Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Kalina, не зарекайся, не зарекайся, азартная это штука - голодание:-) Но с учетом возраста и состояния здоровья, и 10-суточного вполне достаточно! У нас же не спорт - кто кого голодным пересидит и кто кого первее съест:D Всё индивидуально.

Kalina Прочла Ваш дневник.Молодец!Еще раз убедилась что только голод поможет вес скинуть.Как Вы лихо его теряли.Сегодня у меня первый день который ни о чем не говорит.Но я так хочу на длинный.

Сколько Вам лет ?Если не секрет.

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Спасибо, Инесса!
Дейстительно только голодание помогает
От физнагрузок даже серьезных я не худею
Мне 48 лет. В дневе в самом начале я указал):D
Китайская поговорка гласит "Путь в 1000 ли начинается с одного шага"
1 день - это первый шаг
Но мой совет не гнаться за сроками, а ориентироваться на недельку и потом прибавлять по денечку:D

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Kalina, какова динамика веса за этот период? Как оцениваешь изменения (устойчивые или нет), как изменилось отношение к еде и пищевые предпочтения? Какие планы по ЛГ? Удачи:smile2:

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Stojjar,
Спасибо!
Вес 107 кг и чувствую себя намного лучше , чем при 100 кг
При 100-103 кг было впечатление, что почки и печень пустились в свободное плавание. Побаливали и вообще хреновато было
Убедился сам, что 14 кг за 2 недели сбрасывать явно не стоит
Организм не успевает привыкать ктакой смене
Лучше потихоньку и не более 7 кг за одно голодание

Впрочем каждому свое, но по мне лучше понемногу)

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Железно!
Kalina, это не только твой организм так реагирует - любой хочет сохранять статус-кво и ломать его через коленку опасно. Полезный урок для всех, кто хочет за одно длительное ЛГ порешать все проблемы. Ну ты-то теперь ученый:D
Kalina, порадуй своих симпатиков, скажи, что не бросишь ЛГ:smile2:

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Не брошу конечно
Но думаю, что лучше до 3 суток и иногда 7-10
Точно по Бреггу)))

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Интересно с этим Бреггом получается, а заодно и со Столешниковым - они акцентируют именно 10-дневное ЛГ, причем не часто. По моим личным ощущениям, существенные переделки в организме начинаются ПОСЛЕ 10 дня. Правда, это при нормальном весе, когда организму больше нечего есть и он volens-nolens начинает загрызать болячки:D

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Kalina, я согласна,что лучше понемногу))Организму так должно быть легче справляться с изменениями.Имхо.

Re: Мое первое 16-дневное голодание
 

Kalina, как это понимать? Куда подевался? Братву на камень кидаешь?:D