Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Я совсем новичек и на форуме, и в голодании. Вот мой дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20454

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Добрый день всем.
Сижу третий день на голоде, пью только воду. Решилась начать голодание даже толком не изучив всей темы. Читала Брэгга, прослушала аудио-книгу Столешникова. Понахваталась по верхам, так сказать. И решила начинать. Перед голоданием не устраивала никаких разгрузочных дней, клизму не делала. По планам - 21 день, но я понимаю, что могу не выдержать. Поэтому, даже 5 дней для меня будет отличным первым шагом.

Очень хочется очистить организм, и решить проблемы со здоровьем. У меня щитовидка с узлами с признаками тиреоидита. Временами достает молочница.

Первые два дня прошли абсолютно нормально. Я привыкла пить не менее 2 л воды в день, поэтому, наверное, без еды не сложно. Донимают запахи. Обоняние стало острее. Ела бы запахи, а вот живот кушать не просил.

Третий день, сегодня, начался с жуткой головной боли. Очень "крутят" ноги, слабость и хочется спать. Немного "мутная" голова, вроде бы как трудно соображаю, замедленность, небольшое дрожание тела. Беспокоит меня то, что я мало хожу в туалет "по-маленькому". Мерзну очень. Холодные руки и ноги. (Но и до этого я была мерзлячкой).

Еще, я знаю, я большой балбес, но села на голодание, а продолжаю курить. Очень надеюсь, что с помощью одной только воды мне удастся побороть эту вреднейшую привычку. Ю.Николаев обещал, что на третий-четвертый день это случится))).

Иногда хочется (умом) салата с помидором, огурцом, чесноком, зеленым луком и зеленью. Трудно без кофе. Сегодня вот чуяла запах шоколада, без присутствия оного.

Поддержите меня, пожалуйста, а то на работе все только ругают)))).

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Cегодня 4-й день моего водного голодания. Вчера было сложновато. Голова, разболевшаяся еще с самого утра, прошла где-то к обеду. А вечером у меня было какое-то перевозбуждение. Я с энергией прошла 3 км.
Сегодня же утром еле встала. Сон был не очень. Постоянно просыпалась. Сильно пропотела. Состояние было такое, что я умираю)))), и я решила, что наверное, хватит уже голодать. Еле-еле приняла душ, и потом как-то все нормализовалось. Сейчас на работе, чувствую себя прекрасно. Голодать пока продолжаю )))))

И да, хотелось сказать о весе. Начинала голодать с весом 68. Он у меня до этого скакал. Доходили скачки максимум до 70, минимум до 67. Сегодня взвесилась - 66,1 кг. Единственный минус голодания лично для меня - похудение.

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Пятый день
Вчера был замечательный, энергичный день. Пришла с работы - наготовила кучу всякой всячины, захотелось даже испечь печенье, что я и сделала. Кушать не хотелось совсем.

Единственное, что сейчас меня беспокоит, это отсутствие стула. Дело в том, что я, начитавшись форумов, не делала чистку перед голоданием. Причем, и перед отказом от еды стула не было 2-3 дня. Вот, получается, что я неделю уже хожу с забитым кишечником. Причем, никакого дискомфорта от этого не ощущаю. Наоборот, у меня такое чувство, что там пустенько. Но! Вчера решилась сделать клизму. Делала с водой 36 градусов, около 2,5 литров, с добавлением небольшого количества соды. Извиняюсь за интимные подробности, но что влила, то и вылилось. Вот теперь в недоумении: как это понимать? Получается, что организм всасывает теперь яды из кишечника?

Еще одно наблюдение: у меня начали выскакивать небольшие красные чешущиеся прыщики на шее. Особо не беспокоят. Сначала думала - комары, потом поняла - нет.

Этой ночью спала хорошо. Вот, думаю, может у меня вчера этот самый криз был? У всех ведь по-разному, в
разные сроки.

Вес сегодня тоже порадовал. Уже не целый кг сбросила, а всего лишь 500 г.

Вывод: продолжаю голодать дальше.

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Продолжается мое голодание)))
Правда, появилось странное покалывание всего языка. Щиплет язык, не пойму, что это? Он у меня не сильно обложен, как и до голодания, немного налета есть. А вот такое покалывание впервые. И сегодня к обеду появился неприятный запах изо рта. Во рту как будто кака какая-то )))).

