Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

Вот, захотелось всё-таки новый.)

Только больше никаких озвученных планов... лучше буду так: живу недельку-другую, наблюдаю за собой, а потом - анализ и итоги; опять живу, опять наблюдаю, опять анализ-итоги, etc.
Думаю, так будет более правильно в моём случае.)))

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

А что за случай?

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

а здесь зерна и плевела останутся?
Мне лично и то, и то нравилось в прошлом дневнике. Но ты хозяйка. С новым почином тебя!!

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

Maximov,
я неисправимая планировщица. Знаю что правильно, знаю как правильно. Насобираю это в кучу, напланирую, такое всё грандиозное, верное и реальное, а потом... то жизнь коррективы расставляет, то самой не хватает либо настроения, либо воли, либо ещё чего-то там...
Вот такой вот у меня случай.) Запущенный.)))

Sreda,
спасибо на добром слове и с поздравлением!)
Конешна-конешна, будет всё.)))
// тут хочется сказать что "только надеюсь то-то и тото", потом подумала что "надеюсь" это тоже своего рода планы и умолкла)))

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

Так вот насчёт сегодня... был совершенно сыроедческий день (если не считать, что заваривала зелёный чай и мяту!)))

4 октября, СР (w40)

Питание:
Присутствовало. :)
:!: Завтрак, 11.00. - 11.00. - яблоки с косточками, 250г
:!: Обед, 14.15. - два банана и зелёный чай с жасмином
:!: типо регламентированный ужин, 16.45 - яблоки 250г.
:!: вечером - ещё шесть бананов (ужис, да?), виноград, один орех фундучный :

Всего - не более 1300 ккал.
БАДы: кальций скорлуповый 2табл,
Жидкость: вода (4 стакана), мате, чай зелёный с жасмином, мята

Нагрузки:
:!: утро - ходьба интенсивная, 30 мин
:!: день - ВТ: живот, ручки, шея, 5 мин потянула спинку; всего - 40 мин.
:!: вечер - ходьба интенсивная, около 30 мин.
Всего - 1ч 40мин


Процедуры:
только дефолтные, и те без контрастного душа

Анализ дня: сыроедческий, с замашками на монотрофию в теченине дня;
вечером перебор, конечно.

И вот надо бы принять ванну с мятой (заварила в термос пару часов назад), но - сил нету, хочу спать. КД и погода видимо одновременно.)
А ещё завтра вставать раньше - идём в школу за час украшать класс, чтобы поздравить учительницу.)))
Так что пойду ка я спать...)

ПыСы: вообще встаю последнее время в семь утра, удивительно, вообще это не мой стиль, каждый вечер ставлю будильник на 05,05 или 05,55, от настроения зависит - а всё равно либо ночью, либо с утра переставляю на семь. :)

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

А во сколько же ты ложишься, если надеешься встать в 5.55?
Кстати, от мяты может в сон клонить - она же успокаивающая.

(Чалыкушу,
Можно одну историю?)
Мой дядя служил в речном флоте. У них на корабле была замечательная повариха, готовила просто изумительно по-домашнему, морячки в ней души не чаяли. Но стали замечать, что после 2-3х недельных плаваний возвращаются домой - и жен своих не хотят. Да и сами жены стали возмущаться. Оказалось, что повариха постоянно поила мужиков чаем с мятой, а он влияет на потенцию. В общем, мужики ее чуть не убили. ФАКТ: как только перестали чай с мятой пить - все наладилось.

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

Sreda,
я вставала примерно в этом интервале (05,05 - 05,55) почти всё лето и часть сентября, я же бегаю перед работой когда есть такая климатическая возможность.)
Ложиться конечно пораньше стараюсь, часов в десять. Вот только последнее время вижу что во сколько не лягу (хоть в пол-двенадцатого, хоть в пол-десятого), раньше пол-седьмого- семи вставать просто пытка. Видимо, осень так влияет. Солнышка мало... или отпуск заленил (позволяла себе днём подрёмывать))), а сейчас на работу же хожу уже.)

Мята-мята-мята, ха-ха-ха) Мне сейчас как раз либидО надо сдерживать, чтобы на мужикофф нибросацо - я ш щас "адЫн, сафсем адЫн" уже... нипмоню скока, недели три наерн.)))

Вообще я знаю что она успокаивает, поэтому стараюсь пить на ночь - но уж очень мне на вкус нравится!)))
А ванны мятные хороши ещё тем что вроде как кожу подтягивают, - это нам на лекциях в женской консультации говорили, когда я дочу носила ещё.)))

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

5 октября, ЧТ (w40)

Питание:
Присутствовало. :)
:!: Завтрак, 11.00. - капуста сырая, грамм 300
:!: Обед, 13.00. - капуста 200г, кофе чёрный с кексигом
:!: далее, около 16.00. - кофе с четырьмя печеньями овсяными
:!: вечером - бокал красного полусухого и несколько луковых крекеров.
Всего - затрудняюс ответить
БАДы: кальций скорлуповый 4табл,
Жидкость: вода (6 стаканов), мате, кофе, мята

Нагрузки:
:!: утро - ходьба интенсивная, 30 мин
:!: день - ВТ, минут 20 импровизации.
:!: вечер - ходьба интенсивная, 30 мин. + 20 мин неудачно на танцы - их отменили...
Всего - 1ч 40мин


Процедуры:
дефолтных не было, малость проспала)
вечером - мятная ванна, малость личность поковыряла :) и замазала линиментом, линимент же - на дерматит который на пупке (то угасает, то снова вспыхивает...)

Анализ дня: вот вам сопсно и плевела (или как это слово пишецо в именительном падеже?)

Ах, да. Самочувствие.
Спина-нога значительно лучше: гибкость возвращается потихоньку, в пояснице боль только на пару специфических движений, в бедро не отдаёт, голень вечером немела, но значительно менее ощутимо; с утра в голову стукала боль, особенно если по лестнице подниматься, - боюс, давление а5, - что примечательно, этот симптом сошёл на нет после чашки кофе с кексом... физиологию этого я себе примерно представляю, но - не утешает: не наш метод... "лечицо всё одним" :)))

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

Чалыкушу, не надо кофе, дорогой наш человек. Ну, зачем?

Проверила по словарю: множ.число ПЛЕВЕЛЫ

Где свежие овощи? Фрукты? Чалыкушу, бросай печеньки!

Re: Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)
 

Солидарна со Средой - какие крекеры?!!! Чалыкуш, птичка, ты что это?!!! Как-то овсяные печенья (да простят меня все))) я еще могу понять (хоть и не употребляю), но крекеры!!!! Это ж ... Слов нет.

Предлагаю к чаю (не более, чем к зеленому): нарежь яблочки кислые, подсуши, и ешь как печенье! И жуются долго - много не съешь, и удовольствие.