Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Я голодал по Ворошилову 4 раза по 5-6 дней. Результатом доволен, сбросил 8 кг. улучшилось самочувствие. А контакт с доктором не получился. У меня эрозия желудка, я хотел получить специальные рекомендации для своего случая, но доктор сказал, что не лечит отдельные болезни, а организм в целом. Может, надо было быть настойчивее. Главное преимущество методики Ворошилова для меня - относительно легкий выход из голодания. Когда я голодал по классической методике, то при выходе безумно хотелось кушать, бывало срывался и переедал. По методике Ворошилова мне легче контролировать голод, но определенный дискомфорт в желудке имеет место. Я это обьясняю эрозией желудка при которой сырые овощи не желательны, а у Ворошилова выход на салатах.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Кефирчик?

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Возможно, кефирчик и творог. Надо пробовать. Когда то выходил на кефире после обычного (классического) голодания. Подробностей не помню, помню, что всегда (при выходе на кефире, на кашах, на соках) зверски хотелось есть.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Там куча всякой еды которой можно поесть, главное - это низкий гликемический индекс, есть у него в методичке таблица и загуглить можно.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Начал лечить эрозию желудка у гастроэнтеролога, поэтому решил не идти на 6-дневное голодание, а ограничиться эксресс-голоданием по Ворошилову, совмещая с приемом лекарств. Общее самочувствие улучшилось, но при выходе на твороге и активии (вечером) с утра болел живот. После тюбажа боль прошла. Доволен, что не пошел на полное голодание, тогда выход на твороге был бы болезненнее. Буду дальше есть яйца и молочную кашу.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

И еще - во время голодания ел клетчатку из молотого семени льна перед приемом лекарств. Сбросил чуть больше 2 кг.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

У меня 6-й день голодания по Ворошилову. Всё делаю по схеме+пью чайную ложку облепихового масла утром. Вес теряю по 1,0 - 0,9 кг в день. Особой пользы масла не почувствовал, но и вреда нет. Выходить попробую на яичных белках. У Ворошилова рекомендуется их варить, а я попробую сначала один белок сырым.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Выхожу на яичном белке (сначала сыром), кефире. Немножко огурцов и салата. Самочувствие нормальное, болит спина. То ли почки, то ли радикулит (вчера 10 часов провел в автобусе).Выход начал на 8 день. Сбросил около 7 кг. Желудок не болит.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

На чём Ворошилов выводит из длительного голодания, интересно?

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Андрей69, А клечатка - это тоже по Ворошилову?

Выход на яичном белке - можете рассказать?