Если кто сталкивался, подскажите, плиииз))))

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Доброе время суток всем голодающим и собирающимся голодать!

Вчерашний, 5 день голодания, закончился для меня практически адом. Сосало в желудке вечером, была раздражительность и даже агрессия. Чувства посетили какие-то, типа я мученик .

6 день голодания начался с того, что проснулась я вся мокрая. Пот тек просто ручьями! Плюс невыносимая слабость, дрожание всего тела. Еле-еле передвигалась. Муж перепугался, я бледная, аки смерть, дрожащая мелкой дрожью, с трудом вставшая с постели. Опять те же мысли, что я ХОЧУ ЖРАТЬ, не просто есть, а жрать! Причем, это состояние скорее действительно в голове. Желудок продолжает сосать, но вид еды не возбуждает на нее накинуться. Я не знаю, чт осо мной. Быть может, именно сегодня у меня этот криз, а не днями ранее? Потому как запах мочи жуткий, так же "приятно" пахнет изо рта.

Сейчас лежу. Плохо. Темнеет в глазах при движении. Вес - 64.8 кг, т.е. отвес со вчерашнего утра 800 г. И да, мой рост 168 см.

Вычитала здесь в энциклопедии, что голодать 21 день не рекомендуется, даже нельзя людям с проблемами со здоровьем. Получается, срок я поставила себе не верный. Теперь думаю, когда выход устраивать? С такими мыслями, я боюсь, я больше голодать никогда и не буду. А мне хотелось почистить кровь, лимфу, избавиться от узлов в щитовидке.

Не знаю, как перенесу этот день. И когда выход - тоже. Еще пока не определилась с рационом. Очень хочется клубники и черешни, салатов. Планировала изначально по Столешникову соковый длительный выход. Сейчас в растерянности... Очень надеюсь, что мне кто-то подскажет и направит в нужное русло.

Извините за пессимизм и депрессивность. Пока продолжаю. Мой личный вывод за 6 дней- на работе переносить легче. Дома же просто капец ((((.

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

6 день моего голодания стал и последним.

Расскажу как. Чувствовала я себя крайне плохо. Мелкое дрожание всего тела, тахикардия, при движение темнело в глазах, бросало то в жар с сильным потоотделением, то в холод. Но самое страшное для меня - это жуткое, ни с чем не сравнимое желание ЖРАТЬ. Вот именно оно меня и напугало.

Из-за этого я обратилась в личку здесь на форуме к гуру, по моему разумению, аnyk99. Он мне ответил довольно быстро, что такое (голод) не обычно для 6 дня. И что это может быть из-за наличия в моем организме разных паразитов. Паразитов, находящихся в кишечнике, я гоняла, но, оказывается, они могут жить и в тканях.

В общем, я решила выходить. Сделала себе сок из грейпфрутов, апельсинов и лимона, разбавила его 50/50 где-то, и стала пить. Сразу же стали проходить все симптомы. Стала не такой слабой, перестало постоянно темнеть в глазах при движении. Но! После сока я вообще не могла сдержать себя. Прошло часа два с того момента, как я выпила сок, и "Остапа понесло". ВНИМАНИЕ, голодающие, РАССКАЗ О НЕПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДА! Я (о, ужас!) слопала один вареник, потом, спустя еще полчаса, навернула пару ложек макарон по-флотски. Как бы я себя не сдерживала (сила воли, в принципе, имеется, но тут она сдалась), меня неудержимо тянуло на кухню. Короче, вечер закончился тем, что я пила чай и заедала его печеньем. Фууу, аж самой противно (((((.

Слава Богу, что ничего со мной не случилось. Я пошла на большой риск, и теперь не знаю, чем мне ответит мое бедное, ни в чем не повинное, тело. Хорошо, что это было только 6 дней, а не больше. Я могла просто убить себя.

