|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
все люди худые по природе едят обычно 2-3 раза а день и без перекусов. вы просто попробуйте один раз не поесть до обеда, пропустить завтрак, причем не пить и не есть с ночи, сами удивитесь как это легко!:good: |
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
Обычно те, кто есть раз в день, едят вечером, ужинают, необязательно на ночь, но во второй половине дня мы меньше двигаемся и организм может спокойно переварить пищу. Например моя кошка после еды полчаса лежит, не играет даже если предложишь, облизывается лежит подрёмывая, активность где-то через час после еды, дети тоже. Кстати, именно атлеты используют питание во время временных окон, например едят в течении 1 часа в день, в остальное время только вода, или 18/4, когда ешь в течении 4 часов, в остальное время только вода. Это режим для сброса лишнего веса, называется Intermittent Fasting. Причем калорийность нормальная, просто дневная норма запихивается в нужное окошко по времени |
Re: Еда раз в сутки
Не нужно заморачиваться, а поставить себя на место особи в природе: ну не уж то вы оставите добычу кому то другому, откусив кусочек от туши (несусветная глупость). Выводы: по природе мы имея/добывая пищу должны насыщаться (так же относится к питью воды) по максимуму. Далее идет процесс усвоения и жизни ни этом питании (и не Нужно думать об еде до следующего позыва к поеданию). - ем 1 раз в 4 суток.
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
|
Re: Еда раз в сутки
river, привет. Это я так, в виде дополнения к твоим постам:
Имею практически нулевые знания в биохимии и физиологии, но импонирует мне простая логика. Для полной переработки съеденного обычно уходит не менее 50 часов (из книг по физиологии), и разные стадии пищеварения происходят на протяжение всего желудочного тракта, вплоть до толстой кишки, где вроде бы лишь собраны отходы для сброса, но тем не менее и в этом отделе происходящие немаловажные процессы. Сравним пищеварительный путь с рельсами, кишечные отделы приравняем к депо, а еду к поезду с составами. Подъехал поезд к депо (поступила еда), на станции идет обмен, люди высаживаются, люди подсаживаются ( идет обменные процессы). Процесс еще не окончен, но подъезжает новый поезд с составами, которому тоже срочно нужно высадить своих пассажиров, ждать они не будут ( поступившая новая еда может протухнуть). Как назло нету запасного пути, чтобы можно было пропустить новоприбывшие составы (пищеварительный тракт однонаправленен, нету ответвлений). Таки и происходит. Первый позыв у здорового человека, у которого промежутки между принятием пищи слишком короток – это быстрее сбросить, избавиться от предыдущей порции и освободить место новоприбывшей порции. А то, что пища не успела до конца пройти процессы переработки, это лишь издержки наработанной привычки слишком часто питаться. Отсюда и парадокс, вроде чел. ест питательно и помногу, но тем, не менее иногда может закрадываться сомнение, получает ли он достаточно витаминов и всех «нужностей». Можно сетовать об экологии, обедненности продуктов питания, когда возможно решение самое простое – предоставлять организму достаточно времени для лучшей и качественной ассимиляции поступившей пищи. kukunja, Столь частые упоминания о своих достижениях попахивает спесью, но справедливости ради должен заметить ничуть не умаляют феноменальности вами достигнутого. Респект. |
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
|
Re: Еда раз в сутки
kukunja, намек ты не понял.))) Огурцы - пример малокалорийной пищи. Ешь перезрелые большие желтые "семенные" огурцы, углеводов в них минимум, а семена огурцов это растительный белок. Можешь одни семена с огурцов наковырять или подобрать свой вариант, главное что бы калорийность была как у огурцов. Можешь даже свою привычную пайку ограничить до 150 ккал., эквивалентно 1 кг. огурцов.
Можешь траву пожевать раз в 4 дня, целлюлоза травы у тебя не усвоится, моносхаров от травы не опасайся. Цитата:
|
Текущее время: 01:59. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами