Re: Еда раз в сутки
 

Я искренне польщён:hi: и постараюсь в полной мере удовлетворить твоё любопытство!

Хочу сразу отметить, что не придерживаюсь каких-либо определённых норм относительно потребления жидкости (в частности воды), поэтому пью только тогда, когда действительно испытываю жажду, а это как раз-таки в основном происходит только после приёма пищи (ну и конечно же во время физических нагрузок, что, в принципе, вполне логично). Сознательных пауз и выжиданий не делаю - закончил трапезу и сразу напился, тем более что после арахиса, да ещё и солёного, литр-полтора выпиваются на раз-два (в периоды воздержания от пищи, пью, соответственно, намного меньше).
Вообще, судя по незначительному превышению уровня мочевины в крови и наличию белка в моче, я стал более пристально следить за состоянием своих почек (направление на узи, в связи с отсутствием серьёзных показаний, мне, к сожалению, не дали, но я всё-таки подумываю на какое-то время увеличить частоту потребления воды в течение дня, снизить количество белка в рационе, уменьшить объём физических нагрузок и повторно сдать анализы).

По поводу сна могу сказать лишь то, что независимо от режима питания мне всегда было более комфортно ложиться поздно, обычно не раньше полуночи, а зачастую даже много позже, что же касается пробуждения, то чётких границ выделить тоже не могу, в среднем сплю по 8-10 часов, но могу обойтись и четырьмя, а иногда и двенадцати мало)
В общем, какой-то корреляции между составом рациона, количеством пищи, временем её употребления/полным голоданием и сном в моём случае не наблюдается.

Re: Еда раз в сутки
 

В этом вопросе, также как и во многих других, каких-то особых алгоритмов и правил не соблюдаю, "секретных" методик тоже не использую, всё банально просто: поел-прошли сутки-пропустил приём пищи-прошли сутки-поел) Причем, оба приёма пищи, как "до", так и "после", по составу и количеству абсолютно идентичны.
Потребление воды, ввиду отсутствия еды, как я уже писал ранее, значительно сокращается (а то и вовсе приближается к нулю).

p.s. сейчас, кстати, как раз переступаю через суточный порог, причём, в этот раз решил немного поэкспериментировать и попробовать ощутить на себе "эффект" касторового масла, посмотрим, что из этого выйдет (как бы двусмысленно это не звучало))

Re: Еда раз в сутки
 

Раз уж я заикнулся о начале очередного более длительного периода воздержания от пищи, то, возможно, кому-нибудь будет интересно узнать чуть подробнее об этом процессе и его результатах.

Вкратце опишу хронологию событий:
23 марта
22:00 - последний приём пищи
24 марта
02:00-11:00 - сон
12:00-17:00 - "пассивная" нагрузка (подразумевается активность, не требующая каких-либо серьёзных усилий и энергозатрат, в частности, ходьба)
18:00-19:00 - "активная" нагрузка (силовая тренировка в тренажерном зале)
21:00 - употребление касторового масла в объёме 80мл и ожидание начала его "работы" (к слову, ждать пришлось недолго, но вот сам процесс "очищения" несколько затянулся и, к сожалению, не оставил у меня положительных впечатлений, чего, в принципе, и следовало ожидать)
25 марта
05:00-15:00 - сон
17:00-18:00 - "активная" нагрузка (силовая тренировка в тренажерном зале)
20:00-22:00 - "пассивная" нагрузка
22:30 - приём пищи

Подводя итог, хочу отметить, что даже несмотря на далеко не самые приятные ощущения от применения касторки, в целом, эти 48 часов дались мне очень легко (энергии было много, настроение отличное, а ум ясный).

И, под конец, немного цифр (до-после):
вес: 80,4кг - 76,5кг
объём талии: 80см - 77см
толщина кожной складки на животе (согласно показаниям очень полезной вещицы под названием - калипер): 11мм - 9,5мм
количество выпитой воды - примерно 2 литра (исключительно во время занятий в зале)

p.s. не трудно догадаться, что большую часть потерянных килограмм составила вода и содержимое кишечника, но смысл не столько в том, чтобы избавиться от пары сантиметров в талии, сколько в создании условий, при которых организм вынужден мобилизироваться и запустить те механизмы, которые в процессе обычной жизнедеятельности не могут быть задействованы.

Re: Еда раз в сутки
 

TanyaProhorova, Альпинисту тоже тяжело подниматься в гору, но почему-то он идет. Что привело Вас сюда?

Re: Еда раз в сутки
 

Альпинисту тяжело подниматься в горы, потому, что он таскает на себе рюкзак с продуктами. А вот если натренировать альпениста, хотя бы недельку быть свободным от еды, то штурм вершин пойдет много результативней.
Альпинист должен совместить в себе удава, питающегося раз в месяц и северного оленя, не боящегося холода.

Re: Еда раз в сутки
 

С 20 декабря, ушёл в отпуск, стал есть один раз вечером в двое суток, уже девять дней, причём и воду не пил в перерывах между едой, сначала, тяжело было, но сейчас энергии побольше, вчера начал чувствовать некоторые небольшие не комфортные ощущения в правом боку под нижними рёбрами, а также справа со стороны спины также под нижними рёбрами отдаёт, особенно, когда качаю пресс на полу, поднимая ноги, в остальном вполне хорошо себя чувствую. Сегодня утром попил всё-таки воды пол литра, хотя пить не хотелось, жажды нет, слюны как всегда, до вечера дождусь, чтобы поесть, завтра посмотрю, стоит ли прерывать. Несколько попыток было есть один раз в двое суток, только раньше прерывал из-за нехватки энергии и плохого настроения, теперь настораживают «подавливания» в правом боку. Теперь думаю, это какой-то орган, типа почки или печени портится, или, наоборот чистится, а, может, просто, интенсивнее что-то вырабатывает. Несколько вредных продуктов из своего рациона убрал.

Re: Еда раз в сутки
 

В начале, когда я выходил на режим «Кушаю только по Субботам» - у меня бывали несколько раз острые боли в районе селезенки.
Достаточно было съесть дольку лимона и полежать минут 30, и боль уходила и не возвращалась.
Так было у меня раза 3-4.
Правда я не лишал себя воды, а из физических нагрузок были разве, что прогулки.

Недавно прослушал на двойной скорости через мобилу «Историю» Геродота.
Он упоминает какое-то Эллинское племя, которое, что бы выжить в длительный период голода ело 1 раз в два дня 18 лет.
Из чего я прочувствовал еще раз, что новое (асимметрия дней еды и дней свободы от нее в моем случае) это хорошо забытое старое.

Удачи вам в вашем эксперименте.
Не настоятельно, а робко советую не увлекаться гимнастикой и другими физическими упражнениями и не изнурять себя свободой от потребления воды.

Постарайтесь сделать так, что бы вам не тяжело, а легко было кушать 1 раз – через день, а уже только после надежной адаптации к этому стилю питания добавляйте физкультуру.

Re: Еда раз в сутки
 

V200, Ваш опыт очень интересен. Я также уже 2 года практикую "диету воина", ем 1 раз в день. Только в будние дни. А в выходные, так как у меня много физических нагрузок, я расширяю окно приёма пищи до 4-6 часов.
Последние 8 месяцев в будние дни соблюдаю минимализм. Вот мой обычный рацион: 17.00. Греча 200г, подсолнечное масло 10г, сахар 50г. В выходные добавляю курицу, овощи, сметану, хлеб, семечки и что-то из сладкого.
У меня много физической нагрузки на работе плюс я бегаю и тренируюсь в тренажерном зале. Летом бегаю марафоны (42км). По моим ощущениям именно большой объём движения позволяет организму синтезировать все недостающие вещества при скудном рационе. Поэтому на выходных я не переедаю, а только умеренно расширяю рацион.
Планирую в скором времени тоже перейти на питание 1 раз в 2 дня, поэтому интересен Ваш опыт. Прошу писать в этой теме чаще.
Свой опыт я описываю в своём дневнике на этом форуме, который веду ежедневно.

Re: Еда раз в сутки
 

В отличие от Вашей интенсивной жизни, у меня всё скромнее и проще. К сожалению, в марафонах не участвую, до качалок не доберусь, только дома что-то похожее на зарядку, а Вы на правильном пути, желаю успехов. Ем один раз в сутки почти 6 лет, но еда один раз в двое суток не удавалась. Тогда полгода назад решил поработать над своим рационом.
Прочитал несколько статей в интернете и тему на этом форуме про вред растительного масла, решил заменить его на сливочное масло, более лучшей альтернативы не нашёл, не стал пока глубже разбираться с оливковыми и кокосовыми маслами, нужная информация не попадалась. Совсем без масла пока не могу.
Затем, летом сломалась печка, даже рад, стал готовить в пароварке, жарить перестал.
Отказался от привязанности к кондитерским изделиям, выпечке и даже к хлебу.
Рацион. Последние 1.5 месяца ем только замороженные, варёные, сырые фрукты, овощи, ягоды, разнообразие огромное. Также арахис, семечки подсолнечника, тыквы. Орехи разные, если захочется. Сливочное масло добавляю, грамм 100 где-то уходит. Ещё зелёная гречка немного, когда варёная, но теперь чаще сырая, изредка варёная фасоль. Ещё, может, что-то могу добавить, может, что забыл написать. Калориями, весами не заморачиваюсь, ем, сколько чего захочу. Пью только чистую воду уже года 2-3, где-то 1-1.5 литра в день, а то и меньше, вроде как ниже нормы, поэтому чай, кофе не употребляю, да и они мне теперь не кажутся достаточно вкусными, и нет места им. Мясо, рыбу, яйца в явном виде не употребляю много лет.

Еда один раз в двое суток пока держится нормально. Вчера с утра ещё были небольшие «подавливания» в нижних половинах рёбер, сначала с правой стороны, потом с левой, но с меньшей чувствительностью, и также аккуратно. Вчера в 17 часов захотелось прилечь, уснул часа на три, встал с хорошим настроением, день был голодный, вечером выпил стакан воды, до 4 часов утра не спал, не хотел, потом побегал на месте, несколько физических упражнений, облился холодной водой, лёг спать. Произошла потеря ориентирования дня и ночи, но мне сейчас не важно, пока не работаю. Сегодня никаких «подавливаний», каждый раз с энергией и настроением всё лучше. Только что резко ложился на пол, и резко вставал 10 раз, головокружения не возникло, а в первые дни было небольшое головокружение даже с не очень быстрого вставания с кровати. Тошноты теперь тоже никакой, в первые дни была. Воды пока не пил, но это пока неправильно. Часы еды жду спокойно, недолго осталось до вечера, сейчас буду пить воду. Отпуск отличный.
Всех с Наступающим Новым Годом, крепкого здоровья и больше голодных дней!

Re: Еда раз в сутки
 

Всем привет!

Замедляется ли метаболизм, если кушать раз в день, случатся ли при таком питании камни в пузырях или еще чего страшное - дело темное, науке неизвестное.

А вот что я точно знаю - что мне куда проще походить до 16-17 часов с легким чувством естественного голода, чем в течение всего дня вспоминать, когда я жрал в последний раз, когда и чего бы пожрать снова, и не пожру ли я при этом кого-нибудь лишнего. Это куда мучительнее, на самом деле, это абсолютно пустая, незаметно но верно выматывающая, мышиная суета.

А уж если с утра углями закинулся, пусть даже пресловутой здоровой гречкой, не говоря о печеньке - тут уж не со здоровым голодом иметь дело придется, а с дурным аппетитом, с которым бороться куда труднее. И с туманом в голове, потому что так прикорнуть хочется...

Ешь раз в день - не тратишь впустую время, деньги, энергию, мысли.

И не хрюкаешь у корыта весь день напропалую.

Как-то так я на это смотрю. Главное - осторожнее с углеводами, с ними тяжело кушать один раз в день.

Но с ними и шесть раз в день тяжело.