Мой личный вывод. Рекомендую прочесть всем, кто еще только думает о голодании и случайно заглянет в мой дневник.
1) Не делать ничего серьезного, не изучив ДОСКОНАЛЬНО все! Я лишь нахваталась верхушек.
2) Не начинать голодание, не пройдя предварительной подготовки, как-то облегченного питания, приближенного к полному сыроедению или вегетарианству.
3) Не ставить целью сразу "полет на Луну". Начинать с мелких шажков. 1-3 дней голодания в неделю. Слона, как известно, легче съесть кусочками, а не целиком.
4) Не иметь никакого дела с продуктами и едой на протяжении голодания.

Теперь о том, как я чувствую себя сейчас и о моих планах на будущее:
Слабость ушла. Сильно стали болеть колени. Стало видно сетку вен на икрах ног, как будто истончилась кожа. У меня очень бледный вид. Просто белое, безжизненное лицо. Задержка месячных 4 дня.

Планы же наполеоновские)))). Для начала - пропить курс травок-отравок, которые советует пропить anyk99. Вместе с этим - перейти на более сыроедное питание, постепенно корректируя и меняя свой образ жизни. (я блюдоман, и жуткий мясоед). И голодать пока по 1 дню в неделю. Также постепенно наращивая темп)))).

Пока все. ))) Всем удачи, терпения, любви к себе и миру и, конечно же, здоровья!!! Спасибо всем за поддержку и за Ваши чудесные дневники!

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Решила продолжить дневничок. По большей степени пишу его для себя, чтобы понимать и разобрать в будущем ошибки, коих будет немало, уверена.

После моего первого голодания прошло больше 2 месяцев. Я постепенно уходила от мяса (колбасы, консервы, майонезы, газировку и т.п. давно вычеркнула из своего рациона), стараясь переходить на овощи-фрукты. От сала не могла отказаться долго. Любимейшее лакомство - сало с чесноком)))).

Вот, третий день сижу на соках и жмыхе от них. Соки делаю на основе моркови. Благо, что сейчас ее полным полно и она хорошая, деревенская, да и своя дача помогает)))). К морковке добавляю обязательно свеклу, иногда яблоко, могу кабачок, огурец, помидоры. Вчера вечером сделала сок с добавлением редиски длинной и кольраби.

Желания есть как не было, так и нет. Вот только на голодании что-то произошло, что включился жуткий жор. В обычной жизни сейчас для меня чревоугодие - что-то из ряда вон выходящее .

Мои проблемы продолжают меня сильно беспокоить. Щитовидка душит и давит, лимфоузлы пекут, слабость и иногда панические атаки. В прошлую пятницу проснулась с жуткой головной болью и водой из носа. Все выходные мучилась с температурой 37,2-37,5, разговаривала в нос, голова - как чугун. Опять взялась за травки-отравки Аника, после перерыва где-то с две недели. А до этого пила их не переставая. Очень полюбился мне горький вкус

Сегодня намного лучше себя чувствую, хотя слабость во всем теле продолжается, но голова уже не так болит. Посмотрим, что будет к вечеру.

После работы иду на дачу. Нужно нарвать лопуха. Буду пить из него сок. Да и другие травки поищу. У меня, у ярой в прошлом мясоедки, появилось желание жевать траву! Сама с себя поражаюсь

В планах пропить травки две недели, вместе с соками и жмыхом от овощей, и начать голодание. Хочется сухое попробовать... Но мой прошлый опыт однодневного СГ пока отпугнул меня. ТАК плохо мне еще не было. Но я не теряю надежду. Буду ощупью идти к своей цели - БЫТЬ ЗДОРОВОЙ!!!!

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Вчера с 9 утра вошла в сухое голодание. Решилась на 24 часа. Прошло все легко и хорошо. Продолжаю до 36-часового. А там посмотрим))))). Кушать не хочется вообще. Пить - иногда и не катастрофически. Посохли губы, в туалет сходила за 27 часов четыре раза. Вот это-то меня и беспокоит. Если не будет позывов - буду выходить после 36 часов. Горит лицо. А так - все суперски! Настроение бодренькое, ничего не раздражает (я очень эмоциональная и легко воспламеняющаяся). Посмотрим, что будет дальше. Продолжаю искать себя.

Re: Голодание ради здоровья. Мой первый опыт.
 

Добрый день! А как вы жмых используете? Спрашиваю, потому,что сейчас тоже сижу на соках, жмых выбрасываю, немного жалко(((