1.10.17г
встала по будильнику в 5-40. Спать всегда ложусь в 20-21ч.

Завтрак с 6-20 до 7: 3 яблока, немного погодя виноград. Аспаркам.
Достала ½ сердца барана, разморозила и залила водой с уксусом, добавила чуть-чуть соли и тмина
Замочила 9 грец.орехов

В 11ч появился зверский аппетит. Сделала салат: томаты, лук порей, базилик, петрушка, сердце. Всё полила маринадом, в котором лежало сердце. Немного погодя, чувствуя, что не наелась, съела кусочек ржаного хлеба с топлёным маслом. Приняла вит Д3.

В14ч арбуз
Дискомфорт в кишечнике, затем полужиткий стул.
Думаю, мясное надо есть отдельно.

18-30 коктейль зелень +роза, не сладкий. Грецкие орехи с мёдом.

2.10.17.
встала с трудом в 6-13 с чувством начинающейся головной боли. Съела апельсин, виноград. Боль прошла. Арбуз.
При походе на рынок, в коленке чувствовалась небольшая скованность и болезненность. Не знаю от чего: от ходьбы или от вчерашнего хлеба.

11-06. Сало 30гр, хлеб б/дрожжевой 49гр. От хлеба надо полностью уходить.

12-20 салат: топинамбур, огурец, томаты, лук порей, сладкий перец, аджика, горчичное масло.

14-13 хлеб 18, сало 9. Аспаркам, Д3
Положила размораживать 65гр печени бараньей
Замармновала в ст.уксусе+соль+кориандр+лук

Вечером съела бананчик и виноград

3.10.17.
Проснулась в 4-15
6-03 проснулся аппетит, съела 1 сырой желток куриный и 1чл топлёного масло. Понравилось.

6-40 виноград

8ч банан
Слегка, периодами, болезненно тянет в позвоночнике внизу, где протрузии. Как помажу р-ром уксуса, проходит. Через некоторое время появляется опять.

10-15 яблоко

11-10 съела печень 65 гр, мне понравилось
Замариновала в том же маринаде+вода на завтра ещё 40гр – баранья

11-22 ½ чл масла сливочного топлёного
12-30 грецкие орехи, вымеченные в воде и залитые мёдом

14-30 арбуз

18ч салат: томаты+огурец+топинамбур+сладкий перец. Кусок хлеба с салом. Аспаркам.
Перед сном началась лёгкая депрессия.

04.10.17
Проснулась в 5-10 из-за того, что приснилось, что зазвонил домашний телефон, которого на самом деле у нас нет. Лёгкая головная боль. Позвоночник не болит. Депрессии нет. Приняла Д3. Боль ушла.

7-30 Коктейль: виноград+иголочки от ёлочки; огурец+малюсенький баклажанчик+ немножко имбиря; разная зелень+лепестки роз+1 банан+ вода. Получилась банка 0,7мл.
В 11ч поставила бульон на 24ч: говяжья кость и свиное копытце

11-20 арбуз
Залила кусочек говядины 30гр уксусом 9%+тмин+соль

13-20 40гр маринованой бараньей печени, 1 ч.л. т.сл. масла, 1 кур.желток сырой

13-55 сало солёное 3 гр. Аспаркам.
Небольшая, еле заметная изжога.

15-20 яблоко. В животе забурчало, небольшая отрыжка. Изжога прошла.Первый фрукт, от которого я откажусь - это яблоко, наелась на всю оставшуюся жизнь. И всё время от него бурчит и кушать после него хочется.

16-40 виноград Изабелла 283гр

18-45 салат: томат+огурец+1/2сладкого перца+ желток сырой +сало 3гр