Форум «Лечебное голодание» - Жить, а не доживать

Осень 19 и зиму 19-20 ходила в фитнес клуб. Вначале было не уютно,т.к. я одна, без группы отправилась в тренажёрный зал. Некоторые тренеры спрашивали-советовали "А может вам лучше ходить в группу здоровья? Там много пенсионеров"
Я же знала, что именно мне надо и продолжала ходить. Постепенно завсегдатаи ко мне привыкли. Я не стеснялась спрашивать о назначении различных тренажёров у дежурных тренеров. Стали подходить и просто занимающиеся и поправлять меня, если я выполняла неправильно. У меня была ясная цель- разработать закостеневшие суставы, накачать пресс ,руки и ноги.
Возможно я выглядела не очень эстетично среди молодых людей, но это меня со временем перестало волновать. Я хотела вернуть если не прежнюю лёгкость в теле, то хотя бы отдалиться от той развалины в которую я превращалась.
Через два месяца уже могла заметить некоторые изменения.Вошла во вкус тренировок и купила абонемент на 10 месяцев. А весной короновирус закрыл всем двери . К моему стыду лето я почивала на лаврах, забросила регулярные тренировки, позволяла себе частые переедания.
Сейчас надо начинать всё заново:shuffle: надо- значит надо:idea: Будем делать!
Начну для начала с утренней зарядки и длинных пеших прогулок.

Угасание физических возможностей тела не единственная проблема. Больше волнует психологическая составляющая. Чем старше становится моё окружение, тем чаще жалобы на одиночество, на нежелание жить, недовольство страной, молодёжью. Эта трясина засасывает, если позволишь себе чуть чуть так подумать. Но сейчас время, когда любую информацию легко найти. Учись -не ленись и всё будет О,кей!