Сбалансированное питание a-la спортивное
Люди, здравствуйте. Хотел бы попробовать потреблять (не постоянно) искусственное питание. Типа спортивного. Но все что касается спортивного питания, оно либо чисто белковое, либо белково-углеводное (смысл мышцы нарастить, как манагеры объясняют). Нет ли рекомендаций на этот счёт. Хочется так: выпил три раза в день коктейль и получил норму белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и т.п.. Может есть соображения или примеры собственного опыта на сей счет у кого-нибудь.
|
Re: Сбалансированное питание a-la спортивное
Я использую SAN RAW Fusion протеин сырой растительный. Есть ещё sunwarrior и другие хорошие протеины на iherb.com. Остальное есть нельзя.
И вообще, я после перехода на сыроедение и потребления 80% углеводов, почему-то быстрее расту в мышечной массе, чем на варёнке + протеин |
Re: Сбалансированное питание a-la спортивное
Ural,углеводы я так понимаю берете из злаков?
Как относитесь к фитиновой к-те?)как избавляетесь от нее?замачивание,ферментируете? |
Текущее время: 14:17. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами