Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Завтра первый день голода. Планирую 14 или 21 день ВГ ( как пойдет -- ибо придется совмещать с интенсивной работой и тремя часами ежедневной дороги...)
В добрый путь! :)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Удачи!

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

1-й день ВГ (27 мая)
вес 83.1
110/71-82

Пока главная задача -- за первые два-три дня войти в голод и не передумать))
Выспалась, пью водичку, работаю, очень жду ожидаемой на голодании легкости и 'перезагрузки'. В голод в этот раз вхожу из длительного срыва -- и с соответственными физическими ощущениями небодрости и инертности тела и духа)


После последних голоданий в феврале-марте на три месяца вернулась к неадекватному питанию и набрала обратно вес. (После выхода вес колебался вокруг 70 кг).
Упорно шла против природы и новых привычек, как ежик, который плакал, кололся и ел кактус))))) :hz:
хочу обратно, в новое тело и к новому, уже любимому и привычному сознанию.

--
К 17-18:00 появилось сильно чувство физического голода.
И вместе с ним - все нефизические хотелки: отвлечься, развлечься, заесть, утешится...уууу, как все опять запущено)))) надо пригреть это чувство, запомнить его, как совершенно не связанное с физическим голодом!

--
Прошлась после грозы по улице, свежесть радует!
Потом три часа --за столом на встрече группы. Обычно это легко, но сегодня было непросто, тк еше самое начало голода, не втянулась.
В ночи еще сделала окрошку для подруги (уже без напряжения)

--
В целом самочувствие нормальное, к вечеру приятная пустота и тишина в жделудке. Но сильный дискомфорт из-за невралгии вокруг левого глаза, -- очень надеюсь, что пройдет в ближайшие дни.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Gulichka, спасибо за пожелание и поддержку

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

2-й день ВГ (28 мая)
вес 81.2. (-1900)
104/66-67

Спала 9 часов, глаз чуть получше, в остальном -- хорошее самочувствие, кушать уже почти не хочу, идем дальше!

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Утро было довольно бодрым, но потом весь день голова в тумане, сонливо, работоспособность (если без а аврала и стресса) на нуле, сохраняется небольшое чувство голода... Не включается пока организм на поедание запасов.)))
Но и давление не проваливается -- вечером 110/70-62, что очень хорошо.
Завтра попробую добавить физ.нагрузки.
Ну а сейчас -- долгожданный отбой! Всем доброй ночи :-)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Какой шик,а у нас с октября небыло дождя+степная пыль...:crying:

Как все знакомо с ´´едой кактуса´´,работаете ли с проблемой какими-нибудь способами?Разрешите посоветовать метод,который мне здорово помогает.http://www.youtube.com/watch?v=PMkdk9bpybE Называется ТЭС техника эмоциональной свободы.

Что за группа,если не секрет?Удачи Вам и хорошего настроения,а ´´кактусы´´отправьте в Мексику:drunkard:,пусть с них чачу или как там называется кактусовый самогон делают...:smile2:

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Понимаю... у нас тут обратная сложность, как раз солнца не хватает )) Сегодня продолжается сезон весенних дождей -- в ночи шла с работы минут сорок после дождя и под черными тучами) – красота!

Спасибо большое за ссылку, посмотрю на днях в светлое время суток.
Да, конечно работаю, уже несколько лет, понимаю что собственно еда - это верхушка айсберга, отвечу на вопросики поподробней завтра или в выходные. :lazy2:

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

3-й день ВГ (29 мая)
вес 80.2. (-1000)
109/71-75

Спала около 10 часов, последние два – под грозу. Весь день гораздо бодрей, чем первые два. Язык уже тоже беленький... Включился организм :)
Утром обнаружила, что после теплой ванны или душа уже начинает проваливаться давление (тут же опустилось до 94/62) что еще не критично конечно, но чувствительно и нужно быть осторожней.

Завтра будет мало сна, надеюсь что по силам это будет не пропорционально меньше.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

4-й день ВГ (30 мая)

Записывать нечего, – никаких необычных ощущений.

Cегодня не было возможности взвешиваться и мерять давление. Cпала всего 4,5 часа, но состояние на удивление бодрое, голова ясная, работалось хорошо... согласовали проекты аж с двумя заказчиками ))
Часов с 4 чувствуется усталось конечно...

Еду домой, но впереди еще несколько часов работы...
:smile2: и потом – отдых!

Всем голодающим и голодавшим – хороших выходных!:prv03: