Я думаю, что выход должен быть столько же сколько и само голодание.
Лучше всего неочищенный тростниковый сахар, потому что все заменители - это химикаты, которые оседают в ваших клетках и вызывают болезни.

Согласа с Tasha .Если уж выбирать между натуральным продуктом и химией, то в пользу первого.Но в идеале нужно вообще откасаться от концентрированных(любой сахар), а тем более рафинированных продуктов(белый сахар , белая мука,соль,растительные масла и т.п).

Мое мнение - Сказки, такая же вредная.

По мне не в период востановление , есть соленое если в меру можно.
В любом случае, я бы так ответил, потому-что не могу жить без солений – квашеная капуста , огурцы , помидоры, особенно грибы. Остальная пища, соленая она или нет мне безразлично.
У меня другая проблема в период восстановления после голодания , я тоже не могу без соленого. Хотя и понимаю , что это нельзя . Индикатором у меня являются уши, как толь ко съем что нибудь соленого , на следующий день опухает за ушами.
Я не могу есть без соли салаты из капусты, помидор , огурцов.
Чем я только не пытаюсь заменить соль . Лимон не помогает , совершенно другой вкус.
Последнее время начал поливать его соевым соусом, но их так много разновидностей, что не знаешь какой взять. Один раз вроде проскочило, а на другой сработал мой индикатор, соль. Пробовал заправлять яблочным уксусом, но не рискнул ввести это в систему, подумал, что это вредно. Если у кого есть опыт, подскажите.

А помимо шоколада нектры вот эти типа соков ну и еще что-то.. что сахар содержит. Прямо едкий как кислота нектар этот с сахаром. Вот елси взять и мед пить глотками прям то чувствуешь, что в горле жжет. Так и тут только жжение какое-то "токсичное" что-ли.. искусственное... но потом-то вкус опять притупляется ..

ШОКОЛАД?
 

Здравствуйте голодающие!
У меня к вам вопрос. Моя мама отголодала две недели и завтра собирается выходить из голодания. Купила поллитра земляники, хочет ее подавить, разбавить водой и этим выходить. А самое важное: она хочет в первый же день поесть шоколада (горького) ею очень любимого :asthanos: . Боюсь за нее так как она сейчас очень далеко от меня (в Крыму).
Кстати у нее за эти две недели полностью прошли хрипы в легких и она перестала вдыхать ее лекарство, прошли все астмоидные признаки (у нее вторая группа инвалидности). И еще что не маловажно, она говорит что помолодела лет на десять :smirk: (ей не дают больше 53 ;))
Посоветуйте пожалуйста можно ли ей есть шоколад на выходе в первый же день :grenade: или это будет ужасной ошибкой.
С уважением, Саманта.

Да не, ужасной ошибкой не будет, конечно если не килограмм шоколада.
Пусть есть )))) Лучше съесть со спокойной душой этот кусок шоклоада раз хочется, чем все равно съесть и страдать. А так-то что, до голодания шоколад не был ядовит и после голодания ядовитым не станет.
Но наверняка прозвучат и другие рекомендации.
А насчет земляники даже не знаю, зачем портить продукт и разбавлять его водой, когда можно съесть так. Да и витамины многие, за которыми мы гоняемся в свежих ягодах на воздухе моментально сгорают ( в том смысле, что в растолченых ягодах концентрация, не буду врать не помню какого, витамина падает в два раза уже через 2 минуты пребывания на воздухе и солнце. То же касается и всего остального.
Я бы землянику так слопал )))))))

К слову сказать, может любители разбавленных соков пояснят. Не могу понять эту практику. Зачем разбавлять соки? Я понимаю почему греки пили разбавленное вино. Но соки? Если смысл в том чтобы они не рздражали "нежную как попка младенца" внутреннюю поверхность желудка, то зачем тогда ВООБЩЕ их пить. Зачем употреблять заведомо раздражающий продукт?

Samantha, а мне кажется, что не она хочет, а организм требует земляники, а шоколад - это скорее всего просто привычка. Если только она шоколадку не купит заранее, то она может ее и не захотеть после съедения земляники, прислушавшись к своему огранизму. Я, хотя до голодания, была страшная сладкоежка, после первых моих 14 дней голода шоколада совсем не хотелось. Зато хотелось чипсов, но до них так дело и не дошло.

Samantha, все просто - съесть маленький кусочек - если серцебиение ускорится - подождать пока замедлится а там уже можно опять... Пусть организм чуток "разгонится"... Ну, да, много просто не есть а чуть чуть не повредит хоть вроде и не рекомендуется.