жить без депрессий
 

Доброго дня всем! Давно я здесь с вами,..изучала,читала дневники,голодала 2 раза ВГ-10дней конец октября и конец января 14дней 2017.На начало первого ВГ-95кг. Второго 83кг И снова читала. Вчера 19февраля начался ВЕЛИКИЙ ПОСТ -значит у меня первый день вес 76.500 рост157. Плюс ко всему в 2002 удаление щитовидки,принимаю эутирокс 150 мкг.

Re: жить без депрессий
 

Мария Лопис, почему такое название днева? Не гоже впадать в уныние...

Re: жить без депрессий
 

Ладно,исправлю! Сегодня и вчера она моя подружка.

Re: жить без депрессий
 

Удачи! У вас по весу видно, что прогресс на лицо. Так держать! А уж с депрессией справитесь.

Re: жить без депрессий
 

Для того чтобы справиться с депрессий, надо разобраться сначала с её причиной. Мне на голодании очень умные мысли почему-то всегда приходят. Лучше всего записывать их на бумагу. Вообще, мне для борьбы с депрессий нравятся методы когнитивной терапии, почитайте, может вам тоже поможет: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%...BF%D0%B8%D1%8F

Удачи с голоданием!

Re: жить без депрессий
 

И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!:hi:ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО,ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ ДЛЯ МЕНЯ.ХОЧУ СКАЗАТЬ -ВЧЕРА ДЕНЬ НАМНОГО БЫЛ ЛЕГЧЕ,В ПЛАНЕ ЕДЫ,ЧЕМ НАПРИМЕР СЕГОДНЯ,НУ ПРЯМ ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ СТРАХ КАК,ПРИЧЕМ ВСЕ ВРЕМЯ....НУ НЕ БЫЛО ТАКОГО В ПРЕДЫДУЩИЕ РАЗЫ,А СЕЙЧАС, НАВЕРНОЕ ИСКУШЕНИЕ,ВЕДЬ ПОСТ ВСЕ ТАКИ И ТЕМНЫЕ СИЛЫ НЕ ДРЕМЛЮТ. НАДО ПОПРОСИТЬ БЛАГОСЛОВЕНИЯ,ИНАЧЕ ТОЧНО СОСКОЧУ.А В ОСТАЛЬНОМ САМОЧУВСТВИЕ ОТЛИЧНОЕ: ЗАНИМАЮСЬ ЙОГОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УЖЕ 2 МЕСЯЦА,ЕЩЕ 4 КМ ПРОШЛА,ДА И ВОТ ЕЩЕ ЧТО, ДУМАЮ В ЭТОТ РАЗ ГОЛОВА НЕ БОЛЕЛА ПОТОМУ ЧТО ПРИНИМАЮ СОДОВЫЕ ВАННЫ. ЛАДНО ДАЛЬШЕ БУДЕТ ВИДНО. А СЕЙЧАС ЗНАЧИТ ТАК,:19:shuffle:.02-76.500 : 20.02-75200: 21.02-74.100 ЭТИ ДНИ ОЧЕНЬ МАЛО ВОДЫ ПИЛА,ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТАБЛЕТКИ ЭУТИРОК :shuffle:

Re: жить без депрессий
 

Насчёт искушений ты права, их много как внутри нас, так и снаружи. Поэтому я за свой долгий опыт голоданий сделала для себя вывод, что искушения едой надо просто избегать, а если они возникнут, то немедленно останавливать свои мысли о них. Это правильно и по религии, и по психологии (которой я увлекаюсь).

Так что старайся пока не думать ни еде, ни о выходе из голодания. Я заметила что как только я начинаю думать о еде на голодании, то сразу возникает аппетит. А как только я начинаю думать о выходе, то хочется его начать немедленно. Я сейчас стараюсь не смотреть на интернете никаких картинок с едой, не смотрю рекламу еды по телевизору, даже от вида ресторанов отворачиваюсь, когда мимо них еду, - чтобы не искушаться.

Re: жить без депрессий
 

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ,ТО ЧТО ВСЕ ГОЛОДАНИЯ ПРОХОДЯТ КАЖДЫЙ РАЗ ПО НОВОМУ. НАПРИМЕР ТЕ 2 РАЗА Я СПОКОЙНО ГОТОВИЛА ДЕТЯМ ВСЯКИЕ ВКУСНОСТИ И ХОТЬ БЫ ЧТО..И ДЕЛАЛА ВСЕ БЕЗ НАПРЯГА,С ЛЮБОВЬЮ.ВОТ ТЕБЕ И ПСИХОЛОГИЯ....:D

Re: жить без депрессий
 

Ты молодец вообще, что можешь готовить другим на голодании. Мои дети уже взрослые, живут отдельно, и с мужем я развелась недавно, так что я пока одна, поэтому поубирала из холодильника все соблазны. А раньше я заставляла бывшего мужа самому себе готовить, пока я на голоданиях ( может потому он и сбежал :D ).

Re: жить без депрессий
 

Доброго дня,друзья! Вчера вес,22.02-73.600 Сегодня также,но вчера я соскочила.Хочу в пятницу,понедельник и среду голод,а в остальные дни строгий пост. С БОЖЬЕЙ помощью! За весом буду следить:dialog: