Дневник Андрея69. Голодание по Ворошилову
 

Сижу в карантине. Снова пошел на голодание. Основная причина - за зиму набрал лишний вес (99 кг), стало давление прыгать. Продолжаю (как раньше) во время голодания употреблять льняные отруби. 3 раза по 2-3 чайные ложки с чашкой воды или овощного отвара. Не мешает потере веса - ежедневно сбрасываю 1- 1,3 кг. Но дает субъективное ощущение сытости и комфорта. Особенно вкусно на третий день - с ложечкой меда. Карантин - удобное время для голодания, если сам дома. И готовить не надо, и мыть посуду не надо.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Сегодня 6-й день "пищевой паузы" как называет голодание Ворошилов. Вес снизился с 99,2 до 90,1. Поскольку гулять нельзя, а сидишь дома, то нет отвлекающих факторов. Кушать не хочеться, но появились мысли о вкусной пище после голодания. Наверное, сегодня подготовлюсь, а завтра начну кушать. Если выходить строго по рекомендациям, то еще 2-3 дня вес снижается. Потом я 3-5 кг набираю.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Легко проголодал 6 дней, а на выходе допустил ошибку. Выходил как рекомендует Ворошилов - салаты, творог. А тюбаж решил сделать не магнезией (надоела), а яичными желтками. Я и раньше так делал, но не в первый день выхода. После желтков заболел живот. Выпил ромашки, сделал массаж, вроде, полегчало. Но утром снова небольшая боль в животе. К обеду прошла, но следующий тюбаж буду с магнезией.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Сегодня пятый день выхода. Практически перешел на обычную пищу. Не ем пока мучного, сладкого, жареного. Заметил, что кофе без сахара после еды хорошо останавливает процесс поглощения пищи. Т.е. съел то, что положено и сколько положено, но остается еще не острое желание что то еще сьесть. А пока сваришь кофе (я варю в джезве), пока его выпьешь нехорошее желание проходит вовсе. И нет необходимости геройски терпеть желание наесться от пуза. Есть у меня такая слабость.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Зачем же так жестить?? Наверное минеральная вода очень хорошо подходит для тюбажа, и гораздо мягче? Тем более после отсутствия пищи в организме - яичные желтки.
Вообще-то Ворошилов пишет, что при употребление не той пищи, или злоупотреблении ею нужно вызвать рвоту или принять слабительное, это было бы гораздо более щадящее средство, чем ещё тюбаж сверху.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Сегодня второй день голодания по Ворошилову. Я писал, что пью льняной жмых. На этот раз произвел усовершенствование - жмых разбавляю не водой, а тем отваром овощей, который рекомендует Ворошилов, и еще прибавляю свежий укроп и немножко хмелей-сунелей. Вкуснота! Прочитал, что ученые из Института рака IFOM в Милане успешно лечат мышек от рака голоданием+витамин С. Решил, что буду больше добавлять лимонного сока к воде.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Заканчиваю четвертый день. Такое впечатление, что если три раза в день есть льняной жмых с укропом или сельдереем, то после тюбажа можно клизму не делать. Меня, во всяком случае, после тюбажа поносит серьезно. У Ворошилова описан вариант без клизмы, но тогда надо серьезную дозу слабительного принимать. А меня чистит после двух ложечек магнезии при условии поедания жмыха. Может, это индивидуальное?

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Продолжаю голодать без клизм. Сегодня 5 день голодания и второй без клизм. Самочувствие отличное, работоспособность нормальная. Вес уходит почти как прежде. Если не применять клизмы, то микрофлора желудка и кишечника должна сохраниться лучше? Когда буду выходить, должно проявиться в легкости возращения кишечника к нормальной работе.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Седьмой день голодания. Завтра буду выходить. Все дни чувствовал себя отлично, работоспособность выше чем обычно. Вчера пришлось вернуться к клизме, потому что вес стал уменьшаться менее чем на 1 кг. в сутки. Возможно есть смысл в клизме через день, но два дня подряд не стоит её пропускать. За шесть дней голодания сбросил почти 7 кг. при этом ел льняные отруби с укропом и сельдереем, когда хотел. По методике Ворошилова голодаю уже год и могу утверждать, что каждый раз процесс протекает немножко легче и комфортнее. Планирую продолжать "пищевую паузу" раз в месяц.

Re: Кто голодал по Ворошилову?
 

Спасибо, Андрей за хороший пример и обмен опытом! Действительно, впечатляет. Я так понимаю, что Вы уже самостоятельно проходите процесс, т.е. без патронажного врача, без "присмотра"? Спасибо.