Вопросы: выход из голодания
 

Подскажите, пожалуйста, где можно почитать про выход из голодания по Николаеву? И чем отличается выход по Николаеву от выхода по Даутову?

таблица Даутова приемлема после каких сроков голодания?
Чтобы как можно меньше набрать вес при выходе, какой метод посоветуете использовать?

Соль исключить или совсем или жестко ограничить на всю оставшуюся - один из методов. Не набираются 2-3 кг железно.

nata333, загляните в "Библиотеку". Не пожалеете::wink24.: ...
Там более чем исчерпывающая информация и ответы на все ваши вопросы. Ну или почти на все.
Удачи!

Марина и Лара, спасибо! Я уже нашла про выход по Николаеву. А насчет соли - но потом ведь можно морскую соль употреблять? Или всю оставшуюся так без соли и жить?:confused:

На выходе само собой, а если хотите лишние 2кг не набирать, солите всю оставшуюся жизнь только морской солью и очень мало и редко, тогда организм сможет все время выводить вводимые с солью соли натрия, который удерживает лишнюю воду в организме. Такая вода у вас первые три дня на голодании шла по килограмму в день. И если вы предыдущие годы всю жизнь все поваренной солью солили, то натрия в вашем организме - несколько лет выводить, пока вместо лишней воды замените на килограммы здорового нужного организму веса не один год пройдет.

Я давно уже морской солью все солю или черной солью.::rolleye: Солю только свой обед, все остальное - без соли.

Прочитав это
http://ruspo.chat.ru/INDEX.HTM
и это
http://www.medeor.ru/MorskayaSolsTravami.htm:
"...способствует выводу из организма излишней жидкости" благодаря наличиюв составе продукта трав, но "...Для больных, страдающих заболеваниями почек, артериальной гипертонией и другими болезнями, сопровождающимися задержкой жидкости в организме, рекомендуется в сутки принимать 4-6 граммов соли."
"...морская соль (64%)", но точный состав не указан, я прихожу к выводу, что соль есть соль. Никаких гарантий, что можно получить соли магния или кальция в нужном количестве и соотношении вместо солей натрия, нет. Морская соль также, как и обычная, задерживает воду, а микроэлементы надежнее получать из продуктов или витаминных комплексов.

В моем любимом учебнике по правильному питанию приводятся следующие комментарии по поводу морской соли. Поваренная соль ведь тоже по происхождению морская, но это донные отложения, где все же более тяжелые соли веками откладывались, поэтому концентрация более тяжелых солей, в том числе солей натрия в поваренной соли высока, в морской же соли, добываемой в наше время из морской воды, соотношение минеральных солей более щадяще для человеческого организма.

LARA, может Вы что-то неправильно поняли из учебников? Поваренная соль на 99,9..% состоит из соли натрия, называемой хлоридом натрия. Насчет морской нескажу, незнаю, надо почитать, но кажется там процент солей калия высокий. Поправьте меня пожалуйста.

Соль и сахар!!!
 

Скажите на какой день после десяти дней голода можно начинать добавлять соли и сахар?
Можно ли употреблять заменители сахара? И вообще может стоит перейти и в повседневной жизни на ксилит и сорбит? Может кто знает что "безопаснее" сахар или его заменители?