80/10/10 по Дугласу Грэму.
По форуму поиск посмотрел и не нашёл. Может быть плохо смотрел?:hz:
Младший сын с успехом применяет. У меня не получается калории из жиров в рационе довести даже до 30%, но к этому стремлюсь. :-)http://golodanie.su/forum/showthread...932#post529932 И бесплатно скачать:http://www.klex.ru/d5m У Дугласа страничка на Фэйсбук : https://www.facebook.com/Dr-Douglas-...782/?pnref=lhc |
Re: 80/10/10 по Дугласу Грэму.
Val, для начала желательно выложить биометрические показатели ДГ, если вы их конечно найдете :-) частота дыхания, пульс по нагрузкой и без, анализ биохимии крови. Ну или хотя бы его последние фото, где у него лицо как сморщенный сухофрукт. Вот тогда и имеет смысл вести разговор об его диэте.
Если вы в нее верите и стремитесь ей следовать, то будет интересно почитать о вашем опыте, в любом случае. Может быть ваша генетика как раз на нее и рассчитана (вдруг), чего нельзя сказать о всех и каждом. |
Re: 80/10/10 по Дугласу Грэму.
Раз такая тема появилась, зацитирую. Это я не к тому, чтобы поспорить, просто пусть уж будет все в одном месте
Цитата:
|
Re: 80/10/10 по Дугласу Грэму.
Я с интересом читал про Ваши страдания при борьбе с весом. Всё конечно не осилил. У Вас много про борьбу с животом. :) Знакомая мне проблема.
Про то, что лицо как сухофрукт у дядьки за 60 лет, вас вроде не должно волновать. Я по жизни не веган и не сыроед ни разу. Мне всего лишь нравится идея уменьшить по максимуму количество калорий из жира в рационе и сместиться в сторону овощей и фруктов, сырых или не сырых неважно. Извините, если что не так. :-) |
Текущее время: 18:54. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами