Re: Дефицит магния и болезни
 

Спасибо на добром слове!
Кофеин не зависимо от напитка и алкоголь - это основные факторы потери магния. "Белочка", которой частенько страдают заслуженные алкоголики - около критический дефицит магния. А сердечные приступы от которых они умирают - это уже критический дефицит. Сам алкоголизм - это следствие дефицита магния. Алкоголь вызывает потери, а дефицит поддерживает интерес к алкоголю, как к средству расслабления. Не считая других факторов психологической зависимости.
Кофеин одним из первых использовался, как мочегонное средство. Мочегонные средства, как правило, ведут к потерям минералов. Кофеин повышает уровень адреналина в крови, а адреналин выводит внутриклеточный магний. Сахар, тортики, выпечка... которыми обильно сопровождают процесс чае-кофе пития, тоже сильный фактор потерь магния-калия. Даже простой отказ от таких напитков с заменой их простой водой, уже будет иметь самые благотворные последствия.
Кофеин и никотин - это очень близкая родня - алкалоиды. Тот и другой предназначены для борьбы с насекомыми, как и многие другие растительные яды... Наркотики - это тоже растительные яды. Но многим нравятся. Не всегда долго, но нравятся.
Отказаться или очень ограничить.

Мясо кушаю - протеины и гемоглобин, как минимум.
Кушаю много яиц. В яйцах имеется настоящий лецитин, очень полезный для работы мозга. Особенно полезен детям и старичкам.
Для жарки не использую растительные жиры. У меня для этого есть сало. :-)

Re: Дефицит магния и болезни
 

Спасибо за доходчивое разъяснение с алкоголем. У меня уже был опыт при первых попытках перехода на безуглеводку, когда я действительно ни чем, кроме алкоголя, не могла расслабиться. Про магний тогда не знала.

А как быть с такими оздоровительными практиками как моржевание. Вроде, тоже выбрасывается адреналин в кровь. Может теряться магний при этом?

Кучевасов, а что Вы едите из углеводов?

P.S. Хочу заказать 1 кг. такого магния.
Всё правильно? Можно заказывать?

https://kiev.flagma.ua/magniy-ugleki...-o3118958.html

Re: Дефицит магния и болезни
 

Попалась информация об алкоголе и дефиците элементов:
" алкоголики рождают детей с дефицитом цинка. А цинк регулирует процесс расщепления алкоголя. В итоге дети алкоголиков обречены стать алкоголиками с большой вероятностью. Дефицит цинка также легко формирует табачную и наркотическую зависимость. И даже если подростки не впадут в зависимость, у них резко снижен иммунитет. Человек с врожденным дефицитом цинка (болезнь Прасада) доживает максимум до 20 лет. Он просто заболеет пневмонией и умрет. Эта болезнь, к счастью, встречается редко, а вот хронический приобретенный дефицит цинка наблюдается у 20-30% детей. "
http://mirnov.ru/arhiv/mn869/mn/10-1.php
Ныне автор : "Скальный Анатолий Викторович ,
д.м.н., профессор, руководитель Центра биотической медицины в Москве", о котором упоминалось в этой ветке http://golodanie.su/forum/showpost.p...6&postcount=22

Re: Дефицит магния и болезни
 

Магний теряется при любом стрессе, а адреналин - это стресс. Не зря стрессы становятся генераторами болезней.
Спорт или моржевание - это тоже стресс, требующих дополнительных ресурсов. В том числе магния. Если спортсмены об этом знают, то моржам вряд ли это известно.
Не зря, даже на Крещенских купаниях редко обходятся без эксцессов... вплоть до летальных.
Но... одно дело стресс на реальные события и "стресс" виртуальный. То есть, потребление кофеина - это стимуляция хронического стресса не имеющего, как бы, реальной причины. Сидишь в кресле или на диванчике и попиваешь кофеёк, создавая виртуальную стрессовую ситуацию у которой нет реальной причины... и так изо дня в день.
Даже самые заядлые моржи по нескольку раз в день в прорубь не заходят. Но и стресс у них, как ответ организма, на самые реальные угрозы. На которые организм должен ответить реальным противодействием. В любом случае, без адекватной компенсации реальных потерь, любая "полезная" практика будет и является вредной.
Даже банька не для всех...

Углеводы... стараюсь обходиться без простых и быстрых. Не совмещаю жиры и продукты, которые могут сильно повысить уровень инсулина. Сильно повышают инсулин не столько простые углеводы, сколько их количество. Повышенный инсулин - это основная причина, что бы повысить жировые запасы при резистентности клеток к инсулину. А высокий - потому и высокий, что резистентность к инсулину. Вот эту причину и нужно убирать в первую очередь. На кето диете - это невозможно. Кето диета сильно давит метаболизм - обмен. Потому полного избавления от избыточного жира не происходит.... плато не дает. Картошечка у меня достаточно регулярно. Самый надежный источник калия. Если порции картофеля небольшие, то особой угрозы гипергликемии нет. Если к ней добавить протеинов, то и подавно.

Магний по этому стандарту, как я понял, выпускается в двух формах чистоты - ЧДА и Ч. Чистый для анализов, конечно же, предпочтительнее.
http://standartgost.ru/g/ГОСТ_6419-78

Re: Дефицит магния и болезни
 

Скорее всего - это чуть ли не самое малое, что можно "получить" от родителей алкоголиков. Даже от нормальных родителей, которые с детства имеют "наследство" от нормальных родителей, рожденных или выросших в годы войны или голода... очень много проблем с рождения. Просто такие проблемы считаются нормой. Настоящие проблемы на уровне генов, совсем немного. А типа врожденных пороков сердца, недоразвитие на уровне мозга, и даже церебральный паралич или банальная деформация костей черепа на уровне челюстей, всё - это, по большей части, отражение дефицитного состояния родителей. Пьющие и курящие родители еще более усугубляют проблему. Конечно и фактор окружающей среды имеет некоторое значение, но фактор "экологии" потребления гораздо важнее. Брекеты - это сплошь и рядом. Кривые зубы которые не вмещаются в зубной ряд.. Торчащие клыки. Все это из той же серии.
Все это описано в медицинской литературе. Недостаток нутриентов при беременности имеет решающее значение в последующем состоянии детей... в этом более всего и заключается наследственные "заболевания".

Re: Дефицит магния и болезни
 

Моржую 13 лет. Положительно влияет на психику, физическое расслабление и приподнятый тонус в целом.

Нашла в продаже карбонат магния фармакопейный, вроде чище, чем ЧДА. Но в два раза дороже. Якобы аптеки отгружают. Фасуют по килограмму. Как думаете, есть разница между ЧДА и фармокопейным?

Re: Дефицит магния и болезни
 

Моржевание, привязано к еще одному фактору - эндорфинам.
Кстати...алкоголики многим обязаны эндорфинам за своё пристрастие к алкоголю.
Так что...объективное и субъективное - оно не из одного ряда.
А объективно - магний при стрессах теряется и его обязательно нужно восполнять. :-)

Фарм качество - это чисто условно. Это то, что вполне отвечает требованиям допуска для использования в фармацевтических целях.
http://milomarket.com/forum/topic_119

Re: Дефицит магния и болезни
 

Не пойму, почему на кето диете не возможно убрать резистентность к инсулину и похудеть? Ведь сахар в крови не скачет без углей. Инсулин стабилен, т.е. нет причин для повышения жировых запасов.

И почему кето диета замедляет метаболизм? Поэтому и хочется острого, горького и кислого?

P.S. Кучевасов, какое из зол меньшее, на Ваш взгляд, при низко-, безуглеводке: Какао, цикорий или другие варианты горьких напитков вместо кофе?

Re: Дефицит магния и болезни
 

Попалась информация, что магний кормит раковые клетки((
Вот как можно жить? Все так противоречиво. А на себе проверять...не всегда поймешь. И контролировать бегать анализы нереально.
Иногда даже радуюсь, что очень инертна.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Пока Вам пишут ответ, ознакомьтесь http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=11759 - это не просто материал- это реальное лечение рака.