Повышение качества жизни - моя цель
Вот и я решила вести свой дневник голоданий. Цель голодания прописана в названии дневника. Цель ведения дневника - научиться выполнять свои обещания самой себе (а то вечно наобещаю себе - буду правильно питаться, вести здоровый образ жизни и т.д. и т.п., а сама через пару дней обожрусь и спать завалюсь). А с дневником, даже если никто сюда не зайдёт и не с кем будет пообщаться, буду хотя бы отслеживать свой график голоданий, график питания, физ. нагрузки. Буду отслеживать чего и сколько я планировала и что из этого вышло.
Голодаю по 36 часов в неделю. Собралась с сегодняшнего дня проголодать 3 суток. Хотела вчера более или менее правильно "войти" (в смысле есть только овощи и фрукты). Не вышло: Завтрак 8-00 - черешня Обед 13-00 - салат "метла", грибной суп, овощи на пару. Сразу после обеда поняла, что ни фигашечки не наелась и через час выпила чай без сахара но с ватрушкой. Ужин 20-00 - салат из свёклы с чесноком (чуть-чуть), укропом и оливк. маслом. Это я ТАК хотела, а в реале + пирожок с яйцом, стакан молока и 2 зефирины без шоколада. Перед сном ещё черешня. Сегодня в первый день голода хотела попытаться практиковать сухой голод (в первый раз), но не выдержала и с утра выпила глоток воды (я водохлёб по жизни). Пока больше воды не пила. Чувствую себя вроде лучше, чем на мокром. Немного побаливает голова, но не сильно. Настроение пока бодрое, что-то будет к вечеру???:creator: |
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Муж голодает вместе со мной. Вроде всё уже об этом знает, НО!!! Лежит на кровати и мечтает :"Скоро уже 0-00 часов и можно будет уже поесть". Мужикам наверное "тяжельше" что-ли?
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Цитата:
ps: Это я так, больше для себя даже написал. Цитата:
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Цитата:
Цитата:
1. Организм сильно запущен и при голоде будет плоховато. 2. Предстоит голодание длительного срока. А на 3-7 дней .. нет проблем. Я осенью "вошел" после дня рождения товарища, во время которого плотно покушал и нормально выпил вина. Цитата:
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Удачи Вам и вашему мужу, продержаться задуманный срок.
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
eremita56,
классный у вас аватар! )))) Валерия1509, успехов! Цитата:
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Цитата:
А вообще вчерашний сухой голод я перенесла очень легко, гораздо легче чем раньше мокрый. Это именно из-за "сухого"? Или какие-нибудь фазы луны действуют? Но у меня возник вопрос. Если раньше на 36-ч. сухом голоде на следущие сутки у меня был -1 кг., то после с.г. ни фигашечки не изменилось. Это отчего же так? Я думала наоборот, проголодаю всухую так ещё и лишняя жидкость из меня выйдет. А оно вон как..... |
Re: Повышение качества жизни - моя цель
ИМХО: стресс для организма, затаился на всякий пожарный... ))))
|
Re: Повышение качества жизни - моя цель
Цитата:
|
Текущее время: 03:40. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами