Крыша поехала
 

Посмотрел внимательно Ковалькова .........., и у меня крыша поехала . Неужто голодовка это образ жизни ? Сам голодаю по 36 часов , думал дня на три пойти , но что то не понятно . Может Вразумите меня ?

Re: Крыша поехала
 

Да прав он, вообще. Голодание - не способ решить проблему с весом. Надо найти причину откуда этот лишний вес набирается. Если нет каких-то индивидуальных особенностей, то проблема как и у большинства - образ жизни и потеря культуры в еде (вообще у нас всех).

Re: Крыша поехала
 

Блин , как заставить себя пиво не пить :x ? Не пью только в день голодовки . Есть может какие методы ?

Re: Крыша поехала
 

Пиво - самый дурной алкогольный напиток, он питает сразу три зависимости:
- алкогольную;
- углеводную;
- опиатную (это не шутка, белок ячменя при переваривании дает легкий наркотический эффект).

Держу себя более-менее в форме физкультурой и вот этим .........

Re: Крыша поехала
 

allright, интересно, а до какого уровня ты ограничиваешь углеводы, и какое при этом получается потребление белков, жиров и калорий?

Re: Крыша поехала
 

Углей 100-200 грамм, белков наверное в районе 100, жиров 150 может. Это на вскидку. На завтрак угли практически не ем, стандартно: яишница с небольшим куском свинины, может, или печенки (2-3 яйца и грамм 70 мяса) - наскоро и сытно. Обед - салат, может борщ, может овощи какие, что дадут)). Мясо в супе, а может и фсоль зеленая или брынза, по разному. Ужин, как правило - большая тарелка с рисом и чем-то легким и сытным типа рыбы или мидий, овощи. Как-то так. Я скажу, что 100-150 грамм риса (крупы) за раз, это прям скажем "не мало". Картошки-винегреты (т.е. крахмальные овощи) практически не ем, хлеб не ем.
Фрукты - иногда вечером, немного. Орехи - ненавижу, лютой ненавистью)))

Re: Крыша поехала
 

Allright , скажите пожалуйста почему орехи ненавидите ?

Re: Крыша поехала
 

Да перевариваются тяжело всегда, хотя вкусно, особенно кешью.
Из-за тяжести потом долго как земле прибитый и ощущение, что надо из чем-то протолкнуть на выход)))

Re: Крыша поехала
 

Просветите пожалуйста насчёт этого ............

Re: Крыша поехала
 

Просто знайте, что пиво - прямой путь к подагре. А это, говорят, стремная вещь!