Нужна ваша помощь относительно голодания!
Здравствуйте. Голодаю уже 10 дней, бывают редкие и незначительные проблемы, но в целом все в порядке. Голодаю с целью похудеть и оздоровиться. Так вот, сам вопрос: как продолжить худеть после голодания? После выхода планировала сидеть на вегетарианстве/пп и ходить на фитнес.
Как вообще все сделать? |
Re: Нужна ваша помощь относительно голодания!
Sanyativporyadke,
прежде всего, правильно выйти из голода. а это- пить натуральные выжатые соки. это- апельсин, мандарин, гранат, морковь, капуста свежая. но не смешивать. еще можно пить отвар овсянки- на 1 л. воды- 2 ст. ложки овсянки. но зто в случае, если до голодания были признаки гастрита. ну и постепенный выход из голода. отказаться полностью от рафинированной пищи. порции уменьшить от той нормы, которая была до голодания. удачи. |
Re: Нужна ваша помощь относительно голодания!
Привет.
В соседней теме про овсянку говорили чт она кальцый хорошо вымывает- могут зубы посыпаться а самое главное, это выход! Сегодня у меня 2 день выхода. после 7-ми дневного голодания. пока пью соки, в первый день - обязательно 50/50 соки с водой пейте. главное это что бы жор не пошел, если пойдет, сделайте сухое голодание 1 день, а затем снова на выход. А фитнес -конечно нужно, это для здоровья полезно. тут голодание даже не причем ;) лично я против веготорианства. но ограничения мяса. в зрелом возрасте. а особенно в пожилом -это очень полезно. Вопрос то не в еде, а вто как вы едите. и в образе жизни. Я до этого 26 дней голодал и на голоде бегал и в спорт-зал ходил, и ничего, не умер. Если у вас организм совсем плохой в плане спорта, то вам после голода- бегать хорошо начать. Сейчас лето, только бегайте не так что бы прям падать от изнеможения а постепенно и потихоньку. |
Текущее время: 07:18. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами