Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

У меня это и является причиной выхода всегда :(

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

2 марта, пятница
14 день голодания

Прошло две недели, ура! Ещё недельку и буду выходить.

Утром вес 60.6 кг. Не очень радует такое медленное снижение веса, но надеюсь, что на выходе ещё немного уйдёт.

Ночью снились какие-то неприятные сны. Не кошмары, а просто странные, с примесью перепуга. Что меня больно цапнул за руку волкодав с добродушной мордой и потом её сжимал клыками до боли. Что мне в кассе продали билет на ночной поезд в купе, а такого места не оказалось во всём поезде и меня с него хотели ссадить посреди ночи в какой-то глухомани. И прочая подобная мура.

С утра - 700 мл воды. Позыва не случилось. Может уже меньше желчи накапливается. За день выпито литра три воды.

Ради профилактики захотелось сделать клизму, 2 л воды. Вышла только вода, окрашенная в не очень тёмный коричневый цвет. Наверное, вымывались остатки желчи, которая выходила в предыдущие дни.

Самочувствие хорошее, много энергии, но не эйфория. Удалось переделать кучу дел. Только от недосыпания в глазах как бы небольшое жжение. Сон был 6 часов в сумме, с перерывом с 3 часов ночи и до 6 утра из-за кошмаров, когда никак не удавалось снова уснуть; потом всё же удалось подремать ещё 2 часа.

Палец вроде как начинает хорошо заживать, ттт, кожа уже существенно порозовела, струпья исчезли. Палец стал почти гладким.

Пузырь на животе такой же. :( Если на этом голодании не удастся его выкорчевать, добью на следующем!

Стоматит держится так же, без изменений. Странно...

Но самое странное сегодня случилось вечером, когда вечером сама по себе началась рвота кислотой из горла. Еле удалось добежать до туалета. Вышла прозрачная вода без запаха и цвета, но на вкус похожа на лимонный сок. Мне кажется, кислоты вышло довольно много, но точно не могу сказать, т.к. всё прозрачное и не слизистое. Вода ещё час после этого казалась сладкой, как подслащенный чай. Выделения из горла после рвоты почти прекратились. А так, весь день они шли, но уже гораздо реже, чем прежде. Раз в 10 минут примерно. Во рту кисло, но уже далеко не так, как прежде. Помогает взять глоток воды и перед тем, как проглотить, просто подержать его во рту несколько секунд. Тогда на минуту-две кислость исчезает, а затем можно повторить трюк.

Язык беловатый, но это не соскребается никак. У меня с начала голодания никогда не было толстого белого налёта, как описывают другие. Вчера под вечер, и сегодня тоже, язык порозовел по краям, как бы такая розовая подкова, а посредине ещё белый язык. А утром сегодня этот розовый цвет ушёл с краёв, язык побелел по всей поверхности. Но опять таки, язык скорее бело-розовый, розовый цвет всегда просматривался, даже если язык белел.

Еда и её вид и запах резко перестали интересовать, что радует. Так легче голодать. :)

Больше вроде бы ничего примечательного нет.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Норг, а как тогда довести дело до конца? Мне помогает просто переключиться на какое-то занятие, или важное, или интересное, чтобы отвлечь мысли о хлебе насущном.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

4 марта, суббота
15 день голодания

Утром вес 60.3 кг.

700 мл воды и позыв. Вышло немного желчи, но гораздо меньше, чем раньше.

Стоматит держится, туды его в качель! :( Прицепился, как вошь к шубе. Сегодня в одном видео о паразитах обрадовали, что стоматит - это какая-то форма грибка. А кисты могут быть или от грибка, или от паразитов. Возможно, пузырь на животе, если это киста, от этой гадости. То же самое с этой бякой на пальце, это или грибок (который может гнездиться внутри, например, в ЖКТ), или от паразитов. Палец преображается на глазах, а вот пузырь как был, так и сидит. Окопался и в ус не дует.

С утра язык заметно розовее, с розовой подковой, внутри белая часть кажется чуть-чуть уменьшилась в интенсивности цвета и только по середине языка небольшая белесая полоска, окружённая бело-розовым ободком, а затем края ("подкова") чисто розовые. Запаха изо рта нет, запах пота очень слабый. Душ без мыла всё прекрасно смывает.

О еде вообще не думаю, ничего не хочется даже психологически. Сегодня ездили в супермаркет, муж взял сыр, какую-то замороженную пиццу (он не очень умеет готовить, только макароны, а я к плите принципиально не подхожу с начала голодания), овощи, фрукты всякие. А я смотрю на всё это добро и просто пожимаю плечами. Ноль на массу. Вот как отрубило.

Меня сейчас больше волнует выход. Время поджимает, а я ещё многого не знаю. Например, когда можно начать употреблять мёд, квашеную капусту, грибы, чернослив, чеснок, растительное масло (оливковое, льняное, тыквенное и пр.). Люблю я всё это дело. Хочу в разделе вопросов и советов сделать тему с моим планом выхода, может знающие люди чего подскажут. Вот жду, когда модераторы пропустят её, уже два дня прошло.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

5 марта, воскресенье
15 день голодания

Утром вес 59.8 кг

Привычные 700 мл и сразу же, прошу пардону, эпический прорыв трубы. Попёрло очень много желчи. По-моему, столько желчи ещё не выходило. o_O

Во рту и дальше кисло, спасаюсь глотком воды, который держу во рту секунд 5-10 перед тем, как проглотить. Помогает, но на короткое время. Пью теперь воду такими вот глотками.

