Re: Минус 15кг к мечте!
 

Эгегегей?:D)Привет!Как ты там?Куда пропала?)С нетерпением жду твоих новостей!:love:

Re: Минус 15кг к мечте!
 

Maria, Привет!:D сознательно расслабилась на недельку. завтра продолжим :love::love::love:
новостей никаких.
он меня не любит..
шучу=)

Re: Минус 15кг к мечте!
 

ненавижу молоко. мед. конфеты. шоколад.
люблю спагетти. картофель фри и лапшу быстрого приготовления
обожаю печень минтая. красную икру и больше всего на свете - форель и семгу. иногда копченого лосося.

по утрам могу не завтракать только кофе.
по аюрведе я капха и еще что-там.

п.с. стремлюсь к здоровому образу жизни.

2 п.с. завтра взвешусь.

3 п.с. хочу мало весить. кг 50... не больше ))))))))))

Re: Минус 15кг к мечте!
 

вот-вот,я тоже могу не завтракать и не обедать!кофекофекофе и мне этого достаточно, а вот после 17 начинается...(((
что значит капха и как ты это вычислила?)

Re: Минус 15кг к мечте!
 

во-во.. та же тема)

капха - тип людей по аюрведе. и этому типу можно. даже нужно пить кофе на завтрак без еды:-)

Re: Минус 15кг к мечте!
 

ну я не знаю. что со мной происходит.
ничего не мотивирует. ничего не хочу. сил нет. причем физическая слабость прям с утра.
с питанием себя практически не ограничиваю. чувствую. что потолстела:smirk: и от этого еще грустнее. ведь было 60кг уже. как можно было сорваться..
вчера ходила в солярий. потому что все ноги в синяках. а лето обещает быть жарким :D:D:D

пока два кофе.

13-00 откатала целый час на велотренажере. смотрела сладкую жизнь ))

и взвесилась.
61кг ровно.
норм в принципе. по ощущениям все намного хуже казалось.
замерила параметры. 95-77-94
на выдохе талия 72.
как мерить грудь не очень понимаю. да и какая разница. этот параметр меня волнует меньше всего.

Re: Минус 15кг к мечте!
 

Сейчас можно не копаться в причинах. Есть один способ.
1) пропить курс витаминов группы Б. Или коплекс, который их содержит. Достаточно одной упаковки.
2) Выбрать по одному конкретному виду (конкретному товару) из того, что ты любишь, но оно типа не помогает худеть.
-- Одно сладкое, но не жирное.
-- Одно жирное, соленое, но главное, что оно не сладкое и не мучное
-- Одно углеводное, но не жирное и не сладкое.

Есть сырые (или любого способа готовки) овощи и зелень, немного фруктов/ягод. Но когда захочется чего-то эдакого, то только из этих 3х товаров, что ты себе наметишь и запишешь. Эта штука достаточно сильное ограничение, но его можно выполнять даже когда сил и желания нет. Потом от этого можно будет плясать дальше. Под лежачий камень вода не течет, но маленькие капли воды могут продырявить камень насквозь. Потому что планомерно и непрерывно. Психика не может долго быть зажатой, это нормально. Но "отдых" от ограничений можно выгодно использовать. ИМХО.

Re: Минус 15кг к мечте!
 

monoed, хм. как забавно. вчера сама интуитивно потянулась за витаминами. но я думала о нехватки магния и калия. поэтому после ужина еще закинулась панангином.

а так. у меня как раз такой способ питания сейчас и есть :-)

Re: Минус 15кг к мечте!
 

вот так только настроишься на зож и подружки позовут повеселиться )
короче вчера было море алкоголя и закуски. сегодня мне не очень и скорее всего буду отъедаться. все же буду записывать. чтобы держать контроль ::rolleye:

утро два кофе
потом два блина с творогом и многа-многа сырррра

затем 4часа пешком. только пришла.

23-00 потом случился еще один срыв. мегавосклицательный знак.

Re: Минус 15кг к мечте!
 

безумно хочу весить хотя бы 55кг. но..
алкогольная зависимость всему виной. вот с чем надо бороться. но это еще сложнее. замкнутый круг. пью сейчас кофе и не знаю что делать. не знаю.