Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Всем привет.

История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.

Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.

Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.

Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.

Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Всем привет.

История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.

Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.

Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.

Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.

Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Всем привет.

История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.

Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.

Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.

Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Тут у меня глюк возник, отсюда и сразу 3 одинаковые темы. Модератору отписано, надеюсь скоро копии удалит.

Что еще хотелось бы добавить к целям. У меня проблемы с отеками. Когда начала заниматся фитнесом, начала много пить. Приучала себя, так как пила всю жизнь очень очень мало. Сейчас литр-полтора уже хорошо. Но проблемы с отеками не исчезли, а только усугубились. Несмотря на спорт. Лишь потеть начала больше и это бесит прям. Еще варикоз. Надеюсь, что голодания помогут справится и с этим. Ну и всякие болячки по женскому здоровью, гайморит - а вдруг улучшения будут? В общем, это пока начало. Я еще не знаю , может попробую после каскадное или сухое голодание периодически. Главное начать)

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

День 2. С утра - на весы. 102,7 кг. Норма. Состояние неплохое в целом. Сушняк только. Да еще болит под лопаткой- продуло ночью, спала с открытым окном. Есть не особо хочется. Сейчас сына накормлю и на пляж. Сегодня последний день жары, судя по прогнозам.

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Майя, молодец, удачи!

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

спасибки, пока все легко проходит

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Майя, удачи! Все обязательно получится!!!

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Спасибо. С курением пока вот печаль. Как ни странно отличное самочувствие и тяга не пропадает(

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

День 3. На весах 101,7. Мдааа. Хотелось бы более быстрого сброса веса...ну да ладно.

Вчера весь день было идеальное самочувствие,,пока вечером не сделала клизму. После нее такая слабость навалилась! А потом и мысли о еде появились, слюна стала выделятся, раздражительнгсть.....в общем ну ее нафик эту клизму!

Сегодня утром головная боль, слабость, сердцебиение. Курить не хочется пока - вот и славно. Не буду. Отпуск мой продолжается, а значит, есть возможность и полежать когда хочу, и поспать. На улицу надо, знаю-ходить, дышать и все такое, но смерть как не хочется.

Вспомнила, что в прошлый раз голодала на водичке с лимонныбм соком (не помню чья методика), что думаете по этому поводу? Вкус воды уже убивает просто.