Стоматит держится, шоб его! Вроде бы чуть поменьше стал, площе, но воз и ныне там. Выделения из горла продолжают идти, но намного реже. Всё такие же прозрачные, без запаха, но солёные. Нос полностью чист.

На шее появилось несколько фурункулов, на висках выскочило два прыщика с белыми головками. Я их не трогаю, сами пройдут.

Сегодня моча была очень пенистой, как пиво, только почти бесцветная и прозрачная. Гугл выдаёт, что это протеины бактерий выходят. Не знаю, верить ли.

Эйфории пока не наблюдается, просто есть достаточно энергии что-то делать. Но вот зарядку не получилось, сразу навалилась усталость. Могу пока только делать растяжку. В целом чувствую себя удовлетворительно. Но считаю дни до окончания голода, т.к. хочу испытать все эти вкусовые прелести, о которых многие говорят. Гурман я. :-)

Всё остальное без изменений.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Удивляюсь, как у тебя после выпито воды сразу позывной. Я тоже пью 700 мл залпом,но такого со мной не случается. ...

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Gulichka, не знаю, может это индивидуально. У меня не каждый день, примерно 2 из 3.

Прошу совета по моему плану выхода из 21-дневного голодания
 

Прошу совета по моему плану выхода из 21-дневного голодания. Это моё первое голодание. Может знающие люди подскажут, если что не так.

Через несколько дней планирую выход. Вот такой примерно у меня план "диеты":

Думаю сначала разбавленный сок половины лимона (1:1). Через 1-2 часа - разбавленный сок половины апельсина (ну или когда будет голод). Потом может снова лимон, и снова апельсин. Думаю дня 2 быть на цитрусовых, добавив сок грейпфрута. Разбавленные соки планирую пить дня два, на 3-й день буду разбавлять 1:3, т.е. 1 часть воды и 3 части сока. На 4-й день буду пить чистые соки. Неделю планирую побыть только на цитрусовых, может добавлю в рацион ананас и мандарины (насчёт мандаринов ещё не знаю, т.к. они очень сладкие). Смешивать соки не буду.

2-ю неделю буду делать соки из овощей (огурец, сельдерей, помидор, капусту, что-нибудь некрахмальное типа моркови или картошки). Может чёрную редьку найду. Постепенно во второй половине этой недели буду добавлять зелень, понемножку: шпинат, петрушку, что есть. Разумеется, все продукты строго orgаnic, т.е. без химии.

На 3-ю неделю начинаю пить овощные смузи, а может даже в конце 2-й недели. У меня блендер смалывает овощи в пюре. Начну также смешивать овощи в смузи. Постепенно буду добавлять в рацион виноград без шкурки и ягоды, по чуть-чуть. Клубника, черника, клюква, ежевика, что есть в продаже. Все 3 недели также буду пить и цитрусовые соки. Может даже буду смешивать их с другими фруктами типа ананаса и киви.

В конце 3-й недели попробую что-нибудь из "обычной" еды, например, козьий сыр в салате. Также начну делать салаты без соли и масла. Вместо масла будет авокадо (если его хорошенько помять вилкой, будет супер "заправка", только авокадо должно быть зрелое, т.е. достаточно мягкое), а вместо соли - помидоры, они и так немножко солёные сами по себе. Через день-два после салатов буду пробовать каши: гречка на воде, овсянка (сырая, отмоченная в воде на ночь). На 4-ю неделю буду постепенно добавлять обычную еду типа печёной картошки, риса, тушеных овощей, овощных супов и пр.

Как вам такой план?

Ещё вопрос по некоторым продуктам. Когда можно начинать употреблять следующие продукты без риска набрать вес:

чеснок
чернослив
орехи
оливковое, тыквенное, льняное и пр. масло
грибы
мёд
квашеную капусту
яблочный уксус
бальзамический уксус
сок нони

Вот здесь мой дневник по голоданию, если кому-то интересно:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21124

Re: Прошу совета по моему плану выхода из 21-дневного голодания
 

ИМХО. мед и чернослив не потреблять. Растительные масла не более 1 столовой ложки в день. Никаких фруктовых соков.Цитрусовых соков тоже. По возможности исключить морковный сок. Соки других овощей можно. Организму нужен белок. Добавьте в рацион белок хотя бы трех яиц в день. Фрукты можно, но не более двух штук в день в цельном виде. Капусту, огурцы можно есть, сколько хотите.

Re: Прошу совета по моему плану выхода из 21-дневного голодания
 

Все зависит от возраста и состояния системы выделения. Лично для меня такой выход неприемлем ( у меня сейчас будет 28) - на прошлом, 21 я так попробовал и получил сильнейшее обезвоживание. Хотя многие выходят так. В моем случае допустим в начале только морковный. Насчет organic можно, имхо. не заморачиваться - в соковыжималке вся дрянь останется в жмыхе. Чеснок я бы употреблял со 2 дня, а то и с первого (в составе сока), мед - с 3-4. А так - план грандиозный - справитесь? Я выхожу существенно быстрее.