывает от голода), и всё прошло. Правда, в течение года ещё бывали (особенно когда выпью) желания покурить, но сдерживался. Сейчас вообще не тянет, а запах сигарет противен.
Главное это, всё-таки мотивация. Если её нет, то бросить очень сложно. Нужно просто для себя твердо решить, что тебе это не нужно и ты расстаёшься с этой привычкой навсегда. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Rodriges,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Ольгина,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
Поэтому насчет того, что покурив 5 лет проще бросить, это, на мой взгляд, не верно - я курил 25 лет. Периодически бросал: один раз на год, второй на полтора. Первый раз закурил из-за стресса (вернее, выбрал себе этот повод, чтобы закурить). Второй раз - случайная "всего одна сигарета" за компанию под хорошие посиделки. На этот раз решил, что мне это больше ни к чему. И это на всю жизнь. Просто жаль своего потраченного здоровья и сейчас не понятно, почему я не бросил раньше. А всё дело в никотиновой зависимости и психологических механизмах. Пока ты куришь - кормишь никотиновую зависимость и свои психологические причины, по которым (ну, ты себе так объяснил, что поэтому) ты куришь. Т.е. другого выхода, чтобы бросить, кроме как просто перестать курить - не существует. И не важно, сколько ты курил. Важно твое стремление и понимание механизмов этой ловушки. |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Согласен, бросать не нужно, нужно прекратить. Причем, когда понимаешь, что, собственно, и отказываться-то не от чего (оно не такое значимое, жертвы этим ты никакой не приносишь), ты просто прекращаешь курить.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Поспорил с другом. 100$ сигарета. Не курю четвертий день. ЖИВОЙ. Может жадность - способ(метод) бросить.???
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Тянуть понятно что будет. Поспорил на неделю. На больше побоялся. Теперь думаю продлить на месяц.
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Однозначно азарт. Плюс включается здравий смисл. Понимаеш что сигарета таких денег не стоит. Лично для меня нормальная получилась мотивация. Уже второй год бросаю. И все не время... А так прикольно получилось. Не курю 5 дней. Курить хочется но дорого. ;-)
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Ушел в 10 дней голода.Курил 4 дня,на пятый курить не смог.Думал что бросил,но на выходе перенервничал от неожиданного осложнения.Вот и проявилась слабость.Сам себя не узнал.Снова ввел никотин и стал укуриваться. Хватило на 2 недели.Боли в желудке принудили задуматься.А инфа о вреде курения на тощак проверена на себе.Обострение гастрита по научным причинам.Спасибо боли - мотивация не брать сигарету 100%. Когда почитал инфу о вреде курения натощак,просто жуть:4u: Как то же курил,утешая себя прочиткой этой темы.Делал выборку,оказалось многие старожилы за курение.У многих все ништяк.Спасибо им же :hi: Если б не их советы о "пользе" курения во время голодания,может так и продолжал бы покуривать да бросать и снова курить.А стимулов кругом - только захоти найти.Знаю многих язвенников желудка - курят себе и не морщатся.Видимо желудки у них очень засраны,что даже боли не чувсвуют. Многим известен метод избавления от изжоги табачным пеплом:idea: Вызываешь изжогу дымом,а затем гасишь пеплом:lol: И скажи куряге,так он возразит,что сьел что то.Я и сам так 10 лет назад думал.Но голодание мозг поправило. В итоге 100% мотивация+ужасающая инфа о приближении рака.Так что вывод какой? Бросается курить как на входе в голод,так и на выходе.Ежели на голоде болячки проявятся,то многие из них могут не дать продолжать курить.В этом их полезность видимо:idea:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Aromis27, А не замахнуться ли на коренное преобразование всей жизненной мотивации? Только не спеши. Возможно, не мешает дозреть...
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Aromis27,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Цитата:
И как одно с другим связано? :hz: P.S. Если бы не было "желания" купить машину, а потом (в еще не купленной) намерения (пока - именно только намерения) не курить, то нашлось бы еще что-то в будущем, что останавливало бы перестать курить прямо сейчас. По себе знаю, проходили :idea::super::peace: |
Re: Результаты длительных голоданий
За два дня СГ резко бросила курить
Правда меня не хило приложило тогда - вырубилась на второй день А курила с 5 класса до 25 лет и уже беломорканал Причем целью СГ было похудение а прочистило мозг от курева С тех пор - ни одной папиросы-сигареты(сейчас мне 58 лет) И сестра моя после 10 дней ВГ -ни одной сигареты с тех пор Тоже в молодости дело было - она меня на 2 года старше Прикол - результат флюрографии заядлого курильщика - В вашем дыму легких не обнаружилось |
Re: Результаты длительных голоданий
Цитата:
Я тоже курила. Года 2. Жуткая зависимость. Проснулся-покурил, едешь на работу-покуриваешь, на работе -стописят раз вышел с коллегами потрещать и покурить (кстати, курящим всегда проще вливаться в коллектив), дальше домой едешь-покурил, ну и дома пару раз или в кафе... И главное, друзья все курящие!!!! Получается, весь распорядок дня вертится вокруг долгожданных моментов снятия стресса сигаретой.... И вот я так вяло жила, тоже типа хотела бросить, хотела и продолжала курить:D. А, в итоге, бросила совершенно внезапно, просто проснулась одним утром и курить больше не захотела... :hz: табачный дым стал до тошноты противен... после этого случая прошло уже года 3, пару раз в кругу бывших друзей -курильщиков -пробовала затянуться, но даже полсигареты выкурить не могу! вывод - когда организм начнет очищаться, вы бросите курить. пока организм загажен - хоть тресните, вы не бросите. можете читать алана карра, можете медитировать, можете заедать печенькой, но результата не будет. а путь к очищению организма -это сыроедение. тогда я про голодовки не знала и просто сыроедила. попробуйте!!!!! и через пару месяцев вы удивитесь!!!!:D что вас не тянет больше на сигареты - вас тянет просто на вареную еду) |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Курил 24 года, бросил год назад. Но я готовился к этому, скачал книгу Алена Карра, выбрал подходящий субботний день, с утра начал читать и курить(( ,и гдето в середине книги как буддто выключатель в мозгу сработал, собрал все сигареты/зажигалки/пепельницы в мусорку и решил: ВСЁ, в этой жизни я больше не курю! Навсякий случай законспектировал самые, на мой взгляд, важные моменты книги, если вдруг потянет курить, буду перечитывать..,НО не понадобилось, слава богу) Так что ребяты, бросайте эту гадость, не сколь не пожалеете.
Кстати, вес не набрал, т.к. слежу за питанием, и практикую еженедельное 36 часовое голодание. Вобщем всем бросающим удачи! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Всерьез задумалась о лечебном голодании. Пока собираю инфу. Раньше голодала, но ради фигуры...и это не назовешь голоданием правильным. в общем больше наверное вред был организму, чем польза( день голода, день нет и т.п...))) В общем начитавшись, насмотревшись, твердо решила что мне необходимо поголодать правильно дней 10. Уверенна что выдержу) Настрой боевой, но.........но я курю(((((((это меня и смутило.Про то что курение вред и прочее, я давно как все курильщики, в курсе..))) Бросить -эта моя старая уже мечта. Максимум получалось не курить 2ое суток. Дак, вот, отошла от темы...Твердо решив заняться лечебным голоданием, меня смущало и останавливало только одно-осознание того что вреда от курения при голодании будет куда больше, чем просто курить когда как обычно питаешься...И я задавалась вопросом, а имеет ли смысл вообще тогда голодать?! В общем вчера я до ночи прочитала всю линейку этой темы тут у вас))) Как толко хватило терпения ?):D Но чем дальше читала вас, теб больше было интересно и самое важное- ТЕМ БОЛЬШЕ БЫЛО ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!) Т.е. зашла я сюда за одним, а приобрела другое...Сегодня я бы уже должна начать лечебное голодание по плану,...но, теперь мои желания немного изменили значимость...Теперь я хочу больше бросить курить, чем попробовать лечебное голодание. В идеале конечно сделать и то и другое и желательно вместе. Но пока...В общем, Начинаю Читать всем известную книгу...( видео в инете смотрела раньше-не помогло) стаж курения 17 лет. Дай Бог мне сил справиться с этим ЗЛОМ!!!!!!!!!
Даже интересно, смогу ли я всерьез отказаться от этой пагубной привычки.... Для себя решила, прочитав достаточно о лечебном голодании, что курение во время отказа пищи, скорее вред, чем хоть какая то польза. тем кто бросил курить в это время-вам жутко повезло! Я же, когда не ем-жутко всегда хочу курить...Так, что сначала ставлю цель для себя - ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СИГАРЕТ! Поехали.......... |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Забыла еще главное сказать. Голодать решила совсем не из-за того что хочу похудеть( хотя лишнее есть)) и для фигуры...ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО что бы перезагрузить организм и поправить свое здоровье...
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Здравствуйте ВерАчка! Я в 2012 году ездил в Беловодие голодать, тогда курил, о том что бросить даже не задумывался. Взял два блока на две недели))) Реально выкурил пару пачек..,на голоде курить сильно не тянет, да и стрёмно перед "коллегами". Эффект от голодания был потрясающий, не смотря на то что курил. Но лучше, конечно же, бросить. Через некоторое время организм скажет Вам огромное спасибо)
Удачи! |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
ВерАчка,
Цитата:
Также важен правильный вход-обязательная очистка ЖКТ. Не умеете Шанк-Пракшалану-выручит удвоенная доза английской соли. Так же немаловажно избегать контактов с любыми напоминаниями о пище. И помнить о том, что любая возможная хандра есть результат борьбы "старой" "Я" с вновь зарождающейся, или, если хотите, результат начинающейся чистки. Как помочь себе в этом-всё есть в литературе и на форуме. Кстати, десяти дней вполне достаточно, чтобы снять абстиненцию от курева. Удачи!:4u: |
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Я пока собираю нужную для себя инфу, и фильтрую ее...Если вы опытный голодальщик, может поможете советами?) Так наверное быстрее будет понять многое. Скажите, почему нельзя контактировать с пищей,( один из вопросов)?
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
paulino756, Скажите, почему когда голодаешь, нельзя контактировать с едой?
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
ВерАчка,
Цитата:
|
Re: Голодание и курение. Как бросить курить?
Хочу поделиться своим опытом.
Я несколько раз бросал курить, а потом опять начинал. последние 4 раза бросал гарантированно при помощи ЛГ. только не до ГЛ, или во время, а ровно в момент выхода из ЛГ. то есть я голодал и курил, а с началом приема пищи больше не курил. Для того чтобы бросить курить хватит 4-5 дней голодания. Не курю уже более 3-х лет. Для полноты картины и исходя из желания поделиться этой информацией подробности описал здесь http://yousmokeyoudie.ru/ это не реклама, возможно еще кому-то ЛГ поможет бросить курить. |
| Текущее время: 17:15. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами