Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Maksenek, я пока не нашла, а на вашем весе ограничение калорий отражается? Просто мне для нормального самочувствия хватает 300-350 кал., только вес немного падает. Наверное это слишком мало для меня, а может организм со временем бы привык... Но влюбом случае, пока в планах нет постоянно так питаться.
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
При свободном питании - 55 кг Цитата:
Цитата:
Не знаю, в какой степени этому можно доверять, так что хочу проверить, потребляя около 322 ккал/сут. Об этом тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10563. А вы как долго сидели на 300-350 ккал? |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
А можно узнать, что за день вы съедаете для 300-350 кал.?
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Цитата:
если конкретно, то пример могу привести: 2 персика + 3 кружки чая с медом за день + конфета (или что-нибудь маленькое вкусное), или 3 кружки кофе с молоком + сыр + йогурт. худею, кстати, не сильно - 3+ кг за 3 недели помню уходило, но всетки худею, это явно мало для меня. |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
мне интересно другое, может ли организм со временем приспособится к малому колличеству кал., чтоб вес больше не терялся. если учесть, что мы получаем энергию не только из еды, а из воздуха, воды, даже солнечного света, то это представляется возможным. вот хочу это проверить) И ваш, Maksenek, дневник мне в этом плане очень интересен) |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
А по какой причине прекращали - уже больше не могли (из-за появления голода, слабости или чего-то еще), или могли продолжать, но нужный вес был достигнут и поэтому прекратили? И какое при этом было самочувствие? Цитата:
Цитата:
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Lika, а чувства голода и слабости при таком рационе нет?
Вот прямо ничего эдакого из еды не хочется? |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Минимальные и максимальные значения калорийности при энтеральном питании (для гликемических больных): Цитата:
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Вот поэтому я и не люблю говорить на тему питания, и впринципе говорила об этом только сзесь. Потому что не верят, приводят разные факты медицинские - и не поспоришь ведь) Хотя у меня наверное было все - и переедания очень большие, и времена, когда я на 1-2 днях голодания загибалась от головной боли, и не могла раньше поверить, как люди могут быть сыроедами и т.п. И впринципе у меня так и не было стабильного какого-то режима питания. Надо уже это исправлять, ато надоели эти "качели".
Maksenek, спасибо, ссылка интересная, вы вообще в теме много чего интересного приводите. |
Текущее время: 05:18. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами