Оздоровление и похудение.
 

1 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 91 кг.
Рост: 165 см.
Возраст: 29
Пол: ж (а то ведь Джерри может быть и м.)

Подготовка: неделю сокращала объём и вредность пищи, вчера почистила желудок (3 ст. воды внутрь, и сразу обратно:blush:), и кишечник (магнезией, хоть она и противная). Морально настраивалась уже давно, рада, что наконец решилась!

Самочувствие: хорошее, я понимаю что сегодня мой самый легкий день...

Цель: 1. привести здоровье в порядок (колени чтобы не хрустели, кисты многочисленные и многоместные чтобы исчезли, одышка чтобы со мной распрощалась, ну и по гинекологии...)
2. Стать опять стройной и уверенной в себе (не знаю как у кого, а у меня с каждым кг. самооценка падает). Лучше всего я выглядела, когда весила 55 - 60 кг. Первоэтапно хочу сбросить вес до 75 кг.

Длительность ВГ: не буду высокопарных чисел называть, конечно хочется чтобы организм выдержал 21-40 дней! Но это мой первый опыт длительного голодания, сложно представить что будет. Буду смотреть по самочувствию, и настраиваться каждый день на достижение целей.

Сегодня встала в 5 утра, сделала разминку, Сурью, гантельки немного и пресс. Приняла душ. На вечер у меня прогулка - 3км., клизма и ванна. Пью водичку, когда хочется. Думаю что литр уже выпила.

:diffident: ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Jerry, удачи!!! :prv03:

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

2 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 88.800 (отвес 2.200) !!!!!!!!!Ух, не слишком ли это круто, а то как завтра встану на весы, а там +... Как то волнуюсь!
Рост: 165 см.
Возраст: 29

С утра немного кровоточит небо, сильно не беспокоит. Прополоскала отваром ромашки (единственное что на ум пришло). Не знаю чем эту проблему решить?! Самочувствие пока нормальное. В планах зарядка, Сурья, гантельки, вечером прогулка и водные процедуры. Единственно я только самомассаж забываю делать, по Суворину так его аж 3 раза в день нужно совершать. А я может раз от силы и то халявно(..

:prv03: ВСЕМ КТО МЕНЯ ЧИТАЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ОГРОМНОЕ СПАСИБО! На самом деле благодаря этому форуму, а главное его форумчанам как-то легче становится всё это выдерживать.

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Jerry, Удачи!А десна у многих кровоточат!И перестать могут только на выходе,но не факт!Полоскай содой.

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Спасибо за совет. Обязательно попробую!!!! :super:

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

3 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 87.600 (отвес 1.200, общий 3.400) ПРИЯТНО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рост: 165 см.
Возраст: 29

Сегодня с утра очень сильная слабость. Голова кругом идет, еле добрела до ванной. На зубах какая то слизь, буквально стекает. В общем видок и самочувствие ещё то. Кажется что давление вообще упало, только вот тонометр даже нет сил найти. К моему сожалению не занялась сегодня утром своим легеньким спортом...........тешу себя надеждой что мне полегчает и я этим займусь вечером.
Возможно это из-за того что вчера много гуляла с мужем перед сном, км. 6 - ну, для меня это много.
Тем не менее буду надеяться на лучшее !:4u: Всем удачи и СИЛ!

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Сегодня, наконец-то, определилась со сроком моего первого голодания. Взвесив все за и против (против долгосрочного основной аргумент был о вреде для яичников(((), решила голодать две недели т.е. 14 дней, ну и выходить буду столько же на соках (думаю цитрусовых, в основном потому что цитрусы любые просто обожаю нереально, у меня муж когда спрашивает что купить, ответ - мандаринок, апельсинок или помелу, ну а потом конечно что-нибудь к чаю, подкопченой семги, красного сухого, кедровых орешек:D). А затем по совету одной юморной форумчанки julik007 думаю подсяду на Протасова. Надеюсь выдержу, раньше я дольше одного дня не голодала, и то пару раз. Сама удивляюсь тому что делаю, но раз уж начала, то вперёд!!!!!!!!!!
Кстати самочувствие после клизмы и промывания желудка реально улучшилось! Даже позанималась йогой и гантельками, а теперь вот на прогулку намылилась))))))))))))))))))))
:prv03::prv03::prv03:

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

а что с яичниками и почему плохо для них???

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Jerry, удачи все получится!!! :prv03::prv03::prv03:
Я тоже после каскада планирую, сесть на протосова, для того чтобы закрепить правильное питание на всю жизнь. Она очень в этом помогает, полностью отбивает интерес к в редностям.

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Я так понимаю, что когда слишком длительное время голодаешь, то нарушаются функции яичников из-за нарушения липидного обмена. Я конечно очень надеюсь, что всё это не так. Но раз есть сомнения, а я ещё не рожала, а хочется, то.... как-то хочу немного подстраховаться, ограничив себя двумя неделями. А у вас другая информация на эту тему???:creator: