Похудеть!
 

Всем голодающим респект! Решилась таки завести свою темку, дабы получать психологическую поддержку форумчан со стажем. Голодаю с оздоровительной и похудательной целью в 2 этатпа по 7 дней. Сегодня 2 -ой день, и дается он мне особенно тяжело, т.к. сотрудники по случаю Дня рождения кушают тортики прямо у меня перед носом. Фи!!

Много уже всего сказано, по поводу того, как относиться к соблазнам в время голода. Для меня самый эффективный способ это отчетливо представить, что этот тортик не последний тортик на земле и что он может потерпеть пару недель (не факт, что я потом его захочу, но сейчас я от него отказываюсь, но не категорично, чтобы не вызвать противодествие со стороны психики)
И вообще я настраиваюсь таким образом, что вообще перестаю воспринимать еду. Как будто я единственный человек на земле, который не ест и еда для меня не представляет интереса.

У меня так получается только начиная с 4-го дня голодания. А как начинаю переходить на твердую пищу, вообще мука - сдержаться нереально.

А я как бы абстрагируюсь вообще, мне сейчас нельзя и всё! Даже запахи почти не чувствую. Ещё хороший способ выйти из комнаты и переждать, пока его доедят. Я на одной работе так и делала, мы с моей лаборанткой в одном кабинете "живём", когда она обедала, я уходила, а на второй работе у нас отдельное помещение кухни для всех, так даже проще, я туда даже не ходила, только если водички кипячёной в чашку налить чтобы остывала.

Василий, кстати да)))
Я становлюсь хлебосольным хозяином, все угощаю всех, говорю покушайте еще )))
А как бросил пить, так всем еще и подливаю постоянно))))

По поводу выхода.. Я стараюсь оставлять настрой голодательный и во время выхода, пищу принимаю строго ограничено, как что-то типа лекарства, аппетиту даже не даю голову поднять - режим голодания! Думаю с таким настроем и процессы очищения должны дольше продолжаться, то есть даже тогда когда уже питание началось

Все равно такой соблазн, когда разные вкусности у тебя на столе.
Иногда так забудешься, и рука уже тянется...потом: "ах, да, мне же нельзя!" Заставить сотрудников убирать конфеты и печенье после очередного чаепития я не могу, т.к. итак много негатива и непонимания по поводу моих пропусков обеда и чая. Стараюсь, конечно не замечать, но больше всего побешивает их участие в моем голодании. Дома, кстати, тоже непонимание полнейшее.

Постарайтесь пока находитесь в голоде, не ввязываться в дебаты, это ослабляет, домашних попросите, проявить терпение, даже если для них это дико, попросите их посочуствовать вам и хотя бы не касаться этой темы в разговоре.
Станьте равнодушны к соблазнам, вы делаете настолько ВЕЛИКОЕ ДЕЛО, что конфетка или печенька меркнет и превращается в ничто!
Будте собраны и не позволяйте себе малодушничать и жалеть себя.

Все только в вашей голове. Все соблазны и тревоги в мыслях, организму ничего не надо.
А вы представляете какой соблазн для курильщика когда на столе лежат сигареты а он намерен перестать курить?
Дело не в силе воли. Дело только в том, понимаешь ли ты что делаешь.
Главное понять. Я так бросил курить. Я не применял силу воли, у меня не пухли уши, я не психовал и не срывался на близких, Я просто смог осознать это. Даже сквозь призму наркотической зависимости. И поняв
насколько все это просто и насколько легко бросить курить я был счастлив и очень удивлен. Раньше я представить не мог что можно вот так бросить курить. Три часа без сигареты и близкие боялись дышать рядом со мной.
Важно изменить мысли. Как только вы поймете, что от вас ничего не ускользает пока вы от этого отказываетесь, эта страсть отступает. У нашей психики есть свойство, как только у нас отнимают что-то мы прикладываем все силы чтобы не отпустить это даже если это яд или включенная бомба.
Инстинкт собственничества, он действует подсознательно.
А в нашей жизни так много ненужных вещей, от которых необходимо отказываться, чтобы стать счастливым. :nyam:

С мужем мне было "бороться" не очень трудно, он тоже медик, притив был только потому что ему нравятся пышечки, а я и до голодания этим не отличалась. А вот мама по телефону покоя не давала, я сделала так: вкратце объяснила какие процессы идут в организме накидав страшных медицинских терминов и сведя это к тому, что "в связи со всем этим, я против своей воли буду очень-очень злая, свои эмоции не смогу контролировать, поэтому любое твоё очередное фи кроме конфликта ни к чему не приведёт". Помогло. Звонила и мило интересовалась всё ли в порядке.

Jseven & Stigma - огромное спасибо за психологическую поддержку, с вами намного легче переносится голодание. Сегодня у меня 3-ий день. Утром взвесилась - 62,3 кг (при росте 166), так что вес пока особо убывать не хочет. Вчера еще клизму сделала, полегчало. Вообще, слабости пока шибкой не наблюдается, наверное наела приличные запасы пит. веществ, когда неправильно выходила в последний раз.
А похудеть мне мечтается до 55 кг, и каким-то волшебным образом этот вес удержать.