7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Посчитала идекс массы тела и пришла в ужас - ожирение. А я себя отлично чувстую и даже талия еще обозначается....
Первый голодный день полчается 22 июня, понедельник. Семидневное водное голодание как раз займет ровно неделю. Есть опыт трехдневного голодания за которое я сбросила 4 кг. Вес к счастью не вернлся, хотя я не знала как правильно выходить из голода. Просто пила перед едой два стакана воды и тогда в меня влазило очень мало еды. Почитав литературу на тему голодания поняла как я была не права, но за то получилось что я изобрела новый метод выхода из голодания без набора веса.
Исходные данные: 27лет., 172см.,92кг.

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

УДАЧИ!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Положительного опыта и удовлетворения от голодания:prv03:

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

вау!...
научите, пожалуйста!... как ентот индекс просчитывать?..:rotate:

Добавлено через 2 минуты
Вы поосторожней с этим.. с "новыми способами"... здоровье оно одно и угробить его можно быстро не правильными выходами...

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.

С помощью этого показателя рассчитывают не только степень ожирения, но и математические риски заболевания ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом. В зависимости от цифры ИМТ пациенту могут быть даны разные рекомендации.

Если ИМТ 19 и ниже: дефицит массы тела
Если ИМТ 20-25: нормальная масса тела
Если ИМТ 26-29: избыточная масса тела (предожирение)
Если ИМТ 30-34: ожирение 1 степени
Если ИМТ 35-39: ожирение 2 степени
Если ИМТ больше 39: ожирение 3 степени





так это я от незнания. но в принципе целью было не набрать сброшенных кг. я и не набрала. а уж как дело десятое. конечно сейчас я так низачто делать не буду. в смысле есть все подряд. буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито:-)

Добавлено через 3 минуты
спасибо огромное, с такой поддержкой можно горы свернуть, не то что недельку без еды посидеть:-)

Добавлено через 6 минут
Спасибо!!!!! главное по мере необходимости прошу помогать советами и комментариями моего состояния. а то немного не по себе. одиноко и страшновато:-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

спасибо... эта "простенькая формула" уже известна :-)
назвали Вы ее так, что показалось, что может что новое вывели...
а можно пару мыслей?
я, конечно, не микробиолог и не врач, но попытаюсь высказать свою точку зрения (если совсем уже не прав - поправьте, пожалуйста)...
Повторюсь, что все дальнейшее - ИМХО... пытаюсь понять процесс: выпить ~поллитры воды, а затем кушать... т.е. желудочный сок разбавлен огромным, как мне кажется, кол-вом воды... что пытаемся добиться? не прибавить в весе, как Вы пишите... за счет чего?... дальше оставлю волю фантазии... просто думаю, как бы ЭТО не помогло испортить ЖКТ...

и еще пишем "не сорваться на жор"... а вот для этого очень рекомендую почитать Столешникова... почему? имхо, выход на соках, как описывает он и позволяет не сорваться "в жор", что неоднократно проверено и подтверждается многими, прошедшими голодание и написавшими об этом на данном форуме... Вот Вам и конкретные рекомендации: (по Столешникову), как рекомендуют действительно многие...

главная мысль: не спешите!!!... особенно принимать решение как и на чем выходить и как/что после этого кушать... как, уже звучала неоднократно мысль: голод - это просто, а выход - искусство... неправильным выходом можно перечеркнуть почти все положительные моменты от проведенного голодания...

Удачи Вам... :-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Терпения и удачи!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Да уж. До выхода из голодания оказывается нужно еще доголодать. Детей то кормить все равно нужно и они упорно отазываются лопать неделю пельмени..... Боже дай мне сил устоять!!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

вау!!!!
я в легком шоке...
человек занимающийся оздоровлением/голоданием пытается НЕДЕЛЮ КОРМИТЬ ДЕТЕЙ ПЕЛЬМЕНЯМИ!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

...думаю, что за счет заполнения желудка еще до приема пищи и получения "сигнала" о насыщении. Но я бы советовала уменьшать порции пищи естественным путем - именно уменьшая порции, а не наполняя желудок водой, тем самым растягивая его еще больше, по крайней мере - не сокращая его размер (объем).
А с тем, что, для ЖКТ разбавление желудочного сока не есть "хорошо", полностью согласна с alagor:-)

Добавлено через 12 минут
Нет, тут вопрос несколько другой, Человек, занимающийся оздоровлением/голоданием пытается оградить себя от контакта с пищей, дабы не сорваться с голодания, вот и переживает за детей, что им, пока мама самоустраняется от кухни, остается только питаться пельменями:-)
Но, думаю, все это временно. Я, например, готовила для семьи с легкостью, и меня ничуть не провоцировала еда. Борщи варились, пирожки пеклись:-)
А затем, и вся семья начинает подтягиваться к ЗОЖу, мои колбасные изделия давно не употребляют, всякая гадость типа чипсов, сухариков, пепси, в доме не водится с незапамятных времен. Сейчас налегают на салаты и фрукты, но - никаких майонезов и кетчупов, наш холодильник этих продуктов не знает:D